الانفصال العاطفي ظاهرة منتشرة بين جيل الشباب اليافعين و الأزواج البالغين كثيراً وخصوصاً في هذا العصر. وعند الابتعاد ستضيق بك منافذ الشعور ولا بدّ أن تمر بمراحل متعددة لا تدرك أنها طبيعية. وبالتأكيد أمر مؤلم أن تمضي أيام وشهور وسنين مع شخص معين ولسبب ما تقرران الابتعاد للأبد. ونتيجة لذلك قام علماء النفس بدراسة الانفصال العاطفي دراسة مفصلة وتوصلوا إلى نتائج متعددة. والأهم من ذلك كله أنهم وجدو للانفصال سايكولوجيا ومراحل لا بد أن يمر عبرها المنفصل. بالإضافة إلى قيام العلماء بترتيب هذه المراحل والحديث عنها ضمن كتب ومراجع متعددة. لذلك سنتحدث في هذا المقال عن مراحل الانفصال العاطفي. مراحل الانفصال العاطفي
لقد بحثت الطبيبة النفسية اليزابيث كوبلر روز حول الانفصال العاطفي والمراحل التي يمر بها المنفصل و قسمت ذلك إلى خمسة مراحل ضمن كتابها Death and dying كالتالي:
1. هل تعاني من ألم الانفصال؟ إليك هذه الحقائق والحلول | الخليج أونلاين. إنكار ما حدث: أي أن تقول دائماً نحن لم ننفصل سنعود. 2. غضب شديد: وفي هذه الحالة تقوم بتفريغ نوبة غضب شديدة من شتائم وصراخ ومن الممكن أن تفقد السيطرة على أعصابك. 3. المساومة: أي أن تجلس وتبدأ بالقول لو أنني فعلت كذا لم يحدث كذا وهكذا.
- "خلينا اصحاب أحسن".. هل يمكن أن تعود الصداقة بعد الانفصال العاطفي؟
- هل تعاني من ألم الانفصال؟ إليك هذه الحقائق والحلول | الخليج أونلاين
- جريدة الرياض | الانفصال العاطفي.. والمتاهة
&Quot;خلينا اصحاب أحسن&Quot;.. هل يمكن أن تعود الصداقة بعد الانفصال العاطفي؟
المرحلة الثانية: الغضب
غالبًا ما يساء فهم هذه المرحلة من قبل أولئك الذين لا يمرون بها، فالشريك الذي يواجه هذا القرار من الطرف الآخر يدخل بالضرورة في هذه الفترة من الغضب والاستياء التي يمكن أن يوجهها ضد نفسه أو نحو الخارج، يمر بعض الأزواج بهذه المرحلة بسرعة ، لكن يمكن لأزواج آخرين الاستقرار فيها لفترة طويلة، لذلك فهم مراحل الانفصال العاطفي وإيجاد التعامل معها مهم جدًا للمضي قدمًا. جريدة الرياض | الانفصال العاطفي.. والمتاهة. قد يهمك أيضا: علامات قرب انفصال الزوجين
المرحلة الثالثة: المساومة
يدخل الطرف الذي يُجبر على الانفصال في مرحلة من المفاوضات والتي تتطلب أحيانًا تنازلات كبيرة، لذلك من الضروري أن يكون كل من الطرفين على دراية بواجباته وحقوقه في هذه المرحلة. المرحلة الرابعة: الاكتئاب
إنها فترة من الحزن الشديد التي يمكن أن تصل إلى حد الاكتئاب، لكن الاكتئاب ليس حتميًا وغالبًا ما يكون رد فعل على الشعور بالهجران، يمكن أن تحدث هذه المرحلة عندما تصبح حقيقة الطلاق حتمية، حيث يعوض هذا الشعور الغضب والفقدان. عندما يؤثر الانفصال على احترام الذات ، فمن الممكن أن يشعر الطرف الذي اجبر على هذا القرار أن هويته قد بُنيت على العلاقة الزوجية قد هدمت ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إيقاظ جروح من الماضي ، على سبيل المثال الشعور بالهجران، حيث يجد الشريك نفسه مهددًا بالانزلاق إلى مرحلة من الاكتئاب الحاد مع التشكيك في جميع معتقداته.
هل تعاني من ألم الانفصال؟ إليك هذه الحقائق والحلول | الخليج أونلاين
(الطلاق ،الانفصال العاطفي) ،و(الصمت والخرس الزواجي) مقاربات في التراث الاسلامي. لاشك أن مؤسسة الزواج تعد هي اللبنة الأولى من مؤسسات البشرية لذلك حظيت حظيت باهتمام كبير حتى في المجتمعات التي تنادي بالحرية المطلقة في العلاقات والمثلية وغيرها من تلك المظاهر اللاسوية التي باتت تفتك بمؤسسات الزواج والأسرة المتهالكة أصلا في البلاد الغربية. ومن هذه المصطلخات الاجتماعية والاسرية ظهر مصطلحي الطلاق العاطفي (Emotional divorce) ومصطلح الاتفصال العاطفي (Emotional separation) ،والعجيب ان الدراسات العربية التي بحثت هذين المصطلحين جعلتهما مترادفين في حين أننا لو تتبعنا هذين المصطلحين في الادبيات الاجنبية لوجدنا بينهما خصوص وعموم، فالطلاق العاطفي والذي نستطيع تعريفه بأنه (الانسحاب العاطفي والتدريجي لكلا الشريكيين من بعضهما رغم استمرار الزواج تحت سقف واحد حيث يعيش،كل شخص منهما منفردا عن الاخر مع غياب التواصل والحوار والمودة والرحمة). "خلينا اصحاب أحسن".. هل يمكن أن تعود الصداقة بعد الانفصال العاطفي؟. اي ان الطلاق العاطفي يكون بين الزوجين ،في حين الانفصال العاطفي يكون بين شريكيين بغض النظر عنهما كانا زوجين او شريكيين او بينهما علاقة من الجنسين او من نفس الجنس! ، وبذلك تكون العلاقة بينهما خصوص وعموم.
جريدة الرياض | الانفصال العاطفي.. والمتاهة
Twitter
Facebook
Linkedin
whatsapp
لن يكون من السهل إنهاء علاقة كانت طويلة الأمد أو حتى قصيرة، فقد يقف البعض على حافة الطريق لا يعرفون ماذا يفعلون في موقف يوضعون به لأول مرة؛ وهو "الانفصال" عن الحبيب أو الزوج أو الزوجة، وفق ما تقول ربى الأحمد (27 عاماً). وتوضح الأحمد لـ"الخليج أونلاين"، وهي التي عاشت مرحلة الانفصال منذ فترة قريبة، قائلة: "بعد أن كان زوجي يأخذ مساحة واسعة من حياتي، ويشغل تفكيري، ويشاركني همومي وأفكاري، بات بعيداً عني فجأة، وبقيت في منتصف الطريق مضطرة لأن أكمل وحدي". ويعود الانفصال لأسباب كثيرة؛ قد تكون عدم الاتفاق، أو ظهور مشاكل، أو حتى لأسباب خارجة عن الإرادة مثل الموت أو السفر أو غيرهما، ولكن في النهاية تكون المحصّلة واحدة، وهي عيش ألم الانفصال، والذي قد يكون لفترة وجيزة أو يطول، وفق ما تبيّن الأحمد. ولكن كيف نواجه الانفصال، وما الذي يحدث للإنسان خلال هذه الفترة؟ وهل من السهل أن ينتقل من حياة فيها من يحب، لحياة أخرى تخلو منه؟
وبعد الانفصال تظهر على البعض عدة أعراض؛ منها ألم عضلي، وآلام في الصدر، والحاجة إلى مهدئ، وانتفاخ العيون إثر السهر أو البكاء. وقد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي ويطلق عليها في علم النفس "الجوع العاطفي"، الذي يؤدي لعدم الرغبة بالأكل، والذي سرعان ما يتحوّل إلى رغبة في الأكل ما يسبب السمنة لدى البعض.
الانفصال العاطفي ( بالإنجليزية: Emotional detachment) في علم النفس ، يمكن أن يعني أمرين مختلفين. [1] الانفصال العاطفي يمكن أن يكون سلوك إيجابي يسمح للشخص التصرف بهدوء في الظروف العاطفية الزائدة. ويكون الانفصال العاطفي في هذا المعنى قرار لتجنب الانخراط في الروابط العاطفية، بدلا من عدم القدرة أو صعوبة القيام بذلك عادة لأسباب شخصية أو اجتماعية، أو لأسباب أخرى. وبهذا المعنى يمكن أن يسمح للأشخاص بالحفاظ على الحدود، والنزاهة النفسية وتجنب التأثير غير المرغوب فيه من قبل أو على الآخرين بتأثير المطالب العاطفية. وعلى هذا النحو فهو موقف عقلي متعمد بتجنب الانخراط في مشاعر الآخرين. لا يعني الانفصال العاطفي بالضرورة تجنب التعاطف. ولكنه بدلا من ذلك يسمح للشخص بالمساحة العقلانية اللازمة لاختيار ما إذا كان سيتأثر أو يتم التلاعب له من قبل هذه المشاعر. وقد تشمل الأمثلة التي يستخدم فيها هذا المصطلح بمعنى إيجابي إدارة الحدود العاطفية، حيث يتجنب الشخص المستويات العاطفية من المشاركة المرتبطة بالأشخاص الذين يطالبون بالمشاعر بطريقة مفرطة، كما يمكن اعتماد الانفصال العاطفي لمساعدة بعض الأشخاص في بعض الحالات مثل حالة الشخص الذي يدرب نفسه علي تجاهل «مرافعة» طلبات الغذاء من اتباع نظام غذائي الزوج، أو اللامبالاة من قبل الآباء نحو توسل الأطفال.