ستجعلك لعبة التعلم والممارسة هذه شخصًا يتمتع بقدرة ذهنية فائقة يمكنه التفكير بشكل أسرع من أي شخص آخر. بعد أن نتعرف على فوائد كرة السلة للعقل والعقل ، يبقى لنا أن نتعرف على الفوائد الأخرى لكرة السلة ، فاللعبة عامل نفسي للاعبين ، وسنتعرف على هذا في الفقرة التالية. اقرأ أيضًا: 11 تمرينًا للنمو للمراهقين وطرق لتعزيز هرمون النمو
بعد مراجعة الفقرات السابقة حول الفوائد الصحية لكرة السلة للنمو والتعرف على فوائدها للجسم والعقل ، نتعرف الآن على الفوائد النفسية التي تتمتع بها كرة السلة. الرياضة بشكل عام لها بعض العوامل النفسية التي تساعد الإنسان بشكل كبير في تجاوز الأزمات التي يمر بها ، وخاصة في كرة السلة. في غضون 40 دقيقة ، يُطلب منك تسجيل أهداف أكثر من خصمك ، وهذا يتطلب الكثير من الاستعداد الذهني. لكن بمرور الوقت ، ستجد أن شيئًا ما قد تغير. فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها. نتعلم عن هذا من الأسطر التالية:
الثقة: احترام الشخص لذاته واحترامه لموهبته يؤدي إلى ثقة اللاعب بنفسه. لا تقتصر فوائد كرة السلة على النمو فحسب ، بل تقتصر أيضًا على زيادة ثقة الشخص في قدرته على اللعب بناءً على مشاعره. أنه جزء لا يمكن الاستغناء عنه في الفريق. من هنا يبدأ شعور إيجابي يمتد إلى جميع جوانب حياتك.
- فوائد كرة السلة للطول - موسوعة
- فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها
- فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
- خواطر عن الوفاء بين الاصدقاء
- خواطر عن الوفاء المفضل
- خواطر عن الوفاء للأصحاب الوفاء من
- خواطر عن الوفاء بالعهد
فوائد كرة السلة للطول - موسوعة
08:09 م
الثلاثاء 04 سبتمبر 2018
2-8 (25)
كتبت– أميرة عبد الرازق
يفضل كثيرون لعب كرة السلة باعتبارها لعبة مسلية وممتعة، وهي أيضًا وسيلة جيدة للحفاظ على الوزن ونحت الجسم، لكن ما لا يعرفه البعض أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية والطبية. فبدءًا من حرق الدهون وحتى تحسين الصحة الجسمانية والنفسية والعقلية تقدم كرة السلة العديد من الفوائد، منها:
حرق الدهون
تشتمل كرة السلة على العديد من الحركات الرياضية، الجري في الملعب والقفز وتسديد الكرة في السلة، كلها تعد من الرياضات التي تنشط عضلة القلب وتعمل على حرق الدهون، وفقًا لموقع HFR. خلال مباراة مدتها ساعة واحدة من كرة السلة، يمكن أن يحرض اللاعب من 600 سعر حراري إلى 900 سعر حراري. ما هي فوائد كرة السلة. صحة القلب والأوعية الدموية
كرة السلة من الرياضات الهوائية التي تعمل على رفع ضربات القلب وحرق الدهون، ما يعد تمرينًا للقلب وفرصة لزيادة القدرة على التحمل، وإضافة لذلك فإن هذه الرياضة تقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية عندما يتقدم الإنسان في العمر. بناء قوة العظام
الجري والقفز وغيرها من الحركات الرياضية التي تعتمد عليها كرة السلة تعمل على تحسين صحة العظام وحمايتها من الكسور، فالنشاط البدي الذي يعتمد على وزن الإنسان نفسه، يساعد على بناء أنسجة جديدة للعظام ما يجعلها أقوى.
فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفين الذي يجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية «إن التمارين الرياضية يمكنها أن تساعد الناس جسديًّا واجتماعيًّا وبيولوجيا ». ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة جدا، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجًا «فعالا أو فعالا للغاية» بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا. فوائد كرة السلة - منتدي فتكات. ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية «إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعًا وان تتاح للمرضى فرصة للاختيار». تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم. تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين فالعقل السليم في الجسم السليم. ومن جانبه، قال البروفيسور «ستيف فيلد» من الكلية الملكية للطب العام «إن هناك وعيًا في الوقت الحالي بين الأطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة». [2]
الألعاب الرياضية [ عدل]
الأخبار الرياضية ليست مقتصرة على رياضة كرة القدم فقط، بل كل الألعاب الرياضية ويمكن متابعتها في تريند الرياضة.
فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
هذا ويجب على اللاعبين الذين يدخلون المباراة أن يمروا أولا على المسجل المسؤول عن صحيفة التسجيل. وينبغي أن يوقف الميقاتي الساعة في كل مرة يطلق فيها أي من الحكمين الصفَّارة. ويشير أحد الحكام إلى الميقاتي ليستأنف تشغيل الساعة. وقت اللعب. يستغرق وقت المباراة 40 دقيقة، تقسم إلى شوطين مدة كل منهما 20 دقيقة، تتخللهما فترة راحة مدتها من 10 إلى 15 دقيقة. ولا تنتهي المباراة بالتعادل. فإذا كانت النتيجة متعادلة عند نهاية الأربعين دقيقة، تُلعب فترة خمس دقائق إضافية، إضافة إلى أي عدد من فترات الـخمس دقائق الإضافية اللازمة في حالة التعادل. تسجيل الأهداف. يحرز الفريق نقاطًا بتسديد أهداف ميدانية ورميات حرة. ويساوي الهدف الميداني ـ عادة ـ نقطتين. ويمكن أن يقوم أي لاعب مهاجم بتسجيل هدف ميداني من أي مكان في الملعب أثناء تشغيل ساعة المباراة. وفي بعض قوانين لعبة كرة السلة تمنح الأهداف الميدانية طويلة المدى ثلاث نقاط. أما الرمية الحرة فتساوي نقطة واحدة، وتؤخذ كعقوبة بعد ارتكاب أخطاء معينة. ويحاول اللاعب تنفيذ الرمية الحرة من خلف خط الرمية الحرة وفي داخل دائرة الرمية الحرة. ويمنح اللاعب مدة خمس ثوان للتصويب على الهدف بعد أن يسلّمه الحكم الكرة.. فوائد كرة السلة بالانجليزي. تحياتي
[1]
نصائح لاختيار الرياضة المناسبة
نتيجة لكثرة استخدام الكمبيوتر ، والتليفزيون ، والموبايل أدى ذلك إلى إهمال الرياضة ، وممارستها بمعدل قليل جدًا في الآونة الأخيرة ، وهذا الأمر أثر تأثير سلبي للغاية على الأطفال ، والأجيال الصاعدة فأصبحت صحتهم ضعيفة ، وبنيتهم ضعيفة ، وغير قادرين على التحمل ، والقيام بالمهام الأساسية في الحياة ، وهذا الأمر من أكثر الأمور خطورة على المجتمع ، وحدث نتيجة نقص الوعي لدى الآباء ، والأمهات ، وسوء التوعية للأبناء بضرورة ممارسة نشاط حيوي يمنحهم النشاط ، والقوة ، والصحة. لذلك لا بد من اختيار الرياضة التي يحبها طفلك منذ صغره ، والاشتراك له فيها ليُصبح طفل ذكي يتميز بالقدرة العقلية ، والبدنية ، والحركية ، وكذلك يمتلك صحة جيدة ، ومناعة قوية تتصدى للأمراض إضافة إلى ذلك يجب اختيار جو مناسب للعب ، وممارسة الرياضة ، واختيار الفريق الذي يشترك به للتأكد من نظافة المكان ، واهتمامه بالتدريب الجيد ، والفعال ، وأخلاقيات الفريق الذي يتعامل معه للحصول على تنشئة سليمة ، وتربية مميزة. الرياضة تساعد على تأسيس الطفل بشكل جيد من الناحية البدنية ، ومن الناحية الأخلاقية حيث تجعله يتناول الخضروات ، والفواكه ، وشرب الحليب بشكل يومي ، والأغذية الصحية ليتمكن من التدريب الفعال دون التعرض للتعب ، أو الإجهاد أثناء التدريب كما تُعلمه احترام الفريق ، واتباع القواعد ، والتعليمات الخاصة بالمدرب ، والرياضة.
خواطر عن الولاء والاخلاص خواطر جميلة ورائعة تتحدث عن الولاء ، هي كلمات جميلة عن الولاء والصدق اخترناها لكم من بين ملايين الأفكار التي تعبر عن هذه الخاصية ، من خلال العبارات التالية: لقد أصبحنا في زمن كل من يمتلئ قلبه بالقسوة والكراهية ، كل منهم لديه الكثير من الكراهية والحسد ، لا يوجد إخلاص أو حب ولن تجد شيئًا كله في هؤلاء الناس. خواطر عن الوفاء للأصحاب الوفاء من. لا تغش الشخص الذي ترك الجميع ووثقت بك فقط ، ولا تحزن على قلب فعل الكثير ليجعل وجهك وقلبك سعيدًا ، ولن تسمح لروحك أن تفشل قلبه وتحزن عليه. من الصعب أن ننسى قلبًا قريبًا منا يومًا ما ، وهذا ليس من الحب والعطاء ، بل من الإخلاص والإخلاص لمن دخل في حياتنا. كلمات عن الولاء والاخلاص بين الاصدقاء أروع منشورات الفيس بوك عن الولاء والكلمات الرائعة والجميلة ومنها اقوال جميلة عن الولاء والاخلاص يمكنك تبادلها بينكم ، للتعرف على معاني الولاء السامية ، وأجمل العبارات التي هي كالتالي: صديقي وأختي الجميل المخلص الذي ينبع قلبه من الرقة والإخلاص والجمال لن أجده في حياتي كلها ، أحبك كثيراً ، أجمل وأحلى بنت في حياتي ، لقد خدمت كل شيء في حياتي ، دقات قلبي. شكراً للفتاة التي هي في قلبي دائمًا ، ومعي طوال الوقت ، ولن أجدها أبدًا لتوفر لي وقتها على الإطلاق.
خواطر عن الوفاء بين الاصدقاء
لا أظن أن هذا العمر سيكفي لأخرج من قلبي كل حبك الكامن المتغلغل في جسدي وعقلي وروحي. ليتك تعبرتفاصيل جسدي الهزيل لتعلم أنك تسكن في كل زاوية وفي كل شريان وفي كل نبضة قلب، وليتني أستطيع حمل كل هذا الحب، فحبك أكبر الأشياء التي عشتها وسأعيشها حتى ألقى حتفي يومًا ما. شاهد أيضًا: العبارات عن الحب
عبارات عن الوفاء بالحب بالإنكليزي
فيما يأتي أجمل عبارات الوفاء بالحب باللغة الإنكليزية:
I swear I couldn't love you more than I do right now, and yet I know I will tomorrow
A man is already halfway in love with any woman who listens to him. If you live to be a hundred, I want to live to be a hundred minus one day so I never have to live without you. I love you as certain dark things are to be loved, in secret, between the shadow and the soul. خواطر عن الوفاء .. أجمل ما قيل عن الوفاء للأحبة والوعد المقطوع بينهم – عرباوي نت. رسائل عن الوفاء في الحب
سندرج فيما يأتي رسائل الوفاء في الحب:
هل تعلمين يا حبيبتي بأن عيونك هما نجمتا القطب اللتان بهما أهتدي وأستدل إ لى عالم الحب الأبدي الذي لا يسكنه إلا التائهون في العشق والمتيمون. ليتني أستطيع أن أفرش قلبي لك أيام الشتاء فراشًا، فحرارة حبك الكامنة به قادرة على أن تذيب جبالًا من الجليد.
خواطر عن الوفاء المفضل
وحده الوفاء يملك عدّادًا دقيقًا للوقت. إنّه النخاع الشوكي لذاكرة العشاّق". يقول واسيني الأعرج: "الحب هو اجمل اكتشاف للإنسان وإلا لكان مجرّد صخرة لا شيء يحرّكها سوى التآكل اليومي. الحب هو أيضاً تآكل عندما يخلو من الإبداع المستمر. هو معنى المعنى لحياة جافّة لم تعد تحفل بارتجافاتنا الخفية امام لحظة حب مسروقة, او أمام لون وجه نكتشفه للمرّة الأولى". خواطر عن الوفاء بالعهد. يقول أحمد بهجت: "الحب البشري طفولة قلب, هو حماقة إذا تجاوز حدوده، وإنما يصير نضجا وحكمة إذا كنت تحب المصور لا الصورة ، وترى كل ما تراه من جمال بشري أثرا من أثار إبداعه". وبهذا نكون قد وصلنا ختام مقالنا الذي كان بعنوان كلمات عن الوفاء في الحب، وقد أدرجنا فيه أجمل كلمات وعبارات الوفاء في الحب، كما أضفنا أجمل الصور والأشعار عن الحب والوفاء والإخلاص.
خواطر عن الوفاء للأصحاب الوفاء من
لا تبحث عن الكمال في الحب، فجمال الحب هو عشق العيوب. يأتي الحب فجأةً ويقذف في القلب على حين غرة فلا يسأل المرء لم أحب وفيم أحب وكيف أحب. الحب لا يعترف بقوانين المنطق والعقل في كثير من الأحيان، هو يخضع لقوانين القلب والروح والنظرة والابتسامة وعطر الزهور وتغريد الطيور. الحب يملك قوة لا قبل للإنسان بها فهو ينقض على الحواس والقلب ليشلّ قدرة الإنسان على التحكم بعواطفه وأهوائه
بوستات عن الوفاء في الحب للفيس بوك
سندرج فيما يأتي أجمل البوستات عن الوفاء في الحبّ للفيس بوك:
الحب لا يكتب على الورق لأن الورق يمحوه الزمان ، ولا ينقش على الحجر لأن الحجر ينكسر، الحب يوصم في القلب وهكذا يبقى للأبد. جلال الدين الرومي. خواطر عن الوفاء أجمل ما قيل عن الوفاء للأحبة – عرباوي نت. هناك حبّ يقتحم الألم لحدوده القصوى، وهنا لا يستمر الألم بقدر ما يستمر الحب بالتصاعد. العشق القاتل هو ما سكن القلب والروح وعجزت عن نطقه الشفاه. لا شيء يغير المرء كالحب، ولا شيء يعبث بالقلب كالحب. تغريدات عن الوفاء في الحب تويتر
فيما يأتي أجمل التغريدات عن الوفاء في الحب يمكن التغريد بها على منصة تويتر:
كل قطرة من دمي تنبض باسمك، وكل نظرة من عيني تحمل الحب لعينيك، وكل قطعة من جسدي فداء لك. الحب يأخذني من حيث أقبع هنا إلى حيث تكون أنت هناك مع أشياءك الصغيرة تلهو وتعبث غير آبه بقلب يذوب شوقًا إليك.
خواطر عن الوفاء بالعهد
لا تغش الشخص الذي ترك الجميع ووثقت بك فقط ، ولا تحزن على قلب فعل الكثير ليجعل وجهك وقلبك سعيدًا ، ولن تسمح لروحك أن تفشل قلبه وتحزن عليه. من الصعب أن ننسى قلبًا قريبًا منا يومًا ما ، وهذا ليس من الحب والعطاء ، بل من الإخلاص والإخلاص لمن دخل في حياتنا. خواطر عن الوفاء المفضل. كلمات عن الولاء والاخلاص بين الاصدقاء أروع منشورات فيس بوك عن الولاء والكلمات الرائعة والجميلة منها كلمات جميلة عن الولاء وصدق يمكنكم تبادلها فيما بينكم ، لتتعرفوا على معاني الولاء السامية ، وأجمل العبارات ، وهي كالتالي: صديقي وأختي الجميل المخلص ، قلبه ينبع من الرقة والإخلاص والجمال لن أجده في حياتي كلها ، أحبك كثيراً ، أجمل وأحلى بنت في حياتي ، لقد خدمت كل شيء في حياتي ، دقات قلبي. شكراً للفتاة التي هي في قلبي دائمًا ، ومعي طوال الوقت ، ولن أجدها أبدًا لتوفر لي وقتها على الإطلاق. أحبك كثيرًا وأنا ممتن لك على ولائك وإخلاصك وحبك الكبير لي. حبي ، أنت يا صديقي ، أنا سعيد جدًا لكونك جميلة بجانبي في كل مرة أحتاجك ، كنت بخير ، نبضات قلبي ، وكنت مصدر الولاء والنقاء في حياتي وقلبي. كلمات عن الولاء والاخلاص في الحب بدأ أن يفهم كلمات جميلة عن الولاء وصدق ونشرها بين الجميع ، من أجل نشر الصفات الإنسانية الجميلة والرائعة التي يجب أن نتميز بها جميعًا ، وتحتوي على العبارات التالية: إذا لم يكن لديك ولاء في قلبك ، فلا تنطق بكلمات وعود في حياتك ، لأنه من السهل على الإنسان أن يقطع وعودًا ، ولكن من الصعب الوفاء بتلك الوعود.
من السهل على الشخص أن يبيع ويخذل شخصًا طالما فكر به واشتراه ووثق به ، لكن من الصعب أن يبقي هذا الشخص مخلصًا له ، ولا يحزنه أو يخذله. الولاء لا يمكن أن يقاس بأي شيء آخر ، لأن الإخلاص والولاء ينبعان من القلب ويظلان في الشخصية ولن يتغيران مع تغير الزمن. خواطر عن الوفاء .. أجمل ما قيل عن الوفاء للأحبة والوعد المقطوع بينهم - موقع محتويات. عن الولاء جمعت الكلمات الجميلة عن الولاء والصدق بين البشر إذا تحدثنا عن الإخلاص والإخلاص ، فسنحقق ذلك كلمات جميلة عن الولاء وصدق لا يفهمها إلا الحكماء ، وهي كالتالي: الولاء هو أن الشخص الذي أحبه يبقى بجانبي في أصعب الأوقات في حياتي ، ولا يتركني لحظة واحدة. إذا كنت لا تستطيع الوفاء ، فلا تسمح لنفسك بتقديم الوعود ، وأغلق فمك والصمت.
إذا كنت تحب ، فاستمر في قولها ، وإذا كنت تفتقد شخصًا ما ، فانتقل إليه وقل ، وإذا كان لديك ولاء وإخلاص في قلبك ، فستحتفظ بالشخص الذي لديك ، لأن الكبرياء أحيانًا لا يجدي نفعا. عند الغضب ، يجب أن توبيخ ، وعند تقديم الوعود ، يجب أن تفي بما وعدت به وأن تكون مخلصًا له ، لأن الإخلاص والإخلاص هما ما يميز شخصيتك. كلمات عن الولاء والاخلاص إذا كنت ترغب في ذلك كلمات جميلة عن الولاء وصدق الإخلاص يمكنك التعرف على هذه العبارات القوية المليئة بالكلمات الرائعة التي لا مثيل لها ، وهي كالتالي: لقد كنت مخلصًا قدر الإمكان لكل شخص دخل حياتك ، أو قضيت معه شيئًا جميلًا ، لأن ما تبقى منك هو أعمال جيدة وصالحة. إذا لم يكن لديك ذرة من الإخلاص ، فلا تقترب من أي شخص في حياتك ، ولا تدخل في حياة أحد لأنه من الصعب على الإنسان أن يكون مخلصًا ومخلصًا للوعود والكلمات التي يخرجها من فمه. الإخلاص والإخلاص أشياء ثمينة ، فلا تنتظرها من أي شخص رخيص في حياتك ، ولا توبخ إلا من يستحق العتاب ، ولا تحزن على من لا يستحق دموعك وعينك ، لأن كل الناس رائعون ، لكن ليس كلهم مخلصون وجديرون. كلمات عن الولاء والصدق اختار كلمات جميلة عن الولاء وصدق والصدق ، ونشره بين الأصدقاء ، وهي كلمات طيبة تحتوي على عادات حسنة ، وهي كالتالي: الولاء ينبع من القلب غير المصطنع ، فلا تقلق على من يرضيك طوال الوقت ، ومخلص لك لأنه مهما طال الوقت ، تظل قلوبهم قوية ولا تتغير بمرور الوقت ، لا.