02:48 م
الجمعة 11 مارس 2022
كتبت - هدى عبد الناصر:
تحظى مجموعة معينة من الأغذية بشعبية كبيرة في شهر رمضان المبارك، وعلى رأسها الفواكه المجففة، مثل المشمشية والقراصيا والزبيب، حيث يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية والمفيدة لصحة الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد التين المجفف للحوامل، وفقًا لما ذكره موقع "Parenting". هل يعد تناول التين المجفف أثناء الحمل آمنًا؟
يتميز التين المجفف باحتوائه على نسب عالية من العناصر الغذائية التي من شأنها المساعدة على تحسين الحالة الصحية للحامل، وحمايتها من الغثيان الصباحي، خاصة في الشهور الثلاثة الأولى، وبالتالي ينصح العديد من الأطباء بتناوله للحصول على أكبر قدر من الفوائد. اقرأ أيضًا: أقلهم القراصية.. إليك عدد السعرات الحرارية بالفواكه المجففة
القيمة الغذائية للتين المجفف
وفقًا للدراسات، فإن تناول ما يقرب من 50 جرامًا من التين المجفف يقدم للجسم العناصر الغذائية الآتية:
- 41 سعرة حرارية. - 2. 32 جم من الألياف الغذائية. - 0. 08 مجم من فيتامين ب 6. - 116 مجم من البوتاسيوم. فوائد التين للحامل في الشهور الاولى - استشاري. - 0. 04 مجم من المنجنيز.
أهم فوائد التين للصحة العامة وأشهر أضرارها |
[١] يمكن أن يساعد تناول التين أثناء فترة الحمل في حماية الأم من الإصابة بفقر الدم. قد يحسن الهضم ويريحك من غثيان الصباح
هل تنزعجين من الشعور بالغثيان كل صباح؟ يحتوي التين على فيتامين ب 6 والذي يُعتقد أنّه يساعد على تخفيف الشعور بالغثيان الصباحي لدى المرأة الحامل ، [١] كما يعدّ التين ملينًا طبيعيًا، حيث يتم تناول عصير التين للمساعدة في تخفيف وعلاج الإمساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، حيث يتشابه في فاعليته مع المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف، وأوجدت الدراسات أنّ التين يحسن من غالبية أعراض الإمساك حيث يعمل على: [٨]
تقليل الوقت اللازم لتفريع الأمعاء. تقليل آلام المعدة والشعور بعدم الراحة. ما فوائد التين للحامل؟ | سوبر ماما. تقليل الجهد اللازم في عملية الإخراج. يساعد التين على تخفيف الإمساك أثناء الحمل، ويعمل على التقليل من الشعور بالغثيان في الصباح.
فوائد التين للحامل في الشهور الاولى - استشاري
7- تخفيف الغثيان الصباحي
ينصح أطباء النساء والتوليد، بإدراج التين في وجبة الإفطار أثناء الحمل، للاستفادة من فيتامين B6، الذي يساهم في تخفيف الغثيان الصباحي. قد يهمك: فوائد الخوخ للحامل.. إليكِ الكمية الموصى بها يوميًا
8- الحفاظ على الوزن
يمكن للحامل الاعتماد على التين، للحفاظ على وزنها من الزيادة، لأنه يحتوي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يتميز بغناه بالألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة. قد يهمك أيضًا: سعراته منخفضة.. كيف يساعد التين البرشومي على فقدان الوزن؟
9- منع الإصابة بالكلف
يوفر التين حماية للحامل ضد مرض الكلف الذي قد تصاب به، نتيجة لاضطراب الهرمونات بالجسم، بسبب احتوائه على مادة السورالين. أهم فوائد التين للصحة العامة وأشهر أضرارها |. 10- خفض الكوليسترول بالدم
تصبح الحامل بمنأى عن الإصابة بأمراض القلب عند تناولها لأوراق التين، لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. أضرار التين على الحامل
ينبغي على الحامل أن تستفسر من الطبيب عن الكمية اليومية المناسبة من التين، لأن الإفراط فيه قد يعرضها للإصابة ببعض الأضرار، وهي:
- التهاب الجلد الضوئي، إذا ارتفعت مادة السورالين بالجسم.
ما فوائد التين للحامل؟ | سوبر ماما
[١] [٢]
وتجدر الإشارة إلى أنّه بالرغم من أنّ التين يُعدُّ أحد أنواع الفواكه، إلّا أنّه يعتبر زهرةٌ مغلقة، وهي الفاكهة الوحيدة التي تنضج على الشجرة، ويتوفر التين الطازج في الفترة ما بين شهر7 وشهر 9، وذلك على عكس التين المجفف الذي يتوفر في جميع أوقات السنة، كما تستخدم ثمار التين في الصين بهدف إعداد الحساء عند المرض، بينما كان يُقدَّم للفائزين في الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة كتقديرٍ لهم، وتُخزَن ثمار التين الطازجة في الثلاجة مدّة تتراوح بين خمسة إلى سبعة أيام، كما يمكن حفظ ثمار التين مُجمّدةً مدّة تصل إلى ستة أشهر بعد غسله ووضعه في الأكياس البلاستيكية.
اقرأ أيضًا: رغم فوائده.. 4 أضرار قد يسببها التين
- ارتفاع ضغط الدم، لأن التين يحتوي على نسبة من الصوديوم. - الحساسية. قد يهمك: فوائد متعددة للتين البرشومي.. احذر الإفراط في تناوله
الراجحي مباشر
ماهي خدمة الراجحي مباشر للأفراد في المملكة العربية السعودية ، حيث يتسائل الكثير من عملاء بنك الراجحي عن أسهل الطرق الإلكترونية التي يقدمها مصرف الراجحي السعودي ، والتي هي خدمة مباشر والتي تساعد للعميل في الحصول على الكثير من الخدمات المصرفية بكل سهولة عن طريق النت. فتح حساب الراجحي مباشر للأفراد
بإمكان كافة عملاء بنك الراجحي القيام بفتح حساب الراجحي مباشر للأفراد اونلاين والتمتع بجميع الخدمات الإلكترونية التي يقدمها مصرف الراجحي عن طريق خدمة مباشر ، بحيث يمكن اتباع الخطوات التالية من اجل فتح حساب الراجحي مباشر للأفراد يجب عليك القيام بالاتي:
التوجة الى الموقع الموقع الإلكتروني الرسمي الخاص ببنك الراجحي مباشرة من هنا ومن ثم الدخول الى صفحة المباشر للأفراد من هنا. النقر على التسجيل في الخدمات المصرفية الالكترونية. إضافة رقم بطاقة الصراف الآلي الخاصة بالعميل والذي يحتوي على 16 خانة. شركة الراجحي المصرفية المباشر للافراد — أنواع الحسابات المصرفية وكيفية التعامل معها | الاقتصادي. إدراج الرقم السري الخاص ببطاقة الصراف للعميل والمكون من 4 خانات. إضافة رقم الحساب الخاص بالعميل. النقر على كلمة دخول. بعد ذلك تقوم بالدخول إلى صفحة جديدة يوجد مجموعة من الخيارات والخدمات الخاصة بالبنك.
شركة الراجحي المصرفية المباشر للافراد — أنواع الحسابات المصرفية وكيفية التعامل معها | الاقتصادي
الهاتف المحمول للعميل المسجل في البنك ورقم حساب العميل. بعد إدخال معلومات العميل ، تحتاج إلى النقر فوق تسجيل الدخول
انقر مباشرة على الموظفين لتغييره
انقر فوق تسجيل ، ثم أدخل معلومات العميل المطلوبة. اكتب بريدًا إلكترونيًا للعميل
بعد ذلك ، سيتم إرسال تأكيد من البنك إلى البريد الإلكتروني الخاص بالعميل. أدخل رمز التحقق من رسالة التأكيد الإلكترونية المرسلة إليك
انقر فوق> التالي
شروط فتح حساب جاري لدى مصرف الراجحي
مباشر الراجحي للأفراد برجاء تسجيل الدخول حتى يتمكن العميل من فتح حساب جاري لدى مصرف الراجحي. يجب استيفاء شروط معينة يضعها البنك وهي:
إقرأ أيضا: أصنعي كريم شعر طبيعي منزلي لتنعيم وفرد الشعر الخشن والجاف وجعله زي الحرير بأقل تكلفة
أن يكون مواطنًا سعوديًا ويحمل هوية وطنية. أن بلغ سن الرشد أي أنه بلغ الثامنة عشرة من عمره. يجب أن يكون رقم الهاتف المحمول المسجل في الحساب المصرفي مرتبطًا بالاتصالات السعودية. لديك حساب بريد إلكتروني نشط. يجب أن تكون الهوية التي يمتلكها العميل صالحة. خطوات التحويل عبر المباشر للأفراد
يسمح مصرف الراجحي للعملاء بفتح حساب بنكي إلكترونيًا دون الحاجة إلى الذهاب إلى فرع البنك ، إلا أثناء الزيارة ، عن طريق مطابقة التوقيع باتباع الخطوات التالية: –
قم بتسجيل الدخول إلى موقع مصرف الراجحي من هنا
حدد لفتح حساب>
أدخل تفاصيل العميل المطلوبة: عنوان البريد الإلكتروني ، وثلاثة أسهم ، ورقم الجوال وعنوان العميل>
بعد ذلك يجب على العميل زيارة أقرب فرع لمصرف الراجحي للتحقق من صحة التوقيع.
●ثم تقوم بإضافة كل المعلومات المتعلقة بيك لكي يتم التواصل معك. ● يتم انتقاء أي الفروع التي تتلائم معك لإنشاء حساب جاري. ● إضافة كل ما يتعلق بالدخل المادي للأجنبي. ●تسجيل معلومات الضرائب. ● سوف تصل للعميل رسالة نصية تثبت له باكتمال عملية التسجيل. ●وأخيرا سوف تنتقل إلي فرع الراجحي المفضل لك، ومن خلالها يمكنك القيام بجميع المتطلبات المتعلقة بتسجيل الحساب، وبعدها يمكنك استلام بطاقة ائتمانية المتعلقة بآليات الصرف، خلالها يمكنك سداد جميع مصاريف إنشاء حساب. أهم سمات ومميزات إنشاء حساب في بنك الراجحي
مصرف الراجحي يتسم بالقيام بكثير من الخدمات لجميع المؤسسات والعملاء واحتياجات المشروعات، حيث يمتلك الراجحي رأس مال ضخم، حيث يؤكد المحلل الاستراتيجي في فوركس ترست العرب ياسمين العلي ان مصرف الراجحي يتمكن من القيام بمهامه من خلال مميزات:
● إمكانية إنشاء حساب على شبكة الانترنت، دون تحديد وقت معين، واختيار الفرع الذي تريد التواصل معه، ولا يلزم العميل بالذهاب إلى الفرع داخل المملكة أو خارجها. ● سداد الفواتير والاستحقاقات الحكومية. ● تطبيق عمليات المتطلبات الثابتة. ● تسهيل عملية تحويل الحوالات المصرفية الدولية بمختلف أنواعها.