[١٩]
ومن الجدير بالذكر أنَّه لا حاجة لتناول بعض الأطعمة لإنتاج المزيد من اللبن، بل المهم تناول نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الخضار، والفواكه، والحبوب، والبروتينات، وكمية محددة من الدهون، [٢٠] إذ يُنصح يومياً بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مرتين إلى 3 مرات يومياً، مثل اللحوم قليلة الدهون، والبيض، ومنتجات الألبان، والفاصولياء، والعدس ، والمأكولات البحرية منخفضة الزئبق، وتناول ثلاث حصص من الخضار، بما في ذلك الخضار الملونة والخضراء، وتناول حصتين من الفاكهة، بالإضافة إلى للحبوب الكاملة مثل خبز القمح الكامل، والمعكرونة، والحبوب، والشوفان. [١٨] [١٥] وللمزيد من المعلومات حول تغذية المرضعة يمكنك قراءة مقال ماذا يجب أن تأكل المرضعة.
- اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس
- اشياء تساعد على ادرار الحليب في المنام
- اشياء تساعد على ادرار الحليب للاطفال
- اشياء تساعد على ادرار الحليب ومشتقاته
- تاريخ انتهاء الصلاحية: متى يجب أن نرمي هذا الطعام؟ | البوابة
- مدة صلاحية الدجاج الطازج وتعدد الشروط يصعبان استيراده
- قد تتسمم.. اليك علامات تدل أن الدجاج المجمد لم يعد صالحاً | دنيا الوطن
اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس
[١٤]
مشروبات تُنصح المرضع بتجنبها أو الاعتدال في تناولها
تبعاً لأهمية النظام الغذائي للأم المُرضعة وتأثيرها في الرضيع فيجب تجنّب تناول بعض الأغذية أو الاعتدال في استهلاكها، ومنها ما يأتي:
المشروبات السكرية: يُنصح بتجنّب شُرب العصائر والمشروبات المحلاة، إذ يمكن أن يسبب تناول الكثير من السكر زيادةً في الوزن، أو تخريب الجهود المبذولة في تنزيل الوزن الذي تم اكتسابه في الحمل. [١٥]
استهلاك كميات كبيرة من الكافين: تُعدُّ كلٌّ من القهوة، والمشروبات الغازية، والشاي ، والشوكولاتة مصادر شائعة للكافيين، وعندما تتناولها الأم سينتقل بعض الكافيين إلى حليب الثدي، ونظرًا إلى أنَّ مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، إلى جانب الفيتامينات والأعشاب المضافة، فإنَّه تُنصح النساء المرضعات بتجنّب هذه المنتجات، ما لم تتمّ الموافقة على ذلك من قِبَل مقدم الرعاية الصحية، [١٦] ومن الجدير بالذكر أنَّ ستهلاك كميات منخفضة إلى معتدلة من الكافيين، بما يقلّ عن 300 ميليغرامٍ يومياً، أو ما يعادل 2 إلى 3 أكواب من القهوة، قد لا يؤثر سلبًا في الرضيع. [١٧] وللمزيد من المعلومات المشروبات والأطعمة التي يجب على المرضع التقليل منها أو تجنبها يرجى قراءة مقال أطعمة ممنوعة للمرضع.
اشياء تساعد على ادرار الحليب في المنام
الدهون غير المشبعة: تتسبب في الأذى لك و ليس لطفلك فقط لأنها تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الدم و تجعلكما معرضين للإصابة بأمراض القلب كما تتسبب في زيادة الدهون في جسم طفلك مما يتسبب له في مخاطر صحية مستقبلا منها السمنة و من هذه الأطعمة السمن و الزبد. القرنبيط و الكرنب و البروكلي و البقوليات: هي أطعمة تتسبب في حدوث الغازات في الجسم و هذا أمر شديد الإزعاج للطفل خاصة قبل أن يتم الستة أشهر من عمره و لذلك يجب عليك ألا تتناوليها و من أمثلة البقوليات الفول و اللوبياء و الفاصولياء. اشياء تساعد على ادرار الحليب في المنام. منتجات الألبان و الفواكه: هناك بعض الأنواع منها تتسبب في إصابة طفلك بالغازات إذا تم تناولها بكميات كبيرة و يختلف هذا الأمر بين الأطفال لذلك انتبهي لنوعيات أطعمتك و توقفي عنها إن تسببت في ظهور هذه المشكلة. نصائح للرضاعة الطبيعية في وقت السفر: إذا كنتي على متن الطائرة إرضعي طفلك أثناء الإقلاع و الهبوط ، لتخفيف الضغط على الأذن. أن تعرفي أن التعب الزائد حتى لو في وقت السفر فقط يمكن أن يقلل من تدفق الحليب ، فلا ترهقي نفسك ، و تذكري تناول الطعام بشكل جيد. إذا كنت ستسافرين لبلد يتوجب السفر لها تناول بعض التطعيمات عليكي أن تحرصي على ذلك.
اشياء تساعد على ادرار الحليب للاطفال
4-المشمش يحتوي المشمش على حمض تريبتوفان، مما يزيد من تحفيز الجسم على إنتاج هرمون الحليب، وزيادة كمية اللبن الطبيعي لذلك يمكن ان يتم تناوله مع التمر والفواكه المجففة بصورة عامة من أجل زيادة إدرار الحليب. 5-الجزر والبطاطا والبنجر تعد هذه الخضروات من الخضروات المميزة للغاية والتي تعمل على زيادة كمية الحليب، فيحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين وفيتامين أ، كما تحتوي البطاطا والبنجر على الحديد الهام جدًا للطفل. 6-البروتينات يجب عليك سيدتي أن تتتاولي كميات كبيرة من البروتين ويجب الا تخلو مائدتك من البروتين، حيث أن يزيد من كمية الحليب ويتواجد البروتين في الدجاج والبيض والكبد واللحوم الحمراء، هذا بالإضافة إلى الأكلات البحرية خاصة سمك السلمون الذي يعزز من إفراز هرمون اللبن. 7 أطعمة تساعد على إدرار حليب الأم. 7-تناول الأعشاب الطبيعية يجب عليك سيدتي تناول بعض من الأعشاب الطبيعية على مدار اليوم مثل الكمون والكراوية واليانسون والحلبة والنعناع والشمر والشعير وغيرها من المشروبات الساخنة التي تتميز باللون الاصفر فهي رائعة لزيادة إنتاج الحليب. 8-حبة البركة تساهم حبة البركة في إدار الحليب بصورة ملحوظة وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة يوميًا ويمكن أن يتم تناولها عن طريق وضعها على كوب من الزبادي مع ملعقة من العسل، أو يمكن وضعها على الجبن في العشاء أو الفطار، وذلك لأنها تحتوي على حمض الأجينين الذي يعمل على زيادة الحليب وتقوية مناعة الجسم.
اشياء تساعد على ادرار الحليب ومشتقاته
[١٠]
بذور الكمون: تُعدُّ بذور الكمون من البذور المدرّة للبن، كما أنَّ قد تحسن الهضم، وتخفف من الإمساك، والحموضة، والانتفاخ، وتُعدُّ هذه البذور جزءاَ لا يتجزأ من العديد من الأطباق الهندية بالإضافة إلى كونها مصدر للكالسيوم، والريبوفلافين ، [١١] ومن الجدير بالذكر أنَّه يُنصح دوماً باستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية خاصة عند الرضاعة الطبيعية، كما أنَّ العلاجات الطبيعية والاعشاب قد يكون لها آثار جانبية. [١٢]
هل شرب الحليب مفيد لتعزيز لبن الأم
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أنَّ شُرب الحليب سيؤثر في إدرار حليب الثدي، ويُعدُّ الحليب مصدراً غنياً بالكالسيوم، بالإضافة إلى بعض الأطعمة مثل: اللبن الزبادي، والجبن، وبعض الخضروات الخضراء، وعلى الرغم من أهمية الكالسيوم إلّا أنَّه من الممكن لتناول كميات زائدة منه أن تؤدي إلى حدوث بعض المشاكل مثل: الغازات، والانتفاخ، والإمساك، والإسهال، والغثيان، [١٣] ويتكون لبن الأم من 90% من الماء، لذا لا يجب إهمال شُرب كميات كافية من السوائل يوميًا بما يقارب 6 إلى 8 أكواب من الماء، أو السوائل الصحية الأخرى، مثل الحليب، أو العصير، أو الشاي، للحفاظ على رطوبة الجسم.
جميع الحقوق محفوظة © 2022 إلى أرشيف الإسلام - متاحة لاي شخص بنقل المصدر.
تاريخ النشر:
09-02-2019 1:20 PM - آخر تحديث:
09-02-2019 1:20 PM
حذرت دائرة التفتيش الصحي التابعة للإدارة العامة للرعاية الأولية بوزارة الصحة في غزة التجار من التلاعب بصحة المواطنين خلال بيع الدجاج المبرد. وقالت الدا
حذرت دائرة التفتيش الصحي التابعة للإدارة العامة للرعاية الأولية بوزارة الصحة في غزة التجار من التلاعب بصحة المواطنين من خلال بيع الدجاج المبرد. وقالت الدائرة عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" الخميس: " ستجدوننا على رؤوسكم أين ما كنتم وستكون اجراءاتنا قاسية بعد هذا التحذير قد تصل الى الكشف عن اسماء المتلاعبين اذا لم يلتزموا بالتعليمات بالإضافة الى الاغلاقات وتحويل الملف إلى النيابة العامة. مدة صلاحية الدجاج الطازج وتعدد الشروط يصعبان استيراده. وأوضحت أن صلاحية الدجاج المبرد فهي 4 ايام فقط لا غير، ويمنع منعا باتا تجميدها حسب المواصفة الفلسطينية. ودعت جميع التجار بالالتزام بالتعليمات الصادرة عن وزارة الصحة بهذا الخصوص. وأضافت الدائرة " وكما لاحظتم خلال الايام الماضية من خلال صفحتنا انه تم اتلاف كميات كبيرة من الدجاج المبرد بسبب انتهاء الصلاحية". وضبطت الدائرة أمس الأربعاء، "100" كجم من الدجاج المجمد منتهي الصلاحية في أحد محلات مدينة غزة.
تاريخ انتهاء الصلاحية: متى يجب أن نرمي هذا الطعام؟ | البوابة
وتفصيلاً، اقتصرت المنتجات المعروضة من البيض على بيض سوبر سلكس درجة ثانية 6 حبات بقيمة 4 دراهم وهو إنتاج مزرعة الجزيرة، والبيض الذهبي درجة ثانية أيضاً 9 حبات بقيمة 5 دراهم و25 فلساً وبيض جنان (درجة ممتازة) 12 حبة بقيمة 9 دراهم و25 فلساً، فيما حافظت أسعار الدجاج المجمد على ثباتها فبلغ سعر دجاجة بيردكس زنة 1000 جرام 8 دراهم و45 فلساً ودجاج ساديا زنة 1000 جرام بـ 9 دراهم و80 فلساً. وبرر مستهلكون عزوفهم عن شراء الأنواع المعروضة من البيض بسبب عدم جودتها مقارنة بالأنواع المتميزة من المنتج مثل بيض مزارع العين، مشيرين إلى أنهم يفضلون اللجوء إلى منافذ البيع الأخرى من أجل ضمان الجودة. تاريخ انتهاء الصلاحية: متى يجب أن نرمي هذا الطعام؟ | البوابة. وأعربوا عن قلقهم من استمرار النقص في منتجات الدجاج الطازج في ظل عدم قدرتهم على الاعتماد على المنتج البديل وهو الدجاج المجمد على المدى الطويل. كما لاحظوا وجود ارتفاع في أسعار بعض السلع الأخرى غير المشمولة بقرار البيع بسعر الشراء مثل زيت ليسيور، مشيرين إلى ان الأمر يحتاج إلى إعادة تنظيم بشكل أكبر كي لا تستمر معاناة المستهلكين مع الغلاء. وألقى فيصل العرشي نائب مدير جمعية أبوظبي التعاونية باللوم على الموردين المحليين الذين يرفضون توريد منتجاتهم إلى جمعية أبوظبي التعاونية بسبب رفضها القيام بأي زيادة على الأسعار أو قيامها بالبيع بسعر الشراء، مشيراً إلى أن المشكلة في أزمة الدجاج الطازج أن الجمعية ليس لديها حلول بديلة، فلا يمكن الاعتماد على الاستيراد من دول المنشأ جراء ضيق مدة صلاحية الدجاج الطازج وهو السبب أيضاً لعدم توافر كميات في المستودعات، بالتالي لا يوجد أمامها سوى الموردين المحليين.
دائمًا ما نلجأ للفريزر لتخزين اللحوم والدواجن والخضراوات وحفظها بطريقة صحيحة، لكن يجب عليكِ أن تأخدي في اعتبارك مدة الصلاحية الأمثل لكل نوع من هذه الأطعمة، للحفاظ على صحتكِ وصحة أسرتكِ. اللحم المفروم: يمكنكِ حفظ اللحم المفروم لمدة لا تزيد على 4 شهور. 7 وصفات باستخدام اللحم المفروم صدور الدجاج: يمكنكِ الاحتفاظ بصدور الدجاج لمدة تصل إلى 9 شهور. 7 وصفات لصدور الدجاج الخضروات والفواكه: بعد غسل الخضروات والفواكه وتجفيفها من الماء جيدًا، يمكنكِ حفظها في الفريزر لمدة من 8 شهور إلى 12 شهرًا. قد تتسمم.. اليك علامات تدل أن الدجاج المجمد لم يعد صالحاً | دنيا الوطن. 8 نصائح مهمة عند غسل الخضروات والفواكه الدجاج الكامل: يمكنكِ وضع الدجاج الكامل في الفريزر لمدة تصل إلى السنة. بالصور: 7 أصناف يمكنك تحضيرها من دجاجة واحدة اللحوم: يجب ألا تحتفظي باللحوم في الفريزر لمدة تزيد على 9 أشهر. كل شيء عن تتبيل اللحوم السجق: يجب عليكِ استخدام السجق قبل مرور شهر على وضعه في الفريزر. طريقة عمل السجق الشرقي اللحوم والدواجن المطبوخة: اللحوم والدواجن المطبوخة تخزن لمدة تتراوح من شهرين إلى 3 شهور. بالصور: 7 وصفات لأكلات يمكن حفظها في الفريزر الأسماك والجمبري: احتفظي بالأسماك والجمبري لمدة 4 شهور فقط في الفريزر.
مدة صلاحية الدجاج الطازج وتعدد الشروط يصعبان استيراده
وأوضح أن سبب تعنت الموردين تجاه جمعية أبوظبي التعاونية يرجع إلى خوفهم من التعرض لخسائر غير مباشرة بسبب عزوف المستثمرين الآخرين وأصحاب البقالات والمحال الصغيرة عن الشراء منهم، مشيراً إلى أن الموردين يسعون إلى تثبيت السعر في مختلف منافذ البيع من أجل ضمان تحقيق هامش الربح المقرر لهم دون أي نقصان. إرسال القائمة اليوم وأشار إلى أن الجمعية سترسل اليوم إلى وزارة الاقتصاد قائمة بأسماء الموردين الذي يرفضون توريد منتجاتهم إلى جمعية أبوظبي التعاونية دون إبداء أسباب واضحة، مشيراً إلى أن الأزمة برمتها أصبحت في يد الجهة الشرعية في الدولة وهي وزارة الاقتصاد كي تضع الحلول اللازمة لها وحتى ذلك الحين فأزمة الدجاج الطازج مستمرة وعلى المستهلك أن يلجأ إلى المنتجات البديلة. وقال إن جمعية أبوظبي التعاونية تسعى خلال الفترة الحالية وكي تتلافى أزمة أخرى على غرار الدجاج الطازج إلى تحديد قائمة بالمنتجات البديلة الذي يستطيع المستهلك الاعتماد عليها، تحسباً لنقص في منتجات أخرى، مشيراً إلى أن الجمعية مستمرة في توجهها بطرح 200 سلعة أساسية بسعر الشراء وتأمل في وضع حلول عاجلة لهذه الأزمة. وشدد مجدداً على أن توجه الجمعية للبيع بسعر الشراء لا يعتبر تجربة سرعان ما تنتهي وإنما هو قرار نهائي لا رجعة فيه، وستسعى الجمعية إلى التصدي لكافة العراقيل التي تواجهها ووضع الحلول البديلة التي تكفل تأمين السلع الأساسية للجماهير بسعر الشراء، مشيراً إلى وجود بعض السلع التي لا يمكن تثبيت أسعارها وتخضع لنظرية العرض والطلب وتتعرض لارتفاع وانخفاض مستمر في بلد المنشأ ومن هذه السلع اللحوم والخضار والفواكه، لافتاً إلى أن المستهلكين عليهم دور في ترشيدهم للإنفاق والتحلي بقدر أكبر من الوعي الاستهلاكي.
متى كانت أخر مرة قمت بها بتنظيف خزانة الطعام وتفقد تواريخ انتهاء الصلاحية؟ هل تنتظر أن تدوم بعض الاطعمة لمدة حياة كاملة! تتسائل العديد من ربات المنازل عن المواعيد الافضل للتخلص من الاطعمة المجمدة والمعلبة والتي تشترى من المحلات التجارية. نقدم لكم قائمة بالاطعمة التي تتعرض للاستفسار أكثر. 1. الدجاج المجمد: هل اشتريت طن من الدجاج المجمد في التنزيلات؟ قم بوضع الدجاج في اكياس نايلون محكمة الاغلاق مع ضرورة التخلص من الهواء جيدا ثم ضعها في الفريزر على رف التجميد السريع. يمكنك استهلاك الدجاج خلال شهر أو شهران. هذا ويمكن الاحتفاظ بالدجاج لمدة 6 شهور اذا كانت مجمدة في الاصل، ولكن اذا كانت طازجة فيفضل استهلاكها خلال 3 ايام فقط. 2. الدجاج الطازج: عادة ما يحافظ الدجاج الطازج على صلاحية من 1-2 يوم في الفريزر، ولكن يجب مراقبة مواعيد انتهاء الصلاحية الموجودة على العبوات أيضا وعدم الاستهانة بها. 3. اللحوم الباردة: ننصحك بأن تشتري ما تحتاج إليه فقط، ويجب أن تنتهي هذه الكمية خلال 3 ايام فقط. بالرغم من أن بعض اللحوم الباردة يمكن أن تحافظ على صلاحيتها لمدة اسبوع في الثلاجة ولكن كفترة قصوى. بعض اللحوم قد تبدأ بتكوين طبقة بكتيرية لزجة بعد هذه المدة.
قد تتسمم.. اليك علامات تدل أن الدجاج المجمد لم يعد صالحاً | دنيا الوطن
لائحة فنية خليجية
الإصدار الحالي
الدجاج المبرد
المجال
تختص هذه المواصفة القياسية بالدجاج اللاحم الكامل وقطعه مع أو بدون الجلد، المحفوظ تحت ظروف التبريد المحددة ، والمعامل أو غير المعامل بالتشعيع. الملفات
العربية
8 صفحات
اللغة المرجعية
90. 0 SAR
المواصفات ذات العلاقة
تحديث لـ
GSO 322:1994
إصدار سابق
الأكثر مبيعاً في قطاع الغذاء والزراعة
بطاقات المواد الغذائية المعبأة
مواصفة قياسية خليجية
فترات صلاحية المنتجات الغذائية - الجزء الثاني:
فترات الصلاحية الاختيارية
فترات صلاحية المنتجات الغذائية - الجزء الأول: فترات الصلاحية الإلزامية
الأغذية الحلال – الجزء الأول: الاشتراطات العامة للأغذية الحلال
اعتمدت مؤخراً في قطاع الغذاء والزراعة
جبنة أمينتال
جبنة كوتج
المشروبات المنكهة ( غير الغازية)
منتجات الجينسينج
ت + ت - الحجم الطبيعي
مازالت أزمة الدجاج الطازج حاضرة في جمعية أبوظبي التعاونية بعد أن خلت ثلاجات عدد من أفرع الجمعية من منتجاتها المختلفة بينما ظهرت في البعض الآخر على استحياء وسرعان ما اختفت بعد أن تلقفتها أيدي المستهلكين، وانضمت إلى أزمة الدجاج الطازج بالتبعية، البيض الذي اختفت بشكل تام أنواع كاملة ومتميزة منه، وأوضحت مصادر مسؤولة أن قصر مدة صلاحية النوع الطازج وارتفاع التكلفة وكثرة الشروط أمر يصعب الاستيراد من دول المنشأ. ونتيجة لاستمرار اختلاف الموردين مع جمعية «أبوظبي التعاونية» يظل المستهلك ضحية مما يحدث. وتبدأ جمعية الظفرة التعاونية بيع السلع الغذائية للجمهور بسعر التكلفة خلال الأسبوع الجاري بجميع فروعها، على أن يتم التنفيذ على مراحل ليشمل كافة السلع الغذائية من مختلف المنتجات رغم الضغوط التي يمارسها الموردون على الجمعية حالياً. وأكدت مصادر في بلدية أبوظبي رداً على المطالبة بإعادة فتح مراكز التسوق الزراعي لأن إغلاقها سبب زيادة أسعار الخضار 100%، موضحة أن أسباب إغلاق عدد من المراكز يعود إلى كونها مراكز كانت مستأجرة وتبيع بسعر التكلفة وارتفاع القيمة الإيجارية التي تشهدها أبوظبي جعلها مراكز غير قادرة على مواجهة ارتفاع تكاليف تشغيلها وتتكبد خسائر فادحة تؤثر على المراكز الأخرى التي تتبع دائرة البلدية بشكل مباشر.