ريهام عبد الحكيم
ريهام عبد الحكيم، 11 نوفمبر 2015
معلومات شخصية
الميلاد
11 يوليو 1983 (39 سنة) القاهرة ، مصر
مواطنة
مصر
الزوج
محمد منصور
الحياة الفنية
المهنة
مطربة
سنوات النشاط
1999 - حتى الآن
تعديل مصدري - تعديل
ريهام عبد الحكيم (11 يوليو 1983 -) مطربة مصرية. [1] [2]
نشأتها [ عدل]
ولدت عام 1983 وتخرجت من كلية الاداب قسم لغة إنجليزية التحقت الفنانة بفرقة الفنان الاستاذ (سليم سحاب) بدار الأوبرا المصرية وقامت بالغناء على المسرح الكبير والصغير والمسرح المكشوف. شاركت في مسلسل "أم كلثوم" عام 1999, حيث لعبت شخصية "أم كلثوم" في صغرها وبدأ معها مشوارها الفني. عرفها الجمهور لأول مرة في مسلسل "أم كلثوم" عام 1999, إذ لعبت شخصية "أم كلثوم" في صغرها. كما شاركت بمسرحية "رابعة زهرة العاشقين" وجسدت شخصية رابعة العداوية، بدأت بالغناء على مسارح دار الأوبرا المصرية بعمر إثني عشر سنة، أصدرت ألبومين غنائيين وعدة أغانى منفردة منها تترات مسلسلات تلفزيونية والأغاني الدعائية للأفلام مثل أغنيتى فيلم "عسل أسود" بالورقة والقلم" و "فيها حاجة حلوة" و "الاسطورة". حازت على جائزة الميكروفون الذهبي من اتحاد الإذاعات العربية مرتين متتاليتين.
ريهام عبد الحكيم Wiki
أحيت المطربة ريهام عبدالحكيم حفلا غنائيا في مهرجان دندرة للموسيقى والغناء الذي يقام في قنا، وقدمت من خلاله عددا من أغاني الزمن الجميل منها: انت عمري وغنيلى شوية لكوكب الشرق أم كلثوم، وكل ما أقول التوبة للعندليب عبدالحليم حافظ، وزى العسل لصباح، كما قدمت أغنيتها "فيها حاجة حلوة". وقدمت قبل فقرة ريهام عبدالحكيم المطربة إيمان عبد الغني حفلا غنائيا ضمن فعاليات المهرجان، وغنت لمطربي الزمن الجميل، منها بيقولولي توبي لصباح، وعيون القلب لنجاة، وتمر حنة وبيت العز لفايزة أحمد، كما قدم المطرب ياسر سليمان عددا من الأغاني منها كعب الغزال، وعدوية وبهية. وأطرب أمس النجم هاني شاكر جمهور قنا بأجمل أغانيه في الحفل الذي أحياه ضمن فعاليات مهرجان دندرة للموسيقى والغناء في دورته الثانية، وقدم عددا كبيرا من أغانيه، منها أمرك وعلى الضحكاية وياريتني ونسيانك صعب اكيد ولسة بتسألي ، كما غنى للعندليب أغنية جانا الهوا، ورفع الحفل شعار كامل العدد. وشهد حفل الافتتاح مشاركة فرقة قنا للفنون الشعبية التابعة للهيئة العامة لقصور الثقافة. وقالت الفنانة الدكتورة إيناس عبد الدايم وزيرة الثقافة إن رعاية الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء للأحداث الثقافية والفنية يعكس اهتمام وإيمان الدولة بأهمية دور القوة الناعمة فى النهوض بالمجتمع وإعادة تشكيل الوعى والارتقاء بالوجدان، مؤكدا ضرورة استثمار الأحداث الثقافية والفنية فى الترويج للحضارة المصرية بكل مفرداتها.
شاركت في مسلسل "أم كلثوم" سنة 1999, ل٬انا لعبت شخصية "أم كلثوم" في صغرها وبدأ معها مشوارها الفني. ألبومات [ تعديل]
كلثوميات
أحلى هدية
أعمال فنية [ تعديل]
مسرحيات [ تعديل]
رابعة زهرة العاشقين
أفلام [ تعديل]
عسل أسود (2010) - غناء فقط
مسلسلات [ تعديل]
أم كلثوم
الحسن البصري
فريسكا ( غناء تتر)
خاتم سليمان ( غناء تتر)
هيه ودافنشي (غناء تتر)
الاسطورة ( غناء التتر)
جوائز [ تعديل]
حصلت على جائزة الميكروفون الذهبي من اتحاد الاذاعات العربية مرتين متتاليتين. المصادر [ تعديل]
↑ لونا غلط:bad argument #2 to 'match' (string expected, got table)
↑
استشهاد فارغ ( مساعدة)
وصلات خارجية [ تعديل]
صفحة ريهام عبد الحكيم - على موقع موالي Archived 2015-02-10 at the Wayback Machine.
وبالتالي فهو يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. كما وتحتوي أيضا على نسبة عالية الجودة من الكربوهيدرات التي تتحلل بسرعة. ولا تساهم في تراكم الدهون في الجسم ، إلخ. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في الخشاف وبهذا نكون قد توصلنا إلى ختام مقالتنا بعد أن عرضنا كم السعرات الحرارية في المكرونة المسلوقة، بجانب علاقة المكرونة المسلوقة بالريجيم، كما وعرضنا أيضا فوائد المكرونة المسلوقة وقيمتها الغذائية.
عدد السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة – السعـودية فـور - السعادة فور
انظر المبادئ التوجيهية الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية. عدد السعرات الحرارية مفاتيح اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الكمية المناسبة من الطعام للنشاط الذي يتم القيام به واتباع نظام غذائي متنوع لضمان نظام غذائي متوازن. وهذا يشمل الفواكه والخضروات. خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والأرز ؛ بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض والعدس. وبعض منتجات الألبان. يجب أن يكون النظام الغذائي أيضًا منخفض الدهون (خاصة الدهون المشبعة) والملح والسكر. يبدو أن كميات كبيرة من الخضار والفواكه كل يوم تحمي من سرطانات المعدة والقولون والرئة، وربما ضد سرطانات الفم والحنجرة وعنق الرحم والمثانة والثدي. السعرات الحرارية هي كمية الطاقة اللازمة لتسخين 1 جرام من الماء بمقدار 1 درجة مئوية، ومع ذلك، نظرًا لأنها كمية صغيرة من الطاقة، فمن الشائع استخدام السعرات الحرارية أو السعرات الحرارية، أي ما يعادل 1000 سعرة حرارية. عادة ما يتم التعبير عن الطاقة بالكيلو جول أو كيلو كالوري. ترتبط هاتان الوحدتان، الجول والسعرات الحرارية، ارتباطًا مباشرًا. لتحويل واحد إلى الآخر، فإن ضرب عدد السعرات الحرارية في 4. 186 يعطي عدد الجول ؛ أو أن ضرب عدد السعرات الحرارية في 4186 يعطي عدد الكيلوجول.
السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل - موقع فكرة
4 ملاعق من زيت الزيتون. كميات متماثلة من الخضروات الآتية: ( بسلة، جزر، كوسة، فاصوليا، فلفل ألوان). ملعقة صغيرة من توابل الدجاج. أيضا ملح (حسب الرغبة). كوب من المرقة. كوب ونصف من المكرونة. طريقة التحضير شوربة المكرونة المسلوقة بداية يتم غسل الجاج ونقعه ومن ثم تقطيعه إلى مكعبات وتوضع على النار. يتم إضافة القليل من زيت الزيتون به حتى يسخن. ومن ثم يضاف الدجاج ويترك لمدة دقيقة ونصف حتى يحمر الجانب مع التقليب. كما ويتم أيضا إضافة الخضروات مثل البسلة والجزر والبصل والكوسا والفاصوليا والفلفل الألوان. وإضافة التوابل مثل الملح وتوابل الدجاج. العمل على تقليب المكونات سويا. وبعدها تضاف المرقة ويترك لمدة 10 دقائق. ومن ثم يتم إضافة المكرونة وتركها حتى تمام النضج. تقدم الوصفة في طبق مناسب. شاهد أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة وصفة المكرونة المسلوقة بصلصة البروكلي للدايت تعتبر المكرونة المسلوقة مع صلصة البروكلي من الوصفات التي لاقت إعجابا كبيرا لطعمها المميز ومذاقها المختلف، ومن خلال ما يلي نوضح مكوناتها وطريقة تحضيرها: مكونات المكرونة المسلوقة بصلصة البروكلي 2 كوب من المكرونة. زيت زيتون. أيضا ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
السعرات الحرارية في المعكرونة المسلوقة وأشكالها المختلفة - إيجي برس
أيضا قطعة من الدجاج منزوعة الجلد والدهن مشوية (يمكن استبدالها بالتونة أو اللحم). كذلك نصف مرة من الجزر. ربع كوب من البسلة. أيضا 2 فصوص ثوم متوسطة الحجم. نصف ثمرة أفوكادو. بالإضافة إلى 3 ورقات من الخس. 2 ورقة من الملفوف. كذلك يستخدم أعواد من الريحان. 1 حبة من الفلفل الأخضر. بالإضافة إلى 2 زهرة بروكلي طازج. تحضير سلطة المكرونة المسلوقة للدايت بداية يتم عمل سلق مكرونة الحبوب الكاملة. ومن ثم إضافة العناصر البروتينية إليها مثل إضافة الدجاج المشوي أو اللحم أو حتى التونة. ومن ثم إضافة الخضروات التي تتمثل في الجزر والفلفل والبسلة. والثوم والبروكلي والليمون والخس والملفوف والبصل الأخضر إلى جانب الأفوكادو والريحان. ومن ثم يتم تقليب الخضروات جيدا لتمتزج. وبعدها توضع في طبق التقديم. كما ويتم وضع المكرونة والبروتين فوق الخضروات بشرح طريقة مناسبة. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في البطيخ تحضير شوربة المكرونة المسلوقة للدايت كما ويمكن استخدام المكرونة المسلوقة في الريجيم والدايت عن طريق تحضير شوربة المكرونة الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، والتي يتساءل الكثيرون عن طريقة تحضيرها ومكوناتها. مكونات شوربة المكرونة المسلوقة قطعة متوسطة الحجم من الدجاج.
حيث أنها تعد من الأنواع التي يوصي بها الأطباء لكونها تساهم في الحد من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة والتحكم في الوزن. إضافة إلى أنها من الأنواع الفائدة بشكل كبير لمرضى السكر، وذلك وفقا لما صرحت به جمعية السكري الأمريكية. لاسيما إذا وافق تناولها السير على نظام صحي. بجانب التوقف عن استخدام أي إضافات أخرى للمعكرونة: مثل العناصر التي تحتوي على نسب عالية من السكريات أو الدهون.