12 أبريل, 2014
نشر بواسطة
مدة القراءة: 2 دقائق حفظ( 0) Please login to bookmark No account yet? Register عندما تأتي بمجموعة من الحمقى وتطلب منهم القيام بعمل ما فإنهم سيفسدون الأمر. سيرتكبون كل أنواع الحماقات وستبدو حماقتهم واضحة للعيان. طيب ماذا لو تركت الحمقى وإتجهت للأشخاص الناجحين في الحياة؟ بكل تأكيد ستكون النتائج ممتازة. عندما توكل المهمة لأشخاص حققوا النجاح فلا بد أن تكون النتائج تؤدي إلى النجاح. الآن أنظر حولك، هل ترى النجاح في كل مكان؟ مممممم صعب أن تحكم صح؟ لماذا؟ لأنهم أوهموك أن النجاح هو مفتاح السعادة في الحياة. ثم من تكون لتشكك في أنظمة إجتماعية حول العالم أجمع من أغنى دولة إلى أفقر دولة كلها تدعوك للنجاح؟
الأنوثة هي السر الأكبر الذي لو عرفته المرأة على حقيقته وإستخدمته بشكل صحيح لن يوجد شيئ يقف عائق في طريقها. رغم ذلك فما تعرفه المرأة عن الأنوثة مشوش وغير مكتمل. إكتشفي سرك وسلاحك الذي طمسوه بأفكارهم وأوهامهم
أنقري هنا لتعرفي المزيد
للأسف من بنى الأنظمة الإجتماعية الحالية هم مجموعة من الحمقى الذين بدوا للناس كمجموعة من الأشخاص الناجحين. قاعدة ما بني على باطل فهو باطل. ولأن الناس مجموعة من المتكاسلين والمتقاعسين إستسلموا إلى فكرة الحمقى الناجحين.
- ما بني على باطل فهو باطل …في الاعلام مثلا لــ الكاتب / سامي جواد كاظم
- رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل وطريقة حساب النقاط اليومية بشكل صحيح- ثقفني
- رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره
- اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | TikTok
ما بني على باطل فهو باطل …في الاعلام مثلا لــ الكاتب / سامي جواد كاظم
كما يجب الغاء المحاصصة الطائفية والعرقية في تولي المناصب الرئاسية والوزارية، والوظائف العليا في الدولة وخصوصا في الأجهزة القضائية والرقابية والأمنية لتفادي وصول الفاسدين والانتهازيين وغير الأكفاء. كما يعاني العراق من الفساد الذي استشرى بشكل خطير في كل مفاصل الدولة خلال العشر سنوات الماضية، حيث اصبح المال العام مستباح لا حرمة له، وكثير من املاك الدولة تحولت الى املاك خاصة لزعماء الأحزاب السياسية. && هناك عدة دول غربية واقليمية لا تريد ان ينهض العراق من كبوته كدولة اقليمية لها دورا مهما في المنطقة كما كان قبل اسقاط النظام في عام 2003م. فالدول الغربية وعلى رأسها الولايات المتحدة وبريطانيا لا تريد عراقا قويا يهدد أمن اسرائيل بعد تحييد مصر عبر اتفاقية كامب ديفيد، وخروج سوريا من المعادلة نتيجة الحرب الأهلية الطاحنة. وإيران لا تريد عراقا قويا ينافسها وهو الذي خاض حربا ضروسا ضدها لمدة ثماني سنوات، صحيح انه لم يستطع ان يهزمها، ولكنها في الوقت نفسه لم تستطع ان تهزمه كذلك. ما بني على باطل فهو باطل …في الاعلام مثلا لــ الكاتب / سامي جواد كاظم. وتركيا لا تريد عراقا قويا ينافسها على النفوذ في هذه المنطقة الحساسة من العالم. ودول الخليج العربي لا زالوا يتحسسون من العراق بعد الحماقة التي إرتكبها "صدام" بإحتلاله الكويت في شهر اغسطس عام 1990م.
فمن جذبه الطموح يريد قتل الطموح بعد الزواج! ومن جذبه قوة الشخصية يريدها شخصية ضعيفة وهكذا! مهما تعددت أسباب الطلاق سيظل السبب الرئيسي لإنهاء العلاقة هي عدم الإحساس بالأمان والثقة بمفهومهما العام والشامل، فهناك من يرفض الطلاق خوفًا من المجتمع ، وهناك من يرفض الطلاق من أجل أطفاله! جسدت الدراما في الفترة الأخيرة حالة من حالات الطلاق وهي الطلاق بوعي، أي اتفاق الطرفين على الطلاق بلا عداء أو حرب سواء من أجل أطفالهما أو من أجل أنفسهما ، وهو نوع من أنواع التحضر ، فلا تنقطع طرق التواصل بينهما من أجل الأطفال وكل واحد اختار طريق آخر لنفسه! وقد تحدث الله سبحانه وتعالى عن ذلك النوع من الطلاق المفترض أن يكون عليه الزوجان بعد قرار الانفصال:" فَإِمْسَاكٌ بِمَعْرُوفٍ أَوْ تَسْرِيحٌ بِإِحْسَانٍ". حسم الله سبحانه وتعالى قضايا الزواج والطلاق في العديد من آياته ، فوصف الزواج بالميتاق الغليظ ووصف العلاقة بين الزوج والزوجة بالمودة والرحمة ، وحسم أمور الطلاق أيضًا، لأنها مهما قيلت أسباب من الطرفين في المحاكم ستظل هناك أسباب لا تستطيع الزوج أو الزوجة البوح بها وهي عادة الأسباب الحقيقية للطلاق وليس ما يبدو للناس ويصل إلى المحاكم!
يسمح بتناول جميع الأطعمة
في هذا النظام لا يوجد قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها، كما ستجد في الأنظمة الغذائية الأخرى، ويشجعك نظام النقاط على تناول طعام صحي، ولكنه يسمح لك أيضاً بالاستمتاع بتناول الوجبات الخفيفة والحلويات بين الحين والآخر. فقدان الوزن البطيء والثابت
يُمكنك خفض وزنك من رطل إلى رطلين أسبوعياً عندما تتبع نظام النقاط الغذائي، وهذا يُؤكد أن النظام جيد للحصول على وزن ثابت مدى الحياة إذا تم إتباعه بشكل صحيح. يُقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري
نظراً لأن برنامج رجيم النقاط يوجه المستخدمين نحو الخيارات المغذية ويُساعد على إنقاص الوزن، فقد ارتبط البرنامج بتقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني أو تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بين مرضى السكري. سلبيات رجيم النقاط الفرنسي
يُمكن أن يكون النظام مُكلفة على بعض الأشخاص. يُمكن أن تكون نقاط العد مملة. اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | TikTok. لا يراعي رجيم النقاط تقسيم الوجبات وتوزيعها على فترات زمنية مُناسبة، مما قد يُؤثر سلباً على نشاط عمليات الأيض في الجسم. عدم إتباعه بشكل جيد قد يُؤدي إلى إتباع نظام غذائي غير صحي. طريقة احتساب النقاط في رجيم النقاط
سوف نتعرف على طريقة حساب النقاط في ما يلي:
معايير احتساب النقاط في رجيم النقاط تتمثل بالمعايير الآتية:
حساب النقاط حسب الجنس
إذا تختلف النقاط تبعاً للجنس كما يلي:
المرأة = 7 نقاط.
رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل وطريقة حساب النقاط اليومية بشكل صحيح- ثقفني
الطول: إذا كان طولك أقل من 150 سم سوف تحصل على نقطة، أما إذا كان طول أكثر من 150 سم سوف تحصل على نقطتين. تطبيق حاسبة رجيم النقاط فيما يلي سوف نتعرف على المعادلة الرياضية التي تُستخدم في حساب النقاط في الرجيم وتتمثل فيما يلي: الجنس + العمر+ الطول+ المجهود= عدد السعرات الحرارية مثال: إذا كانت المرأة تبلغ من العمر 30 سنة، وطولها 160 سم، وتبذل مجهودًا طول اليوم، يتم حساب النقاط الخاصة بها على النحو التالي: 3 نقاط (العمر) + 6 نقاط (الطول)، نقطتان (المجهود) +7 نقاط (الجنس) = 18 سعر حراري يُسمح باستهلاكه طوال اليوم. رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل وطريقة حساب النقاط اليومية بشكل صحيح- ثقفني. تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل لكل نظام غذائي مميزات وعيوب على حسب طبيعة الجسم وغيرها من العوامل الأخرى التي يتحدد على أساسها النجاح أو الفشل، وفيما يلي سوف نعرض بعض التجارب التي اتبعت نظام رجيم النقاط كالتالي: رجيم النقاط الفرنسي تجارب إيجابية تجربة 1: رجيم النقاط الفرنسي من أنجح الأنظمة الغذائية فمن خلاله تمكنت من خسارة أكثر من 4 كيلو ونصف في الأسبوع وهذا من تجربتي الشخصية. تجارب 2: وزني أكثر من 90 كيلو جرام سمعت عن رجيم النقاط في إحدى مواقع التواصل الاجتماعي وتوصلت إلى طريقته وهي حساب النقاط وبإتباع هذا النظام الرائع الوصول إلى وزن مثالي.
ويذكر أن رجيم النقاط الذي ابتكره أحد خبراء التغذية الفرنسيين قد ساعد عدد هائل من الأشخاص في التخلص من الوزن الزائد والكرش تارة وساعد البعض في الحفاظ على الوزن المثالي تارة أخرى ،، غير أن هذا النظام الغذائي الصحي ليس مقصوراً على ما يتعلق بالسمنة فقط ؛ وإنما يعتبر نظام غذائي سليم يمكن لأي شخص أن يستخدمه للحفاظ على صحته. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره
رجيم النقاط الفرنسي هو نظام غذائي أصله فرنسي تقوم فكرته على احتساب الأغذية على شكل نقاط من السعرات الحرارية. الدهون سواء المشبعة أو غير المشبعة.
و حساب نقاط الرياضة و ادخالها في الجدول. فاذا كان نشاطك اليومي كبير خلال اليوم فاحتسبي نقطتين، و اذا كان مجهودك قليل و لكن تقفين طوال اليوم فاحتسبي نقطة واحدة، و في حال كنت تعانين من انعدام في الحركة وتجلسين لوقت طويل فلا تحتسبي أي نقطة. اليك الآن طريقة احتساب النقاط لامرأة (7 نقاط)، أكثر من 160 سنتم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير نقطتين. يعادل مجموع النقاط الـ 15 نقطة. احتساب نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب بعض الاطعمة
فاصولياء طازجة أي كمية صفر فجل أي كمية صفر
تمر مجفف 20 جرام أو 3 حبات 1 نقطة
تمر طازج 40 جرام أو 3 حبات 1 نقطة
بقلاوة 30 جرام 3 نقاط
بوشار 20 جرام 1 نقطة
خبز أبيض 100 جرام 4 نقاط
خبز قمح 100 جرام 4 نقاط
خبز ذرة 250 جرام 2. رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره. 5 نقطة
خيار أي كمية صفر
ثوم أي كمية صفر
سبانخ طازج ومجمد أي كمية صفر
كرز 100 جرام 1 نقطة
بازيلاء مطبوخة 100 جرام 2 نقطة
بقدونس أي كمية صفر
نعناع أي كمية صفر
كرفس أي كمية صفر
فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر
أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة
عصير ليمون بدون سكر أي كمية صفر
عصير برتقال بدون سكر 200 ملل 1 نقطة
عصير فواكه 200 ملل 1 نقطة
جبن موزاريلا 30 جرام 2 نقطة
جبن موزاريلا لايت 30 جرام 1 نقطة
جبن خالي الدسم 200 جرام 1.
اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | Tiktok
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الأطعمة المفضلة في رجيم النقاط[/box]
وفي الغالب تكون الأطعمة الصحية أقل بالنقاط من الأطعمة غير الصحية مثل الحلوى والبطاطا والصودا، وتشمل الأطعمة ذات النقاط الصفرية البيض والدجاج بدون جلد والسمك والفاصوليا واللبن الزبادي العادي الخالي من الدسم، وتشمل ايضا الفواكه والخضروات غير النشوية، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تحصل على قيمة أقل من النقاط، في حين أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة تتلقى قيمًا أعلى من النقاط. اليك قائمة بأطعمة جدول النقاط:
[tie_list type="starlist"]
البروتينات الخالية من الدهن مثل الدجاج الخالية من الجلد والبيض والسمك والزبادي قليل الدسم. الفواكه المعلبة الطازجة والمجمدة وغير المحلاة. الكربوهيدرات الصحية مثل البطاطا الحلوة والأرز البني ودقيق الشوفان والفاصوليا ومنتجات الحبوب الكاملة. الدهون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات.
رجيم النقاط الفرنسي من أنواع الرجيم التي تعتمد على تناول جميع الأطعمة ولكن بنقاط محددة يتم حسابها بمعادلة رياضية، إليكم المزيد. رجيم النقاط الفرنسي أحد أنواع الرجيم التي تقوم على نظام محدد لمراقبة الوزن، ويُعد من أنظمة الرجيم الصحية حيث يتم فيها تناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث أنه يوجد به النشويات والبروتين والدهون والخضروات والفواكه، ولا يتم الحرمان من أي نوع من الأطعمة. في التقرير التالي نتطرق لكل ما يجب أن تعرفه عن رجيم النقاط الفرنسي وفوائده وأضراره وكيفية حساب النقاط. ما هو رجيم النقاط الفرنسي؟ من الأنظمة الهامة التي تعتمد على تحويل السعرات الحرارية إلى نقاط، ما يسمح بتناول جميع الأطعمة، وجميع الوجبات في مواعيدها المحددة، طالما تم تناول عدد النقاط المسموح بها في اليوم. طريقة حساب النقاط:
يتم حساب النقاط التي يحتاجها الجسم بناء على عدة أمور وهي:
النقاط على حسب النوع:
عدد النقاط التي تحتاجها المرأة يبلغ 7 نقاط. عدد النقاط التي يحتاجها الرجل يبلغ 15 نقطة. النقاط على حسب الطول:
إذا كان طول الشخص أقل من 161 سم يحصل على نقطة واحدة. أما إذا كان طول الشخص أكثر من 161 سم فإنه يحصل على نقطتين.