تعتبر كلمات اغنية اشوف فيك يوم من أكثر الكلمات التي تشفي غليل من تعرضوا للخذلان ممن أحبوا في هذا العالم، فقد عمد الفنان عبد الفتاح الجرينى إلى تلحين كلمات هذه الاغنية بالكثير من الإحساس ذي الذوق الرفيع التي إن سمعها أحد المتعرضين لخيانة او حب من طرف واحد أصابه الذهول ولامست هذه الأغنية قلبه فحركت ما فيه من أشجان. إلى تلك الفئة نسعد بتقديم كلمات اغنية اشوف فيك يوم كاملة في السطر التالية فراعوا اهمية هذه الأغنية وكلماتها وطالعوها. اشوف فيك يوم ع اللي انت عملتو فيا...
لما انت غدرت بيا..
والي بترضاه عليا بكرا انا هرضاه عليك
اشوفك فيك يوم وألاقيك تعبان بجرحك
وبتشكي عشان اسامحك
تشكيلي وانا أفضل اضحك وافرح من قلبي فيك
كلامك تاني مش ح يفيدك
محدش ضربك على إيديك
عشان تنسى حب زمان
ح تمشي بس مش قلقان
ح تيجي وأبقى فيك شمتان
ح تتعب ولسه كمان....
اشوفك فيك يوم يلي صغرت في عينيا
لو يوم قربت ليا
لما تسلم عليا يومها انا ح أكسف إيديك
اشوف فيك يوم وتشوفني بعيش لوحدي
وانت بتموت في بعدي
وتلاقي الدنيا بعدي متقفلة في عينيك
ح تتعب ولسه كمان...
اشوف فيك يوم – Kalemat
اشوف فيك يوم - YouTube
كلمات أغنية أشوف فيك يوم | راشد الماجد | موقع كلمات
اشوف فيك يوم | دربكة | مع الكلمات.. 💔 - YouTube
اشوف فيك يوم - Youtube
مشــاعرنا.. أحاسيسنـــا..... لا مكـــــــــان لهــا في أجســــــــــــادنـــا نــرى دنيــــا مظلمــــــــــة!! والشمـــــس فوق رؤوسنا... ننهــــــار من أدنــى عـاصفــــة... و نخــاف من ظلالنـــــــا.... رضينـــــا لأنفسنــــا المــوت لإننــــــا فــي زمــــــن الصـــمـــــت و القهــــر.... - - فتحت عيناها بتباطؤ فظيع... فالألم ارق هدبها.. والدمع أحرق وجنتيها.. اطلقت تنهيــــده عميقة وهي تتذكر حالتها البائسة البارحة وقبلها وقبل وقبل!! تذكرت تلك الليلة الحزينة.... تنهدت بعمق... كل الليالي باتت متشابهة لديَ!! اعتلتها زفـــرات قاسية ألهبت جروحهــا النازفة... فاجتاحتها موجة عارمة من الدموع وهي تتذكره.. اسيرة لذكرياته العذبة وحتى القاسية...!! تسيــر بخطى متفقة فيما بينها على الإضطراب... إلى أن وصلت لذاك المكــان! مدت يدها بإرتجاف... سحبت ألبوم الصـــور..... سقطت عيناها على ذاك الناكر الذي تنكر لها ورماها في زنـــزانة الأحــزان... ( أنت سبب حزني يابندر كل الحزن ماعرفته إلا منك ومن بعدكـ) من غير شعور ماحست بحالها إلا وهي تمزق الصـــور بحركات تنم عن قهــرها و اضطراب مشاعرها الجريحــة...! ناظرت آخر صورة كانت تحبها كثير.... ( ليش الناس تبكي لجروحها وأنا جروحي بكت لي يا بندر ليش.. ؟ ليش الناس تسامح و تنسى وأنت ما تسامح ولا تنسى... ؟ ليش الناس كل الناس تتجاوز عن اخطاء بعض إلا خطئي أنا محد تجاوز عنه ليش وبظل طول عمري ادفع ثمن غلطتي اللي امي هي السبب فيها.. ؟) و مازالت تخاطب صورة ذاك الشـــامخ بنظراته الجذابة في الصـــورة..!!
ريم وهي ترجع على وراء صدمت شخص نايف بلم ساعة انحرج مايدري وش يسوي!! ريم: أي وجع داليا وينك تو ماتجين وأنا ادق عليك من تو ابيك تفزعين لي... نايف: احم احم ريم التفت قدام ورفعت عيونها وشهقت بقوة: يمممممه مين ن ا ي ف نايف يضحك عليها: بسم الله عليك سمي لا يدخلك جني ريم تتخبط تصدم الجدران ( ماشافني إلا وأم التكرن متربعة فوق راسي فشلة) ريم درعمت أقرب غرفة و قفلت الباب وراها...... وهي ماتزال تسند ظهرها على الباب و دمعتها نزلت ماتمنت تكون بهالموقف بيوم!!!
• من الضروري الحرص على شرب كمية كافية من الماء بحيث لا تقل عن 8 اكواب يومياً. ومن الممكن ايضاً شرب القهوة او الشاي من دون سكر. ويجب ىالامتناع تماماً عن تناول المشروبات الغازية. • ممارسة التمارين الرياضية من دون مبالغة. مبدأ عمل رجيم الكربوهيدرات
يقوم هذا الرجيم على مبدأ خسارة الوزن من خلال تحفيز عملية حرق الدهون. ففي هذه الحالة ومع استهلاك الكربوهيدرات المركبة يقوم الجسم بتحويلها الى غلوكوز او الى سكر بسيط. وهذا يؤدي الى ارتفاع مستوى هذا السكر في الدم. وهكذا يزداد ايضاً مستوى الانسولين اثناء توصيل الغلوكوز الى الخلايا لاستخدامه من اجل مساعدة الجسم على اداء المهمات المختلفة. اما الكمية الزائدة منه فتنتقل الى الكبد والعضلات واعضاء الجسم الاخرى لتحويلها الى طاقة. ولهذا السبب من الضروري أن يترافق تطبيق هذا الرجيم مع ممارسة التمارين الرياضية. جدول رجيم الكربوهيدرات
الاسبوع الاول
الفطور اليومي. رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات - مجتمع رجيم. قطعة خبز محمص مع قطعة من الجبنة قليلة الدسم ونصف كوب من عصير البرتقال الطبيعي. اليوم 1
الغداء. نصف قطعة من الخبز المحمص مع قطعة صدر دجاج مسلوق أو مشوي وسلطة من دون زيت. العشاء. قطعة خبز محمص واحدة مع القليل من اللبنة وطبق شوربة خضار وحبتي فاكهة يسمح بتناولها.
رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات - مجتمع رجيم
الأطعمة والمشروبات المسموح بها في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
إقرأ أيضا: التمثيل النقطي لإلكترونات عنصر المغنيسيوم mg12 هو
يجب أن تعرف الأطعمة والمشروبات التي يتضمنها النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والتي تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات ، فهي:
اللحوم الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج. السمكة. بيض. الخضار الورقية الخضراء. القرنبيط والبروكلي. المكسرات والبذور. زيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون. بعض الفواكه مثل التفاح والتوت والفراولة. منتجات الألبان غير المحلاة ، بما في ذلك الحليب كامل الدسم. الأطعمة والمشروبات المحظورة في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
عند الالتزام بالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، يجب الامتناع عن التصويت أو على الأقل تقليل بعض الأطعمة التي تحتوي على:
بقوليات: الأرز والشعير والقمح. الحلويات والمخبوزات: مثل الكعك والبسكويت والمشروبات السكرية. الفاكهة: مثل التفاح والبرتقال والموز والتوت والكيوي. خضروات نشوية: البازلاء والذرة والكوسا والبطاطا. الفاصوليا والبقوليات: الفول والحمص والعدس. ألبان: الحليب والزبادي. كاتشب، و صوص باربيكيو. كحول: البيرة والنبيذ والمشروبات السكرية المختلطة.
من مشتقات الحليب الزبدة واللبن والجبنة والقشدة وليس من بينها الطعمة المخففة. من الأسماك الماكريل والسردين وسمك الرنجة وسمك السلمون وغيرها من الأسماك الدهنية. من اللحوم جميع أنواع اللحوم بما فيهم ما تعرف عنه أن كثير الدهون. يمكنك طهي البيض بأي شكل تريده. الفواكه المجففة والمكسرات واللوز. من الفواكه التفاح والفراولة والبرتقال والتوت والعنب البري وأي فاكهة منخفضة الكربوهيدرات. من الخضراوات بنفس منطق الفاكهة أي خضراوات منخفضة الكربوهيدرات، مثل: السبانخ والقرنبيط والكرنب والكوسة والهليون والبصل والفلفل والطماطم والباذنجان والفطر. أما المشروبات المسموح بها الماء والشاي والقهوة بدون سكر والسكريات ممنوعة تمامًا. طالع أيضا… اكلات صحية بالدجاج سهلة وسريعة ومناسبة للمناسبات والتجمعات العائلية ——————- الممنوع في نظام لو كارب ما زلنا نستكمل تجربتي من نظام لو كارب وسنتعرف على الممنوع من الأطعمة والمشروبات في هذا النظام: النشويات؛ مثل الأرز والمكرونة والخبز بجميع أنواعه والبطاطس والبقوليات والعدس لأنها مرتفعة الكربوهيدرات. الفواكه الغنية بالكربوهيدرات. وممنوع تمامًا المشروبات الغازية في أي نظام غذائي أو بدون نظام حفاظًا على الصحة العامة.