لا يحتفظون بالمهارات التي تم تعلمها لوقت طويل. يحتاجون إلى تجزئه المهارة الواحدة إلى مهارات صغيرة مركزة. بحاجة إلى مساعدة جسمية في أكثر الأحيان. يحتاجون إلى تعزيز مباشر أكثر من أقرانهم غير المعاقين. الفوائد التي يمكن أن تعود على الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية من ممارسة النشاط الرياضي:
ممارسة الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية للرياضة تعود عليهم بفوائد عديدة منها:
من الناحية الجسمية: رفع مستوى اللياقة البدنية – زيادة درجة التوافق العضلي العصبي – رفع مستوى كفاءة القلب والأوعية الدموية – زيادة القدرة على التحمل. التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد - موقع بنات. من الناحية الذهنية: فهم ومعرفة القوانين وخطط اللعب – زيادة الثقة بالنفس – الاعتزاز واحترام الذات. من الناحية الاجتماعية: العمل ضمن إطار الفريق – التعامل مع زملاء وأفراد قد يكونون من غير ذوي الإعاقة الذهنية – رؤية الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية لإنجازاتهم – التفاعل مع أعضاء المجتمع. الاشخاص ذوو متلازمة داون وعدم استقرار اتلانتو المحوري:
تشير الدراسات إلى أن أكثر من 15% من الأشخاص ذوي متلازمة داون لديهم إصابة في الفقرات رقم (1، 2) من العمود الفقري، ويحظر على هؤلاء ممارسة ألعاب كـ: سباحة الفراشة، الغوص، الوثب العالي، الجمباز الفني (الترامبولين) – الدحرجات، التزلج، أو أي مهارة يتطلب أدائها ضغط على الرأس والرقبة.
التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد - موقع بنات
الحصول على قوام جسدي مثالي مما يسيطر على وزن الجسم، وزيادة الثقة بالنفس. الأهمية العقلية
تنمي اللياقة البدنية من القوة العقلية والإدراكية. تعمل على تطوير مهارات عقلية متنوعة؛ كالتحليل، والتركيب، والفهم، والانتباه. زيادة قوة التخيل والتصور، وتحصيل المزيد من مفاهيم المعرفة. الأهمية النفسية
يصبح الفرد قادرًا على التعبير بصورة أفضل، ويتمكن من التحكم في انفعالاته وضبطها. يحسن التصرف في مواقف الحرج، ويكون متزنًا لا يتأثر بالنقد السلبي الهادم. التوافق العضلي العصبي pdf. دائمًا ما تجعل اللياقة البدنية صاحبها راضيًا ومسرورًا، ويطمح لمزيد من النجاحات في حياته. الوقاية من الوقوع في فخ الاكتئاب، وانشغال التفكير بالأمور الإيجابية. مبادئ اللياقة البدنية
لتحقيق المستوى الأمثل من الرياضة البدنية ينبغي السير على مبادئ وأسس محددة، حيث يهدف كافة الرياضيين إلى تحقيق الإنجاز والشمولية والتكامل، وتعتمد المبادئ على أنواع الأنشطة العملية المختلفة ومدى فعاليتها، ومنها الآتي:
الانتظام: يعتمد اكتساب النظام على الاستمرارية في التدرب وعدم الانقطاع، ولتحقيقه يجب حصر وحدات وأهداف عملية التدريب في إطار محدد. التدرج: يتم بمراعاة تسلسل التمارين والأنشطة ومفرداتها، ومحاولة تطبيقها على أكمل وجه؛ حيث يبدأ الرياضي برنامجه التدريبي بالإحماء ثم يرتفع مستوى صعوبة التمرين حتى يصل إلى ختامه ويهدأ ويسترخي.
وإسهاماً منا في توعية المجتمع والعاملين في هذا المجال ليتحقق الهدف الذي نسعى إليه جميعاً وهو دمج هذه الفئة وإشراكها قدر المستطاع في مجتمعها المحلي. يسعدني ان اتقدم بهذه المقالة التي تتضمن بعض المعلومات الأساسية عن الأشخاص ذوي الاعاقة الذهنية والنشاط الرياضي لهم سائلاً الله العلي القدير أن ينفع بهذا العمل المتواضع وأن يوفقنا إلى ما يحب ويرضى، وآخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين. الإعاقة الذهنية ـ التعريف
تعرف الإعاقة الذهنية بأنها حالة عدم اكتمال النمو العقلي بدرجة تجعل الفرد عاجزاً عن التكيف مع الآخرين مما يجعله دائماً بحاجة إلى رعاية وإشراف ودعم الآخرين. ويعد الشخص معوق ذهنياً استناداً إلى المعايير التالية:
مستوى القدرة الذهنية (نسبة الذكاء) دون الـ 70 درجة تقريباً. وجود قصور في جانب أو أكثر من المهارات التكيفية. اهمية التوافق العضلي العصبي. ظهور الحالة قبل عمر 18 سنة (حسب الجمعية الأمريكية للتخلف العقلي AAMR). نسبة انتشار الإعاقة الذهنية في المجتمع:
من الصعوبة تحديد نسبة انتشار الإعاقة الذهنية في المجتمع، وذلك للأسباب التالية:
الاتفاق على تعريف من هم الأشخاص ذوو الإعاقة الذهنية. طريقة جمع المعلومات في الدراسات المسحية.
غير أن ذلك غير صحيح ففكرة ان تسميات الثلج لا حصر لها جاء بها عن غير قصد عالم الانتروبولوجيا فرانز بواس Franz Boas في القرن التاسع عشر، اذ كان يعيش بين الاسكيمو ليدرس عاداتهم. أعجب فرانز بالمفردات التي يصف بها الاسكيمو الاراضي المتجمدة. فأكيلوكوك Aqilokoq تعني الثلج المتساقط بلطف وبينيارتوك piegnartoq تشير الى الثلج الذي يصلح للتزلج الى غيرها من التسميات. أغفل فرانز ذكر خاصية تتميز بها لغة الاسكيمو وهي الربط بين مختلف الكلمات على نحو يوحي بأن جملة كاملة تشكل كلمة واحدة. يبقى سكان الاسكيمو في منازلهم لايام عديده في فصل الشتاء بسببما سبب وفاة المزارع - أفضل إجابة. في الواقع فان عدد مفردات الثلج في لغة الاسكيمو هو تقريبا نفسة في اللغة الانجليزية. بيد أن لغتهم تسمح لهم بربط الكلمات ببعضها فتبدو كأنها كلمة واحدة كقول "أجل إنها تثلج" أو "غريب كيف يبدو هذا الثلج أصفرا مع أنه لم يكن كذلك يوم أمس"
الدروع:
دروع الاسكيمو
دفعت الحاجة بشعب الاسكيمو الى ان يبرع في صناعة الملابس الدافئة والدائمة. لكنهم في الماضي عندما كانوا يعتمدون كليا في عيشهم على الصيد كانوا ماهرين أيضا في صناعة الدروع، اذ كثيرا ما كانت طرائدهم تشكل خطرا عليهم ولا يتورط أحدهم في جلب وحش من دون حماية. درع الاسكيمو التقليدي يتشكل من رقائق لوحات العظام (كثيرا ما تصنع من أسنان فيل البحر تعرف باسم عاج الفظ) بينما تضم أشرطة مصنوعة من الجلد أجزاء الدرع يبعضها.
يبقى سكان الاسكيمو في منازلهم لايام عديده في فصل الشتاء بسببما سبب وفاة المزارع - أفضل إجابة
يلازم أكثر من 3 مليارات نسمة في نحو 70 بلدا ومنطقة دعتهم السلطات إلى ملازمة منازلهم تحسبا لانتشار وباء كورونا كوفيد-19، بحسب إحصاء أجرته وكالة الصحافة الفرنسية. والسكان المعنيون كانوا يشكلون أساسا منذ الثلاثاء الماضي أكثر من ثلث سكان العالم الذين قدرت الأمم المتحدة عددهم بنحو 7, 8 مليارات نسمة في 2020. وفرضت العديد من الدول والمناطق المعنية وعددها نحو 40، حجرا إلزاميا يشمل 2, 3 مليار نسمة. يبقي سكان الإسكيمو في منازلهم لأيام عديدة في فصل الشتاء بسبب - الداعم الناجح. ويشمل ذلك بشكل خاص الهند وبريطانيا و فرنسا وإيطاليا وإسبانيا والأرجنتين والعديد من الولايات الأميركية بينها كاليفورنيا، إلى جانب كولومبيا والأرجنتين والنيبال والعراق ومدغشقر. وكانت بنما آخر دولة تنضم إلى هذه اللائحة، فيما تنضم إليها جنوب أفريقيا الخميس. وفي غالبية هذه الدول والمناطق، يمكن الخروج من المنازل للعمل أو شراء الاحتياجات الأساسية أو لتلقي العلاج. وسبع دول على الأقل (تعد 416 مليون نسمة) بينها إيران وألمانيا وكندا دعت سكانها إلى ملازمة منازلهم بدون أن تتخذ إجراءات، وكانت روسيا آخر دولة تنضم إلى هذه التوصيات الأربعاء. وفرضت 18 دولة على الأقل أو منطقة (300 مليون نسمة) حظر تجول ومنعت التنقل مساء وخلال الليل.
يبقى سكان الاسكيمو في منازلهم لايام عديده في فصل الشتاء بسبب - موقع المتقدم
وهذا ينطبق خصوصا على مصر وكوت ديفوار وتشيلي ومانيلا وصربيا. وفرضت الإكوادور حظر تجول أكثر تشددا حيث لا يمكن لسكانها مغادرة منازلهم إلا بين الساعة الخامسة فجرا والثانية بعد الظهر. وأخيرا فرضت خمس دول على الأقل حجرا صحيا في أبرز مدنها مع منع الدخول أو الخروج منها. يبقى سكان الاسكيمو في منازلهم لايام عديده في فصل الشتاء بسبب - موقع المتقدم. ويسري ذلك في مدن عدة من بينها كينشاسا عاصمة جمهورية الكونغو الديموقراطية وباكو عاصمة أذربيجان، ومدن أخرى يبلغ إجمالي عدد سكانها 30 مليون نسمة.
يبقي سكان الإسكيمو في منازلهم لأيام عديدة في فصل الشتاء بسبب - الداعم الناجح
الغريب في الأمر أن التصميم يشبه إلى حد ما الدروع فائقة الحماية التي كان يستخدمها المحاربون اليابانيون القدامى. توصل الاسكيمو إلى إتقان صنع هكذا دروع وظيفية وباستعمال أجزاء صغيرة من الحيوانات التي كانوا يستطيعون اصطيادها يدل على براعتهم و مهارتهم من أجل البقاء. الأسلحة:
الكاكيفاك kakivak رمح ثلاثي الشعب
لم يستعمل الاسكيمو الأسلحة النارية والأسلحة المتطورة الأخرى إلا بعد احتكاكهم بالثقافات الأخرى. كانت أسلحة الاسكيمو التقليدية مصنوعة من الحيوانات التي كانوا يصطادونها ومن المواد المسترجعة مثل الحجارة والخشب. لم تكن لديهم أدوات لتشكيل المعادن على نطاق واسع فاتخذوا من الحجارة بديلا لها. وكانت الهراوات والسكاكين المصنوعة من العظام والرماح والحراب الأسلحة الرائجة عند الاسكيمو. أما الأقواس وحتى البولاس «bolas» فكانت تصنع من الجلد والعظام والعصب. يعد سكين الأولو ulu أداة توقيع نساء الاسكيمو، الاولو سكين مقوس يتكون من شفرة عريضة كان يستعمل لتقطيع اللحم المتجمد ولكن أيضا لتسديد طعنة إذا استدعى الأمر ذلك. أما الرجال فكانوا يستعملون الكاكيفاك kakivak رمح ثلاثي الشعب تفيد السن المحورية في قتل الطريدة بينما تضمن السنين الجانبيتين عدم إفلاتها.
فصل الصيف في القارة القطبية الجنوبية يبدأ من أكتوبر وحتى فبراير، بينما يبدأ فصل الشتاء من مارس وحتى سبتمبر. ويعد النرويجي رولد أموندسن هو أول من وصل إلى القارة القطبية الجنوبية في 14 ديسمبر من العام 1911، وسبق أن أقامت فيها فرقة الروك الأميركية «ميتاليكا» حفلاً غنائياً حضره 120عالماً. بلاد الإنيوت يُعرف الإنيوت أو الإسكيمو بأنهم سكان القطب الشمالي المتجمد، ويبلغ عددهم نحو 120 ألف نسمة، وتشمل بلاد الإسكيمو الطرف الشمالي الشرقي لسيبريا، وجزر بحر بيرنج، وجزءاً رئيساً من المناطق الساحلية من ألاسكا، والساحل الشمالي لكندا، وجزءاً من الساحل الشرقي لجرينلاند. ولا يرتفع متوسط درجات الحرارة في معظم هذه المناطق عن حد التجمد إلا لشهرين أو ثلاثة كل عام، ويبلغ متوسط درجات الحرارة أثناء فصل الشتاء ما بين 29 - 42 درجة تحت الصفر، وأثناء هبوب العواصف الشتوية يبقى السكان في منازلهم لأيام عديدة، ويغطي الجليد معظم بلاد الإسكيمو خلال المدة من سبتمبر حتى يونيو. برودة الأجواء دفعت شعب الإسكيمو إلى اختراع قبلة خاصة بهم، وتكون بملامسة الشخص أنف صاحبه، عوضاً عن طريقة التقبيل العادية، لأن التقبيل العادي يجمد لعابهم، ويؤدي إلى التصاق شفاههم، وتسمى هذه القبلة بـ «كونيك».