( MENAFN - Khaberni) خبرني - البنجر أو الشمندر هو أحد أنواع الخضروات الجذرية الموسمية ذات الفائدة الكبيرة للصحة بشكل عام، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية مثل الأنثوسيانين، الكاروتينات، اللوتين، الزياكسانثين، الجلايسين، والبيتين، ومضادات الأكسدة والالتهابات مثل فيتامين ج، الحديد، النحاس، المنغنيز، البوتاسيوم، وأيضًا الألياف الغذائية والكربوهيدرات، فضلا عن سعراته الحرارية المنخفضة. يتميز البنجر بلونه الأحمر القاني، الذي جعله عامل تلوين طبيعي في العديد من الأطعمة والمشروبات، كما أنه يدخل في تصنيع الصبغات، وهو شبيه باللفت إلى حد ما، وله طبقة خارجية خشنة، بالإضافة إلى سيقان وأوراق خضراء طويلة، ويستخدم البنجر على نطاق واسع، حيث يدخل في إعداد السلطات والشوربات والمخللات والمشروبات المختلفة. وللبنجر فوائدة عديدة، فهو يعمل على تعزيز نظام المناعة، إمداد الجسم بالطاقة والنشاط، تحسين الهضم، دعم صحة القلب، علاج فقر الدم، طرد السموم من الجسم، والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. فوائد البنجر أو الشمندر الصحية. فوائد البنجر تعزيز صحة القلب يُساعد البنجر في تحسين صحة القلب بشكل جيد، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومركبات النترات والبيتين، التي تعمل على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم ورفع نسبة الجيد، ما يُساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع ويقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
فوائد البنجر أو الشمندر الصحية
كما أنها تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية لذلك يعد البنجر من أعمدة العديد من الأنظمة والحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد. (٧) البنجر مقاوم للسرطان:
يمتاز البنجر بخصائص فريدة مضادة للأكسدة والسرطان ويحتوى على الجلايسين بيتين. والذى يعد من أهم الأحماض الأمينية العضوية ذات الخصائص المضادة للسرطان مثل سرطان المعدة ،القولون والأمعاء. أضرار وتحذيرات من تناول البنجر:
(١) مرضى القولون العصبى يجب الحرص والحد من تناول البنجر ،حتى مع فواىد البنجر للجهاز الهضمي. لكن لوجد حدوث إضطرابات هضمية عند مرضى القولون العصبى. (٢)المرضى المعرضين الحصوات الكلوية يجب الحرص عند تناول البنجر وخاصة إذا كانت الحصوات ناشئة عن الأوكسالات. (٣) تغير فى لون البول والبراز إلى اللون الأحمر. فوائد البنجر الصحية؛ تعرف على أهم 9 فوائد للشمندر - فهرس. فوائد البنجر الرائعة للبشرة:
•للبنجر أو الشمندر العديد من الفوائد الرائعة للبشرة ،حيث أنه يعمل على حماية الجلد من التصبغات. وذلك لوفرة وجود فيتامين C ،وبالإضافة لمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل عمل الجذور الحرة. وبالتالى تساهم فى تقليل الخطوط الرفيعة والتجاعيد وغيرها من علامات تقدم السن و الشيخوخة. ••بينما تعمل المواد المضادة للإلتهابات على إضفاء النعومة وتخليص البشرة من الشوائب لتظهر أكثر نضارة وإشراق.
فوائد البنجر الصحية؛ تعرف على أهم 9 فوائد للشمندر - فهرس
الشمندر
من المعروف أن فوائد الشمندر "البنجر" لا يمكن التخلي عنها. إذ يمتاز كلّ من جذر وأوراق الشمندر بخصائص مطهّرة وتساهم في التوليف الجيد للدم. تعرف معنا على أهم فوائد عصير الشمندر للصحة:
– يحتوي البنجر على مادة البيتالين (التي تعطيه لونه) ومضادات الأكسدة. هذه لها خصائص مضادة للسرطان – تدمير الجذور الحرة الضارة من الجسم. – ينشط الشهية ويسهل هضم الطعام. – مليء بمضادات الأكسدة، لذلك فهو ممتاز لمحاربة شيخوخة الخلايا والوقاية من بعض أنواع السرطان. – يساعد في الحفاظ على استقرار ضغط الدم. – يعمل على تقوية جهاز المناعة. – يساعد الجسم على التخلص من السموم. – يعتبر عصير الشمندر مطهر طبيعي وداعم لصحة الكبد بشكل عام. – عصير الشمندر مليء بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي. – تساعد النترات الموجودة في العصير على زيادة القدرة على التحمل / المستويات وتعزيز الأداء البدني.
محاربة السرطان يحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل البيتالين، البيتا كاروتين، والباتيسيانين، التي تحارب الجذور الحرة، وتمنع نمو الخلايا السرطانية الضارة داخل الجسم، ما يقي من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان القولون. تعزيز الجهاز المناعي البنجر مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والنحاس والزنك وفيتامينات A وC وج، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ورفع درجة استجابته محاربة الشوارد الحرة و الأمراض والعدوى التي قد تُصيب الجسم. خفض ضغط الدم تلعب مركبات النترات الموجودة في البنجر دورًا هامًا في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية واسترخائها، ما يسهم في نقل الأكسجين والمواد الغذائية مناطق الجسم المختلفة، ويقلل ضغط الدم ويمنع ارتفاعه، خاصة لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم. تحسين الهضم البنجر غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل على تحسين هضم الطعام، تعزيز حركة الأمعاء، ما يقلل من الإصابة بالإمساك، ويُساعد أيضًا في الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون، والاضطرابات الهضمية المختلفة.
ويُعنى...
"سدايا" تدعو لإبداء الرأي حيال مشروع اللائحة التنفيذية لنظام حماية البيانات الشخصية
10 مارس 2022
3, 192
دعت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا" عموم الأفراد والجهات إلى إبداء مرئياتهم حيال مشروع اللائحة التنفيذية لنظام حماية البيانات الشخصية، من خلال "منصة استطلاع". وأكدت...
"توكلنا" يوضح طريقة إلغاء التبرع بالأعضاء بعد التسجيل في البرنامج
03 مارس 2022
13, 458
أوضح تطبيق "توكلنا"، طريقة إلغاء التبرع بالأعضاء بعد التسجيل في البرنامج المخصص لذلك عبر التطبيق.
الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي - أي وظيفة
فبعد تحقيق أهداف المرحلة الأولى...
المملكة والبحرين تفعلان الربط الإلكتروني للجواز الصحي لتسهيل حركة المسافرين عبر جسر الملك فهد
18 نوفمبر 2021
8, 799
وقعت المملكة والبحرين اليوم (الخميس) مذكرة تفاهم بشأن تفعيل الجواز الصحي وتحقيق التكامل التقني بين تطبيقي (توكلنا) السعودي و(مجتمع واعي) البحريني، تسهيلاً لحركة المسافرين من المواطنين...
سدايا تحتفل بتخريج 35 سعودياً وسعودية بمعسكر علوم البيانات (فيديو)
22 أكتوبر 2021
7, 665
احتفت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي، اليوم (الجمعة)، بتخريج 35 سعودياً وسعودية بمعسكر علوم البيانات. ويمثل المتخرجون الدفعة الأولى من أصل 600 تستهدف سدايا تدريبهم عبر...
Continue Reading...
السعودية: إنشاء هيئة للذكاء الاصطناعي... ووزارة للصناعة | الشرق الأوسط
"تتميز التقنيات الصحية القائمة على الذكاء الاصطناعي بالكثير من الإمكانات الكفيلة بتحسين نتائج المرضى وكفاءة عملية تقديم الرعاية، لا سيما وأنّها تسمح لأخصائيي الرعاية الصحية بتوفير وقتهم الثمين وتركيز جهودهم على علاج المرضى. ويتطلب التوظيف الصحيح للحلول المعزّزة بالذكاء الاصطناعي إقامة تعاون مكثف بين الأطباء وعلماء البيانات وغيرهم من الخبراء. ويسرنا التعاون مع الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي لتمكين تقنيات الذكاء الاصطناعي في مختلف منشآت ومرافق الرعاية الصحيّة في المملكة العربية السعودية، وبما ينسجم مع رؤية المملكة 2030". فرانس فان هوتن الرئيس التنفيذي لشركة رويال فيليبس ولإقامة منظومة ذكاء اصطناعي في قطاع الخدمات الطبيّة، ستركز خطة التعاون على خمسة مجالات رئيسية: توظيف قدرات الذكاء الاصطناعي في مجال الرعاية الصحيّة على نطاق وطني بمساعدة فيليبس، دعماً لأهداف التحوّل الرقمي في رؤية المملكة 2030. إقامة مركز معرفي للذكاء الاصطناعي للارتقاء بمستوى المهارات والخبرات المحلية بهدف تطوير تطبيقات الذكاء الاصطناعي داخل المملكة. إعطاء الأولوية لتطبيق حلول التكنولوجيا الصحيّة التي توظّف الذكاء الاصطناعي في مسارات العمل السريرية؛ وستعمل منصّة إنتيليسبيس إيه آي ورك فلو سوت من فيليبس على استضافة عدة تطبيقات ذكاء اصطناعي وتمكين نشرها انطلاقاً من منصة واحدة في مرافق الرعاية الصحيّة.
لماذا أنشأت السعودية هيئة للبيانات والذكاء الاصطناعي؟
أعلنت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا" عن تنظيمها القمة العالمية للذكاء الاصطناعي، برعاية ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، تحت شعار "الذكاء الاصطناعي لخير البشرية"، يومَي 7 و8 أكتوبر 2020. وأوضحت "سدايا"، أن القمة ستنعقد افتراضياً، تماشياً مع الجهود الدولية، والإجراءات الاحترازية التي أعلنتها الحكومة السعودية، وحمايةً للمشاركين والحضور من المخاطر الصحية لفيروس كورونا. وستجمع القمة صنَّاع القرار والخبراء والمختصين من مختلف القطاعات الحكومية والخاصة من داخل السعودية وخارجها، بما في ذلك الشركات التقنية الرائدة، والمستثمرون، ورجال الأعمال، وفقاً لـ "واس". ويهدف الملتقى إلى بناء حوارات ذات أهمية عالمية، سواءً من حيث التعافي من الجائحة، أو التوجهات التي تشكِّل مجال الذكاء الاصطناعي، كما سيناقش بعض الاعتبارات الاستراتيجية الرئيسة الضرورية لتأسيس منظومة فاعلة ومؤثرة للذكاء الاصطناعي، وما يعنيه ذلك من خياراتٍ استراتيجية وطنية لواضعي السياسات. وتعمد القمة أيضاً إلى توفير رؤى ملهمة حول متطلبات المستقبل للجهات التنظيمية والمستثمرين والشركات، وتمكين الحضور والمشاركين من الاستماع إلى آراء وأفكار بعض المبتكرين الرواد الذين يستخدمون الذكاء الاصطناعي من أجل بناء مستقبل أفضل للبشرية.
المزيد...
السعودية
السعودية
القسم الثاني: شريحة الموظفين الذين يتواجدون اكثر من 3 سنوات يتجاوز بها الراتب 1500 ريال سعودي. القسم الثالث: شعبة العمال الذين يتواجدون اكثر من 6 سنوات يصل بها الراتب 4000 ريال سعودي. فئة الفنيين والمساعدين والمتخصصين: تشتمل هذه الفئة الأشخاص ذات التعليم العالي، الذين حصلوا علي كليات ومعاهد ودبلومات متعلقة بالوظيفة، يختلف الراتب في كل منهما أيضاً علي حسب المؤهل والكفاءة وعدد السنوات الخبرة.