كيف انسى الماضي ؟، ذلك التساؤل الذي يعد واحداً من ضمن الأسئلة الأكثر رواجاً وانتشاراً على العديد من مواقع ومحركات البحث المختلفة، نظراً لتلك الرغبة الحقيقية الكامنة داخل كل شخص في التوصل إلى عدد من النصائح الفعالة والعملية التي قد تساعد في نسيان آلام الماضي بذكرياته المحزنة ولياليه الطويلة، فعادة ما يعتقد البعض بأنهم لن يستطيعون التخلص من شبح الماضي تحت أي ظرف من الظروف، ولكن وفي واقع الأمر بأن الإنسان وحده هو من يقرر ذلك الأمر فأما أن يختار بأن يظل هائماً وغارقاً في حقبة الذكريات غير المجدية أو أن يتقبل الماضي بكل ما فيه لكي يستطيع التعافي والمضي قدماً نحو المستقبل. النسيان
عادة ما يشير النسيان إلى عدم تذكر الفرد لفترة معينة من فترات حياته، وهو يعد بالفعل واحداً من أكبر النعم التي أنعم الله -سبحانه وتعالى- بها على البشرية بأكملها، فبدون النسيان لن يستطيع الإنسان بأن يتقدم خطوة واحدة للإمام، تتجلى أهمية النسيان في حياة الفرد على نحو خاص في تلك المواقف العصيبة والأزمات، والتي يشعر الفرد أمامها بأن الحياة قد توقفت بشكل كلي لتنحصر فقط على كافة معاني الحزن والأسى. ولعل من أهم الأمور البارزة والجوهرية التي تميز بين نعمة النسيان والتناسي، هي وبكل بساطة أن النسيان كما سبق ووضحنا يحدث للإنسان بشكل تدريجي مع مرور الوقت كمنحة وهبة عظيمة من الله -عز وجل-، بينما يأتي التناسي ليعبر عن تعمد أو قصد الإنسان لمحاولة نسيان شيء ما قد تسبب في إحداث قدراً كبيراً من الألم الفعلي له.
- كيف أنسى الماضي وابدأ من جديد - مقال
- كيف انسى الماضي | المرسال
- لا أعرف كيف أنسى الماضي؟
- كيف أنسى الماضي وأمارس حياتي بشكل طبيعي
- مركز الدكتور طلال مرداد الطبي Dr. Talal Merdad Medical Center - Medical Center in Riyadh
- دكتور الدكتور طلال مرداد اختصاص المسالك البولية - بيت الطب
كيف أنسى الماضي وابدأ من جديد - مقال
إن معظم البشــر يجرجرون معهم من الماضي حملاً كبيراً يتكون من وقائع وأحداث وأشخاص.. الســنوات البعيدة التي كان المرء ولا يزال في حرباً معها.. ويخدم التمرين التالي في التخفيف من هذا العبء:
"في وضعية الجلوس أو الاستلقاء باسـترخاءٍ في ساعة هادئة، يغمض المــرء عينيه ويدع المواقـف والأوضاع تطفو أمــام عينه الباطنية.. لا أعرف كيف أنسى الماضي؟. تلك المواقف والأوضاع التي يرى أنه كان من المسـتحسن لو لم يعشـها، وينظر المرء إلى مواقف القدر " السلبية " هذه مع الأشــخاص الذين يعتقد أنهم قد مارســـوا معه ظلماً ما، وكــان من المستحســن لو لــم يصادفهم أبداً. وبينما المــرء يتأمــل ثانيةً واقعـةً كهذه باطنيـاً ومع الأشخاص الذين ينتمون إليها، يُدرك أنّ كل ذلك كـان عبارة عن مرحـلة حتمية على طريق القدر الشخصي تماماً، وأنه لولا هذه الواقعة لما كان اليوم موجوداً حيث هو، ويحـاول اســــتيعاب مغـزوية الحــدث ليغـدو تدريجـيـاً شـــاكراً و ممتنّاً لأنّ كل شــــيء كـان كما كان. ولا ينتقل المــرء إلى واقعة أخرى ليقوم إزاءها بالإجـراء ذاته قبل أنْ يفلح في الابتسام من داخله للواقعة و الأشخاص المشـــاركين فيها، وفي شكرهم على أنهم كانوا على استعداد للمساعدة في تحقيق القدر، ولا يحتاج المرء للبحث عن الوقائـع المفردة بذكـاء ، إنما يدعـها تخرج ببساطة من تلقاء نفسـها… كما يتقبـل المرء أيضاً كل الوقائع التي تطفو تحـت عنوان "الوقائع التي بيني وبينها عــداوة" مــن دون أنْ يكبت أي شيء، و ذلك باعتقاده أنه تصالح معها منذ زمن طويل. "
كيف انسى الماضي | المرسال
تحديد مجموعة من الأهداف المجدية والفعالة
تأتي هذه الخطوة لتحتل دوراً فعالاً ومجدياً في نجاح عملية نسيان الماضي، وذلك حيث أنها ترتكز بشكل كلي على ضرورة تحديد الإنسان لعدد من الاهداف المستقبلية الفعالة والمجدية مثل التخطيط للحصول على وظيفة مرقومة أو تنمية أحد المهارات والهوايات المثمرة والنافعة، مع ضرورة الاعتراف والتسليم بعدم توقف الحياة على ما مر في الماضي من ذكريات وأحداث مؤلمة ومحزنة. تعلم كيفية التسامح والغفران
إذا أراد الإنسان بأن ينسى الماضي ويمضي قدماً ويستمر في الحياة، فعليه أولاً بأن يتعلم الكيفية الصحيحة لتحقيق التسامح والغفران لكافة ما مضى من صعوبات وآلام، فإذ استطاع الإنسان بأن ينجح بالفعل في مسامحة جميع الأشخاص الذين تسببوا بقدر كبيرأً من الوجع والأذى له، فإنه سيستطيع حينها بأن يتخلص من كافة المشاعر السلبية الكامنة بداخله، وبأن يصل في النهاية إلى الشعور بالرضا والسعادة. الحصول على هدنة قصيرة من التفكير المتواصل والمستمر
عادة ما تكمن مشكلة نسيان الماضي وتجاوزه في عدم مقدرة بعض الأفراد في التوقف التام عن التفكير في تلك الأشياء المحزنة والمؤلمة، لذا ولكي يستطيع الإنسان بأن يتجاوز مثل هذه المحنة فعليه بأن يحصل على هدنة قصيرة يبتعد بها عن كافة مظاهر الازدحام والتشوش الفكري، وذلك أما من خلال السفر إلى بعض المناطق الهادئة للاسترخاء أو حتى من خلال الابتعاد فترة مؤقتة عن برامج التواصل الاجتماعي بكافة ما تحمل من أخبار وأحداث مؤلمة، وذلك لكي يستطيع في النهاية بأن يصل إلى أكبر قدر ممكن من الصفاء الذهني والنفسي.
لا أعرف كيف أنسى الماضي؟
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا.
كيف أنسى الماضي وأمارس حياتي بشكل طبيعي
بخلاف اختيار عمل غير مرغوب فيه فالانشغال في أداء عمل غير مرغوب قد يأتي بنتائج عكسية على نفسية الفرد فيزيد من وطأة الضغط النفسي. تغيير نمط التفكير
قد يكون السبب الكامن وراء الشعور بالحزن هو طريقة التفكير الخاطئة، فمن ضمن الأخطاء الشائعة التي يقع فيها أغلب الأفراد التركيز على الأمور السلبية والتحليل الخاطئ للأحداث. فطريقة التفكير تؤثر بشكل مباشر على نفسية الفرد، لذا ينبغي على الفرد أن يبدأ في التركيز على الأمور الإيجابية، مع الثقة في أن الله لا يسوق إلينا إلا الأقدار الصالحة. تغيير نمط الحياة
ينبغي على الفرد أن يقوم بتغيير نمط حياته والبدء في التفكير في بطريقة مختلفة، مع تجنب الخوف من خوض التجارب الجديدة، فشعور الفرد بالخوف يعوق قدرته على تجاوز الألم. ويتسبب في تقييد أفكاره، فقد يكون السبيل في تخطي الألم هو إيجاد أهداف جديدة والعمل على السعي ورائها. القدرة على التخلي
ينبغي أن يكون الفرد قادرًا على التخلي عن الأشياء والأشخاص الذين تسببوا له في الأذى، فإذا كان الحزن بسبب أحد الأشخاص ينبغي قطع العلاقة مع ذلك الشخص وعدم السماح له بالدخول إلى حياتك مرة أخرى. فالمواقف الصعبة تأتي لتعيد لنا ترتيب الأصدقاء مرة أخرى، فأصدق المشاعر هي التي تظهر عند الوقوع في المحن.
أمَّا الخِمار، فهو أمرٌ واجب، ولكنَّ النيَّة في ارتدائه مهمة جدًّا، إنْ رغِبتِ في ارتدائه للتقرُّب من الله، وامتثالاً لأوامره وأوامر نبيِّه، فنِعْمَ القرار والفعل؛ لأنك حينها ستحبِّينه وتقتنعين به، وسيَصعُب عليكِ خَلْعه. وتذكَّري حديث: ((قال الله: أنا عند ظنِّ عبدي بي، وأنا معه حيث ذكرني، واللهِ! لله أفرح بتوبة عبده من أحدكم يجد ضالَّته بالفَلاة، ومَن تقرَّب إلي شبرًا، تقرَّبت إليه ذراعًا، ومَن تقرَّب إلي ذراعًا، تقرَّبت إليه باعًا، وإذا أقبل إليّ يمشي، أقبلتُ إليه أُهَرْول)). فتقرَّبي إلى الله - سبحانه - بالطاعات والتوبة الصادقة النصوح، وستجدين الخيرَ والتيسير يأتي إليكِ من كلِّ ناحية وصَوْب. وفَّقكِ الله عزيزتي، ورزقكِ الإخلاص والهداية. ولا تتردَّدي في مراسلتنا في أيِّ وقتٍ.
المعلومات
نبذة عني
طبيبة نساء وولادة خبرة ٣٠سنه. تخصصي جميع الاعمار من بداية البلوغ وحتى انقطاع الدوره والمشاكل الطبية خلال هذه الفتره. تشخيص حالات العقم وعلاجها. تخصص سن اليأس (الأمل) والتغييرات المصاحبه والهرمونات البديله خلال هذه المرحله. مدرب معتمد في العلاقات الجنسيه النفسيه psychosexual. مدرب معتمد في التوجيه الفعال
مهتمه بالمقبلين / المقبلات على الزواج ولدي عيادة تخص هذه المرحله / مركز الدكتور طلال مرداد في التخصصي
اهتمام خاص بالثقافه الجنسيه فيما يخص فهم التغييرات الطبيعية الجنسيه للمرأه وثقافة العلاقه الحميمية. رقم رخصتي الطبية
03-R-M-23178
أنا متخصص بـ
نساء وولادة. مدرب معتمد فب العلاقات الجنسيه النفسيه
استشارات ما قبل الزواج وما يتعلق بالعلاقه الحميميه وفهمها الصحيح
مدرب معتمد في التوجيه الشخصي الفعال
د/حياة معتوق الحارثي
استشارية نساء وولادة
البورد العربي /البورد السعودي
في النساء والولادة. دبلوم نساء وولادة - مستشفى الشميسي سابقاً
تخصص سن اليأس (الأمل) والهرمونات البديلة. فهم السلوك الجنسي الطبيعي للمرأة وثقافة العلاقة الحميميه..
درست وتدربت بـ
بكالوريوس طب وجراحه / جامعة الملك سعود عام ١٩٨٦م
أنا أزاول مهنة الطب منذ
٣٠سنه بفضل الله.
مركز الدكتور طلال مرداد الطبي Dr. Talal Merdad Medical Center - Medical Center In Riyadh
تخطي إلى المحتوى
معلومات عن الدكتور طلال مرداد
الدكتوراه فى طب وجراحة الكلى والمسالك البولية والتناسلية جامعة دوسولدورف ألمانيا
خصص دقيق فى الذكورة وعمليات الضعف الجنسى من جامعة نيماجن هولندا
الزمالة البلجيكية جامعة بروكسل فى العقم والجراحة الميكروسكوبية
أضف تقييمك الآن
دكتور الدكتور طلال مرداد اختصاص المسالك البولية - بيت الطب
٭ عضو الجمعية الأوروبية والشرق أوسطية لعلم الأجنة والخ صوبة والعقم. معلومات إضافية
الزمالة
التعليم
البورد
اللغات التي أتحدثها
التأمين الصحي المقبول
#الدكتور طلال مرداد
#المسالك البولية
أنا مشترك بـ
عضوية الأطباء العرب
حصلت على الجوائز التالية
عديدة والحمد لله. قمت بنشر الأبحاث التالية
جاري العمل عليه
التقييم
دكتوره ممتازه تهتم بالمريض في ادق تفاصيل جزاها الله كل خير
مستخدم كيورا
07 سبتمبر، 2021
الدكتورة مرره انسانة محترمة ومتفهمه وتعطيك حلول منطقية وتطمنك مررره تجنن الله يعطيها العافية
شكراً للدكتورة كانت واضحة جداً في شرح الحل لمشكلتي
01 سبتمبر، 2021
ممتازة جداً وترتاحي في الكلام معها وتشرح الحالة بضمير الف شكر يادكتورة
26 أغسطس، 2021
عرض المزيد