مرض السكرى المزمن يجعل من الصعب على مرضاه تناول الأطعمة التي يختارونها، فيمكن لبعض الأطعمة أن تخفف أعراض مرض السكري، ويقدم التقرير التالى ما تحتاج إلى معرفته حول عواقب تناول البرتقال إذا كنت تعاني من مرض السكري وفقًا لتقرير لصحيفة time now news. ويميل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري إلى توخي الحذر الشديد بشأن ما يستهلكونه، يمكن لعملية توخي الحذر إما أن تدفع الناس إلى تجنب بعض الأطعمة تمامًا أو الامتناع عن استهلاك كمية كبيرة منها ومع ذلك، فإن البديل الأفضل دائمًا هو تناول الطعام باعتدال بدلاً من الامتناع عن شيء ما تمامًا البرتقال فاكهة موسمية يحبها كثير من الناس ومع ذلك، وإذا كنت تعاني من مرض السكري، فقد تجد نفسك في مأزق ما إذا كان هذا صحيًا أم لا ويجب على الناس الامتناع عن استهلاك عصائر البرتقال المصنعة تجاريًا بحجة كونها صحية بسبب محتواها من "الفاكهة" لأنها قد تحتوي غالبًا على السكر الصناعي والمواد الحافظة. هل البرتقال مفيد لمرض السكري؟
يجب أن يحتوي النظام الغذائي المثالي لمرض السكري على كمية كافية من الألياف، فالبرتقال مصدر جيد للألياف ويتراوح المؤشر الجلايسيمي للنطاقات من 40 إلى 50، والكمية الموصى بها من GI في الطعام هي 55 لمرضى السكري.
- هل من الآمن لمرضى السكرى تناول البرتقال؟ اعرف الإجابة - اليوم السابع
- هل البرتقال مناسب لمرضى السكري؟ - YouTube
- هل البرتقال مفيد لمرضى السكر وتناوله آمن لهم؟.. اعرف الإجابة | سواح هوست
- امير سات - اكتشف أفضل 10 أطعمة لمرضي السكري
- 10 اكلات صحية لمرضى السكري - مجلة هي
- إذا هبت رياحك فاغتنمها - علي بن أبي طالب - الديوان
- اذا هبت رياحك فاغتنمها | ضِفآفْ
- قصائد - عالم الأدب
- إذا هبت رياحك فاغتنمها | حكم
هل من الآمن لمرضى السكرى تناول البرتقال؟ اعرف الإجابة - اليوم السابع
هل اليوسفي يرفع السكر؟
اليوسفي هي واحدة من أشهر ثمار الحمضيات وتتصدر قائمة الفواكه المفيدة؛ لأنها بالإضافة إلى الكميات العالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،
فهي غنية بالألياف، كما أن استهلاك اليوسفي يساعد في تقليل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان مناعة؛ لأنه يحسن صحة الجلد ويحافظ على نشاط المخ بشكل عام. على الرغم من الفوائد الكثيرة لليوسفي، قد يتساءل مرضى السكر عما إذا كان اليوسفي يزيد السكر. للإجابة على سؤال ما إذا كان اليوسفي يزيد السكر أم لا؛ فإنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمؤشر نسبة السكر في الدم في اليوسفي،
حيث يصل مؤشر نسبة السكر في الدم في اليوسفي إلى 40، وتجدر الإشارة في هذا السياق إلى أن الأكلات التي تحتوي على نسبة السكر في الدم يساوي أو أقل من 50 تقع ضمن تصنيف الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، أي أنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر في الدم بسرعة عند تناوله؛ لذلك لا يسبب اليوسفي زيادة في السكر. هل البرتقال مناسب لمرضى السكري؟ - YouTube. للبرتقال فوائد عديدة في تنظيم نسبة السكر في الدم؛ لذلك قد يصف الأطباء للمرضى تناول البرتقال في النظام الغذائي للمريض؛ لأنه على الرغم من احتوائه على السكر إلا أنه لا يؤثر على نسبة السكر في الدم في جسم المريض لاحتوائه على الألياف.
هل البرتقال مناسب لمرضى السكري؟ - Youtube
5- البرتقال
يعتبر البرتقال والجريب فروت من الحمضيات الغنية بالألياف وفيتامين C، التي تسيطر على مستويات السكر في الدم، ويفضل تناول الجريب فروت والبرتقال طازجة عن تناولهما في شكل عصير، بسبب بطء معدل تحويل السكريات في الجسم. 6- السالمون
السالمون وغيرها من الأسماك مثل الرنجة، الأنشوجة والماكريل والسردين التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميجا 3 ، تقلل من خطر الإصابة بداء السكري، وأمراض القلب، بالإضافة إلى احتوائها على مادة السلينيوم الهامة لصحة الجلد والشعر والأظافر والعظام. هل البرتقال مفيد لمرضى السكر وتناوله آمن لهم؟.. اعرف الإجابة | سواح هوست. 7- الجوز وبذور الكتان
يحتوي الجوز وبذور الكتان على الماغنسيوم والألياف والأحماض الدهنية الأوميجا3 التي تعزز صحة القلب، وتعمل على خفض نسبة مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ويحتوي الجوز أيضا على فيتامين E، وحامض الفوليك والزنك، والبروتين التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بداء السكري. 8- الفاصوليا
تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من الألياف والبروتينات والمعادن الأساسية مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم، مما يجعل منها وسيلة جيدة وفعّالة للسيطرة على مستويات السكر في الدم لدي الأشخاص المُصابين بداء السكري، كما تحدّ من مخاطر أمراض القلب والشرايين التاجية.
هل البرتقال مفيد لمرضى السكر وتناوله آمن لهم؟.. اعرف الإجابة | سواح هوست
________________________________________________________________
المصدر: mayoclinic
admin1
1869 المشاركات
1 تعليقات
كاتب محترف في مجال الصحة ولديه العديد من المقالات في مجالات ممثال السكري والضغط والسمنة والعسل الملكي أو royal honey المناسب للحياة الزوجية المميزة
امير سات - اكتشف أفضل 10 أطعمة لمرضي السكري
نأتي البطاطس ونقوم بهرسه جيدًا حتى يصبح قوامهما ناعم نضيف عليها القشطة ونقلبها مع البطاطس. نضيف خليط البطاطس و القشطة على خليط الجبنة الرومي ونقلبهم مع بعضهم حتى يصبح قوامهم يمتزجا. بعد ذلك نأتي بشاشة ونقوم بوضع خليط الجبنة الرومي داخل الشاش و نقوم بعصره جيدًا حتى يتخلص الجبنة من السوائل المتواجدة به. نتركها في الشاش في مصفاة لمدة 12 ساعة مع الضغط عليها عصرها كل فترة لكي تتخلص من السوائل. بعد ذلك نقوم بوضع خليط الجبنة الرومي في شاش أخرى نظيف و نقوم بوضع داخل مصفاة ونضع عليه شئ ثقيل لمدة 4 ساعات لكى تتماسك ويصبح قوامها متماسك مثل الجاهزة. ثم نقوم بوضعه في الثلاجة لمدة ساعتين و نقوم بتقطيعها شرائح رفيعة و تقدم الجبنة الرومي للطعام بالصحة والهنا. تعليمات لنجاح الجبنة الرومي في المنزل
بعد أن قدمنا لكم طريقة تحضير الجبنة الرومي من المنزل و سنقدم لكم بعض التعليمات لنجاحها ولكى تحصلين على القوام و الطعم المظبوط، التعليمات هي:
أذا كنت تريدين أن يكون طعم الجبنة الرومي غني قومي باستخدام حليب كامل الدسم. اترك الحليب حتى يغلي قبل إضافة الزبادي لكى تحصلين على القوام المطلوب. اخلطي المكونات الاضافية علي الحليب بشكل جيد حتى يمتزجا مع بعضهم.
10 اكلات صحية لمرضى السكري - مجلة هي
• التوت والعنب البري:
من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة التي تحمي من امراض القلب والسرطان وتساعد على ضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي فهي تأتي ضمن قائمة افضل اكلات صحية لمرضى السكري. • البرتقال:
كما غيره من الحمضيات كالجريب فروت، غني بفيتامين سي والالياف اللذين يساهما في ضبط مستوى السكر في الدم ويفضل تناولها طازجة كونها تبطئ معدل تحويل السكريات في الدم. • السلمون:
من افضل انواع الاسماك التي ينصح بتناولها على العموم وبالاخص لمرضى السكري، وهي الى جانب السردين والماكريل والانشوفة غنية بالاحماض الدهنية اوميغا 3 التي تقلل من خطر مرض السكري وامراض القلب. • بذور الكتان والجوز:
تندرج ايضاً ضمن 10 اكلات صحية لمرضى السكري، فبذور الكتان والجوز من الحبوب الغنية بالالياف والمغنيسيوم والاحماض الدهنية اوميغا 3 التي تخفض نسبة السكر والكوليسترول في الدم، كما تحتوي على البروتين الذي يقلل مخاطر الاصابة بالسكري. • اللفت:
غني بمواد كيميائية تعرف بإسم "الجلاكوسينولات" تضبط نسبة السكر في الدم وتنشط الانزيمات في الكبد والتي تحد من المواد المسببة للسرطان. • الحبوب:
من الاطعمة الصحية التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الاصابة بمرض السكري، فضلاً عن قدرة الحبوب الفائقة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
هل «البرتقال» مفيد لمرضى السكري؟
إذا هبت رياحك فاغتنمها _ الشيخ عبدالرزاق البدر - YouTube
إذا هبت رياحك فاغتنمها - علي بن أبي طالب - الديوان
نافذة الرأي
شطر من بيت شعر يحث على اغتنام الفرصة إذا سنحت. وجاء المثل وفقا لبيئة شرقية كانت تعتمد في تصفية محاصيل الغلال كالقمح والشعير على قدرة الرياح على فصل التبن عن القمح. كذلك اعتمد البحارة على الرياح واتجاهاتها في تسيير المراكب الشراعية حين كانت الأخيرة وسيلة نقل لا واسطة ترف. ولا حظت معاجم الجذر المفرداتي أن كلمة «الرياح » في القرآن الكريم تأتي دائما مبشرة بخير. إذا هبت رياحك فاغتنمها | حكم. وأن كلمة «الريح» نذير شرّ وعذاب. كذلك لاحظت معاجم الأمثال ومفرداتها وبيئتها أن العبارة التي اتخذتها عنوانا لزاوية اليوم، لا تصلح في الغرب وأنهم يفضلون ذكر الشمس بدلا عنها. فيقال لمن يُنصح باغتنام الفرصة «جفّف العلف، أو الحشيش، مادامت الشمس مُشرقة»
Make hay while the sun shines
وقد لا تأتي الرياح بما تشتهي السفن، أو الفلاح. من هذا جاء البخار ليدفع المركب بدل الأشرعة والقلوع، وجاءت الآلة (الذرّاية) لتكفي الفلاح طول الانتظار. وجاءت كلها بهداية الخلق للعقل البشري. الفرص الرائعة لا تدق باب كل إنسان، لكن البعض قادر على أن يأتي ب «ذرّايه»
واعتقد الناس لفترات طويلة في مجتمعنا أن البشر صنفان، صنف يكون الحظ في تناوله دائما، وصنف يتجنبه الحظ يقولون له «مكوشح» وهي مُفردة عامية جاءت من مفردة «مُكسّح» أي كسيح.
اذا هبت رياحك فاغتنمها | ضِفآفْ
لم تُبقِ له تربيته الناقصة إلا التفكُّر بالغد، فالعمل المطلوب منه إنجازه اليوم
يُرجأ
إلى الغد أو ما بعد الغد، وهكذا يقتل الوقت متردِّدًا، وهو لا يدري أنه يقتل الفرصة التي
يشكو عدم سنوحها. إنَّ المتيقِّظ يفلح ولو متأخِّرًا، أمَّا الساهي اللاهي فالفلاح منه بعيد.
قصائد - عالم الأدب
معلومات عن علي بن أبي طالب
علي بن أبي طالب
المخضرمون
poet-ali-ibn-abi-talib@
علي بن أبي طالب بن عبد المطلب الهاشمي القرشي، أبو الحسن. أمير المؤمنين، رابع الخلفاء الراشدين، وأحد العشرة المبشرين، وابن عم النبي وصهره، وأحد الشجعان الأبطال، ومن أكابر الخطباء والعلماء بالقضاء،...
المزيد عن علي بن أبي طالب
إذا هبت رياحك فاغتنمها | حكم
إننا نتذكَّر تلك الفرصة التي تفلت
منا بالحزن والأسف ونهتف قائلين: آه! لو كنا عملنا كذا لصرنا كذا وكذا، لو لم نتأخر خمس
دقائق ما فاتتنا الغنيمة الفلانية، قد أدركها فلان فأصبح اليوم من الأغنياء العظام وقَبَرَ
الفقر. افحص ضميرك يا صاحبي تتذكر جيدًا أنك كثيرًا ما سمعت شيخًا أو كهلًا أو شابًّا — ولعله
أبوك أو عمك أو أخوك — كان يردِّد أمامك: «فاتتني الفرصة الفلانية. » فليتك تتعظ ولا تدع
الدقيقة الخصبة تفوتك. إنني أراك تتململ في فراشك وأسمعك تقول: هيهات! ذاك شيء مضى وراح،
أما أنا فأقول لك: ما راح شيء غير حزمك وعزمك، وإن ظللت تقول هكذا فإنك ستظل حيث
أنت. قصائد - عالم الأدب. كثيرًا ما نسمع الكثيرين يقولون: الزمن الذي واتى فلانًا حتى حكم أو اغتنى أو أنشأ
ما
أنشأ قد ذهب ولن يعود. بيد أنَّ الأيام ترينا في كل فترة أنهم مخطئون، أما نسمع كلَّ
يوم
بأشخاص اغتنموا الفرص ولم يُضيِّعوا الوقت فنالوا ما تمنوا، ولم يُقصِّروا عمن كنا نظنُّ
أن
الزمان لن يأتي بمثلهم؟ فالذي يسمونه اليوم «انقلابًا» ما هو إلا فرصة يكتسبها عصاميٌّ
استولى على المبادرة، أما من ينام على صوف منتظرًا ورقة يانصيب فهو لا يصيب خيرًا، إنه
أبله
يؤمن بالفرص البلهاء، ولن يُفلح ولو ربح.
ويتركون كل الحايب للحشوان ( = الورثة) وهم في أمس الحاجة لشرب بعض هذا الحليب افعال خير يقدمونها لأنفسهم تنفعهم في الآخرة). 🔺الخلاصة
الدعوة للمبادرة لعمل الخير بكل اشكاله ، ولا للتسويف والتاخير ( بكرة سوف افعل وافعل وانفق والتزم بأوامر الله). فقد يأتي بكرة وأنت عاجز
لاتستطيع ،
أو يذهب ما تملكه اليوم ،
أو يزورك( عزرائيل) فجأة بدون مقدمات ولا جرس انذار.!. 🔺 يا صاحب الناقة لا تحرم نفسك من حليب ناقتك ، اشرب منه واملأ بطنك واترك الباقي ( للحشوان). ولاتتركه كله للحشوان فأنت صاحب الناقة التي تعبت عليها ويحق لك ان ترتوي من حليبها. إذا هبت رياحك. خذ نصيبك واترك للحشوان نصيبهم. ( لا ضرر ولا ضرار) ،
———————-
منقول
ليتك تعرف كيف أَثرى روكفلر، كان هذا المثري العظيم في بادئ عهده أحد ثلاثة ألَّفوا
شركة
لتصفية النفط، فأخذ أحد الشركاء الثلاثة واسمه أندروز يتذمَّر ولم يصبر حتى يفيض الخير،
فسأله روكفلر: «بكم تبيع حصتك؟»
فأجابه أندروز: «بمليون دولار. » فقال روكفلر: «اشتريت. » وما مضت أربع وعشرون ساعة
حتى دفع
روكفلر المبلغ المرقوم إلى شريكه أندروز قائلًا له: «أفضل جدًّا أن أشتريها منك اليوم
بمليون ولا آخذها فيما بعد بعشرة ملايين. »
إنَّ تلك الفرصة هي التي عملت روكفلر وصيَّرت منه ذلك المحسن الذي نسمع كلَّ يوم بفضله
ومعروفه، وهي التي محت اسم شريكه أندروز من سِفْر أصحاب الثروات الضخمة والمحسنين. والفرص
التي تفوتنا — نحن الشرقيين — هي التي جعلت منا قومًا اتِّكاليِّين ينفقون ما يملكون،
وينتظرون فتح باب الفرج القريب. اذا هبت رياحك فاغتنمها. يقول المتكاسل المتواني: «تِفرج إن شاء الله. » وينسى حضرته أنه هو أيضًا له مشيئة. إنَّ
تربيتنا الأولى هي التي تقف عقبة في سبيلنا، تربية ترهُّل واسترخاء تنشأ في البيت، وتشبُّ
في المدرسة، وتكتهل وتشيخ في معترك الحياة. فإذا رأيت فتًى بطيء الحركة، قليل الاحترام للنظام، بارد الدم، لا يغامر في اقتناص
الفرص
السانحة، بل يدعها تمرُّ بسلام؛ لأنَّ صيدها عنده حرام؛ فقل: إن الحق على والديه؛ لأنهما
لم
يُجبراه على السعي والتدقيق في صباه.