قد يهمك أيضا: طرق علاج النحافة عند الاطفال
وصفات لعلاج النحافة للنساء
وصفة الحلبة
يتم غلي كوب من الماء ثم نضيف له ثلاث جرامات من الحلبة ونتركهم يغليان معًا لمدة دقيقة وبعد ذلك نحليها بعسل النحل وتشرب ثلاث مرات في اليوم. وصفة الحلبة والمكسرات
نحتاج إلى كوب من الحليب كامل الدسم ونضيف له ملعقة كبيرة من الحلبة وملعقتين كبيرتين من المكسرات المطحونة كالجوز واللوز والفستق. علاج تأخر الدورة الشهرية عند البنات 3 شهور – ابداع نت. وصفة التين والزبيب والحمص
نضع كوب من الماء على نار هادئة ونضيف له ملعقة كبيرة من التين واليانسون ونتركه يغلي ثم نضيف له الزبيب والحمص ويتم تناوله لمدة أربعين يوم على وجبة الإفطار. وصفة الكزبرة
نجد أن الكزبرة تحتوي على نسبة عالية من الحديد وهذا يزيد من كرات الدم الحمراء وتحسن هيموجلوبين الدم، وذلك من خلال وضع ملعقة على السلطة أو تناول ملعقة منها بعد وجبة الغداء. قد يهمك أيضا: هل المشي ينحف وينقص الوزن
- علاج تأخر الدورة الشهرية عند البنات 3 شهور – ابداع نت
- كرم الشراقوة فى رمضان.. أهالي النخاس عازمين ركاب قطار طنطا على مكرونة وفراخ - اليوم السابع
- الإفتاء تحذر من فعل خاطئ وقت أذان الفجر يفسد الصيام
علاج تأخر الدورة الشهرية عند البنات 3 شهور – ابداع نت
علاج النحافه للبنات
الأكل بانتظام عندما تعاني من النحافة فأنتِ في الغالب شخص يشعر بالشبع بسرعة ولذلك فإن عليكِ بتناول 5 أو 6 وجبات صغيرة يوميا بدل من 3 وجبات رئيسية. لا تشربي الماء قبل الأكل شرب الماء قبل الأكل يمكن أن يؤثر على شهيتك لذلك حاولي ألا تشربي الماء قبل الأكل بحاولي 30 دقيق. المشروبات المغذية حاولي تجنب المشروبات الغازية والحاوية على الكافيين واضيفي المشروبات والعصائر المغذية إلى نظامك الغذائي مثل اللبن العصير الطازج والميلك شيك والذي سيمدك بالطاقة التي تحتاجينها ويضيف عناصر غذائية يحتاجها جسمك. الأطعمة المغذية الأطعمة الغير مغذية بالطبع تؤثر على صحتك والألتزام بتناول الأطعمة المغذية يساعدك على زيادة وزنك بالإضافة إلى انعكاسها الإيجابي على صحتكِ مثل الفواكهة والخضروات والمكسرات والعيش والمكرونة ومنتجات الألبان. الوجبات الخفيفة الصحية جعل وجبتك الخفيفة بين الوجبات متمثل في ثمرة من الأفوكادو أو المكسرات أو زبدة الفول السوداني أو الفواكهة المجففة يمكن أن تساعدك على كسب مزيد من الوزن. متعي نفسك حتى مع الألتزام بنظام غذائي صحي فإنه يمكنكِ فإنه يمكنك من حين إلى آخر تناول بعض الوجبات التي تحتوي على سكريات وبعض الدهون.
أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية المناسبة لها وعليها استشارة أخصائي التغذية المختص حتى يحدد لها التمارين الرياضية المناسبة لها حيث أنها تختلف من شخص لآخر. لابد من تناول المكملات الغذائية جبث أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. أن يتم تناول ست وجبات صغيرة في اليوم على أن يكون ثلاثة منهم وجبات أساسية وبين كل وجبة والثانية سناك صغير حتى لا يحدث صعوبة في الهضم. الإسراع في تناول الوجبات الغذائية حيث أن المخ يرسل إشارات بعد عشرين دقيقة لزيادة الشعور بالشبع. الإكثار من تناول الشوربة التي تحتوي على كريمة كشوربة فراخ بالكريمة وغيرها والإكثار من تناول المايونيز والخردل. لابد من تناول الخضار المنوع والبعد عن الكوسة والخيار حيث أنهم يحتويان على الكثير من الماء. استخدام الزيوت الصحية في الطعام كزيت الزيتون وزيت جوز الهند. الإكثار من تناول الزنك خيث أنه يعمل على فتح الشهية، كما أنه يحتوي على عنصر التيستيرون وهو المسئول عن زيادة كتلة العضلات في الجسم. تناول المكسرات بكثرة حيث أنها تحتوي على دهون صحية. شرب اللبن كامل الدسم والعصائر الطبيعية والطازجة. تناول الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالموز والتين والتمر والفواكه المجففة والبعد عن البطيخ والعنب والبرتقال لاحتوائهم على الكثير من الماء.
شهد متنزه أبقيق في المنطقة الشرقية التابع لأرامكو السعودية ولادة أول طلاء للمها العربي. ونشر المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، في تغريدة على حسابه بتويتر، صورة للطلاء المولود ووالدته جواره. يأتي ذلك بعدما أطلق المركز مجموعة من ظباء الريم والمها العربي في الموسم الماضي بالمتنزه.
كرم الشراقوة فى رمضان.. أهالي النخاس عازمين ركاب قطار طنطا على مكرونة وفراخ - اليوم السابع
تعليمات المحافظ وكان محافظ الشرقية قد أصدر تعليماته لرؤساء المراكز والمدن بالتنسيق مع إدارتي أملاك الدولة والمتابعة الميدانية بالمحافظة بتشكيل لجان للمرور على المنازل المقامة على أراضي أملاك الدولة ووضع لافتات عليها أنها "أملاك دولة وسوف تباع بالمزاد العلني" وتطبيق القانون بكل حزم على المخالفين. استرداد املاك الدولة وقالت الدكتورة اسماء عبد العظيم المتحدث الرسمى عن محافظة الشرقية ان ذلك يأتى تنفيذا لتعليمات الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية وأضافت الدكتور محافظ الشرقية قد أكد أن الدولة جادة في استرداد أراضي املاك الدولة وتقنين اوضاع المخالفين وتطبيق القانون بقوة وحسم على الجميع، مشيرًا الي أنه تم تشكيل لجان من إدارة المتابعة الميدانية بالديوان العام بالتنسيق مع رؤساء المراكز والمدن وإدارة أملاك الدولة بالمحافظة لحصر المنازل التي لم يتقدم أصحابها بطلبات للتسجيل في منظومة تقنين أراضي أملاك الدولة طبقا للقانون، وكذلك المتقاعسين عن دفع جديه تقنين أوضاعهم المخالفة. الزقازيق كما قامت الأجهزة التنفيذية برئاسة مركز ومدينة الزقازيق بقيادة المحاسب نبيل فاروق رئيس المركز اليوم وبالتنسيق مع إدارة الإشغالات بالمجلس برفع كافة الإشغالات على الأرصفة بشارع طلبه عويضه ورفع الباعة الجائلين المفترشين ببضائعهم على الأرصفة والتعدي على حرم الطريق لتوسعته أمام حركة السيارات وعبور المواطنين واتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين.
الإفتاء تحذر من فعل خاطئ وقت أذان الفجر يفسد الصيام
وما أن حل العشر الأخير من رمضان حتى انهمكت النساء بصر الورق واعداد الحلوى الخاصة به كالمعمول المحشي بالجوز والفستق الحلبي والتويتات والكرابيج ومنهم من 7صنع حلوى السنبوسك فتجتمع الخالات والعمات والسلفات والاخوات ويجلسن لتحضير الكعك وفي كل ليلة يصنع الحلو لأحد البيوت المشاركة بالعمل حتى الانتهاء من صنع الكعك للجميع أما الأطفال فكان دورهم انتظار وترقب خروج القطع الأولى من الفرن للتدافع عليها. للسوريون مزاجان في التعامل مع حلوى العيد فمنهم من يسعون لصناعته في منازلهم ليوفرون التكاليف ويتحكمون بمواصفاته الخاصة ومنهم من يشتري الحلويات الشرقية المحشوة بالمكسرات من البغجاتي. الإفتاء تحذر من فعل خاطئ وقت أذان الفجر يفسد الصيام. وتعد صناعة المعمول من العادات والتقاليد القديمة والمتأصلة إذ عرفه السوريون وكانوا يصنعونه في الأعياد الدينية ويقدمونه على أنه لقيمات مباركة معموله من جسد الله النابت من الأرض وكان شكلها أقرب إلى الكليجة. فقد عرف في العهود البيزنطية فكان يعد للأعياد المسيحية وقبل الصوم الكبير وكان يشكل على شكل مثلثات وصلبان وأقراص دائرية ترمز إلى تاج المسيح. وفي العهود الإسلامية كان الطولونيون يصنعون قوالب خاصة مكتوب عليها (كل واشكر) وكان من اهم مظاهر الاحتفالات بالعيد وفي القرن 19 انتقلت صناعة الكعك والمعمول إلى البيوت وأصبحت تعد من الحلويات المعدة للعيد.
الأربعاء 13/أبريل/2022 - 04:00 ص
حان الآن موعد أذان الفجر
يُرفع الآن أذانُ الفجر في اليوم الثاني عشر من شهر رمضان المبارك حسب التوقيت المحلي لمحافظة القاهرة بصوت الشيخ هاني الحسيني، القارئ بالإذاعة والتليفزيون. دعاء الاستغفار وهو: "اللهمَّ إني عبدُك، وابنُ عبدِك، وابنُ أَمَتِك، ناصيتي بيدِك، ماضٍ فيَّ حكمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك، أو أنزلتَه في كتابِك، أو علَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك، أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك، أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حُزْني، وذَهابَ هَمِّي". اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ صِيامَ الصّائِمينَ وقِيامي فيِهِ قِيامَ القائِمينَ، ونَبِّهْني فيهِ عَن نومه الغافِلينَ، وَهَبْ لي جُرمي فيهِ يا اِلهَ العالمينَ، وَاعْفُ عَنّي يا عافِيًا عَنِ المُجرِمينَ". أفضل دعاء الإفطار في رمضان وهناك العديد من الأدعية التي يمكن الدعاء بها في شهر رمضان حيث يعتبر شهر رمضان شهر رحمة ومغفرة وتفرج الكروب والهموم وشهر تزداد فيه الحسنات وتمحى فيه السيئات وترفع فيه الأعمال إلى الله فيجب علينا التضرع والتذلل إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء لتنال المغفرة والأجر العظيم والدعاء يكون سبب في تطهير النفس وتزكية الروح واستقامة اعوجاج النفس ومن أفضل الأدعية الآتي: اللهمَّ إني أعوذُ بك من العجزِ والكسلِ، والجُبنِ والهَرمِ، والبُخلِ، وأعوذ بك من عذابِ القبرِ، ومن فتنةِ المحيا والمماتِ.