عدم القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة وبدقة. اليأس والإحباط وفقدان الرغبة في القيام بالمسؤوليات والمهام الموكلة له. فقدان الشهية أو زيادة الشهية. تجنب التجمعات والعزوف عن التواجد في المناسبات العائلية والاجتماعية. ظهور بعض السلوكيات المرضية مثل قضم الأظافر أو طحن الأسنان أو تحريك العينين بسرعة وغيرها. اضطرابات الشخصية. نصائح لتجنب تأثير التوتر على الجسم يوجد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الشخص على تقليل أعراض التوتر والابتعاد عن مسبباته، وأيضًا تجنب تأثيراته الجسدية والنفسية منها: ممارسة بعض التمارين الرياضية المساعدة على الاسترخاء مثل اليوغا. الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. توزيع المهام وتنظيم الوقت. علامات الشفاء من الاكتئاب | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. مشاركة الآخرين مشاعره ومشكلاته. تجنب الأشخاص المحبطين والسلبيين. تحديد وقت لممارسة هواياته وأنشطته المفضلة. تحديد يوم أسبوعيًا أو ساعة يوميًا للتنزه أو الابتعاد عن الروتين اليومي. وبالتالي يمكن للشخص تجنب تأثير التوتر على الجسم، لتجنب الكثير من الأضرار على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية، بالابتعاد عن أسباب التوتر والقلق والخوف وترك الغد لله سبحانه وتعالى، وطلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة.
- علامات الشفاء من الاكتئاب | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- الختان الخاطئ للذكور | الختان الخاطئ للذكور بالصور | اضرار الختان الخاطئ | الختان بالليزر
علامات الشفاء من الاكتئاب | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وتشمل المشاكل الصحية الناجمة عن الإجهاد أو التي تفاقمت بسببه ما يلي:
الاكتئاب والقلق
ألم من أي نوع
مشاكل النوم
أمراض المناعة الذاتية
مشاكل في الجهاز الهضمي
حالات جلدية، مثل الأكزيما
أمراض القلب
مشاكل الوزن
مشاكل فى الإنجاب
مشاكل في التفكير والذاكرة
أهم الأسباب الشائعة للتوتر العصبي
تعرف المواقف والضغوط التي تسبب الإجهاد باسم "الضغوطات" ونحن عادةً ما نفكر في الضغوطات على أنها سلبية مثل جدول عمل مرهق أو علاقة فاشلة ومع ذلك فإن أي شيء يتطلب تفكيرًا أو مجهودًا منك يمكن أن يكون مرهقًا وهذا يشمل الأحداث الإيجابية مثل الزواج أو شراء منزل أو الذهاب إلى الكلية أو الحصول على ترقية. بطبيعة الحال ليست العوامل الخارجية هى دائمًا سبب كل التوتر حيث يمكن أن يكون الإجهاد داخليًا أو ذاتيًا أيضًا عندما تقلق بشكل مفرط بشأن شيء قد يحدث أو لا يحدث أو يكون لديك أفكار متشائمة غير عقلانية حول الحياة.
3. ضيق التنفس
ضيق التنفس هو عرض مؤلم آخر يدفع الكثير من الناس إلى القلق من تعرضهم لأزمة قلبية أو الاختناق أو معاناتهم من مشاكل في الرئتين. عادة ما يحدث ضيق التنفس بسبب التنفس بسرعة كبيرة (فرط التنفس) ، حيث يستنشق الجسم الكثير من الأكسجين ويزفر الكثير من ثاني أكسيد الكربون. لن يؤذيك فرط التنفس ، ولكن قد تشعر كما لو كنت تختنق ، أو لديك كتلة في حلقك أو غير قادر على استنشاق الهواء الكافي. 4. آلام الأطراف والعضلات
يمكن أن تكون آلام العضلات والمفاصل ناتجة عن التوتر ، وكذلك سوء الصحة العامة. يتسبب القلق في توتر العضلات ، مما قد يؤدي إلى الشعور بألم وتيبس في أي منطقة من الجسم تقريبًا. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المستمر أيضًا إلى منع الجهاز المناعي من العمل بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى انخفاض مقاومة العدوى والمرض. تزيد العدوى من الالتهابات في الجسم ، والتي يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك آلام المفاصل. 5. وخز وتنميل
من الشائع أن يتسبب القلق والتوتر في الشعور بالتنميل والوخز. يمكن أن يحدث هذا في أي مكان تقريبًا من الجسم ولكنه أكثر شيوعًا في الوجه واليدين والذراعين والقدمين والساقين. يحدث التنميل بسبب تدفق الدم إلى أهم أجزاء الجسم التي يمكن أن تساعد في القتال أو الهروب.
طريقة الجراحة
وهي تعتبر من الطرق الأكثر امان والتي يفضلها الكثير من الاطباء، وذلك لأنها تعتمد على عدد كبير من التكنيكيات والتي تجعل العملية تتم بطريقة امنة وفعالة، كما انها تتم بطريقة أكثر تجميل من عملية الحلقة، كما ان تلك العملية لا تأخذ الكثير من الوقت ويمكن ان تنتهي ويتم شفاء الطفل بعد حوالي 48 ساعة. طريقة الاعتناء بالطفل بعد عملية الختان
اول شيء يجب على الام فعله هي محاولة تسكين الم الطفل بشكل كبير، ويكون ذلك من خلال استخدام المسكنات التي يصفها اليك الطبيب، كما يجب على الام ان تقوم بإرضاع الطفل كل ساعتين تقريبا، ويجب أيضا على الام ان تقوم بمراقبة تبول الطفل، وان البول خالي تماما من أي دماء، وأيضا خالي من أي روائح كريهة. الختان الخاطئ للذكور | الختان الخاطئ للذكور بالصور | اضرار الختان الخاطئ | الختان بالليزر. يجب أيضا على الام ان تحافظ على ان تكون تلك المنطقة جافة بشكل دائم، وتتم عملية تغيير الطفل بشكل دائم، وغسل اليدين قبل عملية تغيير الحفاضات ، وذلك حتى لا ينتقل للطفل أي بكتيريا او أي عدوى له، كما انها تحافظ على الطفل من حدوث أي التهابات يمكن ان تحدث للجلد. يمكن أيضا ان تقوم الام باستخدام الجل الخاص بعملية تسكين الألم بعد عملية الختان، كما يجب على الام ان تتجنب تماما عملية الضغط على مكان الجرح، ويجب ان لا يرتدي الطفل أي ملابس ضيقة له او ان تقوم الام بشد الحفاض عليه، فتلك الطريقة تزيد من الم الطفل بشكل كبير.
الختان الخاطئ للذكور | الختان الخاطئ للذكور بالصور | اضرار الختان الخاطئ | الختان بالليزر
ما هو الختان (الطهور)
يعد الختان (بالإنجليزية: Circumcision) من الإجراءات الشائعة للذكور بعد الولادة، وخاصة في العالم العربي. ويتم إجراءه لأسباب عائلية أو دينية، وتعرف العملية أيضاً بإسم طهارة الأطفال أو الطهور (بالإنجليزية: Phimosiectomy) أي استئصال القلفة. وقد يتساءل كثير من الأشخاص ما معنى الختان للذكور؟ وما سبب ختان الذكور؟ وما هو الطهور؟
ما هو الختان؟
الختان هو الاستئصال الجراحي للجلد الرقيق الأمامي الذي يغطي رأس العضو الذكري، والذي يسمى القلفة. ويعد هذا الإجراء شائعاً إلى حد ما بالنسبة للمواليد الذكور في بعض أنحاء العالم. ما هو افضل وقت لعملية الختان؟
يمكن إجراء الختان في وقت متأخر عن الولادة، إلا أن الإجراء يصبح عندها أكثر تعقيداً، فكلما كان وقت إجراء عملية الختان أو الطهور مبكراً، كلما أصبح أكثر سهولة وأقل ألماً. يتم إجراء ختان المواليد الذكور في حضانة المستشفى، وذلك في غضون 10 أيام بعد الولادة، ويمكن إجراء الختان بعد عدة ساعات من الولادة. يمكن إجراء عملية الختان للأطفال الأكبر سناً والبالغين للوقاية من الإصابة بالالتهابات التناسلية والأمراض المنقولة جنسياً. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج الأطفال الأكبر سناً أو البالغين إلى الختان لعلاج العديد من الحالات التي تشمل:
التهاب القلفة وتورمها.
الأطفال الخدج الذين لا يزالون بحاجة إلى رعاية طبية في حضانة المستشفى. الأطفال الذين يولدون بتشوهات في القضيب. حيث أنه في هذه الحالات، يمكن أن يؤدي الختان إلى بعض المشكلات والمضاعفات. وأكثر المضاعفات الشائعة المرتبطة بختان الذكور هي:
النزيف. العدوى. الآثار الجانبية المتعلقة بالتخدير. اقرأ أيضاً: فطريات القضيب لدى الرجل
ما هي مخاطر الختان للذكور؟
تعد مخاطر إجراء ختان الذكور نادرة، وقد تكون أكثر شيوعاً عند البالغين وتشمل:
الإصابة بالالتهاب والعدوى. النزيف الشديد والمستمر. قطع جزء كبير يتعدى القلفة. التهاب القلفة أو رأس القضيب. التهاب فتحة القضيب. ويمكن أن تشمل المضاعفات الأخرى في حالة الختان الخاطئ للذكور أو الطهور ما يلي:
قطع القلفة قطعاً قصيراً أو طويلاً. فشل التئام القلفة بشكل صحيح. معاودة ارتباط القلفة المتبقية بنهاية القضيب، وهو الأمر الذي يتطلب إصلاح جراحي طفيف. للمزيد: علاج التهاب القضيب وتورمه
متى يجب الاتصال بالطبيب بعد الختان؟
على الرغم من أن هذه المشكلات غير شائعة بعد طهور الذكور، إلا أنه ينصح بالاتصال بالطبيب في الحالات التالية:
عدم التبول بشكل طبيعي خلال 12 ساعة من الختان. وجود نزيف مستمر.