يهتم عدد كبير من الأفراد بالبحث والإطلاع على جدول السعرات الحرارية الخاص بـ المعجنات ل العناية بالجسم ، وتحديدًا عدد السعرات الحراريه في الدونات لوجود الكثير من الأفراد من عشاق الدونات والمعجنات الحلوة، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية للغاية. وعادة ما يبحث أصحاب الحميات الغذائية وأنظمة الدايت القاسية على عدد السعرات الحرارية الموجودة في كافة الأطعمة والحلويات قبل تناولها، حتى لا يتأثر النظام الخاص بهم ويتسبب ف نتائج عكسية أو زيادة في الوزن بشكل ملفت. غير أن الدوناتس من الحلويات الغربية الشهيرة والتي انتشرت بشكل سريع في الوطن العربي أيضًا، وبات لها قاعدة جماهيرية واسعة من الكبار والأطفال نظرًا لاختلاف شكلها بالإضافة إلى الشوكولاته والنكهات المختلفة التي تزين الواجهة العلوية للدوناتس، بجانب أن الدوناتس من الحلوى الخفيفة على المعدة. دونات | المرسال. عدد السعرات الحراريه في الدونات
وفقًا لجدول السعرات الحرارية الذي أعلنته وزارة الزراعة الأمريكية، فإن الدوناتس من المعجنات الحلوة عالية السعرات الحرارية للغاية، ويجب الحذر عند تناولها من جانب أصحاب الحميات الغذائية بشكل عام. حيث تحتوي القطعة الواحدة من الدونات على حوالي 260 سعرة حرارية ما يعادل 1087 كيلو كالوري، بالإضافة إلى احتواء القطعة الواحدة على حوالي 14 جرام من الدهون الكلية، و6 جرام من الدهون المشبعة، بجانب احتوائه على حوالي 330 ملجم من الصوديوم أي ما يعادل 14% تقريبًا.
السعرات الحراريه في الدونات - الجواب 24
إذا كنت تريد شيئًا حلوًا ، قضم تفاحة أو موزة. لتجنب تناول كعكة الدونات على الإفطار ، فكر في الكعك كوجبة خفيفة غير صحية ، وليس طعام إفطار مغذي. تناول وعاء من الحبوب بدلاً من ذلك.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدونات، نوع- كعك، شوكولاتة، مطلي او مسكر
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 426. 7
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 229. 6
السعرات الحرارية من الدهون 179. 1
السعرات الحرارية من البروتين 18
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 4. 5 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 06 g
ثريونين 0. 17 g
يسوليوكيني 0. 2 g
لوسين 0. 34 g
يسين 0. 23 g
ميثيونين 0. 1 g
الفينيل ألانين 0. 22 g
حمض أميني أساسي 0. 23 g
الحامض الاميني 0. 1 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 09 g
التيروزين 0. 16 g
أرجينين 0. 23 g
ألانين 0. السعرات الحرارية في الحلويات | أطيب طبخة. 19 g
الجلايسين 0. 16 g
البرولين 0. 33 g
سيرين 0. 26 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 57. 4 g
الالياف 291 2. 2 g
السكريات 269 31. 92 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 19. 9 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 5. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 11. 28 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 48 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في الحلويات | أطيب طبخة
الرئيسية / دونات طرق عمل الدونات بجميع انواعها واشكالها ومكوناتها وسعرات حرارية واضرارها
دونات | المرسال
تحتوي الحلويات بشكلٍ عام على نسبةٍ عالية من الدسم، وخاصةً الحلويات العربية الغنية بالمواد الدهنية والسكر. لكل حرمان نفسك من تناول حلوياتك المفضلة ليس الحل للحفاظ على جسمٍ رشيقٍ، بل عليك تناولها باعتدالٍ وخلق توازنًا في نظامك الغذائي. نستعرض في الجدول التالي نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الحلويات المفضّلة في العالم العربي. السعرات المذكورة للحلويات العربية هي لـ100 غرام من كل صنف. والمعروف أنّ الحلويات العربية مرتفعة السعرات الحرارية أكثر من غيرها، وخاصةً إذا كانت مقلية. السعرات الحراريه في الدونات - الجواب 24. اتبعي هذا الجدول إذا أردت تناول الحلويات حتى تنظمي نوعية الوجبات التي تستهلكينها خلال النهار. نصائح للتخفيف من نسبة السعرات الحرارية إذا كنت في مطعمٍ أو برفقة أشخاص آخرين، شاركي حصة حلى معهم وهكذا تتناولين كمية أقل من الطبق وتنخفض نسبة السعرات الحرارية التي تستهلكينها حتى النصف. إذا كنت تحضرين الحلويات في المنزل، استبدلي المكونات الدسمة بمكونات أكثر صحية. مثلاً، استخدمي حليب قليل الدسم واستبدلي السمن أو الزبدة بالزيت إذا كانت الوصفة تسمح بذلك وخففي كمية السكر المستخدمة. إليك أهم البدائل الصحية للسكر في الحلويات. لا تشترتي أو تحضري كمية كبيرة من الحلويات حتى لا تتناوليها كلما رغبت بذلك.
بعد أن يهدأ الدونات نقوم بتزيينه بالسكر البودر وتقديمه. طريقة تجهيز الدوناتس في الفرن بدون قلي
3 أكواب من الدقيق متعدد الأغراض. ملعقة كبيرة من الخميرة. كوب إلا ربع من السكر البودر. 2 ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة من الفانيلا. مقدار مناسب من الحليب للعجن. 2 بيضة كبيرة. مكونات الصوص أو خلطة الوجه
ملعقة كبيرة من الزبدة
ربع كوب من الحليب. لون طعام مناسب "حسب الرغبة"
نصف كوب من السكر البودر. في وعاء عميق، نخلط الدقيق والبيكينج بودر والملح جيدًا حتى تتجانس المكونات. نضيف الخميرة والسكر والبيض إلى المزيج السابق مع التقليب جيدًا. نضع الفانيلا إلى المكونات السابقة ونقلب جيدًا بملعقة خشبية أو باستخدام اليدين. نضيف الزبدة الذائبة على المكونات السابقة مع استمرار العجن لدقائق ثم نضيف الحليب لتسهيل عملية العجن، حتى نحصل على عجينة متماسكة. نترك العجينة حتى تتخمر لمدة ساعة تقريبًا ونغطيها بقطعة من القماش. على سطح مرشوش بالدقيق نفرد العجينة جيدًا ونقوم بتقطيعها إلى حلقات دائرية ثم نستخدم قطاعة صغيرة لتفريغ الحلقات الدائرية الكبيرة من المنتصف ليتشكل شكل الدونات. نترك الدوناتس يتخمر لمدة 30 دقيقة أخرى. نضع الدونات في صينية مدهونة بالقليل من الزيت وندخلها الفرن لمدة 30 دقيقة تقريبًا فقط حتى تأخذ اللون الذهبي.
الثلاثاء, أبريل 26 2022
قروب وظائف واتساب
أسئلة المقابلة الشخصية
سياسة الخصوصية
إتفاقية وشروط الإستخدام
من نحن
اتصل بنا
سناب وظائف
القائمة
بحث عن
الرئيسية
وظائف مدنية
وظائف عسكرية
وظائف شركات
وظائف نسائية
نتائج القبول
أخبار أخرى
الرئيسية / شركة البلاد للاستثمار جميع الوظائف وكل مايختص شركة البلاد للاستثمار من وظائف للرجال والنساء وتوظيف ونتائج القبول ومواعيد الاختبارات التحريرية والمقابلات الشخصية. Ali منذ أسبوع واحد 0 162
شركة البلاد المالية توفر وظيفة تقنية لحملة البكالوريوس بالرياض
أعلنت شركة البلاد المالية عن توفر وظيفة تقنية شاغرة لحملة البكالوريوس للعمل بمدينة الرياض، وذلك لبقية التفاصيل الموضحة أدناه. المسمى…
أكمل القراءة »
Admin 17 نوفمبر، 2021 475
شركة البلاد للاستثمار تعلن بدء التقديم في برنامج التدريب المنتهي بالتوظيف 2022م
أعلنت شركة البلاد المالية عن بدء التقديم في برنامج التدريب المنتهي بالتوظيف (برنامج مستثمري المستقبل) لعام 2022م، وذلك وفقاً لبقية التفاصيل الموضحة…
Admin 16 أغسطس، 2020 5
شركة البلاد للاستثمار تعلن توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق بالرياض
أعلنت شركة البلاد المالية عن توفر وظائف شاغرة (للرجال) لحملة الدبلوم فما فوق، للعمل بالبنك بمدينة الرياض، بالمسميات التالية (مسؤول…
زر الذهاب إلى الأعلى
شركة لدن للإستثمار
وعن الاستفادة التي سيحققها مساهمو شركة «البلاد»، قال المزيعل إنها تتمثل في ضمان استمرارية التوزيعات النقدية، والاستفادة من النمو المتوقع لشركة «ديمة»، بالإضافة إلى الاستفادة من التوسع في الأعمال التي تستعد الشركة لها خلال الفترة المقبلة، لا سيما في أسواق أميركا وأوروبا، وبعض أسواق المنطقة. وأضاف قائلاً إنه عقب الاندماج ستكون هناك مرونة في الترخيص والأنشطة، خصوصاً أن شركة «البلاد» كان ترخيصها مقيداً بالاستثمار العقاري فقط، ناهيك عن التكامل الإداري الذي سيحققه الاندماج. شركة لدن للإستثمار. وأشاد بالجهود المبذولة من قبل فريق الشركتين للتحضير لعملية الاندماج، وكذلك التعاون من قبل الجهات الرقابية، خصوصا هيئة أسواق المال ووزارة التجارة. مصدر الخبر: جريدة القبس الكويتية
جمعيات عمومية مقبلة
استحواذات واندماجات
شركة البلاد للاستثمار العقاري
اندماج «ديمه كابيتال» و«البلاد للاستثمار العقاري»
القائمة الرئيسية
عن لدن
تأسست شركة لدن للاستثمار عام 1967 م, وتوالت نجاحاتها وإنجازاتها حتى أصبحت شركة سعودية مساهمة مقفلة برأس مال 500 مليون ريال سعودي - وتملك الشركة نحو نصف قرن من الخبرة في إدارة وتطوير الأصول العقارية ونجحت الشركة في إرساء معايير جديدة لتطوير المشاريع التجارية والسكنية والمشاريع متعدّدة الاستخدامات مع تحقيق جودة التصميم والابتكار والاستدامة طبقاً لأفضل المعايير العالمية. أن نكون الشريك المفضل فى السوق لتطوير وإدارة الأصول العقارية بشكل مستدام. أن نكون من أفضل 3 شركات رائدة في تطوير وإدارة الأصول العقارية بالمملكة خلال الخمس سنوات القادمة مع تحقيق جودة التصميم والابتكار والاستدامة وجودة الحياة. الانضباط - الكفاءة والفعالية - التطوير المستمر - التعامل الأخلاقي - العمل التشاركي. المشاريع
المشاريع التي تقوم بها شركة لدن للاستثمار تتميز بالعديد من المزايا اهمها الجودة العالية والاحترافية التي يتم تسليم الاعمال بها
المشاريع الاستثمارية
0
وحدة سكنية
شركاتنا التابعة
سنوات الخبرة
0
أخذت شــركة إنماءات البلاد للتطـــويـــر والإســــتثمار الـتـجـــاري على عاتقها تفديم أرقى الماركات و شركات الغذاء العالمية، لتضع بين يدي زبائنها ، خيارات متعددة من النكهات العالمية المتنوعة، لتكون النتيجة ، متعة التجربة في الطعم ، و إكتشاف كل ما هو جديد في رحلة طويلة ستمر بك على آخر ما توصلت اليه ، تجارب الطهاة و لمساتهم وصفاتهم.. حتى يومنا هذا
تـواصـل مـعـنــا