يعتبر رجيم الاندومي من البرامج الغذائية الموقتة التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن الزائد بسرعة. ويمكن تطبيقه بسهولة لمدة لا تزيد عن 10 ايام، علماً انه يحتوي على الكثير من الخصائص الغذائية التي تعود بالعديد من الفوائد على الصحة. ولهذا ينصح باتباع رجيم الاندومي لكن من دون المبالغة بذلك منعاً للمعاناة من اي اعراض جانبية مزعجة. فوائد الرجيم
يمكن الاستفادة من رجيم الاندومي من اجل خسارة ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات في مدة لا تزيد عن 10 ايام الى اسبوعين. ومن الافضل في هذه الحالة طهوها بطريقة صحية على البخار مع القليل من زيت الزيتون والملح ورشة من التوابل من اجل الاستفادة من مكوناتها الصحية. يحتوي كل 100 غ منه على 14 غ من البروتين وغرامين من الدهون و68 غ من الكربوهيدرات كما هي حال كل المأكولات التي تنتمي الى فئة النشويات. وهذا يشير الى ان تناول هذه الكمية منها يوفر 335 سعرة حرارية. الا ان هذا العدد يتراجع الى 70 سعرة عندما تتم عملية الطهو. بخصوص رجيم الأندومي. كما انها مصدر للمغنيزيوم والبروتينات النباتية الضرورية للكثير من وظائف الجسم. من فوائد الاندومي ايضاً للرجيم احتواؤها على نسبة مرتفعة من الالياف ما يعني انها سهلة الهضم وان تناولها يساعد على الشعور بالشبع بسرعة اثناء تناول الطعام كما خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.
- تجربتي مع رجيم الاندومي الكوري
- محمد خلف المزروعي pdf
- محمد خلف المزروعي تيك توك
- محمد خلف المزروعي twitter
- محمد خلف المزروعي للتجهيزات الطبية
- محمد خلف المزروعي موانئ ابوظبي
تجربتي مع رجيم الاندومي الكوري
من اجل الاستفادة من خصائصها المنحفة من الضروري تناولها باعتدال والافضل عدم فعل هذا يومياً واثناء كل الوجبات الاساسية. فالمبالغة في اكلها تؤدي الى استهلاك نسبة مرتفعة من النشويات ما ينعكس سلباً على الصحة. ولهذا ينصح بتناول طبقين او ثلاثة اطباق من الاندومي او النودلز اسبوعياً فقط. ومن الافضل عدم اضافة الصلصات الدسمة اليها او تناولها مع اطعمة تحتوي على الدهون. تجربتي مع رجيم الاندومي الكوري. اقرئي أيضاً: اسرع طرق نسف الدهون في 7 ايام بعد العيد برجيم شوربة الكرفس
طريقة تطبيق الرجيم
يمكن تطبيق هذا الرجيم بسهولة لمدة 10 ايام الى اسبوعين فقط وهو ما يساعد على خسارة ما لا يقل عن 5 الى 7 كيلوغرامات. -تسمح هذه الحمية بتناول 3 وجبات رئيسية يومياً تحتوي اثنتان منهما على طبق الاندومي. وفي هذه الحالة يمكن تناوله خلال الفطور والغداء او الغداء والعشاء. - وخلال الوجبة الثالثة يجب تناول اطعمة غنية بالمكونات الغذائية والفيتامينات والالياف على ان تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مثل الخضار والفواكه. - يجب خلال اتباع هذا الرجيم شرب كمية كافية من الماء والتوقف عن تناول الاطعمة التي تحتوي على النشويات والمعجنات والسكريات والدهون الضارة.
تقليل تعريض الشعر للحرارة: فالحرارة تزيد من تجعد الشعر؛ لذا من الأفضل غسل الشعر بالماء البارد أو الدافئ. تغطية الشعر أثناء ممارسة التمارين الرياضية: فيُنصح عند البدء بممارسة أي من التمارين الرياضية الداخلية، أو الخارجية، وأثناء السباحة أيضًا بارتداء غطاء للشعر؛ لمنع الشعر من التجعد. استخدام منتجات العناية بالشعر: يُنصح بالحفاظ على الشعر وجماله، وذلك من خلال استخدام الماسكات، المصممة لتقليل التجعد. استخدام منتجات خاصة بتجعد الشعر: يُنصح باسخدام كريمات مضادة للتجاعيد، أو كريمات تنعيم الشعر قبل البدء بتجفيفه وتسريحه. الابتعاد عن مجففات الشعر: يجب التوقف عن استخدام كل ما يجفف الشعر، وعدم استخدام مكواة الشعر. استخدام فرشاة شعر مستديرة: يجب تمشيط الشعر المجعّد باستخدام فرشاة شعر مستديرة، والتي تساعد بدورها على تنعيم الشعر وتليينه من خلال جعل قشرة الشعر مستقيمة. تجربتي مع رجيم الاندومي في البيت. تجنّب غسل الشّعر بشكل يومي، والاكتفاء بغسله عدّة مرات في الأسبوع. استخدام مُنتجات الشّعر الخالية من الكبريت. تجفيف جذور الشعر فقط: يجب تجفيف جذور الشعر فقط، وذلك لتجفيفه أو رفعه وتسريحه ولكن مع تجنب تجفيف خصل الشعر وأطراف أو نهايات الشعر.
وفاة محمد خلف المزروعي رحمة الله - YouTube
محمد خلف المزروعي Pdf
كما شغل منصب عضو مجلس الأمناء في مؤسسة التنمية الأسرية، ورئيس اللجنة التنفيذية في المركز الوطني للوثائق والبحوث. شارع محمد خلف تقديراً لإسهاماته الوطنية ودوره الريادي وجه صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة بإطلاق اسم محمد خلف المزروعي على أحد المجالس الشعبية في مدينة أبوظبي، كما كُرم في ديسمبر 2015 بجائزة أبوظبي، وأطلق اسمه على أحد أهم الشوارع الرئيسة في مدينة زايد بمنطقة الظفرة في يوليو 2015.
محمد خلف المزروعي تيك توك
رحل الاستاذ محمد خلف المزروعي تاركا خلفه صورا مشرقة ستبقى محفورة في تاريخ دولة الامارات العربية المتحدة المعاصر و أثرا عظيما تتداخل فيه أبعاد اللحمة الاجتماعية مع الهوية الوطنية الترابية للوطن ، لامس بأفعاله وقراراته ومبادراته شغاف النفوس التي تحن إلى الابداع والابتكار والتميز. رحمك الله ايها العابق بحب زايد الخير وحب الامارات ارضا وقيادة وشعبا. رحلت عنا وبقيت بصماتك شاهدة على مسيرتك الحافلة بالعطاء. رحلت عنا وتركت في نفوسنا جرحا غائرا وفراغا لا يقدر بحجم رحلت عنا وأنت الذي كنت تملئ المكان عزة وشموخا وتدبر الأمر بحكمة وعقل رحلت عنا لكن خصالك باقية فينا والحس الذي يسكنك يسير في دمائنا رحلت والقلوب تعتصر ألما والعين تذرف دمعا ولا نقول إلا ما يرض ربنا إنا لله وإنا إليه راجعون. اللهم أرحم فقيدنا ونور قبره ووسع مدخله, وأسكنه في جناتك جناة الفردوس فأنت الرحمن الرحيم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فقدت العاصمة الإماراتية "ابوظبي" أحد أبنائها البررة، المخلصين لتاريخها وترابها، وفجعنا جميعا برحيل (محمد خلف المزروعي) السريع، اثر حادث سير أليم في المدينة التي عشقها "ابوظبي" وتلقينا خبر وفاته كالصاعقة، لهول الحدث الجلل غير المتوقع، وفقدنا أخا عزيزا وصديقا وفيا، وشكل لنا رحيله المفاجيء صدمة قوية، كما كان يشكل حضوره القوي الدائم والمتألق في المؤتمرات والندوات والمهرجانات المتعددة، ولا اعتراض على قضاء الله سبحانه، لكن الحزن عميق والخسارة كبيرة والفراق مر. عرفت المرحوم، منذ عشر سنوات، وصاحبته في عدة رحلات صيد أو سفر أو في المؤتمرات والندوات، وفي مجلس منزله المفتوح دائما والعامر بالضيوف من داخل الإمارات وخارجها، وكان منزله في ابوظبي يعج بالضيوف ليلا نهارا على مدار العام، من إعلاميين وشعراء وأدباء ومحبي هواة القنص والصيد، وشيوخ قبائل وأغلبيهم من المملكة التي يعبها ويحل أهلها. كان "أبوخلف" كريما معطاء ومضيافا، ولديه علاقات اجتماعية واسعة في دول الخليج والدول العربية، وقد تشرفت بلقاء الفريق أول سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان ولي عهد ابو ظبي والنائب العام للقوات المسلحة، في أكثر من مرة في منزل فقيدنا الراحل وتحدثنا عن الأدب والتقافة والتراث والصحافة.
محمد خلف المزروعي للتجهيزات الطبية
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for محمد خلف المزروعي. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها وإزالتها. (أكتوبر 2016)
محمد خلف المزروعي
مدير عام المجمع الثقافي في أبوظبي
معلومات شخصية
تاريخ الوفاة
نوفمبر 13, 2014
تعديل مصدري - تعديل
محمد خلف المزروعي مستشار الثقافة والتراث بديوان ولي عهد أبوظبي سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان وقد شغل منصب مدير عام هيئة أبوظبي للثقافة والتراث ، كما شغل سابقاً رئيس مجلس إدارة شركة أبوظبي للإعلام. المزروعي عضو فعال في اللجنة المنظمة للمعرض الدولي للصيد والفروسية الدولي. وكذلك أسس مجلة الصقار الخاصة بالصيد والفروسية وهو عضو أيضاً في نادي صقاري الإمارات، بالإضافة إلى إدارته لأعمال ثقافية وإعلامية ذات الصلة بالتراث والثقافة. يتمتع محمد خلف المزروعي بصداقات قوية مع أبناء دول مجلس التعاون الخليجي، من هواة الصيد والفروسية والإعلاميين والصحفيين والشعراء المختصين بهذا الشأن. وثقافة الصيد والفروسية و (المقناص)، بالإضافة إلى معرفتة في إدارات المنتديات الثقافية والأدبية والعلمية.
محمد خلف المزروعي موانئ ابوظبي
وتحتوي المجلة كذلك على قصيدة للشاعر الكبير سلطان العويس, ونصوص شعرية للمتسابقين الشعراء طلال سالم الصابري من الإمارات, والشاعر مشتاق حسين من الهند، إضافة إلى أخبار الشعر والشعراء والإصدارات الجديدة في صفحات الأخبار. لمزيد من المعلومات: المركز الإعلامي لمهرجان أمير الشعراء لمزيد من المعلومات: المركز الإعلامي لمهرجان أمير الشعراء
الكاتب:
بوابة التقنية
مدونة التقنية كل مايخص التقنية بين يديك