تعد حمامات السباحة والمتنزهات المائية والمنتجعات أماكن رائعة للاستمتاع وممارسة النشاطات والاسترخاء، ولكن يجب تعلم كيفية المحافظة على السلامة عند التواجد في هذه الأماكن. تعتبر السباحة من الأنشطة الرياضية الشائعة، كما أن ممارسة ساعتين ونصف من النشاط البدني في الأسبوع بما في ذلك ممارسة الرياضة المائية له فوائد صحية كبيرة بغض النظر عن عمر الشخص. يمكن زيادة فوائد النشاطات المائية عندما يقوم كل شخص بدوره في تقليل مخاطر نقل المرض والتعرض للإصابة خلال ممارسة هذه النشاطات من خلال اتباع قواعد الأمن والسلامة عند السباحة.
قواعد الامن والسلامة المدرسية
تدابير الأمن والسلامة الأساسية في المدارس والمنازل وضع معدات وأدواء الإسعافات الأولية الطبية بمكان يسهل الوصول إليه من قبل الكبار ويصعب الوصل إليه من قِبل الصغار، حتى لا يتعرض الأطفال للضرر بالوصول إلى الأدوية أو العقاقير عن طريق الخطأ. متابعة الأطفال والصغار باستمرار وأثناء لعبهم حتى لا يتعرضوا للأذى أو الصدمات بشيء حاد أو ابتلاع أشياء صغيرة. من الضروري بالأماكن التي بها أطفال أو صغار ألا تكون زوايا الأماكن أو الأثاث حادة حتى لا يصطدم أو يتأذى بها الصغار. قواعد الامن والسلامة المدرسية. إبعاد الأسلاك الكهربائية والمواد الكيمائية والحادة الخطرة عن الأطفال. تأمين مصادر الغاز حتى لا يعبث بها الأطفال بالمنزل. بواسطة: Israa Mohamed مقالات ذات صلة
قواعد الامن والسلامة للمدارس
التعثر بسبب وجود مجموعة من الأدوات والأشياء أو الأسلاك الكهربائية على الأرض. حمل ومناولة ونقل المعدات واللوازم المكتبية. التنمر في مكان العمل والتحرش والعنف المهني. الضوضاء في مكان العمل وسوء بيئة العمل. طفايات الحرق المعطلة ونقص خطط الطوارئ. ما هي أهم قواعد السلامة في المكاتب؟
قواعد السلامة العامة
من أهم القواعد العامة للسلامة التي يجب مراعاتها أثناء العملي في المكتب: [٣]
عدم استخدام قطع الأثاث للوقوف عليها لغاية الوصول للأماكن المرتفعة. عدم حمل أشياء كبيرة أو ضخمة تحجب الرؤية أثناء النزول عن السلالم أو المشي واستخدام عربة اليد أو الشاحنة اليدوية أو الاستعانة بزميل للمساعدة. عدم إلقاء أعواد الثقاب أو السجائر أو أي من مواد التدخين في سلال القمامة لتجنب الحرائق. الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة وعدم إمالته للخلف ووضع جميع أرجله على الأرض. موقع الطبي/قواعد الأمن والسلامة عند السباحة. إبقاء أبواب الممرات مفتوحة بالكامل أو مغلقة بالكامل عند الخروج منها واستخدام المقبض عند إغلاقها. عدم استخدام المراوح مفرطة الاهتزاز أو ذات الأسلاك المهترئة أو التي بلا أدوات حماية، وعدم وضعها على الأرضية في الممرات أو المداخل. تخزين الأدوات الحادة بطريقة صحيحة في الأدراج من خلال توجيه أطرافها الحادة لأسفل مثل الأقلام أو فتاحات الرسائل أو المقص والقيام بذلك أثناء حملها أيضاً.
الحفاظ على صحة البشرة والحد من كمية أشعة الشمس التي يتعرض لها الطفل أثناء السباحة بين الساعة 10 صباحاً وحتى 4 عصراً، واستخدام واقيات الشمس. شرب الكثير من الماء بانتظام، حتى عند عدم الشعور بالعطش. اقرأ أيضًا: فوائد واقيات الشمس
فوائد السباحة
تعد السباحة من النشاطات الممتازة لتمرين الجسم بالكامل، ولتحفيز عمل القلب والأوعية الدموية، وتشمل الفوائد الرئيسية للسباحة على ما يلي:
تمرين الجسم بالكامل، وزيادة معدل ضربات القلب، وزيادة قوة الجسم وقدرة التحمل. قواعد الأمن والسلامة المسبق لأمن المنشأة | مدونة المهندسة آسيا العربي. زيادة قوة القلب والرئتين. خفض ضغط الدم، وتساعد أيضاً على التحكم في مستويات سكر الدم. تعد السباحة نشاط مناسب للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والإصابات الأخرى التي تسبب العجز وتجعل التمرينات الأخرى غير مناسبة، كما قد تساعد السباحة على تخفيف الألم وتحسن التعافي. تعد السباحة خيار آمن للأشخاص المصابين بالربو ، إذ أن تمارين التنفس مثل: حبس النفس المرتبطة بالسباحة قد تساعد على توسيع الرئتين والتحكم في التنفس، ولكن أظهرت السباحة قد تزيد من خطر الإصابة بنوبات الربو بسبب المواد الكيميائية المستخدمة في معالجة المياه في حمامات السباحة، ولكن يمكن حل هذه المشكلة من خلال البحث عن حمامات سباحة تستخدم المياه المالحة بدلاً من الماء المعالج بالكلور.
[6]
يرغب الكثير من مالكي الأجهزة الذكيّة بالحصول على برنامج مجاني لتصميم العروض التقديمية يتوافق مع أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى، ويُعدّ برنامج WPS Office واحداً من أبرز هذه البرامج بالإضافة إلى برنامج Kingsoft Presentation وبرنامج LibreOffice أيضاً كما سبق. المراجع
^, WPS Office Free, 20/11/2020
^, SlideDog, 20/11/2020
^, About Slides, 20/11/2020
^, FREE POWERPOINT TEMPLATES DESIGN, 20/11/2020
^, Easily make videos online, 20/11/2020
^, SlideRocket, 20/11/2020
برنامج مجاني لتصميم العروض التقديمية وأفضل مواقع لإنشاء عروض تقديمية - موقع محتويات
4 - برنامج Kingsoft Presentation:
Kingsoft Presentation يعد واحد من أفضل برامج إنشاء العروض التقديمية المجانية
للكمبيوتر وهو بديل رائع لبرنامج PowerPoint
من حزمة Microsoft Office, يقدم كل الخيارات
الضرورية لإنشاء عرض تقديمي احترافي وهو مناسب للذين لا يملكون الخبرة الكبيرة في
صناعة العروض التقديمية وذلك لسهولة استخدامه وبساطته, حيث يمكنك إدراج الصور
والجداول والنصوص بكل بساطة,
يتوفر Kingsoft Presentation كبرنامج مستقل، أو كجزء من مجموعة Kingsoft Office ا لتي
تتضمن أيضًا معالج النصوص وأداة جداول البيانات. البرنامج قادر على فتح الملفات
وحفظها بتنسيق المستند الخاص بـ PowerPoint ، ولكن هناك أيضًا خيار استخدام التنسيق الأصلي
الخاص به بدلاً من ذلك. مواضيع قد تهمك:
أفضل 5 برامج عرض تقديمي
6 جيجابايت نوع الإعداد: مثبت غير متصل / إعداد مستقل كامل بنية التوافق: 64 بت (x64) تمت إضافة الإصدار الأخير بتاريخ: 28 أبريل 2019 المطورون: شركة Autodesk Inc. متطلبات النظام لبرنامج Autodesk 3ds Max قبل أن تبدأ تحميل برنامج 3D Max 2018 كامل مجانا ، تأكد من أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك يلبي الحد الأدنى من متطلبات النظام. نظام التشغيل: Windows XP / Vista / 7/8 / 8. 1 / 10. الذاكرة (RAM): 2 غيغابايت من ذاكرة الوصول العشوائي المطلوبة. مساحة القرص الصلب: 10 جيجابايت من المساحة الحرة المطلوبة. المعالج: معالج Intel ثنائي النواة أو أحدث. تحميل برنامج Autodesk 3d Max مجانًا طريقة تحميل وتثبيت وتفعيل برنامج Autodesk 3ds Max 2018 باسورد فك الضغط 123
الأشياء التي أحبها في هذا الإصدار هي: تضمين Arnold ، إنه عارض جميل (على محمل الجد يمكن لهذا الشيء أن يجعل الفراء مثل خبز كعكة) وبما أن nvidia ستطلق شعاعًا عقليًا مجانيًا قريبًا ، لا أرى سبب رد الفعل العكسي Voxel heatmap skinning (أعلم أنه تم تضمينه في عام 2017). بدلاً من ساعات من الرسم اليدوي لوزن الرأس ، الآن أقضي بضع دقائق فقط وأذهب لتناول الجعة (إنها في الواقع الويسكي ولكن أيا كان). المزيد. 2018 هو الإصدار الأكثر استقرارًا من Max الذي استخدمته دون تثبيت أي حزمة خدمة. قد يكون من السابق لأوانه معرفة ذلك ولم أستخدم الكثير من إصدارات max ، (2010 ، 2012 ، 2015 ، 2017 ، 2018) لكنني سأستمر في التصويت هنا. الأشياء التي لا أحبها حقًا: لا تزال هناك طريقة لوضع إطار عرض على شاشة ثانية ، ما عليك سوى منح خيار فصله بالفعل (أو جعل نافذة أخرى بمثابة منفذ عرض) سيولة قليلة جدًا في لوحة القيادة. أستخدم لتمديد لوحة القيادة لمضاعفتها ، والآن تتوسع كثيرًا قبل المضاعفة. لا يخدم التوسيع أي غرض حيث تحتفظ جميع الأزرار والحقول بالحجم نفسه كما كان من قبل. إزالة زر التطبيق. لماذا على الأرض إزالة تلك الأزرار الكبيرة لاستيراد وتصدير وفتح الملفات الحديثة بقوائم صغيرة تستند إلى النص.