تاريخ النشر: 2013-06-23 03:23:13
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أحياناً أحس بضيقة في صدري، وبودي أن أبكي، وأكره كل شيء، تجيئني الضيقة فجأة، وأحياناً أحس بنعاس وخمول غير طبيعي، إذا كنت في زيارة أو كنت مجتمعة عند أناس، -الحمد لله- لا ينقصني شيء، ولكن هذه الضيقة تجيئني غصباً عني، علماً أني محافظة على صلاتي، ومداومة على الرقية الشرعية وسورة البقرة. ما هو سبب الضيقة؟ أتمنى أن تفيدوني، وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميمي حفظها الله. شعور الضيق والخنقة يلازمني. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
القلق النفسي له عدة أنواع وجزئيات ومكونات، وهنالك نوبات من القلق المفاجئ جداً، قد لا يحس بها الإنسان إحساساً نفسياً كاملاً، فقد لا يحس الإنسان أنه قلق أو متوتر، ولكن قد يحس بضيقة في الصدر، وقد تتبدل عواطفه فجأة، وأعتقد أن هذا ينطبق عليك تماماً، فهناك ضيقة في الصدر، وميول للبكاء، وأعتقد أن هذا نوع من القلق المتقطع الظرفي البسيط. أنت -الحمد لله تعالى- حياتك طيبة، ومحافظة على صلاتك، وحياتك مرتبة، فحاولي تجنب هذا العرض، من خلال التعبير عن النفس، خاصة في الأمور الصغيرة للنفس، فالذي يسكت عن الأمور البسيطة ولا يعبر عنها في وقتها، وفي حدود الذوق والأدب، هذه الصغائر البسيطة تتراكم والنفس تحتقن، والاحتقانات الداخلية قد تؤدي إلى نوع من القلق النفسي المفاجئ.
أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ونحن سوف نرتب لك جلسة علاجية اونلاين وانت جالس في بيتك مع افضل الاخصائيين النفسيين لدينا. المصادر:
الاضطرابات النفسية الشائعة: دراسة على مدى 10 سنوات تم النظر أليها في 17 سبتمبر 2021. الاضطرابات النفسية في مرحلة الشباب: تم النظر أليه في 17 سبتمبر 2021. أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الأنواع الفرعية للوحدة والصدمات النفسية والصحة العقلية: تم النظر أليه في 16 سبتمبر 2021. العوامل التي تساهم في الضائقة النفسية لدى الاشخاص العاملين: الصحة العامة تم النظر أليه في 17 سبتمبر 2021.
شعور الضيق والخنقة يلازمني
الابتعاد عن أًصدقاء السوء أصدقاء السوء يجعلون يومك كئيبا حتى ولو كان برأيك يوما سعيدا ولكنه يوم سعيد بشكل ظاهري وليس من قلبك لأنك تحس ان هناك امورا لا يجب ان تقوم بفعلها ولكنهم شجعوك عليها وهذا الامر ليس بالامر الصائب. اسباب الضيقه المفاجئه – الملف. البعد عن السهر بشكل كامل السهر يجلب التعب بشكل عام الى الجسم ولا تشعر انت بشكل عام انك مرتاح بل مهما نمت فانت تحتاج الى راحة اكثر ايضا ولذلك الابتعاد عن السهر يقي من العديد من الامراض ايضا. ممارسة الرياضة الرياضة تعمل على ضخ الدم في الجسم بشكل كامل مع تحسين للدورة الدموية وتمنع تراكم الطعام في الامعاء وغير هذا ايضا فان الجسم يصبح نشيطا وتتجدد الخلايا وتقوى وتزيد المناعة فالرياضة لها فوائد لا تعد ولا تحصى. مواجهة المشاكل وحلها ان مواجهة المشاكل تعتبر من الامور الاساسية التي تقاس بها شخصية الشاب او الفتاة حيث ان الابتعاد عن مشكلة سيجعلها مستمرة ومن الممكن ان تتراكم عليها مشكلة اخرى اكبر منها وهذا ما يجعل الاحباط شعارا للشخص الذي يخجل من مواجهة مشاكله حرصا على مشاعر الاخرين ولا يعطي اي اهتمام ابدا الى مشاعره الشخصية. تناول الأغذية الصحية الاغذية الصحية تعمل على اعادة بناء الجسم من اول وجديد بشكل سليم ونحو اتجاه صحيح على عكس الاغذية المضرة التي تعمل على تراكم الدهون وتسبب مشاكل فظيعة بشكل مستمر في الجسم والامعاء مما يجعل الشخص غير مرتاح بتاتا بسبب هذا الاطعمة فهي لذة بسيطة ولكن اثرها السلبي كبير ومستمر.
اسباب الضيقه المفاجئه – الملف
يمكن أن تكون مرتبطة بعادات وممارسات يومية أو غذائية غير صحية او دلالة على إصابة بمرض معين ويمكن توضيحها بما يلي: 1) قلة ساعات النوم وهو السبب الأكثر شيوعا للتعب لأن قلة النوم تؤثر بشكل سلبي على حيوية الانسان وأداءه خلال اليوم. 2) التغذية الخاطئة التي لها دور أساسي في التعب المفاجئ فمثلا الأطعمة التي تحتوي على السعرات والدهون ترهق الجسم ولا تعطيه الطاقة الكافية لداء مهماته اليومية وبالتالي تعب جميع أعضاء الجسم. 3) قلة شرب الماء وهي أيضا من أكثر الأسباب شيوعا لأن المعظم لا يحصل على الكمية الكافية الومية من الماء التي يحتاجها الجسم مما يؤدي إلى ارهاق وضعف أعضاء الجسم وعملها. 4) فقر الدم وهبوط الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء بالدم من أهم أسباب التعب والارهاق. 5) اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تسبب التعب الشديد والخمول والارهاق. 6) مرض السكري الذي يعتبر التعب المفاجئ هو أكثر شكاوي مرضاه. 7) السمنة المفرطة وذلك بسبب الثقل الجسمي والأيضي على كافة نظم الجسم. 8) أمراض القلب التي من أكثر اعراضها شيوعا هو التعب الدائم أو المفاجئ. 9) بعض انواع الادوية التي قد تسبب التعب والارهاق مثل ادوية خفض ضغط الدم ومحفزات البول ومخففات الألم وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب وبعض المضادات الحيوية.
4. الاشخاص السلبيين
وجود اشخاص سلبيين في حياتك قد يشحن مشاعرك بالطاقة السلبية دون وجود سبب، فيؤدي ذلك إلى الإصابة بمشاعر الضيقة المفاجئة بين الحين والاخر. 5. اضطرابات النوم
تؤثر سلباً اضطرابات النوم على المزاج العام بشكل كبير، فإن كنت ممن يعانون من اضطرابات النوم فهذا سبب وجيه لأحساسك بالضيقة المفاجئة. 6. القدرة المادية
ضعف القدرة المادية للشخص قد تجعله باللاشعور يشعر بضيقة مفاجئة بين الحين والأخر، وذلك ناتج عن العجز المادي الذي من خلاله قد يكون الشخص محروم هو وعائلته من ابسط مقومات الحياة البسيطة. 7. عقدة النقص
يستحيل ان يشعر بالراحة من يعانون من عقدة النقص، فهم في حالة هيجان دائم وضيق من نجاحات وممتلكات المحيطين، لماذا انا لست مثلهم، لماذا لا املك مثلهم والخ. 8. الإحساس بالذنب
أياً كان هذا الذنب الذي اقترفه الشخص حديثاً أو قديماً، فقد تجتاح الشخص باللاشعور شيقة مفاجئة مصدرها الشعور بالذنب هذا. 9. الدافع الإيماني
إن كان الشخص متديناً بشدة ويضع معايير صارمة لإيمانه، قد يشعر ببعض الضيقة المفاجئة في بعض الاحيان نتيجة لتقصيره حسب فهمه لبعض الامور العبادية والأيمانية. 10. الكبت
الكبت على اختلاف انواعه، عاطفي، جنسي الخ، قد يكون سبب بالشعور بالضيقة المفاجئة.
دعاء للميته امي وابي مستجاب عبر موقع شملول ، من أفضل النعم التي أنعم الله بها علينا هى نعمة الأب والأم الصالحان ، اللذان يعملان بقدر إستطاع تهما لتوفير الحياة الكريمة والتربية الصالحة لأبنائهم من بنات وبنين ، ويعد فقدهم أصعب المصائب التى تقع علي الأبن أو الأبنة ، ومن خلال موضوع اليوم نذكر لكم دعاء وفاة الأب والأم. اللهم يا رحمان الدنيا والآخر ورحيمهما ارحمنا وارحم أمة محمد رحمة كافة تغنينا عن رحمة من سواك اللهم استقبل ابي عندك خال من الذنوب والخطايا واستقبله بمحض ارادتك وعفوك وانت راض عن أبي غير غضبان عليه. دعاء لوفاة الأم الأم هي أعظم نعمة من عند المولى سبحانه وتعالى ، فالأم هى سر من أسرار البركة والرزق في البيت ، والأم هى عماد تربية الأبناء ، فهى التى تؤسس البيت و الأبناء وتنشئتهم على تعاليم الدين وسنة رسول الله صل الله عليه وسلم ، وهي أساس الاستقرار في كل أسرة ، وتعد وفاة الأم من أعظم المصائب التي تصيب الأسرة. من تلك الأدعية التي تقال في وفاة الأم: اللهم اغفر لحينا وميتنا وشاهدنا وغائبنا كبيرنا وصغيرنا اللهم من احييته منا فاحييه على الإسلام. ومن توفيته منا فتوفاه على الإيمان. اللهم ارحم ( أمى) رحمة واسعة وتغمده برحمتك اللهم ارحمها فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك.
دعاء للميته امي من المنزل
فضل الدعاء للميت. اجمل 40 دعاء للميته مكتوب ادعية للمتوفية موثرة. يوم الجمعة له فضل كبير لدى المسلمين وذكره الله في كتابه الكريم بل هناك آية قرآنية كاملة باسم يوم الجمعة وهنا دعاء للميت الام يوم الجمعة. الدعاءالدعاء الصباحالدعاء المستجابالدعاء المستجاب في رمضانالدعاء على الظالمالدعاء في المنامالدعاء في. المراجع أحسن الأدعية المأثورة للميت وردت عن رسول الله. لا يقتصر أن يكون دعاء لامي المتوفيه أثناء صلاة الجنازة أو حين الوقوف على قبرها إنما يستحب الدعاء لها في كل وقت ومن أفضل الادعية للأم المتوفية ما يلي. دعاء للميت قصير 2021 دعاء للميته متوفية مؤثر للواتس بعد وقبل الدفن دعاء للمتوفي – فريق الصفحة العربية – بتاريخ. دعاء للميتة امي مكتوب الدعاء للميت من اجمل الادعية التي تعمل في صدد طلب الرحمة للميت سواء كان ذكر أو أنثى اذ ان الدعاء في هذه الحالة وكما أشارت الأحاديث الشريفة يصل الى المتوفي ويكون بمثابه هديه يقدمها الداعي الى.
اللهم ارحم امي
لا يقتصر أن يكون دعاء لامي المتوفيه أثناء صلاة الجنازة أو حين الوقوف على قبرها، إنما يستحب الدعاء لها في كل وقت، ومن أفضل الادعية للأم المتوفية ما يلي:
اللهم ارحم امي واعف عنها، واشملها بلطفك ومغفرتك، واغسلها بالثلج والبرد والماء، ونقها من الآثام والسيئات والخطايا، واعف عنها وافتح لروحها أبواب رحمتك. اللهم احشر أمي مع عبادك المتقين، واحشرها في زمرة عبادك الصديقين الصالحين، وتغمدها برحمتك وثبت أقدامها، واسكنها الفردوس الأعلى. اللهم لقد باتت أمي في ذمتك، وأصبحت اليوم في حبل جوارك، فنجها يا الله من فتنة القبر وعذابه، واجعلها يا الله من أهل الحق والصلاح والوفاء، واغفر لها وارحمها. دعاء للام المتوفيه يوم الجمعه
يحرص كل عبد مسلم فقد أمه الحبيبة، أن يعبر عن بره بأمه ورد جزء من حقوقها عليه، من خلال التوسل إلى الله بالدعاء من أجلها، بخاصة دعاء يوم الجمعة الذي يلتمسون فيه المغفرة والعفو، فيسألون الله أن يشملها بواسع فضله ومغفرته، وإليكم أفضل دعاء للام المتوفيه يوم الجمعه مكتوب:
ربي أسألك أن تجعل الجنة سكناً ومستقراً لها في الآخرة. إلهي ارحم أمي فقد فارقت بيها، ليصبح القبر هو مستقرًا ودارًا لها، فيارب آنس وحشتها في القبر، واجعل في قبرها نورًا وسروراً، واجعل قبرها فسيحاً مد بصرها واجعله روضة من الجنة.