تاريخ النشر: 2016-09-27 05:01:08
المجيب: د. باسل ممدوح سمان
تــقيـيـم:
السؤال
لدي ضعف سمع بالعصب الحسي، وأذني اليمنى الضعف فيها شديد، والأذن اليسرى ضعف بداية المتوسط. نصحني الدكتور بتركيب سماعة داخلية؛ لأذني اليمنى، هل هناك حل لتقوية العصب السمعي؟ وهل هناك عملية تساعد على تنشيط العصب؟ وهل يمكن أن تحل المشكلة باستخدام الخلايا الجذعية؟ وكيف أقدر على الأقل أن أحافظ على مستوى الضعف ولا أفقد السمع نهائياً؟ وهل السماعة تساعد على هذا الشيء؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Saif حفظه الله. فيتامينات لتقوية الأعصاب.. عليك بهذه الأطعمة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لم تذكر عمرك في السؤال، والأغلب أن ضعف السمع الحسي العصبي المترقي (المتزايد مع مرور الوقت) يصيب الشباب، ويكون ذو سبب وراثي. الحقيقة ليس هناك علاج لحد الآن لنقص السمع الحسي العصبي والعلاجات تراوح حول زيادة التروية الدموية حول الأذن الداخلية، وتأمين الفيتامينات الضرورية لها وبدون فائدة حقيقية، حيث إن النقص لا يتحسن في كل الأحوال والحل الوحيد المتاح هو وضع السماعة (المعينة السمعية) والتي تقوم بتضخيم الصوت، كما لا يوجد حل جراحي لهذه الحالة. أما العلاج بالخلايا الجذعية فهو ما زال في طور البحث والتطوير، وقد تمكن العلماء من جعل الخلايا الجذعية المأخوذة من جلد نفس المريض من التطور لتكوين الخلايا التي توجد في الأذن الداخلية، وتكوين العصب السمعي، وتمت بالفعل التجربة على فئران التجارب، وقد حصل التحسن, ولكن ما زال الوقت مبكرا لاستخدام هذه التقنية في العلاج على البشر.
علاج التهاب العصب السمعي - ويب طب
يتواجد الحمض في العديد من الأطعمة منها اللحوم، السبانخ، البروكلي، الفول، العدس. بالإضافة إلى الخضراوات الورقية، الكبدة، التونة، البيض، الملفوف، القرنبيط. أيضًا صفار البيض، الكيوي، الحليب، البرتقال، بذور عباد الشمس. البوتاسيوم
ينخفض معدل البوتاسيوم في الجسم تدريجيًا مع التقدم في المرحلة العمرية. يلعب دور مهم في تنظيم السوائل الموجودة في الدم وأنسجة الجسم، ويعمل على تحسين توازن سوائل المعدن في اللمف الجواني، وهو أحد السوائل الموجودة داخل الأذن الداخلية، ويعد ذلك مهمًا لتجنب المشاكل المتعلقة بالعصب السمعي. يمكن إيجاد البوتاسيوم في العديد من الأطعمة المتنوعة منها الحليب، السبانخ، والبطاطا، والطماطم، الزبيب. وأنواع مختلفة من الفواكه مثل المشمش، الموز، البطيخ، والبرتقال، الأفوكادو، الخوخ. أيضًا البطاطس، البطاطا، الفاصوليا البيضاء، الزبادي، السالمون، والعسل الأسود. فيتامينات لتقوية الأعصاب في هذه الأطعمة. فيتامينات للاطفال
الزنك
ترتبط نسبة نقص الزنك في الجسم باضطراب حاسة السمع عند كبار السن. الزنك مسؤول عن حماية خلايا الشعر داخل الأذن، فهي تتولى مسؤولية بث الاهتزازات التي بدورها ترسل إشارات كهربائية إلى العقل. أيضًا يدعم الجهاز المناعي مما يترتب عليه منع التهابات الأذن.
فيتامينات لتقوية الأعصاب.. عليك بهذه الأطعمة
الجدير بالذكر أن أحماض أوميجا 3 مهمة لدعم كثافة الأعصاب ونقل الإشارات العصبية. وتتواجد أوميجا 3 في السلمون والخضروات الورقية وزيت بذور الكتان.
فيتامينات لتقوية الأعصاب في هذه الأطعمة
تجنب الضوضاء
الضوضاء هي واحدة من الأسباب الرئيسة لضعف السمع، وقد يكون الاستماع المكثف للموسيقى أو الآلات الصاخبة ضارًا بالمسار السمعي، ولهذا السبب يجب الحذر من الأصوات العالية واستخدام أداة حماية السمع في حالة وجود أصوات صاخبة، كما ينصح بتقليل استخدام سمّاعة الأذن. 2. إزالة شمع الأذن
إن تراكم شمع الأذن قد يسبب فقدان مؤقت للسمع، ولكن يجب إزالته بعناية وحرص حتى لا تؤذي الأذن، وإذا لزم الأمر يفضل الاستعانة بأخصائي في إزالة الشمع. 3. تعزيز نظامك الغذائي
من المهم أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على جميع الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمكملات الضرورية التي تساعد على الدورة الدموية ومحاربة الجذور الحرة، وتتمثل أبرز العناصر الهامة لصحة الأذن الآتي:
حمض الفوليك: يُعزز الدورة الدموية في الأذن، وإنتاج الطاقة في الخلايا المسؤولة عن السمع، وقد تشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: اللحوم، والسبانخ، والبروكلي، والهليون. علاج التهاب العصب السمعي - ويب طب. المغنيسيوم: يُساعد على تعزيز صحة الجهاز السمعي، ومنع تلف البطانة الداخلية للشرايين، وتشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الفواكه والخضروات، مثل: الموز، والخرشوف، والبطاطا. الزنك: يحمي الزنك خلايا الشعر داخل الأذن، وهي المسؤولة عن بث الاهتزازات التي ترسل إشارات كهربائية إلى العقل، كما يدعم الجهاز المناعي الجسم مما يُساعد على منع التهابات الأذن.
يعمل أيضًا على حماية خلايا الشعر الموجودة داخل الأذن والتي تقوم ببث الاهتزازات التي تقوم بإرسال الإشارات إلى العقل. فيتامين E
يقوم فيتامين E بالعمل على التحسين من الدورة الدموية الموجودة في خلايا الشعر الذي يوجد بالأذن الداخلية. يوجد هذا الفيتامين بكثرة في المكسرات، وخصوصاً البندق واللوز، كما يوجد أيضا في كل من الكرنب والسلق واللفت والسبانخ. يمكنك الحصول على فيتامين E أيضًا عند استخدامك لزيت عباد الشمس. البوتاسيوم والأوميجا 3
بالطبع لا يمكننا أن ننسى دور البوتاسيوم في تقوية السمع، حيث أنه يقوم بتنظيم كمية السوائل بالدم. تعتبر الأوميجا 3 من الفيتامينات التي تعمل على تقوية السمع. تستطيع الحصول على الأوميجا 3 عند تناول للأسماك، خاصة سمك التونة والسالمون والسردين. فيتامين ب
يعمل هذا الفيتامين على تقوية الأعصاب، وخصوصاً فيتامين ب3، كما أنه يقوم بتنظيم كل من كمية الدم والأنسجة في الجسم..
فيتامين D
نقص ذلك الفيتامين يسب العديد من المشاكل، فهو هام جدا لصحة العظام، وخصوصاً عظام الأذن الوسطى. عند التعرض للشمس، ستقوم بتعويض النقص في فيتامين D وبالتالي القيام بعلاج مشاكل العصب السمعي. التالي
منذ 6 أيام
اسم مضاد حيوي للكحة للاطفال سريع المفعول
منذ أسبوع واحد
تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين
اضرار نزول الشهوة أثناء الحيض
أفضل علاج للكحة الجافة للكبار وسريع المفعول
علاج الكحة الناشفة وقت النوم
علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم
منذ أسبوعين
علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون
أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع
مفعول نايت كالم 3 مجم كم ساعة
أفضل علاج للكحة الجافة من الصيدلية
العلم الكافي بالأسلوب الخاص لتدريس هذا النوع. ما هي المهارات الرقمية وزارة التعليم تعد من أهم المهارات التي انتشرت في حياتنا اليومية مع استخدام التكنولوجيا الحديثة ويلزم المعرفة الجيدة للتعامل معها.
ما هي المهارات الرقمية وزارة التعليم في النظام التعليمي الجديد - Eqrae
أ- أهمية المهارات الرقمية
يشير (علي، 2019، ص 3115-3120). إلى أنه في ظل التطورات السريعة والمتلاحقة للتكنولوجيا في العصر الرقمي، كان لابد أن تتغير أدوار المعلم التقليدية التي كانت تركز على التلقين، إلى أدوار جديدة تتناسب مع تغيرات العصر الرقمي ومتطلبات التعليم عن بعد. وتتمثل أدوار المعمم التي فرضها العصر الرقمي في دور الشارح باستخدام الوسائل التقنية بحيث يستخدم شبكة الإنترنت والتقنيات المختلفة لعرض الدروس عن بعد. ما هي المهارات الرقمية وزارة التعليم في النظام التعليمي الجديد - Eqrae. ويؤكد (Derbel, 2016) أن هناك توجها قويا لتحديد المتطلبات المحددة للمهارات الرقمية للمعلمين وكيفية تعزيزها في إعدادهم وتدريبهم، ولا يقتصر هذا الاهتمام على الاقتصادات المتقدمة التي لها تاريخ في استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في التعليم فحسب، بل يمتد أيضًا إلى البلدان النامية. وتؤكد مؤسسة التدريب الأوروبية في استطلاع حديث أجرته حول التطوير المهني المستمر للمعلم على أن مهارات تكنولوجيا المعلومات والاتصالات للتدريس الآن تعتبر واحدة من أكثر أنشطة التطوير المهني شيوعًا (Brolpito, 2018). ب- المهارات الرقمية اللازمة للمعلم
تتعدد تصنيفات المهارات الرقمية التي يجب أن يطورها المعلم لتحقيق متطلبات التعليم عن بعد ومنها التنظيم والإدارة، وتتضمن المهارات التالية: فهم الجوانب القانونية والأخلاقية المرتبطة بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات، والإدارة الذاتية للتعلم المستمر ودمج التقنيات في عملية التعليم والتعلم، وتطبيق مزايا تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في المهام الإدارية والتعليمية.
دعت إلى البدء مع بداية العام الدراسي 1443 كجزء من خططها الجديدة لتنفيذ أهداف استراتيجية رؤية المملكة 2030. مواد جديدة في النظام الجديد أعلن وزير التربية والتعليم السعودي أنه في العام الدراسي القادم 1443/2022 سيتم تنفيذ المرحلة الأولى للمملكة من خطة تطوير التعليم، حيث يكون العام الدراسي ثلاثة فصول بدلاً من فصلين دراسيين، وتحدد الوزارة عدد الدراسة الفعلية. ساعات للطلاب خلال الفصل الدراسي بالإضافة إلى تطوير المناهج وإدخال مناهج جديدة لم تكن موجودة من قبل في النظام المدرسي، وأهمها تمت الموافقة عليها من قبل وزارة التربية والتعليم: المهارات الرقمية. ماهي المهارات الرقمية وزارة التعليمية. التربية البدنية والدفاع عن النفس. المهارات الحياتية والأسرية. أهمية المهارات الرقمية في المستقبل قبل عقود قليلة، لم تكن أهمية التكنولوجيا الرقمية على المستوى الذي هي عليه اليوم، حيث كانت وسائل الاتصال والاتصال متاحة في جميع مجالات الحياة، من التعليم والصحة والتغذية والتسويق والتجارة والاستثمار والأدب، الفنون والعلوم وجميع جوانب الحياة بلا استثناء. بعد آخر، أصبح أسلوب الحياة والعقلية معتمدين على التكنولوجيا الرقمية وأسلوب الحياة، وأصبحت التكنولوجيا تستهلك معظم الوقت للأفراد، ويتوقع العالم أن يكون المستقبل للناس وسيلة للاتصال والتواصل، وكذلك التقنيات الرقمية في جميع مجالات الحياة.