تعاني من صداع دائم يشكل ضغط على العين والاذن والم باليد والقدم ورأسي جميعها تؤلمني. بعد فحص الاعراض تبين أن هذه الأعراض تحدث بصورة طبيعية في هذا السن بين البنات والشباب ويمكن ان تكون مصحوبة بتعب وهمدان في الجسم بسبب الأنيميا وسوء التغذية الارهاق الذهني والبدني والتوتر النفسي والعصبي وزيادة التفكير وسوء الحالة المزاجية والقلق والارق واتباع عادات غذائية غير صحية مثل الوجبات السريعة تيك اواي وتناول الطعام الحار والمشروبات الغازية وعدم ممارسة الرياض
ننصح بتناول وجبات صحية تحتوي على الاسماك والفاكهة والخضروات الطازجة وتناول عصائر فريش والاكثار من شرب الماء والحليب وممارسة الرياضة
وننصح بقياس قوة الأبصار لكل عين علي حده بدون نظارة ومتابعة قياس ضغط الدم. الفحص المطلوب
صورة دم كامله
نسبة فيتامين د
العلاج
كيتولاك قرص بعد الفطار والعشاء
ليفابيون ادفانس أقراص بعد الفطار والعشاء
سنتروم وومن للسيدات قرص بعد الغداء
الصداع له أسباب كثيرة ، قد يكون بسبب ارتفاع أو انخفاض بضغط الدم أو ضعف نظر أو ارتفاع بضغط العين أو التهاب بالجيوب الأنفية أو نزلة برد أو آلام وتسوس بالأسنان أو أنيميا أو فقر دم أو أمراض تتعلق بالمخ والأعصاب ، ينصح أولا بقياس ضغط الدم ، وفحص صورة دم كاملة ، وكشف نظر وقياس ضغط العين ، إذا كان الصداع مصحوبا بآلام عامة بالجسم ، فقد يكون بسبب نزلة برد ، يمكنك تناول مسكن للألم ، مثلا بانادول إكسترا ، قرص ثلاث مرات يوميا.
ايهما افضل قياس الضغط اليد اليمنى ام اليسرى - إسألنا
و قد تشمل طرق العلاج على قطرات العين الطبية أو الليزر أو الجراحة المجهرية. قطرات العين
إما تقلل من تكوين السائل في مقدمة العين أو تزيد من تدفقه لخارج العين. و قد تكون هناك آثار جانبية للقطرات ، لذلك يحتاج المرضى لمناقشة الحالة الطبية و اختيارات العلاج الأخرى مع الاستشاري. الليزر للجلوكوما
تستخدم بعض انواع الليزر في علاج ارتفاع ضغط العين
و يعمل الليزر على زيادة تدفق السائل من العين
أو تقضي على انسداد السوائل في الجلوكوما ذات الزاوية المغلقة. او ان يقلل من إنتاج السوائل داخل العين. الجراحات المجهرية لعلاج الجلوكوما
يتم إنشاء قناة جديدة لتصريف السائل وبالتالي تقليل ضغط العين. و يتوفر بمركز عناية العيون العديد من الاجهزة الحديثة و الدقيقة لقياس ضغط العين و يتم القياس لكل المرضى باجهزة تعتمد على تقنية عدم لمس العين و ذلك للاكتشاف المبكر للمرض, كما يتوفر اجهزة دقيقة جدا تتناسب مع كافة الاعمار محمولة باليد تسهل كثيرا قياس ضغط العين للاطفال و للمرضى غير القادرين على الحركة و زوي الاحتياجات الخاصة.
أمراض متعلقة بالفحص
من الأمراض التي يتم تشخيصها من خلال إجراء الفحص ضغط العين:
الزرق. أورام داخل العين. طريقة أجراء الفحص
يتم فحص ضغط العين بالخطوات الآتية:
يقوم الطبيب بتقطير قطرات في عيني المريض تُلون القرنية بلون مشع، كي يسهل عليه رؤية القرنية أثناء الفحص. يتم تخدير المنطقة موضعيًا. يجلس المريض مقابل المجهر، ويُطلب منه أن يضع ذقنه فوق سطح خاص موجود على ارتفاع ملائم لمجهر القرنية، وأن ينظر إلى الأمام بعين واحدة إلى داخل المجهر. يجلس الطبيب في الجانب المقابل، ويقوم بتسليط الضوء على العين بواسطة حزمة مركزة من الضوء تؤدي إلى توسع العين. يضع الطبيب إبرة جهاز القياس (Tonometer) بلطف على القرنية التي يتم فحصها، وينظر إلى الضغط الذي تم قياسه في الجهاز. يُكرر الطبيب نفس الخطوات في العين الثانية. قبل إجراء العملية يجب إزالة العدسات اللاصقة أو النظارات. عوامل تؤثر على ضغط العين الطبيعي
إن ضغط الدم الطبيعي يتأثر بالعديد من العوامل، ومن أبرزها الاتي:
التقدم في العمر
كلما تقدم الإنسان بالعمر زاد ضغط العين عن معدله الطبيعي، فقد يصل لنسبة 25 ملم زئبقي وذلك سيء للعين. لذلك ينصح الأطباء بخفض هذه النسبة بالأدوية عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا حتى وهم لا يعانون من أي اضطراب في العين كإجراء وقائي.
تحميل كتاب صفات القائد الناجح كورس الكتروني قيم حول القيادة وصفات الوافر توفرها في اي شخص او مدير ليكون ناجها في ادارة مؤسسته او المشروع الذي يقوم بتسييره. من اعداد: محمد علي سلامة. سنة: ٢٠١٨. عدد الصفحات: ٥٥ من الصفحات. طالع ايضا: تحميل كتاب القيادة والادارة PDF
الناشر: نشر الكتروني فقط. نوع الملف: بي دي اف
حجم الملف: ٣. ٩ ميغابايت. التحميل: pdf على الرابط
7 صفات أساسية يجب أن تتوفر في القائد الناجح | الشرق الأوسط
ويعترفون بأخطائهم بصراحة.. وهم يحرصون دائماً على أن تكون كلماتهم وتصرفاتهم متوافقة طوال الوقت. 2. القادة متقنون رائعون ويناضلون من أجل الحصول على الكمال.. فهم لا يؤدون العمل فحسب، بل يتقنونه وينشدون الإتقان في كل مهام حياتهم. 3. القادة يشعرون الآخرين بالأهمية والتقدير.. فهم يقدرون قيمة الآخرين وآراءهم ويشعرونهم بأنهم مهمون، فهم يثنون على الآخرين عندما يكون الثناء مطلوباً وفي محله، ويهتمون بإعطاء الوقت الكافي عند القيام بمدح شخص ما، بينما يحرصون على أن تكون انتقاداتهم مختصرة ومحددة، بل ويقدمون بعض الاقتراحات القوية حول كيفية التحسين. 4. القادة يعتبرون نماذج وقدوات إيجابية.. من الصعب جداً تدريس القيم، وإنما أفضل طريقة لغرسها هو الملازمة والاحتكاك بالقادة الذين اتصفوا بها واختلطت هذه القيم بنفوسهم داخل جوانب حياتهم من القيم النبيلة والأخلاق الفاضلة واحترام الآخرين. 5. القادة على استعداد تام لخدمة الآخرين.. فالقائد الجيد يجب أن يكون في خدمة الآخرين، بل ويكثر من اعتناق واستخدام كلمات التعاون، والمساعدة، والعمل الجماعي، وغيرها من الكلمات التي تعكس بدقة أكثر طبيعتهم نحو الآخرين. 6. القادة معلمون من الطراز الأول.. فالقادة البارعون معلمون ومتحدثون بارعون.. ما هي صفات القائد الناجح - موضوع. ولذلك يتفق كثير من الناس على أن القائد الجيد يجب أن يكون قادراً على أن يعلم ويدرب، وأن يكون ناصحاً لزملائه.
ما هي صفات القائد الناجح - موضوع
لا تحتاج القيادة إلى التّرقية أو المناصب العالية، بل يستطيع الإنسان أن يُصبح قائداً على الفور. إذا استطاع الإنسان تعلّم عناصر المعركة القياديّة، فإنّ بإمكانه التغلّب على المشكلات الكبيرة التي تعترض حياته. جوهر القيادة هو إثارة همم الأفراد؛ لتشجيعهم وبذل أقصى ما لديهم من جهد؛ لتحقيق الأهداف المطلوبة. صفات القائد الناجح - 13 صفة وسمة للقائد الناجح والفعال. القيادة الناجحة لا تعتمد على الإغراء المادي كالرواتب المرتفعة، ولا تعتمد على الظّروف الجيّدة في العمل، بل تعتمد على مدى تحفيز القائد للأفراد على العمل؛ لبذل أقصى ما لديهم من طاقات.
صفات القائد الإداري الناجح - موضوع
مُخطط استراتيجي: والذي يعتبر من أهم المتطلبات الواجب توافرها في القائد خلال العمل الاستراتيجي، بحيث يتمثل هذا الجانب في الإحاطة بالعوامل الداخلية والخارجية الخاصة بالعمل في المنظمة، ودراستها دراسة عميقة، وتحديد نقاط القوة والضعف، والفرص والمخاطر التي تهدد العمل، ووضع السبل الكفيلة بمواجهة هذه التحديات. المعرفة في صياغة الأهداف: وذلك من خلال القدرة على وضع الرؤى الاستراتيجية التي تتمثّل في الطموحات المستقبلية، ووضع الرسالة الخاصة بالعمل الحالي، وتحديد الطرق الكفيلة بتحقيق ذلك ضمن الموارد المتاحة في الوقت الحاضر، والتي يمكن الحصول عليها مستقبلاً. التفكير الحدسي: وذلك بأن يكون سريع البديهة، وقادر على التوقع والتنبؤ بالقادم من خلال الفهم العميق للحاضر، والاستفادة من تجارب الماضي. قادر على حل الأزمات: والتعامل مع المشكلات المختلفة، من خلال الفهم الجيد للمشكلة، والإحاطة بكافة العوامل المُسببة لها، والقدرة على وضع الحلول العملية لها. مغامر: أي شجاع في دخول الميادين الجديدة، وقادر على تحقيق أقصى فائدة ممكنة منها. صفات القائد الإداري الناجح - موضوع. خلوق: أي يمتلك مدونة سلوك أخلاقية مقبولة تجعل منه قدوة لغيره، سواء من حيث الصدق، والأمانة، والموضوعية، والإخلاص.
صفات القائد الناجح - 13 صفة وسمة للقائد الناجح والفعال
إذا كنت تريد أن تصبح مدير ناجح و قائد، يجب أن تتعامل مع فريقك بإحترام و أن تكون قادر على الإستماع لهم و التواصل معهم، و أن تكون مصدر للمعرفة و الإرشاد و ليس مجرد مدير يعطي التعليمات و الأوامر فقط.
مميزات القائد الناجح – قابلة التغيير
يتمتع القادة الاستثنائيون بالقدرة على النظر إلى مستقبل شركاتهم ووضع أهداف واضحة وملموسة من شأنها أن تفيد مؤسستهم. إنهم واثقون ومتفائلون ويلهمون الحماس في من حولهم. كونك صاحب رؤية يدور حول إدارة التغيير مع تحقيق توازن بين الاستقرار والنمو. يجب عليك دمج مناهج جديدة دون تشتيت انتباهك عن الأهداف الرئيسية. التحفيز الذاتي من اهم سمات القائد الناجح
ليس من قبيل المصادفة أن القادة الناجحين لديهم الكثير من الدوافع الذاتية. بدون مستوى لائق من التحفيز الذاتي ، ستكافح لتصبح قائدًا قويًا ومحترمًا. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك الكثير من التحفيز الذاتي في الوقت الحالي ، فلا تيأس. أحد الأسرار هو أن يكون لديك أهداف محددة لتحفيزك في جميع الأوقات. يختار بعض الأشخاص أيضًا مكافأة أنفسهم في كل مرة يحققون فيها هدفًا ، وهذه بالتأكيد طريقة جيدة لإبقاء نفسك متحمسًا ومحفزًا. تعرف على كيفية تحديد هدف طموح ولكنه قابل للتحقيق هنا. تشجيع الإبتكار من خصائص القائد الناجح
القائد المبتكر ليس عبقريًا مبدعًا بأفكار تحفز على التفكير ولكنه يمنح الآخرين الحرية في تطوير أفكارهم. ستجد دائمًا أشخاصًا لديهم أفكار رائعة يفتقرون إلى الإرادة والتصميم والخوف من اتخاذ أي إجراءات.