مرخصة من وزارة الاعلام
الأربعاء 27 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد الماش مع الحليب
فوائد الماش مع الحليب دائمًا يبحث الكثيرون عن فوائد الماش مع الحليب للعظام وماهي طريقة استخدامه، حيث يعتبر من النباتات...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
ما فوائد الماش - حياتكَ
• ½ كوب من البصل الأخضر المفروم فرماً ناعماً. • ¼ كوب من النعناع الأخضر المفروم فرماً ناعماً. • ملح حسب الرغبة. • فلفل أسود حسب الرغبة. • ملعقتان من زيت الزيتون. • ½ كوب من عصير الليمون. • ¼ كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة. طريقة التحضير
• يسلق الماش حتى ينضج. • يرفع على النار ويوضع في وعاء كبير الحجم. • تضاف الكزبرة، النعناع، الشبت والبصل الأخضر إلى الماش. • تخلط المكونات جيداً، ثم يضاف الملح، زيت الزيتون وعصير الليمون. • يزين الطبق بجبنة الموزاريلا ويقدم. • كوب و ½ من الماش. • حبة واحدة من البصل. ما فوائد الماش - حياتكَ. • فصان من الثوم. • أكواب من مرق الخضار. • ملعقة من زيت الزيتون. • ملعقة صغيرة من الملح. • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. • ½ ملعقة صغيرة من الكمون. • رشة من الكركم. • يغسل الماش جيداً. • يفرم الثوم والبصل فرماً خشناً. • يوضع مرق الخضار والماش في قدر على النار حتى يغلي. • تضاف كمية من المياه على مرق الخضار كي لا تنقص كميته بعد غليانه. • يوضع زيت الزيتون في مقلاة على النار حتى يسخن. • يضاف الثوم والبصل حتى يصبح لونهما ذهبياً. • تضاف شوربة الماش إلى البصل الثوم. • يضاف الكمون، الكركم، الفلفل الأسود والملح.
طريقة الماش - ووردز
الشوربات الساخنة. صلصات الطماطم المختلفة. محاذير استخدام الماش للعظام يمكن أن يسبب استخدام الماش مشاكل في الجهاز الهضمي ، وهذا أمر شائع بين البقوليات؛ وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف، لذا يُنصح باتباع الآتي: [١]
تجنب تناول الماش في حال وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ والغثيان. تجنب تناول الماش في حال وجود حساسية اتجاه أي نوع من البقوليات. إدخال كميات صغيرة من الماش إلى النظام الغذائي مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء. أطعمة أخرى مفيدة لصحة العظام من المهم تناول أطعمة تدعم صحة العظام وكثافتها، وتتضمن الأطعمة المفيدة لصحة العظام ما يأتي: [٦] منتجات الألبان
فهي غنية بالكالسيوم العنصر الأساسي الذي يساهم في قوة العظام وبنيتها. المكسرات. والتي تحتوي على الفوسفور، المكون الرئيسي في العظام، إضافة إلى المغنيسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم وبالتالي يدعم صحة وبناء العظام. طريقة استخدام الماش مع الحليب لتسمين 20 كيلو في الشهر - مجتمع رجيم. الخضروات
وخاصة الخضراوات الصليبية؛ مثل الكرنب والقرنبيط والملفوف، فهي غنية بفيتامين والكالسيوم. الأسماك الدهنية. مثل السالمون والتونا، فهي غنية بفيتامين د الذي يلعب دور في رئيسي في نمو العظام، كما أنَّه يساعد على امتصاص الكالسيوم.
طريقة استخدام الماش مع الحليب لتسمين 20 كيلو في الشهر - مجتمع رجيم
انخفاض كبير في التعبير الجيني عن العامل المنخر للورم ألفا TNF-α والأنترلوكين 6 IL-6 المسببة لانحلال العظم. لم تؤثر على تعبير الأنترلوكين 1 بيتا IL-1β. تزيد حبوب الماش من التعبير الجيني عن العديد من العوامل التي تعزز من تشكل العظام. أضرار حبوب الماش
عند زراعة حبوب الماش فإن الظروف الدافئة والرطبة اللازمة لنمو البراعم مثالية لنمو الجراثيم، و قد يؤدي تناول البراعم النيئة أو المطهية بشكل خفيف، مثل البرسيم والحبوب أو أي براعم أخرى إلى التسمّم الغذائي من السالمونيلا أو الإي كولاي أو الليستريا ، ويساعد الطهي التام لهذه البراعم على قتل الجراثيم الضارة ويقلّل من فرصة التسمّم الغذائي، وتختلف أعراض التسمم الغذائي وأعراضه باختلاف مصدر التلوث، [٥] وما إذا كان المريض يعاني من الجفاف أو يعاني من انخفاض ضغط الدم ، وتشمل بشكلٍ عام: [٦]
الإسهال الذي قد يكون دمويًا. الغثيان. وجع بطن. التقيؤ. الجفاف. حمى منخفضة الدرجة -أحيانًا-. مع الجفاف الشديد ، قد تلاحظ:
الشعور بالدوار أو الإغماء ، خاصة عند الوقوف. الإعياء. البول الداكن اللون. التبول الأقل تواترًا. العطش الشديد. المراجع [+] ↑ "10 Impressive Health Benefits of Mung Beans", healthline, Retrieved 29/3/2021.
فوائد الماش للتنحيف | مجلة الجميلة
فوائد الماش، (Vigna radiata) أو المسمى أيضا بالمج، أو المجة، أو المجاج، أو براعم الفاصولياء أو اللوبياء الشعاعية أو Mung Bean بالإنجليزية. يندرج الماش ضمن فصيلة البقوليات لدلك يسمى أيضا ب " بقلة الماش "، وشكلها يشبه البازلاء كثيرا. يسميه العرب قديما بأسماء أخرى من قبيل: الخلر أو الزن. وصفها أبو حنيفة في كتابه تاج العروس من جواهر القاموس بالحمضة التي تشبه الطحماء الى انها ألطف وأصغر. هدا النوع من البقوليات مفيد جدا ويمكن تناول بدوره وقرونه وأوراقه وبراعمه أيضا. يتم تناول الماش بدل اللحم من قبل الكثير من الناس كاللدين لا يجدون لجما أو اللدين لا يتناولونه كالنباتيين. السبب وراء دلك هو أن الماش غني جدا بالبروتينات ويمكن تناولها مطبوخا أو نيئا. كما يمكن أكله مستقلا أو في سلطة أو على شكل شعرية نشوية أو دقيق وخبز أو معكرونة أو شوربة أو عصيدة أو أيس كريم. إن الماش يتواجد فعلا بكل هذه الأشكال ما يتيح العديد من الإختيارات التي ترضي العديد من الأذواق المختلفة. اقرأ أيضا: عشر فوائد لفاكهة البوملي والتي يجهلها الكثير من الناس. فوائد الماش العامة
بفضل مكوناته الغذائية الأساسية يحمل الماش العديد من الفوائد الغذائية والتجميلية وغيرها.
تُعدّ حبوب الماش بالإضافة إلى العديد من البقوليات الأخرى إضافة رائعة وسهلة الإعداد لمجموعة متنوعة من الوجبات المختلفة، ولطهي حبوب الماش الجففة يجب إضافة الماء المغلي عليها وتركها على نار خفيفة لمدة تصل إلى 45 دقيقة، ويمكن أن تكون حبوب الماش صغيرة الحجم بمفردها، لكن يمكن للأشخاص دمجها بسهولة في وجبة أكبر، إذ يمكن أن تكون حبوب الماش المسلوقة جزءًا من السلطات أو الحساء أو صلصة الطماطم، كما لا تتمتع بنكهة قوية، مما يعني أنها تعمل جيدًا في مجموعة متنوعة من الأطباق.
تشارك الفنانة المصرية يسرا في موسم الدراما الرمضاني هذا العام بمسلسل "أحلام سعيدة" الذي تدور أحداثه في إطار الكوميديا حول ثلاث سيدات في منتصف العمر يعانين من الأرق وصعوبة النوم. وتقدم يسرا شخصية "ديدي هانم" في المسلسل، والتي تقول عنها في حديثها مع موقع "سكاي نيوز عربية" إنها "مختلفة تماما عن كافة الشخصيات التي قدمتها من قبل. كنت أتمنى أن أقدّم عملا كوميديا هذا العام، وأترك الحكم للجمهور". وأكدت يسرا أن: "أحلام سعيدة هو عمل نسائي، فالأدوار الرئيسية فيه تعتمد على النساء، وراهنت على اندماج المشاهد مع حكايات لأصحاب حقيقيين، لوجود عدد كبير من الفنانين مثل غادة عادل التي أعتبرها فنانة عظيمة، وتألقت للغاية في دورها، ومي كساب المتألقة والتي أرى أنها تتقمص الدور بشكل مميز كما تقدم الكوميديا بشكل رائع، فهي فنانة تعرف ما تقدّم". أسماء أفضل 10 أفلام عربية في أخر 20 عام. وعن التعاون مع المؤلفة هالة خليل، أشارت يسرا إلى أنها "سعيدة للغاية بهذا التعاون، وتقديم نص كوميدي للمرة الأولى، بجانب وجود نجوم الكوميديا معي، فهذه التجربة مميزة للغاية". وتشارك الفنانة شيماء سيف في "أحلام سعيدة" ولها دور فكاهي أعجب به الجمهور، وقالت يسرا عنه: "وجودها يؤثر على المشهد بشكل فكاهي طاغي لا يستطيع أحد مقاومته، بجانب أوتاكا وانتصار وهشام إسماعيل وحمدي المرغني والعديد من الأسماء المميزة، والذين أعتبرهم جميعا مجموعة قوية في عالم الكوميديا".
أسماء أفضل 10 أفلام عربية في أخر 20 عام
شـاهد الإعلان الرسمي لفيلم: فتاة المصنع الفيلم التاسع: فيلا 69 فيلم مصري ، تم إصداره عام 2013 ، تصنيف العمل:درامي و كوميدي. الفيلم من إخراج: آيتن أمين، وﺗﺄﻟﻴﻒ:محمد الحاج. طاقم العمل: خالد أبو النجا في دور (حسين)، لبلبة في دور (نادرة)، أروى جودة في دور (سناء). قصة الفيلم: تدور أحداث الفيلم حول تغير حياة حسين بعد أن طلبت منه شقيقته الكبرى أن يقيم معه حفيدها، ولكنه وافق بعد عناء بسبب حبه للعزلة. الجوائز: فاز الفيلم بالعديد من الجوائز منها فاز خالد أبو النجا بجائزة أفضل ممثل في مهرجان أبوظبي السينمائي. الإعلان الرسمي لفيلم: فيلا 69 الفيلم العاشر: الكنز فيلم مصري ، تاريخ العرض: 2017 ، تصنيف العمل ﺩﺭاﻣﺎ وتاريخي. الفيلم من إخراج: شريف عرفة، تأليف وسيناريو وحوار: عبد الرحيم كمال. مشاهدة فيلم قهوة بورصة مصر. طاقم العمل: محمد سعد في دور (بشر الكتاتني)، محمد رمضان في دور (حسن رأس الغول)، هند صبري في دور (حتشبسوت)، هاني عادل في دور (سمنود)، روبي في دور (زينب). أحداث الفيلم: تدور الأحداث عند عودة حسن من أوروبا إلى منزل عائلته في الأقصر، ومن ثم يكشف وصية والده وبعض البرديات المتروكة منذ أيام الملكة حتشبسوت، وأوراق أخرى تعود إلى البطل علي الزيبق، ويتداخل العصر الفرعوني والعصر العثماني لكي يروي لنا القصة.
مشاهدة فيلم قهوة بورصة مصر
تاريخ العرض: موسم أجازة نصف العام ديدو بطولة: كريم فهمى – بيومى فؤاد -حمدى الميرغنى – أحمد فتحى – محمد ثروت- أحمد فهمى -شيكو-هشام ماجد تدور أحداثة عن شخص بحجم عقلىة الأصبع تاريخ العرض المتوقع: أجازة نصف العام فيلم الفلوس بطولة: تامر حسنى – زينة – خالد الصاوى تدور احداثه عن اخين يعملون فى مجال النصب ويقرر احدهما التوبه وهو الأمر الذى يُغضب أخيه. لقطات تشويقية جديدة لـ Moon Knight قل طرح الحلقة الرابعة اليوم (فيديو) - اليوم السابع. تاريخ العرض 25 ديسمبر 2019 (موسم نصف العام) شاومينج بطولة: بيومى فؤاد – صلاح عبد الله – نشوى مصطفى- حامد الشراب- ياسر الطوبجى تدور احداثة عن حالات العش بالأمتحانات وعن نظام التعليم في أطار كوميدى. تاريخ العرض: 15 يناير 2020 بره المنهج بطولة: ماجد الكدواني الفيلم تأليف خالد دياب وعمرو سلامة وإخراج عمرو سلامة تاريخ العرض: موسم أجازة نصف العام شريط 6 بطولة خالد الصاوى – أحمد خالد صلاح- محمد الشرنوبى تدور أحداثه عن الإدمان وآثاره النفسية والمجتمعية من خلال شاب مدمن وعلاقته بطبيبة النفسي تاريخ العرض: موسم نصف العام موسى أول فيلم عن روبوت والذكاء الاصطناعى تدور أحداثه حول مهندس يخترع اول روبوت ويحلم بأن يغير به الواقع. بطولة: اّياد نصار – كريم محمود عبد العزيز – محمود حافظ تاريح العرض:موسم أجازة نصف العام الشايب الفيلم يعتبر الجزء الثالث من فيلم ولاد رزق وبداية لعالم ولاد رزق لتكون سلسلة من الأفلام العربي بطولة اَسر ياسين- سيد رجب – عمرو عبد الجليل الشايب من الأقلام العربي صاحب المقام بطولة يسرا – اّسر ياسين – أمينة خليل – بيومى فؤاد- ريهام عبد الغفور تدور أحداثه عن فكرة لجوء بعض الناس لأولياء الله الصالحين للخروج من مشاكلهم.
لقطات تشويقية جديدة لـ Moon Knight قل طرح الحلقة الرابعة اليوم (فيديو) - اليوم السابع
الجوائز: حصد ماجد الكدواني على أحسن ممثل بمهرجان أبو ظبي الخامس، وحصد عمرو سلامة أحسن مخرج عربي بمهرجان أبو ظبي الخامس. شـاهد الإعلان الرسمي لفيلم: أسماء الفيلم الثاني: كفرناحوم كفرناحوم فيلم لبناني ، صدر عام 2018 ، وتم تصنيف العمل: دراما. الفيلم من إخراج وسيناريو: نادين لبكي. أبطال العمل: الطفل زين الرافعي في دور (زين)، يوردانوس في دور (رحيل)، كوثر الحداد في دور (سعاد)، فادي كمال يوسف في دور (سليم)، شاركت في دور البطولة نادين لبكي. قصة الفيلم: تدور أحداث الفيلم في أحد المناطق المهمشة التابعة لبيروت، حيث قرر الطفل زين أن يقاضي والديه بسبب إنجابه، ومن العوامل التي ساعدت على نجاح الفيلم اختيار البطل طفل من أحد الأحياء الفقيرة، لذلك الطفل ينقل حياته اليومية إلى شاشات السينما. الجوائز: حصد الممثل زين على جائزة أفضل ممثل في في مهرجان أنطاليا – تركيا. وحصد الفيلم على جائزة الجمهور في مهرجان ميامي السينمائي. شـاهد الإعلان الرسمي لفيلم: كفرناخوم الفيلم الثالث: ليل خارجي فيلم مصري ، ظهر في السينما عام 2018 ، وتم تصنيف العمل: دراما. الفيلم من إخراج: أحمد عبدالله، وتأليف: شريف الألفي. أبطال العمل: كريم قاسم في دور (مو- محمد عبد الهادي)، منى هلا في دور (توتو)، شريف دسوقي في دور (مصطفى).
فى آخر عشرين عام تنوعت الأفلام وتطور فن السينما، وعكست الواقع الإجتماعي على الشاشات، ونشارك معكم اليوم مجموعة من أفضل أسماء أفلام عربية ستصبح من الكلاسيكيات. أسماء أفلام عربية مميزة كثير من النقاد رددوا أن العهد الذهبي للسينما قد ولى، ولا يمكن منافسة أفلام الكلاسيكية العالمية، ولكن صناع السينما كسروا هذا الإعتقاد. تسمى الأفلام القديمة " الكلاسيكيات " ولكن تم إستخدام اللفظ لكي يعبر الجمهور عن مدى جمال الفيلم، ومدى تأثيره على المشاهد، اليوم نشارك معكم أفضل 10 أسماء أفلام عربية تم صناعتها من بداية الألفينات. الفيلم الأول: أسماء أول فيلم معنا في قائمة أسماء أفضل أفلام العقدين الأخيرين هو فيلم أسماء. فيلم مصري ، ظهر في السينما عام 2011 ، وتم تصنيف العمل: درامي، اجتماعي. الفيلم من إخراج وتأليف: عمرو سلامة. أبطال العمل: هند صبري في دور (أسماء)، ماجد الكدواني في دور (محسن السيسي)، هاني عادل في دور (مسعد)، أحمد كمال في دور (شفيق). قصة الفيلم: تدور قصة الفيلم عن قصة حقيقية، تروي لنا حكاية أسماء التي تعاني مع مرض نقص المناعة (الإيدز)، وتبدأ القصة ممزوجة بمشاعر الأمل والإحباط مع السعي لعلاج نفسها، الفضول سيقود المشاهد لمعرفة باقي أحداث القصة والوصول إلى نهاية الأحداث.