26/01/2021
33970 مستفيد من خدمات مستشفى ضرماء العام قالت "صحة الرياض" أن عدد المستفيدين من خدمات مستشفى ضرماء العام خلال 9 أشهر من العام 2020م ، بلغ ( 33970) مستفيد ، حيث أستفاد مايقارب من (20071) مراجع من خدمات الطوارئ والإسعاف فيما قدّمت العيادات الخارجية خدماتها لـعدد (13599) مراجع. وأضافت أن المستشفى أجرى ( 18341) فحص مخبري، وكذلك ( 3770) فحص شعاعي. كما تم خلال نفس الفترة إجراء ( 153) عملية جراحية روتينية و عاجلة في مختلف التخصصات الطبية، فيما بلغ إجمالي عمليات جراحة اليوم الواحد ( 19) عملية جراحية ليصل الإجمالي للعمليات الجراحية ( 172) عملية جراحية ، كما قدّم قسم العلاج الطبي والتأهيلي خدماته لعدد ( 1252) مستفيد ، فيما بلغ اجمالي عدد المستفيدين من خدمات مراكز الرعاية الصحية الأولية والبالغ عددها ( 4) مراكز صحية ( 54118) مستفيد.
- مستشفى ضرماء العاب فلاش
- مستشفى ضرماء العاب بنات
- تجربتي مع رجيم الحمل بولد
- تجربتي مع رجيم الحمل لدينا
- تجربتي مع رجيم الحمل في
- تجربتي مع رجيم الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
مستشفى ضرماء العاب فلاش
فجر – متابعات:
أقام مستشفى ضرماء العام يوم الاثنين 12\6\1437ممثلاً بقسم مكتب خدمات التمريض احتفالا بيوم التمريض الخليجي ١٤٣٧هـ وذلك بحضور سعادة مدير مستشفى ضرماء العام د. حسن محمد العمري والأستاذة سارة العتيبي نائبة مديرة إدارة التمريض بصحة الرياض والأستاذة فوزية الحربي المشرفة العامة لمستشفى ضرماء بإدارة التمريض بصحة الرياض والأستاذة مزنه السبيعي منسقة الاعلام التمريضي بإدارة التمريض بصحة الرياض والأستاذة مها العنزي. افتُتِح الحفل بتلاوة آيات عطرة من القرآن الكريم ثم تلى ذلك كلمة لمدير خدمات التمريض أ.
مستشفى ضرماء العاب بنات
نوعية البحث
التخصص
المدينة
منطقة
اسم الدكتور
أطباء في نفس التخصص
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس
تناول الماء والسوائل بمعدلات كافية طيلة فترة الحمل لأنها تمنع الجسم من التعرض للجفاف كما أن لها دور في الحفاظ على الوزن بشكل صحي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم الثلاث أيام
المصادر الغذائية التي يجب الاعتماد عليها خلال رجيم الحمل
يجب أن تحرص كل سيدة حامل على حصول جسمها على العديد من المصادر الغذائية خلال اتباعها للرجيم خلال فترة الحمل، ومن أهم هذه المصادر ما يلي:
فيتامين سي: والذي نجده في الفاكهة والخضروات إلى جانب احتوائها على حمض الفوليك، وتحتاج الحامل نحو 70 ملجم على الأقل من هذا الفيتامين، وهو متواجد في البروكلي والبندورة وفي البرتقال والليمون. النشويات: ونجدها في الحبوب والخبز وبشكل خاص منتجات الحبوب الكاملة لاحتوائها على العديد من المكونات الهامة ومنها مجموعة فيتامينات ب وعنصر الحديد والبروتين إلى جانب كمية لا بأس بها من حمض الفوليك الهام خلال فترة الحمل في الشهور الأولى، ويمكن الحصول عليه أيضاً من المكملات الغذائية وفائدته وقاية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية. البروتينات: وهي من العناصر الهامة جداً في آخر ثلثين من الحمل لأنها تعزز من صحة الجنين:
الحديد: ووظيفته حمل الأكسجين للجنين، وتعزيز صحة العضلات لمقاومة الإجهاد والتعب والتشنجات والتهيج خلال فترة الحمل.
تجربتي مع رجيم الحمل بولد
اقرأ أيضا: فوائد البروكلي للرجيم
ويهذا أكون قد عرضت عليكم تجربتي مع رجيم الحمل كاملة، كما كنت حريصة للغاية على أن أقدم لكم كل ما مررت به وحصلت منه على نتيجة مرضية، وعليكم أن تقوموا باختيار الطريقة المناسبة لكم وإتباعها أثناء فترة الحمل، فجميع هذه الطرق فعالة ومجربة وآمنة بشكل، ٍحفظ الله حملكم، ورزقكم ما تتمنون وزيادة. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
تجربتي مع رجيم الحمل لدينا
فيكون عدد نقاطها خلال اليوم الواحد هو
7 + 2 + 7 + 4 + 0 = 20 نقطة يوميا. مثال 2: إذا كان لدينا رجل طوله 185سم، ووزنه 94 كيلو جرام، وعمره 40 عام ونشيط في عمله ويبذل مجهودا فيه. فيكون عدد نقاطه في اليوم الواحد هو
15 + 2 + 9 + 3 + 2 = 31 نقطة يوميا. تجربتي مع رجيم النقاط وانا حامل / مقياس رجيم النقاط بالنسبة للأطعمة
وفيما يلي قائمة بالأطعمة والمواد الغذائية وما تحتوي من نقاط، والتي يجب أخذها بالحسبان من قبل الحامل لتتمكن من حساب نقاطها بالشكل الصحيح:
بداية جميع أنواع الخضروات الطازجة الورقية والعادية بما في ذلك الفطر الطازج أيضا كلها لا تحتوي على نقاط أي قيمتها صفر. أيضا التوابل بأنواعها قيمتها صفر. كذلك الخردل، بردقوش، كمون، شمر، زعتر مجفف، مخلل ملفوف قليل الملح قيمتها جميعا صفر. شوربة البصل و أي شوربة مع البقدونس قيمتها صفر. كاكاو غير محلى، سكر دايت والشاي بجميع أنواعها قيمتها صفر. عصير ليمون بدون سكر قيمته صفر. جميع أنواع الأرز المطبوخ 100 جرام تساوي نقطتين. الأرز الخام بجميع أنواعه نقطتين. خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط. وخبز قمح 100 جرام يساوي 4 نقاط. خبز الذرة 250 جرام تساوي 2. 5 نقطة.
تجربتي مع رجيم الحمل في
وهذه أفضل التمارين للحوامل، سباحة، المشي، اليوغا قبل الولادة، وعلى الجانب الأخر يجب تجنب أي أنشطة تعتمد على التوازن
الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من المغذيات الهامة للحمل خاصة ، فيتامين C وحمض الفوليك، تحتاج النساء الحوامل ما لا يقل عن 70 ملجم من فيتامين سي يومياً ، وهو موجود في فواكه مثل البرتقال والجريب فروت، والخضار مثل البروكلي والطماطم. الخبز والحبوب: مصدر الطاقة الرئيسي للجسم للحمل يأتي من الكربوهيدرات الأساسية الموجودة في الخبز والحبوب. الحبوب الكاملة والمنتجات المخصبة توفر العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والفيتامينات B والألياف وبعض البروتين، حتى يمكنك الحصول على الكمية المطلوبة من حمض الفوليك من الخبز المقوى والحبوب. البروتين: تحتوي اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والبقول على البروتينات والفيتامينات والحديد اللازم للحمل، كما يحتاج طفلك إلى الكثير من البروتين ، خاصة في الثلث الثاني والثالث، ويساعدك الحديد على حمل الأكسجين إلى الجنين النامي ، كما يحمل الأكسجين إلى عضلاتك للمساعدة على تجنب أعراض مثل التعب والضعف والتهيج والاكتئاب. منتجات الألبان: هناك حاجة ما لا يقل عن 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا للحمل، الكالسيوم ضروري لبناء أسنان وعظام قوية، وظيفة العضلات والأعصاب، بما أن طفلك في مرحلة النمو يتطلب كمية كبيرة من الكالسيوم ، فإن جسمك سوف يأخذ الكالسيوم من عظامك ، إذا كنت لا تستهلك ما يكفي من خلال نظامك الغذائي (الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مستقبلية ، مثل هشاشة العظام).
تجربتي مع رجيم الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
لا تزيد من الوزن فاحتباس السوائل في الجسم يكون بشكل مؤقت حتى يعتاد الجسم عليها. تساعد في التخلص من مشكلة تكيس المبايض لدى المرأة. تقلل من الشعر الزائد عند المرأة بشكل كبير.
كيف يتم حساب الأطعمة في رجيم النقاط؟
شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة
ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة
ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة
الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط
مرقة اللحم 250 ملل = 3 نقطة
التونة المعلبة في محلول ملحي 100 جرام = 2 نقطة
التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط
السلمون المدخن 50 جرام = 2 نقطة
السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام
فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط
قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط
جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط
كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط
3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم = 1 نقطه
4 ملاعق كشري = 2 نقطه
اصبع واحد كفته = 3 نقاط
قطعة بسبوسة متوسطة الحجم = 5 نقاط
ملعقة جبنة كرافت السائلة = 3 نقاط
الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة
الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة
اللوز 7 قطع (10 جرام) = 1. 5 نقطة
البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط
حساء الطماطم مع زلابية والشعرية 250 ملل = 2. 5 نقطة
البازلاء والجزر المعلبة / المجمدة 150 جرام = 1 نقطة
البازلاء والجزر المطبوخة / المجمدة 150 جرام = 2 نقطة
كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة
مسحوق الكاكاو (بدون سكر) 1 ملعقة = صفر والملعقة الثانية 1 نقطة
الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر
علبة الشاي المثلج (330 مل) = 2.