على سبيل المثال ، يمكن للمرء أن يكتب المهام التي يشعر فيها بعدم الأمان ، ثم يصف تلك المهام. مما تتكون ، ما هي المهارات المطلوبة؟
ثم يجب على المرء أن يسأل نفسه لماذا يعتقد أنه ليس على مستوى المهمة. هل هو حقا يفتقر إلى المهارات اللازمة؟ هل أخشى ألا أتمكن من إنهاء المهمة في الوقت المطلوب؟ يقول شتراوس: "بمجرد أن يعرف المرء سبب شعوره بعدم الثقة في نفسه ، عندها يمكنه البدء في التصرف". محاضرات في الثقه في النفس وتطوير ال ات. يمكن أن يشمل ذلك ، على سبيل المثال ، اكتساب مهارات تقنية معينة ، أو إجراء محادثة مع قائد الفريق حول أعباء العمل ، أو التعامل مع المخاوف بطريقة علاجية. كيف تتجنب قلة الثقة بالنفس على المدى الطويل
من المهم أن تعتني بنفسك باستمرار من أجل السيطرة على انعدام الثقة بالنفس في العمل على المدى الطويل. ويوصي بيرغن: "يمكن للمرء أن يكتب بانتظام حالتين أو ثلاثة مواقف كان أداؤها جيدًا بشكل خاص". إذا ظهر نقص في الثقة بالنفس ، فيمكن للمرء ببساطة قراءة ما كتبه لتعزيز ثقته بنفسه.
إن التفكير بعقلية المقارنة السلبية تجعلنا نشعر بالدونية فنكره أنفسنا ونكره الآخرين، تشعرنا بالضعف والإحباط، بل وربما الغيرة والكره والحسد أيضاً، فتنتكس مشاعر الإيمان وتنتكس علاقتنا مع الله، لأن الحسد يؤدي إلى السخط، ومن رضي فله الرضا ومن سخط فله السخط. إن العقلية التنافسية كلما كبرت بداخلنا ارتفعت أنانيتنا، وأصبحنا نفتقر إلى مشاعر المحبة للغير والرحمة والتقدير الحقيقي لأنفسنا وللآخرين فنبتعد عن أخلاق الإسلام وروحه، ناهيك عن أن العقلية التنافسية تكتسب عقلية ثابتة Fixed mindset لا تستطيع أن تبدع أو تغامر أو تنمو نمواً حقيقياً لأنها تركز على نظر الآخرين بدل متعة النمو. السبب الثاني لضعف الثقة بالنفس: قد يميل بعض الناس أكثر من غيرهم للتركيز السلبي، ربما تجد أخوين في بيت واحد أحدهما يميل للتركيز الإيجابي والآخر يميل للسلبي، بشكل عفوي وجيني، فتتأثر ثقة الشخص الذي يميل للتركيز السلبي لأنه سينقد ذاته بشكل أكبر بكثير مما سيشكر نفسه فتتراجع ثقته بنفسه، أو أنه ينظر بعين الاستسصغار لكل ما يفعله ويرى أنه لا شيء فلا يشعر بقيمة النمو، حتى لو كان المحيط الذي يعيش به إيجابياً، يستطيع هذا الشخص أن يغير من طريقة تفكيره، ستجد في المقال التالي مفاتيح التغيير بإذن الله تعالى.
فها هو رسول الله محمَّد، الرسول الأعظم - صلَّى الله عليه وسلَّم - أكبر قدوةٍ لنا، بكلِّ ثقةٍ يخرج إلى العالَم، ويَنشر الإسلام وهو الرسول الأُمِّي، وظل يُناضل عن رسالته، ويُجاهد في تحقيق أهدافه، ولَم يهتف به الموت حتَّى قلَب حِبال ولُغَة التاريخ، وغيَّر معالِمَ القِيَم في حياة تلك المُجتمعات التي خاض التَّجربة فيهم. وأخـيرًا ؛ اجمَعي شَتلات من الوَرد، واغرِسي فِي أروِقَتِها مِنْ نفحاتِ الثقة بِخُطى ملكِيَّة، وتَفَنَّني فِي إعادة بِناء شخصِيتكِ، واخلُقي مِن شُحُوب لون وَجهكِ شُمُوعًا مخملِيَّة، وتَوَسَّدي فراشاتِ النُّور والثِّقة بالنفس بِعَصاكِ السِّحرِيَّة. هُنا وصلنا إلى النهاية؛ فَكُونوا بِالقُربِ حَيثُ حِفْنَةُ ضَوْء، وَإسْدال السِّتار عن رَكْب الانتِماء؛ ولتكُنَّ فَوقَ بِسَاطِ الارتِحال والانْضِمام، ودُمتُنَّ بخير، وإلى لِقاء آخر.
حتى نبني ثقتنا بأنفسنا علينا أن نتحرر من عقلية المقارنة اللاواعية، ونتحرر من انتظار استحسان الناس، لأن الثقة بالنفس لا تبنى من الخارج، بل من الداخل، من خلال معرفة الذات، وتقبل الذات بدون شروط، بنقاط ضعفها ونقاط قوتها مع السعي للتحسين، برغبة ذاتية، دون انتظار مكافأة معنوية أو مادية من الخارج. سواء كنت تشعر بضعف الثقة بالنفس من السبب الأول أو الثاني أو كليهما، فهناك آليات تساعدك للتغلب على هذا الضعف، والتقدم إلى الأمام، تابع معنا خطوات العلاج في المقال التالي.
اسوس لاب توب، كور اي 5 ، 4 جيجا، 256 جيجا، 14 بوصة، رمادي - اكسترا السعودية
لاب توب اسوس كور اي 7 مليون
تم تسجيل التنبيه بنجاح
شكراً لك, سيتم إرسال رسالة على بريدك الالكترونى عند وصول سعر المنتج للسعر المطلوب
السعر الحالي
5, 500 ريال سعودي
المنتج غير متوفر
آخر تخفيض في السعر
-15. 4%
منتجات مشابهة
لاب توب 2020 اتش بي، شاشة 17. 3 انش اتش دي + للجيل العاشر انتل كور i5-1035G1 معالج رباعي النواة حتى 3. 60 جيجا هرتز، دي دي ار 4، ذاكرة رام 8 جيجا، 256 جيجا مساحة تخزين، بلوتوث، ويندوز 10، بلون اسود
3, 677 ريال سعودي
+3%
شراء اﻵن
لاب توب MSI GF75 رفيع للالعاب، شاشة IPS 17. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: لابتوب ديل XPS 13 9305 بشاشة 13.3 انش FHD، معالج انتل ايفو كور i5-1135G7، وRAM8GB و256GB SSD، كيبورد باضاءة خلفية وقارئ بصمات الاصابع، نظام ويندوز 11 هوم، (لون فضي بلاتيني). 3 FHD 120 GHz ، معالج انتل كور i5-10300H حتى 4. 50 GHz، نفيديا GTX 1650 ، رام 8 GB، PCIe SSD 512 GB، كاميرا ويب، لاسلكي-AC، بلوتوث، ويندوز 10 هوم، اسود
3, 867 ريال سعودي
لاب توب اسس فيفوبوك 15 F515 رفيع وخفيف، شاشة فل اتش دي 15. 6 انش، معالج كور i7-1165G7، رسومات ايريس اكس، ذاكرة رام 8 جيجا، ذاكرة رام 512 جيجا، بصمة أصبع، ويندوز 10 هوم، رمادي داكن، F515EA-DB75
3, 561 ريال سعودي
+6%
لاب توب عالي الجودة للألعاب 2020 اسوس تي يو اف بشاشة 15. 6 انش فل اتش دي، معالج انتل رباعي النواة i5-10300H الجيل العاشر، ذاكرة رام 16 جيجا، جزمة وسيط تخزين 512 جيجا + هارد ديسك 1 تيرا، ويندوز 10 هوم
4, 544 ريال سعودي
+7%
لاب توب مايكروسوفت سيرفس 4 [5IM-00037]، شاشة لمس لمس 15 انش، معالج انتل كور i7-1185G7، ذاكرة رام 16 جيجا، 512 جيجا اس اس دي، رسومات انتل ايريس اكس ، ويندوز 10، لون بلاتيني، لوحة مفاتيح عربي
8, 208 ريال سعودي
+1%
ASUS ROG Strix G713IE 17.
لاب توب اسوس كور اي 7 Jours
هذا المُنتج قد لا يكون متوفراً الآن. سعر ومواصفات لاب توب اسوس ROG GU603HR-K8008T، انتل كور i9-11900H، شاشة 16 بوصة، هارد 1 تيرا SSD، رام 16 جيجا، كارت شاشة انفيديا جي فورس RTX 3070 سعة 8 جيجا، ويندوز 10 - اسود أفضل سعر لـ
لاب توب اسوس ROG GU603HR-K8008T، انتل كور i9-11900H، شاشة 16 بوصة، هارد 1 تيرا SSD، رام 16 جيجا، كارت شاشة انفيديا جي فورس RTX 3070 سعة 8 جيجا، ويندوز 10 - اسود من
بي. تك
فى مصر هو
59, 999 ج. م. لاب توب اسوس كور اي 7 jours. طرق الدفع المتاحة هى دفع عند الاستلام بطاقة ائتمانية تكلفة التوصيل هى 0 ج. م., والتوصيل فى خلال 5-7 أيام تباع المنتجات المماثلة لـ لاب توب اسوس ROG GU603HR-K8008T، انتل كور i9-11900H، شاشة 16 بوصة، هارد 1 تيرا SSD، رام 16 جيجا، كارت شاشة انفيديا جي فورس RTX 3070 سعة 8 جيجا، ويندوز 10 - اسود فى
تجارة, تو بي
مع اسعار تبدأ من 51, 999 ج. م. أول ظهور لهذا المنتج كان فى إبريل 06, 2022 من بين المنتجات المماثلة لـ لاب توب اسوس ROG GU603HR-K8008T، انتل كور i9-11900H، شاشة 16 بوصة، هارد 1 تيرا SSD، رام 16 جيجا، كارت شاشة انفيديا جي فورس RTX 3070 سعة 8 جيجا، ويندوز 10 - اسود أرخص سعر هو 51, 999 ج.
لاب توب اسوس كور اي 7.2
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه اليوم، 22 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
متاح عرض ترويجي بخصم 100. 00 ريال احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
متاح عرض ترويجي بخصم 100. 00 ريال احصل عليه اليوم، 22 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). توصيل دولي مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الثلاثاء, 17 مايو - السبت, 21 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
متاح عرض ترويجي بخصم 100. 00 ريال احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). المزيد من النتائج
توصيل دولي مجاني
متاح عرض ترويجي بخصم 100. 00 ريال احصل عليه اليوم، 22 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). متاح عرض ترويجي بخصم 100. لاب توب اسوس كور اي 7 مليون. 00 ريال احصل عليه اليوم، 22 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
متاح عرض ترويجي بخصم 100. 00 ريال احصل عليه اليوم، 22 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن.
3 بوصة ومعالج كور i7 وذاكرة رام سعة 16 جيجابايت ومحرك أقراص SSD سعة 512 جيجابايت وبطاقة رسومات إنفيديا 1650Ti جي فورس GTX سعة 4 جيجابايت ونظام تشغيل ويندوز 10 أسود
256 GB SSD, ريتنا + تاتش بار كمبيوتر محمول, 13. 3 بوصة, شريحة ام 1 ثمانية النوى مع محرك عصبي 16 نواة, 8 كور جي بي يو ماك بوك برو 13 ابل
لابتوب اعمال لينوفو ثينك باد اي 15 الجيل 3 بشاشة 15. 6 انش فل اتش دي بدقة 1920 × 1080 ومعالج انتل رباعي النواة 5700U-i7، ذاكرة رام 16 جيجا، ذاكرة مستديمة 1 تيرا، نظام ويندوز 10 برو، من او اي ام
5, 513 ريال سعودي
لابتوب العاب GF66 FHD 144Hz 15.