تنمية روح الإيجابية
على الإنسان الراغب في اتباع خطوات تطوير الذات وتعزيز ثقته بنفسه توطين الإيجابية بداخله أولًا قبل النظر للأخرين، وأن يكون إيجابيًا مع نفسه أولًا قبل الأخرين، مع مواقفه أولًا ثم من حوله، وتتضمن الإيجابية الكثير من الأمور مثل كيفية إدارة الحوار بشكل إيجابي وطرح الأفكار المختلفة، مما يساعد ذلك على انعكاس تلك الإيجابية على الفرد بنيل محبة الأخرين. الثقة بالنفس
بامتلاك الفرد لتلك المهارات التي قد سبق ذكرها يُصبح لديه القدر الكافي من الثقة بالنفس الذي يؤهله لتخطي العديد من الأزمات والمخاطر، وإنجاز الكثير من المهام دون التعرض للأزمات والمشكلات المتعددة. إقرأ أيضًا: مجالات تطوير الذات | كيف تطور ذاتك لتلحق بركاب الناجحين؟
أنواع الثقة بالنفس داخل الإنسان
تتسع أنواع الثقة بالنفس لتشمل نوعين وهما:
الثقة بالنفس المحددة
يظهر ذلك النوع من الثقة بالنفس في مواقف معينة، يتعمد الإنسان فيها بإظهار ردود فعل معينة تنم عن تقديره للموقف، وذلك اعتمادًا على ما لديه من مهارات وإمكانيات. خطوات تطوير الذات. الثقة بالنفس المطلقة
يكون الشخص الممتلك لذلك النوع من الثقة بالنفس على قدرٍ كبير من الإرادة والإصرار، فلا يعترض طريقه أي أزمات أو ضغوطات، بل ويستطيع تجاوز كافة المشكلات بسهولة، ويكون قادرًا على تخطي العقبات والأزمات للوصول إلى الهدف المرجو، فيكون من الصعب على ذلك النوع من الأشخاص الاستسلام بسهولة.
تقدير الذات: اتخذ خطوات تساعد على تحسين شعورك نحو ذاتك. - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الإثنين 10/28
عُلّمنا – مبادرة لإثراء المحتوى العربي اضغط هنا. الثلاثاء 10/29
يوم مفتوح لمشاركة معلومة أو موقع مفيد أو دورة أونلاين.. إلخ. الأربعاء 10/30
فيديو يشرح كيفية التغلب على التسويف ويوضح معادلة التسويف Procrastination Equation لمشاهدة الفيديو اضغط هنا. الخميس 10/31
كتابة قائمة انجازاتك خلال الـ30 يوم الماضية ومشاركته, ونستعد لبدأ شهر جديد في #تحدي90يوم
مهام شهر نوفمبر
مهام شهر نوفمبر ضمن تحدي 90 يوم، خلال شهر أكتوبر وصل عدد المشتركين في التحدي أكثر من 1200 شخص وحققنا انجازات كبيرة. المجال مفتوح لمن يريد الإنضمام معنا للطباعة اضغط هنا. سيتم إرفاق الروابط على التلغرام للوصول له اضغط هنا. موقع جروب التحدي على التلغرام اضغط هنا. خطوات تطوير الذات خلال 90 يوم و وضع اهداف لعامي الجديد. الجمعة 11/1
البداية في قراءة كتاب الشهر حسب تصويت الأغلبية " لغات الحب الخمس- "جاري تشابمان"، مكتبة نور – لغات الحب الخمس جاري تشابمان. pdf للحصول عليه اضغط هنا. ايضا ملخص رائع للكتاب من @PaperSamwich، لغات الحب مقامات تطرب السامع وتعيد ترميم العلاقات للحصول على الملخص اضغط هنا. خلال شهر نوفمبر سنجرب تحدي كل يوم تسجل فيديو لمدة ثانية يذكرك بشيء أنجزته في يومك بحيث اخر الشهر يكون معك فيديو مدته 30 ثانية ملخص لانجازاتك.
خطوات تطوير الذات خلال 90 يوم و وضع اهداف لعامي الجديد
أن يكون دائم التعلم والإطلاع علي كل جديد ،فيما يخص التغيرات العلمية، وذلك من أجل تطوير قدرات الفرد بما يتماشي مع التطورات التي تحدث في المجتمع. أن يكون للفرد هدف واضح في الحياة. أن يكون الفرد قادر علي توظيف الخبرات التي يكتسبها في مواجهة ضغوطات الحياة ومشاكلها. خطوات تطوير الذات | المرسال. أن يكون الفرد قادر علي إحداث تغيير في مختلف مجالات الحياة. مهارات تطوير الذات
يحتاج تطوير الذات إلي عدة مهارات منها ما يلي:
من الضروري القيام بوضع أهداف والسعي إلي تحقيقها من خلال وضع خطة محددة والقيام بتنفيذها حتي يصل الفرد إلي الأهداف التي قام بوضعها. أن يقوم الفرد بترتيب أولوياته من خلال وضع جدول زمني يحدد فيه الأهم ثم الأقل أهمية ، لكي يستطيع أن ينجز كل الأفعال المهمة التي قام بوضعها في الجدول. أن يهتم الإنسان بضرورة العمل بما تعلمه في حياته ، فالتعلم له أهمية قصوي، ولا يكون ذو تأثير إذل لم يستغل الفرد ما قام بتعلمه من أجل خدمة نفسه ومجتمعه. الاهتمام بالتفكير السليم الذي يجعل الشخص مميز عن غيره من الآخرين ، ويستطيع من خلاله حل مشاكله والقيام بتحسين أوضاعه. أن يكون الفرد إيجابي ، فالإيجابية من الأمور الهامة التي تساعد الإنسان علي التطور، وتعمل علي زيادة فاعليه الفرد علي الإنجاز.
خطوات تطوير الذات | المرسال
احترام الذات
لابد أولاً أن تحترم ذاتك، وتتقبل شخصيتك، ومن الجيد أن تعلم الجوانب التي يجب أن تطورها وتعمل عليها لتطوير ذاتك، ولكن هذا لا يعني التقليل من نفسك أو تحقيرها، ولهذا يجب أن تعلم وتقتنع أن المثالية لا تكون في كل الجوانب ولا تشمل كل شيء في جوانب شخصيتك، ولا تكون في كل المواقف فمن الممكن أن تستطيع التصرف في بعض المواقف بطريقة مثالية وجيدة ومن الممكن ألا تستطيع التصرف في بعض المواقف الأخرى بشكل سليم. يجب تقبل فكرة الخطأ والوقوع فيه، ولا يمكن للإنسان أن يكون معصوم من الوقوع في الخطأ، ولكن ما عليك إلا أن تتعلم من أخطائك وتحاول تفاديها فيما بعد مع عدم تعقيد هذه المشاكل أكثر وأكثر، والاستفادة منها مع المحاولة لحلها وتطوير ذاتك من خلالها، كما أن تقييم الذات والقدرات بالشكل الصحيح بدون التمجيد في نفسك أو التقليل منها يساعدك على زيادة الثقة في نفسك، مما يجعلك تطور من ذاتك أكثر وتحقق الكثير من الأهداف لتسبق غيرك. التغلب على المخاوف
دائماً ما ينصح بالعمل على كسر الروتين اليومي والممل المغلف بالخوف من الجديد، والخوف من التحلي بالشجاعة والجرأة والخروج من الألوف، وتجربة أي أمر جديد، وهذا الأمر من أكثر الأمور التي تجعلك خائف من التغير وتطوير الذات، ولهذا يجب التغلب على هذه المخاوف وعدم الوقوف أمامها والتقدم والتطور في الحياة، كما يجب التعبير عن هذه المخاوف للتغلب عليها ومواجهتها.
5. مرحلة التَّنفيذ:
الجزء الخامس من خطتك من أجل التطوير الذاتي هو تنفيذ التغييرات التي تعتزم القيام بها. ستقوم الآن بوضع نواياك لتحقيق النمو الشخصي حيز التَّنفيذ. ستصبح تصوراتك عن تطوير الذات حقيقة في هذه الخطوة؛ إذ ستُطبِّق كل ما تعلمته عن نفسك من أجل إجراء بعض التحولات المجدية. فمثلاً:
هل قررت أنَّك ستكون أكثر سعادة إن عشت في مدينة جديدة؟ قم بهذه الخطوة إذاً. هل أدركت أنَّ الوقت قد حان من أجل نسيان حقدٍ قديم؟ اكتب خطاب تسامح إذاً. هل قررت أنَّك تريد أن تحسن حالتك البدنية ؟ اشترك إذاً في إحدى الصالات الرياضية، والتزم بالذهاب إليها. إنَّه لمن الأهمية أن تتذكر أنَّ رحلة تطوير الذات هذه هي عملية تلازمك مدى الحياة، وتتضمن العديد من المحطات الرئيسة؛ وذلك بغض النظر عمَّا اخترت القيام به. إذ قد تتطلب بعض التغييرات أسبوعاً كي تتم، وقد يستغرق بعضها سنوات وسنوات. يتمثل الهدف خلال هذه الخطوة الخامسة من قائمة التحقق من التطوير الذاتي، بإحداث التحولات المرغوبة. إذ يوجد تغييرات فعلية يلزم إجراؤها في هذه الخطوة؛ والتي تكون عبارةً عن المُخرجات النهائية لعملية التَّطوير الذاتي. لقد استفسرت إذاً عن وضعك الراهن، وألهمت نفسك وحددت بعض النوايا، وتخيلت أنَّ هذه النوايا أصبحت حقيقة واقعة، ومن ثم نفذت نواياك؛ والآن: قم بذلك من جديد.
3) تأكد أنه لا يوجد ملف شخصي كامل، فكل واحد منا له نقاط قوة ونقاط ضعف خاصة به، ووجود الضعف ليس شيئاً سيئاً بحد ذاته، ولكن الأسوأ منه هو عدم معرفة سبب الضعف. 4) يلاحظ دائماً وجود توازن بين نقاط الضعف ونقاط القوة لدى الناس، وهذا يعتبر مؤشراً صحياً، فلا بد إذن من تطوير الجوانب الضعيفة وصيانة وتعزيز الجوانب القوية. 5) قد يؤثر أحد هذه التقاييم المتدنية في ملفك الشخصي إلى التأثير بشكل سلبي على الجوانب القوية، لذلك لا بد أن تعمل على تطويره وبشكل سريع، إذ أن جوانب تطوير الذات كلها يعتمد بعضها على بعض، فإن كان درجة أحد تقاييمك عالية وإيجابية أثّر ذلك في الجوانب الأخرى بفاعلية. 6) كذلك نقص أحد التقاييم إلى درجات متدنية يترك أثراً سلبياً في مواقفك المتنوعة. 7) شارك نتائج عملك مع الآخرين سواء كانوا رؤساء أو مرؤوسين. طوّر ملفك الشخصي من حين إلى حين باستخدام حاسبك الشخصي. 9) حاول تغيير ملفك الخاص مع أحد زملائك في العمل، حتى يتم الاستفادة منه لزيادة إنتاجيته عند فتوره. 10) قم بإعداد برامج تحفزك لاستمرار تطوير ذاتك. 11) استعن بالمتخصصين في مجال تطوير ذاتك حتى ولو كانت شخصية لأن تعديل الخطأ خيرٌ من الاستمرار على الخطأ.
انتشر عبر مواقع التواصل الإجتماعي فيديو قديم تظهر فيه النجمة سميرة سعيد وهي تغني على أحد المسارح قبل أكثر من 37 عاماً. وذكر المتابعون أن الفيديو يعود إلى العام 1980 أي إلى بدايات الفنانة. وتبدو فيه صغيرة جداً. يُذكر أن النجمة بدأت مسيرتها الفنية في سنّ مبكرة. إلا أنّ ملامحها لم تتغيّر كثيراً. سميره سعيد قديم يوتيوب. وقد حقق الفيديو رواجاً كبيراً حيث أظهر المتابعون إعجابهم بصوتها وشكلها وأدائها. ويشار إلى أن النجمة نشرت أخيراً عبر صفحتها على "إنستغرام" مجموعة فيديوهات تعود إلى مراحل مختلفة من مسيرتها الفنية. وكان آخرها فيديو أدت فيه أغنية "يا لحن جميل عربي أصيل. يملك البال".
فيديو نادر: سميرة سعيد تغني قبل 37 عاماً... شاهدوا كيف كانت ملامحها ؟
تاريخ النشر:
الأحد، 06 أغسطس 2017
أحيت الديفا سميرة سعيد حفلها الغنائي ضمن فعاليات مهرجان بعلبك في لبنان، وقامت سميرة سعيد بغناء أجمل أغنياتها وسط حضور جماهيري وصل للآلاف. سميرة سعيد غنت الكثير من أغنياتها القديمة من بينها "قال جاني بعد يومين" وغنت أغنيتها "هوا هوا" التي أطلقتها في ألبومها الأخير قبل عامين، واعترفت سميرة سعيد أمام جمهورها على المسرح أنها في حضرة فيروز لا تزال هاوية، قائلة "أنا لا أملك الثقة لأغني فيروز، إنما من شدة حبي لها ولبنان سوف أغني "عندي ثقة فيك". سميرة سعيد بفيديو نادر..هل تغيرت ملامحها؟. شاهدي أيضاً: شاعر شهير يحرج سميرة سعيد بقسوة بسبب أنغام... إليكم التفاصيل
خطفت سميرة سعيد الأنظار بإطلالتها، فرغم رقة لون الفستان الزهري الفاتح المتداخل معه اللون الأبيض والفضي، لكن جاء الفستان الذي صممه مصمم الأزياء الشهير نيكولا جبران غريب للغاية، حيث جاء التصميم على شكل بنطال وفوقه تنورة منفوشة مفتوحة من الأمام، مما سبب صدمة لبعض محبيها رافضين إطلالتها، اكتملت أناقة سميرة سعيد بمكياج ناعم كالعادة. في هذا الألبوم نستعرض معكم إطلالة سمير سعيد الغريبة في حفل مهرجان بعلبك. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
حققت أغنية النجمة المغربية سميرة سعيد "مون شيري Mon Chéri" نجاحاً كبيراً في العالم العربي، إضافة إلى نجاح الفيديو كليب، إذ ظهرت فيه بإطلالات كلاسيكية ذات طابع قديم، من تصميم توفيق الحسن، أما من الناحية الجمالية، فاهتمت خبيرة التجميل منى إسماعيل بالمكياج، واهتم المصفف حمو حسن بتسريحات الشعر. ونشرت سميرة سعيد على حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام" صوراً بهذه الإطلالات التُقطت بعدسة المصوّر إسلام العمر. إليكم تفاصيل أبرز إطلالات سميرة سعيد في فيديو كليب Mon Chéri. لا يمكننا النظر إلى هذه الإطلالة إلا ونشعر أننا في حقبة مختلفة قديمة، حيث تألقت الديفا سميرة سعيد بـ"توب" مكشوفة الكتفين باللون الأسود وبتفصيل النقاط البيضاء، مع تنورة بخصر عالٍ باللون الأحمر تتسم بفتحة عند الجانب الأيسر. جاني بعد يومين سميرة سعيد - موسيقى مجانية mp3. وأقرنت سعيد إطلالتها بقبّعة وقفازين باللون الأسود. ومن ناحية الإكسسوار، تزينت بقرطين وسلسلة حول عنقها من اللؤلؤ الأبيض، كما اعتمدت نظارة شمسية باللون الأسود من C&CO. واعتمدت مكياجاً ارتكز على أحمر الشفاه باللون الأحمر، وتألقت بتسريحة الـ "ريترو". وبدت سميرة سعيد أنيقة جداً بفستانٍ أخضرٍ بأكمام طويلة وبقصة صدر مربّعة، أقرنته بمنديل على رأسها وقفازين ب لون وقماش الفستان ذاته.
سميرة سعيد بفيديو نادر..هل تغيرت ملامحها؟
ولكن مع عيد الاستقلال دُعي أكثر من فنان للجزائر، فقررت وردة الالتقاء بهم وكان في اللقاء هدى سلطان ومحمد رشدي وبليغ حمدي، الذي أول ما شاهدها عزف "العيون السود"، وهي الأغنية الأشهر لهما، وبالفعل بعد هذا المشهد بعام ونصف إنفصلت وردة عن زوجها الأول، وعادت لمصر وغنت "العيون السود"، وذلك في عام 1972، وقال مؤلف الأغنية وجدي الحكيم إنها قصة حب وردة وبليغ، وكلماتها ترجمة لمشاعر بليغ أثناء تواجدهما في بيروت، وبالفعل صنعها لكي تعود وردة من خلالها للفن، وهو ما حدث. وبعد الزواج الذي استمر 6 سنوات، وتم بعد عشر سنوات من طرده من منزل والدها، حدث الإنفصال، حيث عانت وردة من حياة بليغ حمدي العشوائية، وإهتمامه بالفن على حساب الأسرة، وعلى الرغم من حب بليغ حمدي الشديد لوردة لكن حبه للسفر والفن والإنطلاق كان أكبر، فكان يسافر ويختفي من دون أن يخبرها عن مكانه، حتى أنه أكثر من مرة أفصح لها عن رغبته في أن يصبح أباً لكنها أجهضت خمس مرات دون إرادتها، وفي عام 1978 سجلا سوياً حلقة "جديد في جديد" وغنى الثنائي "تخونوه" و"العيون السود"، ولكن بعد هذا اللقاء بفترة تم الطلاق، وقد فشلت كل الوساطات في عودتهما. وبعدها بسنوات طويلة، قالت وردة في لقاء تلفزيوني إن بليغ خانها مع الفنانة سميرة سعيد، وكانت في ذلك الوقت تجري جراحة دقيقة وعرفت بأنه كان يحتفل بعيد ميلاد سميرة سعيد في دبي، وكتبت الصحف بأنهما تزوجا مما جعلها تصر على الإنفصال، وإعتبرت أن ما نشر في الصحف كان كيداً، خاصة وأنه كانت الصحف قد نشرت رسائل لغادة السمان تؤكد وجود علاقة عاطفية ربطتها ببليغ حمدي، وصرح الكاتب مفيد فوزي بأنه كان شاهداً على قصة الحب، وقد أتت السمان إلى القاهرة خصيصاً لأجل بليغ.
ولدت الفنانة وردة في مثل هذا اليوم 22 يوليو عام 1939، وهي مغنية جزائرية اسمها الحقيقي وردة فتوكي، ولدت في فرنسا لأب جزائري وأم لبنانية من عائلة بيروتية تدعى يموت، ولها طفلان من جمال القصيري وكيل وزارة الاقتصاد الجزائري، زوجها الأول وهما رياض ووداد، ولقد تزوجت الفنانة وردة أيضًا من الموسيقار بليغ حمدي، وكانت لهما قصة حب تحاكى بها الوسط الفني. وتزوج بليغ حمدى من وردة فى حفل بمنزل الراقصة نجوى فؤاد، عام 1972 بعد قصة حب عنيفة قدم لها أحلى ما تغنت به، وكان هناك الكثير من الأحداث والتفاصيل الدرامية. وبداية هده العلاقة كانت أثناء مشاهدة وردة لفيلم "الوسادة الخالية"، وبالتحديد عند سماعها أغنية "تخونوه" التي قدمها عبد الحليم حافظ في الفيلم في باريس، حيث كانت تقيم وقتها، وقررت أن تقابل ملحن الأغنية بليغ حمدي، وأتت إلى مصر خصيصاً من أجل أن تقابله وتغني من ألحانه، وفي اللقاء الأول بينهما اندلعت شرارة الحب، وقال بليغ حمدي عن هذه اللحظة "أنا عمري في حياتي ما اهتززت لعاطفة امرأة إلا لما شوفت وردة أول مرة وأنا بسلم عليها"، لتبدأ قصة حب طويلة. فيديو نادر: سميرة سعيد تغني قبل 37 عاماً... شاهدوا كيف كانت ملامحها ؟. وعندما قرر بليغ التقدم لخطوبة وردة، وإصطحب معه مجدي العمروسي ووجدي الحكيم، رفض والد وردة الزواج ورفض حتى إستقباله بمنزله، لتسافر مع عائلتها إلى الجزائر في أول زيارة لها لبلدها، وأصرت أسرتها على تزويجها من أحد الأقارب، لكي تنجب وداد ورياض، وتبتعد عن الفن تماماً في ذلك الوقت.
جاني بعد يومين سميرة سعيد - موسيقى مجانية Mp3
اغاني حسب الاحرف
أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن هـ و
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.