تناولوا 6 جرامات من القرفة يوميا، وكانت نتادَئج تلك الدراسة تقول بأن القرفة عملت على خفض نسبة السكر بعد الأكل، كذلك عملت على إفراغ المعدة دون أن يؤثر ذلك على شعور الشخص بالشبع. تحسين مقاومة الأنسولين
في دراسة تم إجراؤها لمعرفة مدى تأثير القرفة في مقاومة الأنسولين. واتضح من خلال تلك التجربة أن تناول 5 جرام من القرفة بشكل يومي له تأثير فعال في مقاومة الأنسولين ويستمر ذلك لمدة 12 ساعة. هناك دراسة أخرى تقول أن تأثير القرفة في مقاومة الأنسولين يستمر لمدة 14 يوم من تناولها، لكن تأثيرها يختفي بمجرد التوقف عن تناولها. القرنفل لتنزيل السكر بسرعه البرق وعلاج مقاومة الانسولين/علاج السكر/وداعا لمرض السكري نهائياً - YouTube. التقليل من الهيموجلوبين السكري
هناك نتائج غير مؤكدة حول تأثير القرفة ودورها في خفض نسبة السكر في الدم. حيث هناك دراسة أجريت على مائة شخص مصابون بمرض السكري تناولوا 1 جرام من القرفة بشكل يومي لمدة ثلاثة أشهر. تبين من خلالها دور القرفة في خفض الهيموجلوبين السكري بشكل ملحوظ. اقرأ أيضًا: تجربتي مع القرفة للتكيس
فوائد القرفة للصحة العامة
بعد أن تعرفنا على فوائد القرفة لمرضى السكري سوف نتعرف فيما يلي على فوائدها على الصحة بشكل عام:
خفض الكوليسترول في الدم
يوجد العديد من الدراسات التي تفيد بمدى تأثير القرفة في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.
- تجربتي مع القرفه للسكري يسبب السرطان ومطالبة
- ما هو البودكاست واهم انواعه - موقع محتويات
- مميزات وفوائد البودكاست وكيفية الربح منه – Jamous Tech
- البودكاست وكيف أستفيد منه | و ما هو فادك بودكاست | لماذا فادك بودكاست ؟
تجربتي مع القرفه للسكري يسبب السرطان ومطالبة
أوراق المانجو
تعمل على ضبط معدل الأنسولين في الدم، وهناك طريقتين لتناولها حيث يمكن طحن هذه الأوراق وتناول ملعقة صغيرة منها كل يوم، أو نقع حوالي 15 ورقة في كوب ماء وتركه طوال الليل، ثم يتم تناوله في الصباح على الريق. تجربتي مع القرفه للسكري والسمنة ٢١ يختتم. نبات الجنسنج
أثبتت الدراسات أن تناول هذا النبات يقوم بتنشيط إفراز الغدد، وهو ما ينتج عنه إنتاج المزيد من الأنسولين، وانخفاض معدل السكر في الدم. أهم طرق الوقاية من الإصابة بالسكري
فيما يلي عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالسكري:
تناول الغذاء الصحي
تناول أنواع الطعام الصحي تنعكس على الصحة بصورة عامة، وتنعكس على الوقاية من الإصابة بالسكري، ولذلك فإن الغذاء الصحي لا يرتبط فقط بمن يريد تقليل وزنه ولكنه مفيد أيضًا في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويمكن الوصول إلى هذه النتائج عبر اتباع النصائح التالية:
تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله، وكذلك تناول المياه قبل تناول الطعام، وهو ما ينتج عنه تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم. التقليل من تناول أنواع الوجبات السريعة، والطعام المُصنع، لأن هذه الأنواع تحتوي على الكثير من الدهون والأملاح، واستبداله بالطعام الطازج الذي يتم إعداده في المنزل أفضل.
الإصابة بضغط الدم المرتفع. زيادة معدل الكوليسترول الضار في الجسم. الإصابة بأمراض الأوعية الدموية في السابق. مضاعفات مرض السكري
تتمثل أهم المضاعفات التي تنتج عن مرض السكري في التالي:
أولا المضاعفات العامة لمرض السكري
ارتفاع معدل ضغط الدم. انخفاض نسبة الكوليسترول النافع في الجسم. وجود اضطرابات في دهنيات الدم وبالأخص ارتفاع ثلاثي الغليسريد. الإصابة بأنواع من الأمراض في الكليتين، أو أمراض في شبكية العين. ثانيا المضاعفات قصيرة المدى لمرض السكري
الدخول في غيبوبة. انخفاض نسبة السكر بصورة مفاجئة. فوائد القرفة لعلاج السكري - مجلة هي. ارتفاع نسبة السكر بصورة مفاجئة. ارتفاع معدل الكيتونات في البول. ثالثا المضاعفات طويلة المدى لمرض السكري
تظهر المضاعفات طويلة المدى بصورة تدريجية، ويزيد خطر الإصابة بها عندما تتم الإصابة بالسكري في عمر صغير، وفي حالة عدم الحرص على ضبط معدل السكر في الدم، وتشمل أهم هذه المضاعفات طويلة المدى ما يلي:
وجود مشاكل في العظام والمفاصل. أضرار في الكلى. أمراض العيون. ضرر في الأعصاب. الإصابة بمرض قلبي وعائي. ظهور أمراض في القدمين. الإصابة بأمراض في الفم والجلد. علاج مرض السكري بالأعشاب
هناك الكثير من أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيض معدل السكر في الدم، ومن أهمها ما يلي:
القرفة
من أهم وأفضل أنواع الأعشاب التي يمكن التداوي من مرض السكري بها، ويُنصح المريض بتناول مشروب القرفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
و هو أيضا يهتم بطرح قضايا وأفكار تستفيد منها كثيرا في حياتك المهنية و العلمية و الفكرية. أيضا يمكنك من خلال البود كاست التعرف علي المشاهير فى بلدك ممن لديهم الكثيرون الخبرة و التي تساعدك كثيرا في حياتك العملية و العلمية. مهم جدا معرفة هذا التطبيق وأيضا متابعته ومتابعة ما يقدمه.. لأنه فعلا إضافة فعالة وقوية ستساعدك وستستفيد منها كثيرا. تجربة تستحق أن تكون بها عادة وصدقا لن تندم أبدا..
هل عرفت الآن.. ما هو البودكاست وكيف أستفيد منه ؟
ربما لا يحظى البودكاست فى العالم العربى بنفس الانتشار والشعبية التى يحظى بها فى الولايات المتحدة الأمريكية. ولكنه ينتشر بين العرب ببطىء لكن بخطى ثابتة ويحظى على عشق رواده مما يتوقع له الانتشار بصورة أكبر فى السنوات القليلة القادمة. كل هذا قد فتح بابا جديدا للمعلومات والتثقيف الإلكتروني بصورة أوسع. فكن منتبها إليه من الآن وكن أول من يقوم باستغلاله فى تطوير نفسك وتعلم كل يوم ما هو جديد وفعال. مميزات وفوائد البودكاست وكيفية الربح منه – Jamous Tech. كيف يمكنك أن تتابع حلقات فادك بودكاست ؟
Copyright ©: All content on FADIC Website, including medical opinion and any other health-related information, and drug Informtation is for informational purposes only
ما هو البودكاست واهم انواعه - موقع محتويات
ما هو البودكاست؟ كيف أبدأ بودكاست خاص بي؟ - YouTube
مميزات وفوائد البودكاست وكيفية الربح منه – Jamous Tech
تطبيق بوكيت كاست (بالإنجليزية: Pocket Casts): هو تطبيق جيد للأشخاص الذين يستمعون إلى العديد من المدونات الصوتية المختلفة، حيث يحتوي على واجهة مستخدم مثالية وموضوعات متعددة. تطبيق سبوتيفي (بالإنجليزية: Spotify): يشتهر تطبيق سبوتيفي بالموسيقى، ولكن لديه أيضاً مجموعة مختارة من قنوات البودكاست المشهورة. تطبيق أبل بودكاست (بالإنجليزية: Apple Podcasts): هو تطبيق للمدونات الصوتية، مخصص لإجهزة الأيفون فقط. تطبيق جوجل بودكاست (بالإنجليزية: Google Podcasts): وهو تطبيق من شركة جوجل، مخصص للمدونات الصوتية المجانية والمدفوعة، وهو متاح على أجهزة الأندرويد والأيفون. البودكاست وكيف أستفيد منه | و ما هو فادك بودكاست | لماذا فادك بودكاست ؟. وفي ختام هذا المقال نكون قد عرفنا ما هو البودكاست، كما وذكرنا ما هي أنواع وتصنيفات قنوات البودكاست مع ذكر نبذة تفصيلية عن كل نوع، ووضحنا أهم التطبيقات والمنصات المستخدمة لإستضافة البودكاست. المراجع
^, What is a Podcast, 19/12/2020
^, Podcast, 19/12/2020
^, Best Podcast Hosting Sites, 19/12/2020
البودكاست وكيف أستفيد منه | و ما هو فادك بودكاست | لماذا فادك بودكاست ؟
كما تتوفر مواقع مختلفة لصانعي البودكاست على الإنترنت ويمكنك البحث عنهم والاستماع من خلال المتصفح مباشرة في جهاز الكومبيوتر. تم صناعة البودكاست ليناسب الحياة المليئة بالأنشطة، فيمكن تحميل الحلقات أول بأول لسماعها عندما تكون غير متصل بالإنترنت سواء في جهاز الكومبيوتر من خلال المتصفح او في هاتفك الذكي من خلال التطبيقات التي تحدثنا عنها في الفقرة السابقة. وهنا في شركة آركاست [ arcast] نقوم بتطوير منصة من خلال تطبيق هاتف وموقع إلكتروني لسماع البودكاست الخاص بصانعي المحتوى المصريين والآخرين في الوطن العربي بسهولة وفي مكان واحد حتى لا تبحث كثيراً في العديد من التطبيقات والمواقع المختلفة. ما هو البودكاست واهم انواعه - موقع محتويات. قم بمتابعتنا لمعرفة المزيد من خلال صفحتنا الرئيسية. ينتشر البودكاست في الخارج وبالأخص في الدولة التي شهدت نشأة البودكاست وهي الولايات المتحدة الأمريكية حيث يستمع أكثر من 124 مليون من تعداد سكانها إلى البودكاست، وبناءً على دراسة Edison Research قام أكثر من 42 مليون من الأمريكيين بسماع البودكاست بشكل أسبوعي عام 2017. ويبلغ حجم الدعاية التي تنفق في البودكاست في الولايات المتحدة 256 مليون دولار سنوياً وتتوقع الدراسات زيادة كبيرة خلال السنوات القادمة.
قبل تعريف البودكاست [Podcast]، لنلقي نظرة على أصل الكلمة. بودكاست هو محتوى متواجد منذ عام 2003 وينقسم اسمه إلى كلمتين، أولاً كلمة Pod اختصار لجهاز شركة أبل "iPod" والجزء الآخر cast اختصار لمصطلح "Broadcast" والذي يعني الإذاعة، ولا يعني ذلك أن تمتلك جهاز iPod للاستمتاع بالبودكاست. والبودكاست عبارة عن إذاعة صوتية او محتوي صوتي متوفر على الإنترنت، ويختلف عن الراديو أنه يمكنك سماعه في أي وقت وليس عند البث المباشر فقط، ويمكن للبودكاست أن يكون في صيغة صوتية أو فيديو. يمكنك أن تستمع إليه عندما تقود السيارة أو تتنقل في المواصلات أو أثناء النشاطات المختلفة مثل العمل أو ممارسة الرياضة. يتوفر هذا المحتوى الصوتي لدى قنوات مختلفة وتقوم كل قناة بنشر حلقات متتالية على فترات معينة، ويمكنك الإشتراك في هذه القنوات لمتابعة كل حلقة جديدة ومعرفة ميعاد توفرها. يقدم هذه الحلقات شخص او شخصين، أو يقومون بدعوة ضيف في كل حلقة للنقاش في موضوع محدد ومشاركة أفكارهم، وهذه المواضيع قد تكون أي شئ بدايةً بريادة الأعمال، التسويق، العلوم وصولاً للسفر والكوميديا. كيف تستمع للبودكاست؟
يمكن الإستماع للبودكاست من خلال التطبيقات المختلفة المتوفرة لكلا النظامين iOS و Android كمثال Apple Podcast و Google Podcast.