يعد جهاز الاوربتراك أحد الأجهزة الرياضية التي يمكنك الاعتماد عليها في المنزل، من أجل فقدان الوزن وتقوية العضلات وشد القوام بشكل أسرع ويمتاز بأنه صغير الحجم، ولا يحتاج إلى مساحة كبيرة مقارنة بالأجهزة الأخرى، إليك في هذا المقال فوائده وأهم نصائح استخدامه ومتوسط أسعاره المتوفر بها. فوائد جهاز الاوربتراك يساعد في شد الجسم وبالتالي الحصول على قوام ممشوق. يساهم في التخلص من ترهلات الجسم، لذا ننصحك باستخدامه بعد الولادة. يمكنك التمرن عليه بسهولة وبكثرة حيث لا يشعر بالكثير من الإجهاد المبكر مقارنة بغيره من الأجهزة الرياضية. يساعد في إعادة توزيع الدهون في الجسم وبالأخص الدهون المتكدسة في منطقة الخصر. إذا التزمت باستخدامه خلال الخضوع لحمية غذائية متوازنة ستحصلين على نتائج سريعة في خسارة الوزن. يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم مثل الظهر، الصدر، الأكتاف، الذراعين، الساقين. فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة. آمن ومناسب لكبار السن حيث لا يعرضهم للانزلاق، بفضل وجود مكان مخصص لتثبيت القدم. يساعد في تخسيس وشد بعض المناطق في الجسم، وتحسين المظهر العام إذا داومت على التدرب عليه باستمرار. يساعد في تنحيف مناطق الدهون مثل البطن والجزء السفلي من الجسم.
- جهاز الاوربتراك أو الاوبتيكال 5 فوائد وأضرار له - عالم حنان
- فوائد جهاز الاوربتراك للرجال
- فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
- تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة
- هل موقع نايس ون اصلي عربي
- هل موقع نايس ون اصلي
- هل موقع نايس ون اصلي سومان
- هل موقع نايس ون اصلي قصه عشق
جهاز الاوربتراك أو الاوبتيكال 5 فوائد وأضرار له - عالم حنان
منع الإصابات وممارسة الرياضة بأمان
إذا كنت مستجد في التدريب بصالة الألعاب الرياضية، فقد يكون الأمر مرهقًا بالبداية، وقد يكون من الصعب استعمال بعض الاجهزة، هذه ليست مشكلة فمن الممكن أن يتعلم المتدرب التقنية الصحيحة في خلال دقائق، وبالمثل، فإن جهاز التدريب هذا هو أيضًا أحد أكثر الاجزة أمانًا في صالة الألعاب الرياضية، فقد يصاب العديد من الأشخاص عندما يسقطون من جهاز الجري، أو يتعرضون لحادث بممارسة الأوزان الحرة في صالة الألعاب الرياضية، ولكن نادرًا ما يحدث أي إصابات من أي نوع من هذا الجهاز. جهاز الاوربتراك أو الاوبتيكال 5 فوائد وأضرار له - عالم حنان. يمنحا مزيد من القوة
من المعروف أن تدريب المقاومة غالبًا ما يكون التمرين المفضل لتقوية العضلات، فإن استعمال جهاز الاوربتراك أو الاوبتكال يعتبر بديلاً مميزاً أو تمرينًا تكميليًا لتحسين القوة الكاملة. وتدل زيادة مقاومة الماكينة أن الجسم يجب أن يعمل بجهد كبير لتحقيق ذات السرعة، لذا على المتدرب زيادة هذا إذا كان يتطلع إلى اكتساب القوة. [1]
ما هي إمكانيات الجهازين
يمكن أن يساعد التمرين على كلا الجهازين في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، فبالنسبة لشخص يزن 125 رطلاً مثلاً فإن ممارسة التمارين الرياضية لحوالي نصف ساعة فقط تحرق 270 سعرة حرارية، اما بالنسبة للشخص الذي يزن 155 رطلاً، فإن هذا التمرين ذاته سيحرق 335 رطلاً، والنسبة لمن يزن 185 رطلاً فقد يحرق 400 سعرة حرارية، فالشخص الذي يزن 200 رطل يحرق 432 سعرة حرارية خلال نصف ساعة.
فوائد جهاز الاوربتراك للرجال
يمكن أن يؤدي التمرين لمدة ساعة على هذا الجهاز إلى حرق ما يصل إلى 820 سعرة حرارية (تقريبًا). جهاز الأوربتراك هو آلة تمارين الجسم بالكامل، حيث أنه يستهدف الذراعين والكتفين والصدر، والبطن والظهر والفخذين. واحدة من أكبر مزايا هذا الجهاز هي أنه يحاكي المشي أو الركض في وسائل الراحة في غرفة المعيشة لدينا؛ لا داعي للقلق من السائقين المتسرعين والكلاب الضالة! وفقًا للمصنعين، يعد التمرين لمدة 10 دقائق على جهاز الأوربتراك أكثر فعالية بنسبة 300٪ من المشي السريع لمدة 10 دقائق. ما هي إيجابيات وسلبيات جهاز الأوربتراك؟
الإيجابيات
مناسب للرجال والنساء من جميع الأعمار، والظروف الصحية. ضمان مدى الحياة! فوائد جهاز الاوربتراك للرجال. عداد عرض المسافة والوقت، والسعرات الحرارية المحروقة مفيد حقًا. صديق للبيئة، حيث لا توجد حاجة، لاستهلاك الطاقة. خفيف الوزن وسهل التنقل في منزلك. السلبيات
لا توجد إضاءة خلفية LED للشاشة الرقمية. غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين يزيد وزنهم عن 125 كجم. يحتاج إلى تشحيم الدواسات لجعله يعمل بسلاسة. صاخب قليلاً في وضع المقاومة المنخفضة (الإحماء). باهظ الثمن مقارنةً بآلات التمارين البيضاوية الأخرى المتوفرة في السوق.
فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن والالتزام بالعادات الغذائية الجيِدة، يقطع شوطا طويلاً في مساعدتك على تحقيق هدفك. كما أدعوك للتعرف على: ما هو تكسير الدهون وفوائده لحرق الدهون؟
ما هي خصائص جهاز الأوربتراك؟
تتمثل خصائص جهاز الأوربتراك في النقاط التالية:
جهاز الأوربتراك هو آلة تمرين فريدة مصممة بطريقة مبتكرة. يُمكن استخدام هذا الجهاز كجهاز مشي، ومحرك خطوي، ومتسلق درجات، ودورة في نفس الوقت. يمكن تشغيل مقبض المقاومة القابل للضبط على الجهاز بسهولة لاختيار النوع المناسب، من التمارين التي تحتاجها. من التمارين التي يمكن تأديتها: الإحماء، ونحت العضلات المستهدفة، وتمارين القلب، والأوعية الدموية المتوسطة إلى الصعبة. يمكن إجراء حركة عكسيَّة على هذا الجهاز، مما يساعد على استهداف مجموعات مختلفة من عضلات الأطراف السفلية. تعرض شاشة العرض المسافة التي قطعتها بالكيلومترات، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها والوقت الذي قضيته على الجهاز. تتيح القدرة على تثبيت المقابض المستقيمة للمستخدمين القيام، بتمارين خاصة بالأطراف السفلية إذا لزم الأمر. جهاز الأوربتراك خفيف الوزن وسهل التنقل في أرجاء منزلك، بفضل العجلات الموجودة في الماكينة.
تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة
حرق الدهون الموجودة في الجسم: بسبب قدرة هذا الجهاز على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية في وقت قصير؛ فهذا يُساعِد على حرق الدّهون وتقوية عضلات الجسم وبشكلٍ أخص إذا قام الشخص بهذا التمرين على فترات مُتقطعة ودمجه مع تمرينات عالية الكثافة. الحفاظ على لياقة الجسم: يُساعِد على الحِفاظ على لياقة الجسم بشكلٍ أخص بعد الإصابات التي يتعرّض لها البعض أثناء القيام بالتمارين الرياضية؛ إذ يعدّ جهاز الأوربتراك من الأجهزة التي تتضمّن وجود تمرين منخفض الكثافة ممّا يُساعِد المُصابين إلى التعافي بشكلٍ تدريجي والحِفاظ على اللياقة البدنية. استِهداف عضلات مختلفة في الجسم: يعدّ هذا الجهاز من الأجهزة التي تساعِد على استِهداف عضلات الجزء العلوي وعضلات الجزء السفلي إذا استخدم بالطريقة الصحيحة؛ ومن أهم هذه العضلات: عضلات المؤخرة والصدر والظهر والعضلة ذات الرأسين والعضلات ثلاثية الرؤوس وأوتار الركبة. تحسين الدّورة الدموية: يعد تحسين الدّورة الدّموية من أهم الأمور التي تُساهِم في الحِفاظ على صحّة الجسم وهذا ما يقدمه جهاز الأوربتراك، إذ إنّ تحسين الدّورة الدموية يساعِد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة وتعزز المناعة كمّا تُساعِد على تحسين نوعية النوم عندّ البعض.
10- اتبع حمية غذائية مع التمرين على هذا الجهاز، فهذا من شأنه أن يسرع من حصولك على النتائج المرغوبة. 11- عندما تنتهي من المدة التي حددتها للتمرين، لا تنزل فورا من فوق الجهاز، بل تمرن لمدة 5 دقائق أخرى بسرعة بطيئة. عيوب جهاز الاوربتراك
عيوب جهاز الاوربتراك ليست كثيرة على الإطلاق، ومنها من تستطيع حله بسهولة، فهذا الجهاز يأتي من الشركة مفكك إلى أجزاء، ويجب على المشتري أن يجمع هذه الأجزاء، لذا من الممكن أن تبحث عن شخص خبرة في تركيب الأجهزة، ليقوم بتركيب أجزاء جهازك لك. ومن العيوب الأخرى للجهاز، أنه لا يتماشى مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة، أو آلام فيها، حيث يصبح التمرين عليه، غاية في الصعوبة والألم، فلا يمكنهم احتماله، واستخدامه، كما أنه ثقيل الحجم، لذا إذا وضعته في مكان فمن المجهد تحريكه ونقله إلى مكان آخر. اختيار نوع الاوربتراك المناسب لك
يجب عليك أثناء الإقدام على شراء جهاز الاوربتراك، الانتباه إلى عدة أمور:
1- معرفة مميزات الجهاز التقنية، وبلد المنشئ وغيرها من هذه الأمور. 2- معرفة كم يتحمل هذا الجهاز من أوزان، فكل جهاز يتحمل وزن معين، لذا اشتري الجهاز الذي يتحمل وزنك. 3- معرفة عدد السعرات الحرارية التي يستطيع هذا الجهاز حرقها، والمناطق التي يتخصص بحرق الدهون بها في الجسم
4- قم بالبحث في أكثر من مكان، أو أكثر من موقع شراء، لكي تقارن بين العروض والأسعار، فربما تجد عروضا وتخفيضات في مكان ما، وتشتري الجهاز بسعر أقل.
0 تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 28، 2020
بواسطة
مجهول
منتجات ممتازه واصليه 100%
تم التعليق عليه
ديسمبر 6، 2020
تقلييييييييد مو اصلي والله
مايو 3، 2021
على اي اساس تحلفين؟ يلا عطينا الدليل طيب ليش تقليد
يونيو 19، 2021
أغلبها أصلية لكن أسعارهم غالية شويه. فيه موقع منتجاته أصلية واسعاره ارخص منهم وما عندهم ضريبة اسمه متجر سويت ليدي الإلكتروني
هذا الرابط حق
متجر سويت ليدي الإلكتروني
فبراير 3
انتبهو منه خذيت عطر كوكو شانيل ب700 وطلع ابوخمسه حسبهم الله
نجمة واحده بسبب سوء التطبيق يعلق من زماااان مانزلتو له تحديث ع كثر مبيعاتكم ماقدرتو تحسنو التطبيق اهم شي في التجاره هي حسن معاملة العملاء مو قادره اطلب بسبب سوء التطبيق يرفع الضغط ماقدر اكمل تصفح رغم انه كان كويس وكنت اطلب منه والمنتجات جودتها ممتازه واصليه بس عيبكم في التقنيه حسنوا التطبيق. هل موقع نايس ون اصلي عربي. نايس ون ممتاز بس عيبه مافي تجديد للماركات او تنويع كبير بس مايمنع انه يفي بالغرض
كنت متخوف ولكن كانت تجربتي رائعه لأول مره اطلب من نايس ون والطلبات مثل ماطلبت وصلتني بعد يومين في كرتون جميل ومحفوظه بشكل متقن وبكل أمانه والدفع عند الاستلام شكرا للمصداقيه.. وللجوده.. وهذا يجعلنا نكرر التجربه ونعيدها بكل اطمئنان
أعجبتني المنتجات والماركات الموجودة وأسعاره حلووو.
هل موقع نايس ون اصلي عربي
يوفّر موقع نايس ون عطور ومكياج Nice One خدمة الشحن والتوصيل المجاني على جميع الطلبيات إلى جميع المناطق في الإمارات والكويت والبحرين وعُمان ، بشرط أن تكون القيمة الإجمالية للطلبية لا تقلّ عن 699 ر. س أو ما يعادلها بالعملة المحلية. يتم التوصيل خلال 10 أيام عمل. ما هي خيارات ووسائل الدفع المُتاحة على موقع نايس ون مكياج وعطور؟
بطاقات الائتمان – فيزا Visa، ماستركارد MasterCard. الدفع عند الاستلام – الخدمة مُتاحة في المملكة العربية السعودية فقط. مدى Mada. ابل باي Apple Pay. هل عطور نايس ون اصليه - موقع محتويات. ما هي سياسة الإرجاع على موقع نايس ون مكياج وعطور؟
موقع نايس ون عطور ومكياج Nice One يوفّر خدمة الإرجاع المجاني للمنتج المعيب أو المتضرّر فقط واسترداد ثمنه أو استبداله خلال 7 أيام من موعد استلامه، بشرط ألّا يكون من المنتجات غير القابلة للإرجاع، وأن يكون في حالته الأصلية، غير مستخدم، في عبوته الأصلية، مع جميع ملحقاته وبطاقاته. عليك التّواصل مع مركز خدمة عملاء نايس ون لتقديم طلب إرجاع.
هل موقع نايس ون اصلي
سلة التسوق
سلة التسوق فارغه!
هل موقع نايس ون اصلي سومان
تغطية من مستودع نايس ون | عبدالرحمن المطيري - YouTube
مؤسسات سعوده للنساء
موقع نايس ون اصلي
تخصصات جامعة الملك سعود للعلوم الصحية
افضل مواقع الكترونية تشبه موقع اي هيرب | مجلة كوني مميزة
سلة التسوق
سلة التسوق فارغه!
هل موقع نايس ون اصلي قصه عشق
موقع نايس ون هل هو اصلي
موقع بيع مكياج اصلي
موقع نايس ون اصلي ولا
0 تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 28
بواسطة
مجهول
منتجات ممتازه واصليه 100%
نجمة واحده بسبب سوء التطبيق يعلق من زماااان مانزلتو له تحديث ع كثر مبيعاتكم ماقدرتو تحسنو التطبيق اهم شي في التجاره هي حسن معاملة العملاء مو قادره اطلب بسبب سوء التطبيق يرفع الضغط ماقدر اكمل تصفح رغم انه كان كويس وكنت اطلب منه والمنتجات جودتها ممتازه واصليه بس عيبكم في التقنيه حسنوا التطبيق. نايس ون ممتاز بس عيبه مافي تجديد للماركات او تنويع كبير بس مايمنع انه يفي بالغرض
كنت متخوف ولكن كانت تجربتي رائعه لأول مره اطلب من نايس ون والطلبات مثل ماطلبت وصلتني بعد يومين في كرتون جميل ومحفوظه بشكل متقن وبكل أمانه والدفع عند الاستلام شكرا للمصداقيه.. هل نايس ون اصلي؟ - سؤال وجواب. وللجوده.. وهذا يجعلنا نكرر التجربه ونعيدها بكل اطمئنان
أعجبتني المنتجات والماركات الموجودة وأسعاره حلووو. وان شاء الله في الوقت القريب اقتنيه منه مااعجبني سواء من العطور او المكياج او أدوات العنايه بالبشره.
موقع نايس ون من أهم وأفضل المواقع الإلكترونية بالمملكة العربية السعودية المتخصص في عرض وبيع منتجات التجميل والمنتجات الأخرى الخاصة بالمرأة. وصل عدد مستخدميه أكثر من مليونين وحصل على العديد من العلامات التجارية التي تجعله أكثر ثقة للتعامل معه. بالإضافة إلى سهولة استخدامه والحصول على المنتج وأيضاً سهولة الدفع عليه بواسطة استخدام فيزا الشراء والماستر كارد. وسوف نتعرف في هذا المقال على معلومات عن الموقع. موقع نايس ون
هو أحد مواقع التسويق الإلكترونية الشهيرة بالمملكة العربية السعودية قد تجاوز عدد مستخدمي التطبيق ما يقارب المليونين شخص وهذا دليل على أن كل المنتجات التي يقدمها الموقع أصلية وآمنة وموثوق تماما. هل موقع نايس ون اصلي قصه عشق. حصل الموقع أكثر من مرة على المركز اﻷول في متجر التطبيقات السعودي وهذا دليل على مدى مصداقية موقع نايس ون حيث يقدم العديد من الخصومات والعروض على المنتجات التي يقدمها للعملاء فأصبح محط اهتمام الكثير من الأفراد. ويعتبر موقع نايس وإن من أهم المتاجر الإلكترونية التابعة لشركة بحر المنتجات التي يوجد مقرها في الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية. تعد هذه المنصة متخصصة في مجال التجارة الإلكترونية.