إنّ الخس من أكثر الخضار التي يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر المفيدة. ولكن يبقى الإسراف في تناول كميات كبيرة من أي غذاء يشكّل خطورة على صحّة الإنسان الجسدية، كما أن لكل إنسان حالة صحيّة ما تتناسب معها مكملات غذائية معيّنة. حيث تتعدّد فوائد الخس للمعدة والتي يجب التعرّف عليها للإستفادة منها. إذًا، ما هي فوائد الخس للمعدة؟ وكيف يمكن أن تستفيدي من هذه الفوائد في تعزيز صحّتكِ الجسدية؟ في المقابل، سيساعدكِ التعرّف على اضرار هذا الخضار في أخذ الحذر والوقاية تناوله في بعض الحالت الصحيّة. إليكِ أهم فوائد الخس للمعدة وفةائده الصحية الأخرى عبر هذه المقالة. فوائد الخس للمعدة
ينشّط المعدة
إنّ الخس يساهم في جعل المعدة أكثر نشاطًا ممّا يجعلها تقوم بوظيفتها داخل الجسم بنشاط وفعالية أكبر. يسهّل عملية الهضم
باعتبار أنّ الخس من الخضار التي توضع في طبق الفتوش الرمضاني، فهو يُعتبر أهم مكوّن في هذا الطبق والذي يعمل على تجهيز معدتكِ قبل تناول وجبتكِ الرئيسية لاستقبال الطعام ممّا يقوم بتسهيل عملية الهضم في المعدة بسهولة. فوائد الخس للمعدة | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. يرطّب المعدة
يقوم الخس بترطيب شامل للمعدة وذلك من خلال إحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف المغذية، كما يحتوي الخس على نسبة كبيرة من المياه، إذ يحتوي على معدّل لا يمكن الإستهانة به يعمل على ترطيب المعدة بالكامل.
نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
تعرفي معنا في لهلوبة فوائد الخس للمعدة، والخس هو واحد من أكثر الخضروات الورقية انتشارًا، ويعرف بطعمه اللذيذ والطازج والذي يسبب الشعور بالانتعاش عند تناوله إلى جانب مختلف أصناف الطعام، كما يساعد في تهدئة ألم المعدة، ويساعد في هضم الطعام. والخس يعتبر من الخضروات الخفيفة على المعدة ، لذا اشتهر بفوائده العظيمة على المعدة والجهاز الهضمي عمومًا. نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وللخس العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، إلى جانب فائدته على المعدة، وذلك لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، فهو مصدر عالي للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، C، B، K، بالإضافة إلى احتوائه على المعادن، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما أنه غني بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة وأشهرها الفوليت، والبيتا كاروتين. ويمتاز الخس بأنه قليل السعرات الحرارية وقليل الدهون، لذا يستخدم في تخسيس الوزن بشكل ملحوظ. ومن خلال الموضوع التالي، نخبركم بالتفصيل بفوائد الخس للمعدة، لتجعله مكونًا أساسيًا على السفرة، في مختلف وجبات الطعام، كما يمكن إضافته إلى السلاطات المختلفة. فوائد البروكلي للمعدة
- يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساهم في تعزيز عملية الهضم، وبالتالي الوقاية من الإمساك.
الأحدث فوائد الخس للمعدة
فوائد الخس للمعدة بما أن الخس غني بالألياف الغذائية فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم،ومن فوائد الخس للمعدة أيضاً يحسن من حركة الأمعاء وتوازن بيئتها، وتجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الإمساك، والانتفاخ. فوائد الخس للمعدة يعتبر الخس من أهم الخضروات التي بإمكانها أن تساهم بشكل فعال في تنشيط المعدة ومساعدتها في القيام بعملها. عند أكله قبل تناول الوجبات المعتادة يعمل على تهيئة المعدة لاستقبال الأطعمة الوافدة...
مواضيع ممكن أن تعجبك
فوائد الخس للمعدة | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية
يستخدم كبديل للملينات لتليين المعدة ويساهم في إدرار البول ، مما يسفر إلى تحسين مهام الأمعاء و تيسير عملية الهضم. إن غالبية فئاته باستثناء صنف الجبل الجليدي هما منابع هائلة للفيتامينات وفيتامين A ، لذلك فإن تناوله بكثرة يسخر مقدار أعظم بكثير من هذا الفيتامين مما يحتاجه جسم الإنسان. الخس لعلاج المعدة والحموضة يشارك بمجهود فعال في التخلص من مشكلة الإمساك. يساعد في فقدان الوزن الفائض وذلك لاشتماله على نسب سحيقة من الكربوهيدرات، والتي تعد من الموارد المهمة للطاقة. يشتمل على عدد كبير من المركبات المعدنية ذات النسب الصغيرة كالزنك والنحاس والمنجنيز، وتشكل هذه المواد المعدنية الأملاح القلوية، مما يجعله مكافحًا وواقيًا من الإصابة بحموضة المعدة. القيمة الغذائية للخس يعتبر الخس من أكثر الأغذية الثرية بالمياه حيث يبلغ مقياس المياه فيه إلى 95%، ويشتمل على الكثير من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات 95. 1 جم وهي توجد بنسب غير تامة لأنها لا تشتمل على أقساط كاملة من عنصر الميثونين الأساسي. كما أنه منبع فقير بالكربوهيدرات أو المواد الدهنية، حيث يضم حوالي مقدار 67. 0 من الكربوهيدرات و2. 0% من الشحوم، وذلك لا يجعله يمنح الجسم الطاقة اللازمة.
يخفّض مستويات السكر في الدّم، ويحسن إنتاج الأنسولين، ويعالج مرض السكّري؛ بسبب احتوائه على مركب لاكتوكاكسانثين. يحمي الجلد والبشرة من أشعّة الشمس فوق البنفسجية، ويؤخّر التجاعيد وعلامات الشيخوخة. يقوّي الشعر ويزيد نموه، ويمنع تساقطه وظهور الشيب. أضرار الخس
يعدّ تناول الخس بكمياتٍ غذائية معتدلة عن طريق الفم آمنًا المعظم الناس، إلّا أنّ تناوله بكمياتٍ مفرطة قد يسبّب بعض الأضرار، والتي منها ما يأتي: [١١] [١٢]
قد يؤدّي تطبيق الخس على الجلد مباشرةً إلى الحساسية وتهيّج الجلد. يمكن أن يؤدّي تناول الخس بإفراط إلى زيادة سرعة نبضات القلب، وتوسّع حدقة العين، والدّوخة، وزيادة التعرّق، وطنين الأذنين ، والرؤية غير الواضحة، والخدر، وضيق التنفّس، والموت. يؤدّي تناول الخسّ إلى تفاقم مرض تضخم البروستاتا. يؤدّي تناول الخسّ إلى تفاقم الجلوكوما. يؤدّي تناول الخسّ جنبًا إلى جنب مع الأدوية المهدئة إلى التسبُّب بالكثير من النّعاس. يجب التوقّف عن تناول الخس قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين؛ لأنّه يؤثّر على الجهاز العصبي المركزي، فقد يتفاعل مع أدوية التخدير والمسكّنات أثناء العملية الجراحيّة أو بعدها. المراجع
↑ Jon Johnson (18-10-2017), "What are the possible health benefits of romaine lettuce? "
فوائد الخس للمعدة | البوابة
يقلّل اضطرابات النوم والأرق ، ويساعد على استرخاء الأنسجة العضلية والعصبية، والحصول على نوم طبيعي متواصل. يحتوي على مضادات الأكسدة اللوتين والزياكسانثين، ممّا يعزّز صحة الرؤية، ويمنع الإصابة بالضمور البقعي، وإعتام عدسة العين، وأمراض العيون المرتبطة بتقدّم العمر. يحارب مرض السرطان، ويمنع تلف الخلايا والحمض النووي، ويثبّط نمو الخلايا السرطانية وانتشارها ويقتلها، ويقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثّدي، والرّئة، والمعدة، والفم، والحنجرة، والمريء. يعزّز صحّة الدماغ، ويحمي من تلف الخلايا العصبية التي تؤدّي إلى الإصابة بمرض ألزهايمر والتدهور المعرفي. يحافظ على صحة القلب، ويمنع نمو الجذور الحرّة، ويمنع تلف الأوعية الدموية وتصلّب الشرايين والنوبات القلبية، ويحسّن تدفّق الدّم، ويخفض ضغط الدم المرتفع، ويخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدّم؛ بسبب احتوائه على فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، والبيتا كاروتين، والهوموسيستين. يحافظ على رطوبة الجسم، ويساعد الجسم على التخلّص من السّموم والسوائل الزائدة. يحسّن عملية التمثيل الغذائي، ويقوّي العضلات؛ وذلك لارتفاع نسبة البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكاليسوم، والحديد.
يعتبر الخس من النباتات الورقية والتي يوجد منها أكثر من نوع كلها تحتوي على قيم غذائية متنوعة وعديدة مثل فيتامين ك الذي يحمي ويقي من النزيف ويعمل على تحسين الذاكرة هذا غير البروتين والكالسيوم والماغنسيوم والحديد وفيتامين A والبوتاسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك، كما يستخدم الخس كعوض عن الماء فعند تناوله يزيد من معدل الماء داخل الجسم وهذا يزيد من ترطيب الجسم وحيويته كما أن يحتوي على المواد المضادة للأكسدة الموجودة بداخله والتي تساعد على التخلص من الأمراض ويقي الجسم من الإصابة بأخطر الأمراض. يعالج اضطرابات المعدة
يساعد الخس على تنشيط المعدة ومساعدتها على القيام بعملها ووظائفها على أكمل وجه ممكن دون مواجهة أية صعوبات. عند تناول أي نوع من أنواع الخس قبل تناول الوجبات الغذائية مباشرة فهذا يعمل على تهيئة المعدة لكي تستقبل الطعام دون معاناة أو اضطراب مما يساعد على هضم هذه الوجبات بسهولة. يحتوي الخس على نسبة كبيرة جدا من الألياف الغذائية الطبيعية والتي تساعد على تحسين عملية الهضم بالمعدة. يعتبر هذا النبات الصحي غذائي طبي متكامل للمعدة إذ باحتوائه على نسبة كبيرة من الماء تساهم بشكل فعال وإيجابي في ترطيب الجهاز الهضمي وخاصة المعدة.
الشعر, قصيدة, شعراء, القصايد سفير الاحزان 05-04-2007, 09:39 AM عيون المها.. علي بن الجهم عيون المها.. علي بن الجهم قدم علي بن الجهم على المتوكل - و كان بدويًّا جافياً - فأنشده قصيدة قال فيها
أنت كالكلب في حفاظك للو = د و كالتيس في قراع الخطوب
أنت كالدلو لا عدمناك دلواً = من كبار الدلا كثير الذنوب
فعرف المتوكل قوته ، و رقّة مقصده و خشونة لفظه ، وذ لك لأنه وصف كما رأى و لعدم المخالطة و ملازمة البادية. قصيدة عيون المها بين الرصافة والجسر للشاعر الكبير علي بن الجهم - YouTube. فأمر له بدار حسنة على شاطئ دجلة فيها بستان يتخلله نسيم لطيف و الجسر قريب منه ، فأقام ستتة اشهر على ذلك ثم استدعاه الخليفة لينشد ، فقال:
عيون المها بين الرصافة والجسر = جلبن الهوى من حيث أدري ولا أدري
خليلي ما أحلى الهوى وأمره = أعرفني بالحلو منه وبالمرَّ! كفى بالهوى شغلاً وبالشيب زاجراً = لو أن الهوى مما ينهنه بالزجر
بما بيننا من حرمة هل علمتما = أرق من الشكوى وأقسى من الهجر ؟
و أفضح من عين المحب لسّره =ولا سيما إن طلقت دمعة تجري
وإن أنست للأشياء لا أنسى قولها = جارتها: ما أولع الحب بالحر
فقالت لها الأخرى: فما لصديقنا = معنى وهل في قتله لك من عذر ؟
صليه لعل الوصل يحييه وأعلمي = بأن أسير الحب في أعظم الأسر
فقالت أذود الناس عنه وقلما = يطيب الهوى إلا لمنهتك الستر
و ايقنتا أن قد سمعت فقالتا = من الطارق المصغي إلينا وما ندري
فقلت فتى إن شئتما كتم الهوى = وإلا فخلاع الأعنة والغدر
فقال المتوكل: أوقفوه ، فأنا أخشى أن يذوب رقة و لطافة!
إنتقاء ..عيون المها بين الرصافة والجسر ... لعلي بن الجهم
عيون المها بين الرصافة والجسر جلبن الهوى من حيث أدري ولا أدري خليلي ما أحلى الهوى وأمره أعرفني بالحلو منه وبالمرَّ! كفى بالهوى شغلاً وبالشيب زاجراً لو أن الهوى مما ينهنه بالزجر بما بيننا من حرمة هل علمتما أرق من الشكوى وأقسى من الهجر ؟ و أفضح من عين المحب لسّره ولا سيما إن طلقت دمعة تجري وإن أنست للأشياء لا أنسى قولها جارتها: ما أولع الحب بالحر فقالت لها الأخرى: فما لصديقنا معنى وهل في قتله لك من عذر ؟ صليه لعل الوصل يحييه وأعلمي بأن أسير الحب في أعظم الأسر فقالت أذود الناس عنه وقلما يطيب الهوى إلا لمنهتك الستر و ايقنتا أن قد سمعت فقالتا من الطارق المصغي إلينا وما ندري فقلت فتى إن شئتما كتم الهوى وإلا فخلاع الأعنة والغدر
عادي
الشعر مدونة المكان
1 يوليو 2017
01:20 صباحا
الشارقة:محمد ولد محمد سالم
ارتبط اسم الشاعر علي بن الجهم بحي الرصافة؛ وذلك لذكره له في قصيدته المشهورة، التي لاقت رواجاً واستحساناً بين أهل الأدب، التي أولها «عيون المها بين الرصافة والجسر»، وتشير علاقة ابن الجهم بالرصافة في هذه القصيدة إلى شيء أعمق من مجرد الذكر، فقد اتخذت علامة على تغير رؤيته الشعرية، وإعادة صياغة أسلوبه الفني بتأثير حواضر الحكم العباسية، وارتياده القصور في تلك الحواضر؛ حيث تأثر بجمال أبنية الحي ومناخه المدني الحضري، ما غير رؤاه ومذهبه في صناعة الشعر. الرصافة هو أحد قسمي مدينة بغداد قديماً، يقع على الجانب الشرقي لنهر دجلة، ويقابله على الجانب الغربي القسم الثاني حي «الكرخ»، ويربط بينهما جسر وهو الذي ذكره ابن الجهم أيضاً في القصيدة، ويمتد تاريخ الرصافة إلى تاريخ تأسيس بغداد ذاتها، وقد انتقل إليه الخليفة أبو جعفر المنصور من الأنبار عام 149ه، فأمر ابنه المهدي أن يعسكر بالجيش على الجانب الشرقي من النهر وأن يبني به الدور هناك، ثم التحق به الناس وعمروا المكان، فأصبح الرصافة مركزاً للحكم، وكان على مر العصور جزءاً حيوياً من مدينة بغداد.
بين الرصافة والجسر__ | رابطة الكتاب العرب على الفيس بوك
تخطى إلى المحتوى
طلال الشمري/يكتب…..
بين الرصافة والجسر______
بين الرصافة والجسر..
ضاعت..
كل قصائدي
كيف وكيف وربك
لااردي..
افتقدت اصابعي
سقط شئ من صماخاتي
مابين
دجلة وضفاف دجلة
وموجةذاك النهرِ
اهوهوسي المنصب
المجنون
مابين عينيها
المكنون مابين شفتيها
ام ياترى قدري
استدعيت جنود الذكرى
وعسس الذكريات
وعساكر الفكرِ
ولكن…. ضاع كل الشئ مثل
ماضاع ذاك العذرِ
انزفت قلمي
ابكيت محبرتي
جندت كراريسي
حزمت حقائب السفرِ
غادرت روحي بدني
انسلخت من حبات
ذهني..
اتعبت كل شئ في مملكتي
وقلبت انظمة دولتي
عسكرت كل مراتبي
وسكان جزري
وجلبت. واستدعيت..
لبابة اوعيتي
وايضا استدعيت خبرتي
بالنساء..
وعنج النساء
وعشق النساء
وسالت لوليتا ومنى
وايضا هيفاء
لكسب نظرة منها
ولو على عجل
ولو على خجل
مابين الرصافة والجسر
ولم القي سوىصد
سوى عذر
فيا حزني على صبري
سقطت قتيل
مابين كناستها واعتاب
دجلة بغداد لاادري
طلال الشمري
العراق
29-19-2017
في كتاب المَرْزُباني (معجم الشعراء) ذكر في ترجمة ابن الجهم ص 44 أنه مدح المعتصم والواثق وجالسهم، ولم يتناول القصة، وسؤالي:
كيف غدا الشاعر جلفًا يوم أن مدح المتوكل بعد مدحه للمعتصم؟؟!!
قصيدة عيون المها بين الرصافة والجسر للشاعر الكبير علي بن الجهم - Youtube
قصيدة عُيونُ المَها بَينَ الرُصافَةِ وَالجِسرِ | علي بن الجهم - YouTube
علي بن الجهم
معلومات شخصية
الميلاد
188 هـ / 803م بغداد
تاريخ الوفاة
249 هـ / 863م
الإقامة
الدولة العباسية
الحياة العملية
المهنة
شاعر [1]
مؤلف:علي بن الجهم - ويكي مصدر
تعديل مصدري - تعديل
علي بن الجهم القرشي ( 188 هـ - 249 هـ / 803 - 863م)، هو علي بن الجهم بن بدر بن مسعود بن أسيد القرشي، وكنيته أبو الحسن وأصله من خراسان، المولود في 188 للهجرة في بغداد، [2] سليلاً لأسرة عربية متحدرة من قريش أكسبته فصاحة لسان وأحاطت موهبته الشعرية بالرازنة والقوة، وحمتها من تأثير مدينة بغداد التي كانت تعج بالوافدين من أعاجم البلاد المحيطة بها.