تدليك حليب جوز الهند الدافئ في فروة رأسك وتطبيقه على شعرك. لف شعرك بمنشفة واترك حليب جوز الهند طوال الليل. غسل شعرك بالشامبو في الصباح يمكنك تكرار هذا مرتين في الأسبوع. الفوائد: حليب جوز الهند معبأ بالأحماض الدهنية المشبعة والفيتامينات B و C و E. وهو يهيئ شعرك أثناء ملء بقع البروتين التالفة. يعتبر هذا أيضًا أفضل علاج للبروتين للشعر لأنه يعالج قشرة الرأس بشكل فعال مع تعزيز نمو الشعر الصحي. (5) ماسك الموز والأفوكادو ماسك بروتين للشعر المكونات 1 حبة موز 1 حبة الأفوكادو 1 ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح 1 ملعقة صغيرة من زيت الورد التحضير هرس الأفوكادو والموز حتى لا تكون كتل. ثم تضاف الزيوت وتخلط جيدا. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة. شطفه بالماء البارد. تطبيق ماسك البروتين للشعر هذا مرة واحدة في الأسبوع. مرتين للشعر الجاف للغاية. الاحتياطات: لا تستخدم هذه الوصفة إذا كان شعرك زيتيًا. فوائده: الموز غني بالأحماض الأمينية التي تساعد على إصلاح تلف البروتين في شعرك بينما الأفوكادو غني بالفيتامينات الأساسية التي تحافظ على صحة الشعر. هذه العبوة غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي تمنع الضرر. (6) قناع المايونيز والأفوكادو للشعر ماسك بروتين للشعر المكونات 1 ملعقة طعام مايونيز 1 ناضجة الأفوكادو التحضير يُمزج الأفوكادو ويضاف إليه المايونيز.
ماسك بروتين للشعر كروشيه
يمكن تكرار الاستخدام عدة مرات لفترة من الزمن للوصول الى نتائج أفضل. 3-ماسك جوز الهند مع الموز والزيوت
موز. زيت الإرغان وزبدة الشيا. نقوم بتقطيع لب الموز الناضج قطع صغيرة ومتساوية. يمكن تكرار الاستخدام عدة مرات لفترة من الزمن للوصول الى نتائج أفضل. ماسك بروتين الشعر من البيض
البيض مادة غذائية غنية بالبروتينات لذا فهو يقوي ويسرع نمو الشعر يزيد لمعانه. يجب الانتباه إذا كان الشعر دهني نستخدم بياض البيض فقط في صنع الماسك, أما إذا كان الشعر جاف نستخدم صفار البيض فقط, أما اذا كان الشعر طبيعي وسليم نستخدم البياض والصفار معاً. هناك وصفات متنوعة من ماسك البيض للشعر منها:
1-ماسك البيض مع العسل
عسل. بيض. نخلط البيض جيداً ثم نضيف العسل و نخلط جيداً. يمكن تكرار الاستخدام عدة مرات لفترة من الزمن للوصول الى نتائج أفضل. 2-ماسك البيض مع المايونيز
بياض البيض. مايونيز. نخلط بياض البيض جيداً ثم نضيف المايونيز و نخلط جيداً لنحصل على ماسك متجانس. يمكن تكرار الاستخدام عدة مرات لفترة من الزمن للوصول الى نتائج أفضل. 3-ماسك البيض
ماسك بروتين مذهل يعالج مشاكل الشعر ويعطي نتائج رائعة لا يحتاج سوى مزج البيضة جيداً وفرك الرأس والشعر جيداً ونقعه فترة من الزمن ثم غسله جيداً بالماء والشامبو ويمكن تكراره عدة مرات للحصول على أفضل النتائج.
ماسك بروتين الشعر من الأفوكادو و المايونيز
ماسك مذهل و رائع لتقوية وتحسين بنية وقوة الشعرة لأنه قادر على الدخول في الشعرة بعمق وحمايتها من حالة التقصف و مشكلة التكسر حيث يغلف الشعرة بطبقة تمنع خسارتها للبروتين داخلها. لب الافوكادو. مايونيز. نهرس لب الافوكادو جيداً ثم نضيف المايونيز و نخلط جيداً لنحصل على ماسك متجانس. يمكن تكرار الاستخدام عدة مرات لفترة من الزمن للوصول الى نتائج أفضل. ماسك بروتين الشعر من الموز
يحوي الموز الكثير من الفيتامينات والبروتينات والأحماض الامينية الهامة لصحة الشعر والمساهمة في تقوية وتنعيم الشعر وزيادة لمعانه ونموه وكثافته. موز. زيت الزيتون. عسل. نقوم بتقطيع لب الموز الناضج قطع صغيرة ومتساوية. نضيف العسل. يمكن تكرار الاستخدام عدة مرات لفترة من الزمن للوصول الى نتائج أفضل. ماسك بروتين الشعر من العسل
العسل مادة غذائية رائعة ومهمة لترطيب الشعر بشكل طبيعي الجاف، وتغذيته وحمايته من خلال ما يحتويه من عناصر مهمة. العسل. الشامبو. ماسك بروتين الشعر من الموز والأفوكادو والزيوت
ماسك رائع للشعر المتعب يعطي الشعر لمعان ويزيل مشكلة الشعر التالف صعب التصفيف يزيد نموه وكثافته ولمعانه.
الأسئلة التي تمنحكَ القوة في الصباح:
1- ماهو مصدر سعادتي في الحياة حاليًا؟
ماذا يجعلني سعيدًا؟ وكيف يُمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟
2- ما الذي يُثيرني في حياتي حاليًا؟
مالذي يُثيرني؟ كيف لهذا أن يجعلني أشعر؟
3- ما الذي يبعث لدي الشعور بالامتنان في حياتي حاليًا؟
ماذا يشعرني بالامتنان؟ وكيف يُمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟
4- بماذا ألتزم في حياتي حاليًا؟
ماذا يجعلني ملتزمًا؟ كيف يُمكن لهذا أن يجعلني أشعر؟
كانت هذهِ مقتطفات مهمة من كتاب أيقظ قواك الخفية للمؤلف أنتوني روبنز، هذا الكتاب الرائع الذي ننصحك بأن تستفيد من كل المعلومات المهمة التي وردت فيهِ. المصادر:
أيقظ قواك الخفية
كتاب أيقظ قواك الخفية للمؤلف أنتوني روبنز
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن
استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.
كتاب أيقظ قواك الخفية ملخص - الامنيات برس
أيقظ قواك الخفية
Awaken the Giant Within: How to Take Immediate
معلومات الكتاب
المؤلف
أنتوني روبنز
البلد
الولايات المتحدة الامريكية
اللغة
العربية
الناشر
مكتبة جرير
تاريخ النشر
1992
النوع الأدبي
تنمية ذاتية
التقديم
عدد الصفحات
559 صفحة
ترجمة
2002
ردمك
282202705
المواقع
جود ريدز
صفحة الكتاب على جود ريدز
تعديل مصدري - تعديل
أيقظ قواك الخفية هي رواية للكاتب الأمريكي أنتوني روبنز. القصة [ عدل]
يبين لك هذا الكتاب أكثر الأساليب والاستراتيجيات فعالية فيما يخص التحكم بعواطفك وجسمك وعلاقاتك وأمورك المالية أي بمختلف جوانب حياتك. ويقدم لك برنامجاً يقودك من خلاله خطوة خطوة ويوفر لك الدروس الأساسية التي تساعدك على التحكم بحياتك. وهو بهذا يمكنك من اكتشاف أهداف حياتك الحقيقية ويدلك كيف يمكنك أن تسيطر على أمور حياتك بحيث تتحكم بكل القوى التي من شأنها أن تشكل مسار حياتك. وهو أداة عميقة و فعالة في ترسانة أنتوني روبنز للتعرف على بواطن نفسه. نبذة عن الكاتب [ عدل]
المؤلف «أنتوني روبينز» الخبير المتميز في علوم الاداء، المتفوق والكاتب المعروف بخبرته النفسية يبين لك في ثنايا هذا الكتاب أكثر أساليبه واستراتيجياته الفعالة فيما يخص التحكم بعواطفك، وجسمك وعلاقتك وأمورك المالية، ويقدم لك برنامجا يوفر لك الدروس الاساسية التي تساعدك على التحكم بحياتك.
تحميل كتاب أيقظ قواك الخفية Pdf - أنتوني روبنز | كتوباتي
والكثيرون من الناس يُجرّبون التغيير وهم يشعرون بالخوف والفزع في الواقع لأنّهم يعتقدون في اللاوعي بأنّ التغيير لن يكون إلّا مؤقتًا. ومن الأمثلة الرئيسيّة على ذلك شخص يحتاج لاتّباع نظام غذائي بهدف تخفيض وزنهِ، غير أنّهُ يجد نفسه يُرجِئ ذلك باستمرار لسبب رئيسي وهو أنّه يعرف في لا وعيهِ بأنّه مهما كان الألم الذي سيُعاني منه لإحداث التغيير فإنّ المكافأة التي سيحصل عليها لن تكون إلّا قصيرة الأجل. ولكنّني اتّبعت طيلة حياتي ما أعتبره المبادئ المنظمة للتغيير الدائم، وأودّ أن أشركك في ثلاثة مبادئ أولى للتغيير يُمكنك استخدامها على الفور لتغيير حياتنا، وعلى الرغم من أنّ هذهِ المبادئ بسيطة إلّا أنّها قوية المفعول إلى أقصى حد حين يتم تطبيقها بمهارة، وهي:
1- ارفع مقاييسك: أوّل ما يجب أن تفعله حين تريد بصدق إحداث تغيير في حياتك هو أن ترفع من مستوى مقاييسك. 2- غيّر المعتقدات التي تقف حائلًا في وجهك: إذا غيّرتَ مقاييسك دون أن تكون قانعًا بالفعل بأنّ بإمكانك تحقيقها فإنّك إنما تعطل نفسك عمدًا في واقع الأمر، بل إنّك لن تحاول مجرد محاولة، وستفتقر لذلك الشعور باليقين الذي يسمح لك بأن تستخرج أعمق القدرات التي تكمن داخلك.
المستقبل المثمر والنجاح هو أكثر ما يشغل تفكيرنا في هذا الوقت، لكن حتى نصل لهذه النقاط علينا أن نتعلم كيف نضع استراتيجيات للتحكم بالجسد والعاطفة والعلاقات، وايضاً النفكير بشكل صحيح في أمورنا المالية ومختلف جوانب الحياة.