نتناول في هذا المقال فوائد شرب اليانسون المغلي للجسم ، يطلق البعض مسمى الأنيسون على اليانسون، ويعد إحدى أصناف العائلة الخَيميّة، كما ويعد من النباتات الحولية التي يبلغ طولها حوالي 40-60 سنتيمتراً، ويتم زراعة نبات اليانسون من أجل الحصول على بذوره، إذ تتميز هذه البذور برائحتها العطرية المميزة، وطعمها اللذيذ، وتحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية والطبية، ويتم جني الثمار عندما يصبح لونها رمادي، وتجد الإشارة إلى أن اليانسون يوجد على هيئة بذور كاملة، و مطحونة، و مستخلص، و زيت. القيمة الغذائية لليانسون
تحتوي الملعقة الصغيرة من اليانسون والتي تعادل 2 غرام على ما يلي:
0. 2 ملي لتر من الماء. 7. 08 سعرة حراريّة. 1. 05 غرام من الكربوهيدرات. 0. 307 غرام من الألياف الغذائية. 0. 37 غرام من البروتين. 0. 334 غرام من الدهون. 13. 6 ملي غرام من الكالسيوم. 0. 776 ملي غرام من الحديد. 3. 57 ملي غرام من المغنيسيوم. 9. 24 ملي غرام من الفسفور. 30. 3 ملي غرام من البوتاسيوم. 0. فوائد اليانسون العلاجية و9 اضرار له على الجسم | زبيدة ويب. 336 ملي غرام من الصوديوم. 0. 019 ملي غرام من النحاس. 0. 048 ملي غرام من المنجنيز. 0. 105 ميكروغرام من السيلينيوم. 0. 441 ملي غرام من فيتامين ج.
- فوائد اليانسون العلاجية و9 اضرار له على الجسم | زبيدة ويب
فوائد اليانسون العلاجية و9 اضرار له على الجسم | زبيدة ويب
آخر تحديث: يوليو 24, 2021
أضرار اليانسون المغلي
أضرار اليانسون المغلي ، موقع مقال يقدم لكم هذا الموضوع، حيث لا يتوقعها الناس لأنه أشهر مشروب من الأعشاب الطبيعية، وبعض الناس يتناولنه باستمرار، خصوصًا في الأجواء الباردة عند حدوث إصابة بالزكام، فهو يساهم في تحسين الأعراض ويسرع الشفاء ولكن له أضرار. هناك بعض المحاذير التي ترتبط باستهلاك اليانسون المغلي، وذلك للوقاية من حدوث أي أضرار بسبب الإفراط في تناوله، ومن الأضرار المتوقعة:
أكدت الدراسات أن تناول الأطفال لليانسون عند إضافته لتغذيتهم بكميات معتدلة آمن، ولكنه يصبح مسبب للضرر عند استخدامه كدهان على جلد الرأس للأطفال. كما لا يجب تناوله بكثرة وإفراط ولا الانتظام عليه بدون استشارة طبيب. كما يخفض اليانسون من السكر في الدم لذا لا يجب على مريض السكر تناوله إلا مع مراقبة نسبة السكر في دمه. يؤثر اليانسون نفس تأثير هرمون الأستروجين، مما قد يؤدي للإصابة بالحساسية ضد الهرمونات، فيزيد من فرص الإصابة بالسرطانات كسرطان الرحم، والثدي، والمبيض. كما أنه يساهم في تعزيز فرص تكوين الأورام في الجسم خاصةً الأورام الليفية، لذلك يجب الاحتياط والالتزام بمستوى معتدل عند تناوله.
القيمة الغذائية لليانسون
الكربوهيدرات 1 غرام. البروتينات 0. 37 غرام. الدهون 0. 33 غرام. الكالسيوم 13. 6 مليغرام. الحديد 0. 77 مليغرام. الصوديوم 0. 33 مليغرام. البوتاسيوم 30 مليغرام. المغنيسيوم 3. 5 مليغرام. الفسفور 9. 2 مليغرام. حمض الفوليك 0. 2 ميكروغرام. فيتامين ج 0. 44 مليغرام. فيتامين أ 6. 5 وحدة دولية. عزيزي الزائر ، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لذلك لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة ، واذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق ابداء رأيك في التعليقات. قد يعجبك ايضا
فوائد القسط الهندي للنساء والحمل و 5 اضرار له على الجسم. فوائد الشبة البيضاء للوجه والجسم و3 وصفات لرائحة العرق. 5 فوائد ل الميزوثيرابي لتفتيت الدهون والتنحيف.