تابعي المزيد: تسريحات شعر فرنسية ناعمة موضة 2021
قصات شعر بثينه الرئيسي هو
لكن هذه المرة إختارت أن تغيّر لون شعرها الى لون مختلف عصري وجريء... اللون اللنفسجي يليق بها جداً انه لون رائع وحيوي، ومناسب للحصول على لوك جذّاب وأنيق! تسريحة الشعر المموّج مع الغرة المشدودة
تمتلك النجمة بثينة الرئيسي شعر طويل وكثيف ممّا سهل عليها إعتماد تسريحة الشعر المموّج مع الغرة المشدودة.. إنّها تسريحة رائعة ومميّزة، وقد إختارت أن تزيّنها مع إكسسوارات بسيطة، فجاءت إطلالتها جذّابة وأنيقة جداً..
تسريحة الضفائر الجانبية
تعتبر هذه التسريحة الجانبية المنسدلة على الكتف أنيقة وكلاسيكية، ولقد أضافت الضفائر عليها الكثير من التميّز، مما منح بثية الرئيسي إطلالة مفعمة بالأنوثة.. إستوحي منها لتبرزي جمال شعركِ! تسريحة ذيل الحصان
ممّا لا شك فيه ان تسريحة ذيل الحصان واحدة من اجمل التسريحات الناعمة والملائمة لجميع المناسبات، وخصوصاً في حال تمّ إعتمادها من دون شد الشعر.. قصات شعر بثينه الرئيسي في. انها تليق جداً بها، اليس كذلك؟
تسريحة الكعكة المنخفضة
أعتقد ان تسريحة الكعكة المنخفضة هي من اجمل تسريحات بثينه الرئيسي ، لقد جذبت الأنظار بستايلها الفخم والراقي.. هل أعجبتكِ؟
تسريحة الضفيرتين
في هذه الصورة إختارت النجمة بثينة الرئيسي ان تظهر بلوك حيوي وبسيط، لذلك إعتمدت تسريحة الضفيرتين التي منحتها اطلالة ناعمة.
قصات شعر بثينه الرئيسي في
تحتفل النجمة الخليجية بثينة الرئيسي اليوم 9 حزيران – يونيو بذكرى ميلادها الـ38، وهي النجمة الأجرأة على الإطلاق بتسريحات شعرها. منذ إعتمادها الشعر القصير وتخليها عن الشعر الطويل، كانت هذه الخطوة الأجرأ عند بثينة بهذا الإختيار بعد فترة طويلة من الشعر الطويل. الا انها بعد ذلك بدأت تظهر بتسريحات شعر قصير نالت إعجاب الجمهور فيها. قصات شعر بثينه الرئيسي هو. ومنها الشعر الريترو العصري الجريء الذي يظهرها بطريقة شبابية مليئة بالحيوية، حيث تبدو فيه بثينة بكامل جمالها. كما اختارت بثينة في تسريحات شعرها الجريئة مؤخراً الغرة الويفي مع الشعر القصير الأملس. تابعوا المزيد: تسريحات شعر كيرلي من وحي النجمات
تاريخ النشر:
الجمعة، 19 يوليو 2019
آخر تحديث:
الأحد، 21 يوليو 2019
شاهدي صور تسريحات الشعر الطويل على طريقة بثينة الرئيسي لتستوحي منها إطلالتكِ، حيث تتمتع الفنانة العمانية بثينة الرئيسي بشعرها الخيلي الأسود الطويل والناعم، وهي تفضل تسريحات الشعر البسيطة بأغلب الأوقات. فإذا كنتِ تبحثين عن تسريحات شعر جذابة وبسيطة فلتتبعي أسلوب بثينة الرئيسي. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
الغازات. مرور المخاط من المستقيم (بالإنجليزيّة: Rectum). الشعور بالحاجة المُلحّة والمُفاجئة لاستخدام الحمّام. انتفاخ البطن. كثرة التبول. رائحة الفم الكريهة. الصداع. ألم المفاصل أو العضلات. الإعياء المستمر. عدم انتظام الحيض. تجربتي مع جدول حمية فودماب للجهاز الهضمي والقولون - موسوعة. نصائح لمرضى القولون العصبي
يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية والتغيُّرات في نمط الحياة على التخفيف من أعراض القولون العصبي؛ ومن النصائح التي يمكن اتّباعها: [٤] [١]
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. التقليل من الإجهاد والتوتر. تناول المزيد من مصادر البروبيوتيك (بالإنجليزيّة: Probiotics)؛ وذلك للمساعدة على تخفيف الغازات والانتفاخ. تجنُّب الأطعمة المقلية والحارة. تجنُّب السوربيتول (بالإنجليزيّة: Sorbitol)؛ وهي مواد توجد في بعض أنواع العلكة، وأطعمة الحميات (بالإنجليزيّة: Diet foods)، والحلويات الخالية من السكر؛ حيث إنّها تؤدي إلى الإصابة بالإسهال. تناول المزيد من الأطعمة المُحتوية على الشوفان؛ لتقليل الغازات والانتفاخ. الحرص على عدم تخطّي الوجبات، وتناول الطعام ببطء. تجنُّب المشروبات السكريّة الغازية؛ مثل الصودا. تناول ما يكفي من السوائل بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً.
تجربتي مع جدول حمية فودماب للجهاز الهضمي والقولون - موسوعة
هناك بعض الأساسيات لابد من إتباعها لمن يعانى من مشاكل فى القولون:
رجيم لمرضى القولون لإنقاص الوزن
* الإقلال من الملوخية والبامية والجرجير. * استخدام زيت الزيتون فى إعداد الوجبات ، وشرب كوبين ماء قبل تناول أى وجبة. * المشى ساعة يوميا. * عدم تناول أكثر من ٣ ثمرات فاكهة - المسموح بها - فى اليوم. * منتجات الألبان يتم الحد منها وعدم الإكثار عن مرتين فى الاسبوع. * استخدام الخبز الأبيض الخالى من الردة. * مسموح بشرب الحليب خالى الدسم بمعدل كوب. * الأرانب والفراخ منزعوة الدسم واللحم البتلو مسموح به. * الزبادى والجبن القريش مسموح به. * قد يؤكل البيض لكن يمنع الإكثار من صفار البيض وقد يمنع نهائيا. * اللحوم الدسمة والأسماك الدسمة ممنوعة. * المياة الغازية ممنوعة حتى الدايت منها. النظام الغذائى الإفطار ٣ ملاعق فول بزيت زيتون + نصف رغيف أبيض. أو جبنة قريش مع طماطم. أو علبتين زبادى وربع رغيف ابيض. الغذاء خضار مسلوق ما عدا الممنوع وربع فرخة وسلطة. أو سمك غير دسم + سلطة. أو معكرونة مسلوقة بدون زيت + لحم مفروم خالى من الدهون. أو تونة بدون زيت + سلطة خضراء. العشاء كوكتيل فاكهة من المسموح بها. أو عصير فاكهة بدون سكر.
تُحدد الأطعمة الممنوعة وفق إرشادات الطبيل المعالج، والملاحظات الشخصية عن تأثير تناول الأطعمة على أعراض القولون. يجب استهلاك بدائل لتزويد الجسم بالعناصر التي مُنع تناول الأطعمة الغنية بها. من أكثر أنواع الأطعمة التي يُمنع تناولها مع أغلب حالات مرضى القولون العصبي الأنواع الغنية بواحد أو أكثر من العناصر التالية: الكافيين، السكر، البدائل المُصنعة للسكر، الألياف غير القابلة للذوبان، الدهون المعالجة. الرجيم قليل الدهون (Low-fat diet)
السبب فعاليته هو أن الحد من تناول الدهون يساعد في تقليل السعرات المتناولة كما أنه يخفف شدة اضطرابات القولون نظرًا لأن الدهون صعبة الهضم. يعتمد على تزويد الجسم باحتياجاته للدهون بقدر معتدل على أن تكون الدهون من مصادر صحية كمنتجات الحليب قليلة الدسم والأفوكادو. ينتمي له نوعين الأول معتدل والآخر صارم. يُمكن النجاح في اتباعه بسهولة بتناول الأطعمة المُعدة بالبدائل قليلة الدهون، والتي يُمكنك معرفتها ومعرفة كيفية اتباع هذا الرجيم بقراءة مقالة ( طريقة حمية منخفضة الدهون لانقاص الوزن بسرعة). رجيم فود ماب (Low FODMAP diet)
يساعد اتباعه لمدة تتراوح من شهر ونصف إلى شهرين في تخفيف شدة أعراض اضطراب القولون العصبي.