9- وبعد ذلك اضغط على أيقونة إضافة شريحة جديدة أو أضف شريحة جديدة من لوحة المفاتيح Ctrl + M
10- واستمر في وضع المحتوى والصور التي تريدها بالعرض التقديمي. 11- وبمجرد الانتهاء إلى ملف file واختار حفظ باسم save as واحفظ الملف في المكان الذي تريده. 12- وإذا أردت ان ترى شكل العرض التقديمي الخاص بك من البداية اضغط على اضغط علىfrom beginning
ثانيا: طريقة إنشاء عرض تقديمي بالبوربوينت على نظام التشغيل ماك Mac
1- قم بفتح برنامج البوربوينت
2- قم إنشاء اول شريحة ويمكنك استخدام القوالب الموجودة بالبرنامج وقم بتنسيق الشريحة من خلال تخطيط الشريحة slide layout الموجود بشريط الأدوات حيث يمكنك من خلالها اختيار شريحة لتضيف بها العناوين والنصوص والصور والرسوم البيانية وما إلى ذلك.
- طريقة عمل عرض بوربوينت - موضوع
- بالصور طريقة انشاء عرض تقديمي بوربوينت فى الويندوز والماك أوفيس 2010 - ثقف نفسك
- شرح الغاء حماية ملف بوربوينت | المرسال
- الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم
- الاهتمام وقت الدوره المكثفه
- الاهتمام وقت الدوره مع
- الاهتمام وقت الدوره الرئويه
- الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري
طريقة عمل عرض بوربوينت - موضوع
ما هو برنامج (PowerPoint). ما هو العرض التقديمي. نصائح قبل البدء بإنشاء العرض. شرح الغاء حماية ملف بوربوينت | المرسال. طريقة إنشاء العرض. نصائح أثناء كتابة المحتوى. ما هو برنامج (PowerPoint)؟ هو أحد البرامج المشهورة من حزمة (Microsoft Office)، يسمح لنا بإنشاء عروض تقديميّة إلكترونية بطريقة سهلة. وإضافة ميّزات عديدة له كالملفّات الصوتيّة والصور وملفّات الفيديو والأشكال الذكيّة والهندسيّة المتعددة، حيث يعتمد المدرّسين والطلبة بشكل أساسي على هذا البرنامج؛ ليقوموا بعرض مشاريعهم والملفّات التي تحتوي على المعلومات من خلاله، بما في ذلك الدراسات والأبحاث؛ لمساعدتهم في عملية الشرح، حيث أنَّه وسيلة جذابة تلفت انتباه الحاضرين، خصوصًا إذا تمّ استخدام ميّزاته بطريقة فعّالة، لتصبح الشرائح على مستوى عالٍ من التّنسيق في شرح وتوضيح المعلومات للدروس. ويجدر بنا التّنويه أنّ حزمة (Microsoft Office) تحتوي على العديد من البرامج الأخرى كلّ منها لها وظيفة خاصّة بها، أهمّ هذه البرامج: ( Word / Excel / Access). ما هو العرض التقديمي؟ العرض التّقديمي أو عرض بوربوينت ( PowerPoint)، هو عبارة عن سلسلة من الصفحات أو الشرائح المنفصلة التي تستخدم كوسيلة لعرض المعلومات بكافّة المجالات، تمكّننا من تدعيمها بالأصوات والحركات والكثير من المؤثّرات، ليتم عرضها على الحضور من خلال شاشة عرض (Data Show).
بالصور طريقة انشاء عرض تقديمي بوربوينت فى الويندوز والماك أوفيس 2010 - ثقف نفسك
كما يمكنك الضغط على أيقونة ألبوم الصور Photo Album لإدراج ألبومٍ كاملٍ من الصور إلى الشريحة. استخدم أيقونة جداولٍ لإدراج جداولٍ سهلة القراءة لتساعد المشاهد على فهم البيانات، وستتمكن من خلالها من اختيار نمط الجدول أو استخدام برنامج Excel ليسمح لك بإدخال بياناتك أو نسخها من جداول موجودةٍ مُسبقًا. استخدم أيقونة الأشكال Shapes لإدراج أشكالٍ جاهزةٍ أو لرسم الشكل الذي تريده، حيث يمكنك استخدام الأشكال لتُحيط بنصٍّ هامٍ أو لإنشاء الأسهم للدلالة على الأمور المهمة. إضافة الروابط لإضافة الرابط ضع مؤشر الفأرة على مربع النص واضغط على أيقونة الارتباط التشعبي Hyperlink button والموجودة ضمن تبويبة إدراج Insert ، كما يمكنك اختيار الارتباط مع أحد ملفات الكمبيوتر أو مع صفحة ويب أو مع عنوان بريد إلكتروني أو حتى مع شريحةٍ أخرى في العرض نفسه. طريقة عمل عرض بوربوينت - موضوع. تضمين فيديو اضغط على أيقونة قصاصة فنيّة في تبويبة إدراج Insert حيث يمكنك استعراض ملفات الفيديو الموجودة في الكمبيوتر أو تضمين أحد مقاطع الفيديو من موقع يوتيوبٍ على الإنترنت. مواضيع مقترحة نصائح هامة
احرص أن يكون العرض التقديمي قصيرًا ومُلفتًا لانتباه المشاهدين، وتأكّد من استخدام مساحة كل شريحةٍ لأقصى حدٍّ ممكن حتى لا تضطر لاستخدام عددٍ كبيرٍ من الشرائح.
شرح الغاء حماية ملف بوربوينت | المرسال
في حال اختيارك لتسجيل السرد فيجب عليك أن تتأكد من تشغيل الميكروفون والتحدث من خلاله بصورة واضحة. بعد ذلك قم بالنقر على بدء التسجيل، ستلاحظ انتقالك إلى وضع ملء الشاشة مع وجود نفس خيارات ميزة أوقات التمرين. وفي حال انتهائك من تسجيل كافة الشرائح المطلوبة قم بالضغط من لوحة المفاتيح على مفتاح Esc ستلاحظ وجود أيقونة الصوت إلى جانب كل شريحة، وفي حال الاستمرار لنهاية الشرائح سيتم نقلك للصفحة الرئيسية تلقائياً. عند التأشير على أيقونة الصوت داخل الشريحة بعد التسجيل، سيكون بوسعك التحكم بها من خلال رفع مستوى الصوت أو خفضه أو نقل الأيقونة إلى أي مكان آخر داخل الشريحة. إن لاحظت وجود أي أخطاء في التسجيل، فيمكنك استخدام خاصية مسح التسجيل وذلك من خلال التوجه إلى السهم بجانب تسجيل عرض الشرائح ثم اختر مسح. سيظهر لك 4 خيارات وهي: إلغاء التوقيتات الموجودة على الشريحة الحالية. إلغاء التوقيتات الموجودة على كافة الشريح. إلغاء السرد الموجود على الشريحة الحالية. خاصية إخفاء الشريحة بعد استخدامك لإحدى الخصائص السابقة قد تجد أنك بحاجة إلى إزالة بعض الشرائح، لكن بدلاً من حذفها نهائياً يُمكنك المحافظة على كافة الشرائح كما هي واستخدام خاصية إخفاء الشريحة، والتي تتيح لك التنقل بين الشرائح الأخرى أثناء العرض دون وجود الشرائح المخفية، فمثلاً لو قمت بإخفاء الشريحة رقم 3 ستلاحظ أثناء العرض أن البرنامج انتقل من شريحة 2 إلى شريحة 4 ودون الحاجة لحذف الشريحة نهائياً.
إضافة عنصر بشري إلى عرضك: إضافة عنصر بشري هي فكرة عرض إبداعي أخرى لجاذبية إضافية، مثلاً حب الناس للقصص، بحيث ينجذب الجمهور بشكل خاص إلى القصص عن الناس. مشاركة الجمهور: جرب أسلوب سؤالاً وجواباً، تتضمن العديد من حزم برامج العروض التقديمية أداة سؤال وجواب. على سبيل المثال، مع العروض التقديمية من Google يمكنك السماح لأعضاء الجمهور بطرح الأسئلة عبر الإنترنت. هذا يمكن أن يكون مفيداً جداً أو إذا كان بعض أعضاء جمهورك بعيدون. عرض صورة جذابة: تكون الصور قوية عندما تكون فيها إثارة عاطفة أو تحفيز الخيال أو التقاط لحظة مهمة. إضافة فيديو أو الرسوم المتحركة: يمكن للرسوم المتحركة أو الفيديو أن يضيف الاهتمام إلى عرضك. تأكد من إضافة الرسوم المتحركة أو الفيديو الذي يتم بشكل احترافي وملائم إلى عرضك التقديمي. كن حذرًا بعدم السماح للفيديو الخاص بك بتولي مسؤولية عرضك التقديمي؛ لأن الفيديو الذي تختاره يجب أن يعزز رسالتك، ولكن لا يجب أن يكون أقوى من عرضك التقديمي. كما يجب الانتباه إلى عدم إضافة الكثير من الأصوات. كن متاحاً: يمكنك إضافة ميزة أن العرض التقديمي متاحًا بعد انتهائه. إذا سمح لك المكان بالتحدث، ابق 30 دقيقة على الأقل.
[٣]
ارتداء ملابس داخلية قطنية وفضفاضة: يجب ارتداء ملابس قطنية لأنها تسمح بمرور الهواء إلى المنطقة الحساسة وامتصاص العرق والحدّ من الرّطوبة، ويجدر الذكر إلى الملابس الدّاخلية المصنوعة من الأقمشة الصّناعية. [٢]
يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا: خصوصًا إذا تلطّخت بالدم أثناء الدّورة الشهرية. [٤]
الاستحمام يوميًا: للحفاظ على نظافة الجسم والمنطقة الحسّاسة، وتفادي استخدام الدش المهبليّ. [٤]
عدم الجلوس لفترة طويلة: للحدّ من تراكم الجلطات الدموية، وظهور رائحة كريهة كنتيجةٍ لتكاثر البكتيريا. [٤]
الحفاظ على نظافة منطقة العانة: من خلال إزالة شعر العانة إمّا بالشمع أو الحلاقة. [٤]
كم مرة يجب غسل المنطقة الحساسة وقت الدورة؟ يوصي الأطباء بغسل المنطقة الحساسة مرتين على الأقلّ يوميًا، صباحًا ومساءً أثناء الدورة الشهرية أو عند الانزعاج خلال اليوم، لأن الدم يوفّر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا. [٥] ما الطّريقة الصّحيحة لغسل المنطقة الحساسة؟ يجب غسل المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف، لتقليل احتمالية دخول البكتيريا المسبِّبة للأمراض والموجودة في بقايا البراز إلى منطقة المهبل. الاهتمام وقت الدورة الشهريه مهم جدا ادخلو - سحر الفخامة. [٥] هل يمكن استخدام مزيلات العرق أو العطور على منطقة العانة؟ لا.
الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم
نُشر في 08 فبراير 2022
تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية:
غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. الاهتمام وقت الدوره الرئويه. [٢]
عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. [٢]
تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣]
التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
الاهتمام وقت الدوره المكثفه
في خاتمة حديثنا حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية لقد تعرفنا معًا حول مجموعة من الطرق والأساليب الرائعة والهائلة والتي يجب أن تقوم كل فتاة أو سيدة أن تمارسها في الحياة بشكل عام حفاظًا على تلك المنطقة نظيفة وخالية من البكتيريا والأوساخ وأيضًا حماية الجهاز التناسلي بشكل خاص وخاصًة خلال فترات الدورة الشهرية لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.
الاهتمام وقت الدوره مع
يؤدي استخدام مزيلات العرق ومستلزمات الرّعاية بالنظّافة الأنثوية إلى التهابات المهبل، لذلك يُنصَح تقليل استخدامها، واستبدالها بالمناديل المبللة وغسل المنطقة الحساسة بالماء الدّافئ. [٥] هل يجب الاستيقاظ ليلاً وتغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات؟ لا. قد يكون تدفق الدورة الشهّرية غزيرًا أثناء النهار بسبب نشاط الجسم، مما يستدعي تغيير الفوطة الصحية كلّ 4 ساعات، بينما في الليل أثناء النوم تتباطأ وظائف الجسم وتقلّ شدة النزيف، بالتالي يمكن ارتداء الفوطة الصّحية بأمان طوال الليل. [٥]
المراجع ↑ "Normal Menstrual Cycle: Care Instructions", myhealth, Retrieved 7/2/2022. Edited. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. ^ أ ب ت "5 1 care tips for the sensitive area! ", vita4you, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب "5 things to keep in mind for your menstrual hygiene", indiatoday, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "5 menstrual hygiene tips for every woman", sharp, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "14 Important Questions about Hygiene During Your Period",, Retrieved 7/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
الاهتمام وقت الدوره الرئويه
كيف اهتم بنفسي و تغذيتى خلال الدوره الشهريه.
الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري
تجنبي تناول الشاي والقهوة والكابتشينو والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عامة لأنها تسرع من ضربات القلب كما أنها تسبب احتباس الماء في الجسم. البشره وقت الدوره الشهريه ونصائح للعناية بنضارتها - موقع محتويات. نصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية يصاحب الدورة الشهرية، عديد من الآلام الجسدية من التقلصات وأوجاع العظام، وآلام أسفل الظهر والشعور بالإعياء وغيرها، هذا فضلًا عن التغيرات المزاجية التي تحدث قبلها، وفي أثنائها من الشعور بالتوتر والحزن والانفعال، لذا من المهم عزيزتي أن تعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية، وإليكِ بعض النصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية: استخدام الكمادات الساخنة: استخدمي قربة بلاستيكية أو زجاجة بها مياه ساخنة أو دافئة وضعيها على بطنك لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام كما تساعد الحرارة على استرخاء عضلات الحوض، ما يساعد على تخفيف التقلصات. ممارسة اليوجا: تساعد اليوجا على التخلص من المشاعر السلبية والشعور بالتوتر، وتحميكِ من التقلبات المزاجية في فترة الدورة الشهرية ، كذلك تشعركِ بالنشاط والحيوية. تناول المكملات الغذائية: تناولي المكملات الغذائية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين "ب" بعد استشارة طبيبك، والتي تساعد على تقليل تشنج العضلات والتقلصات.
ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي، إذ ينشط ذلك الدورة الدموية ويحسن من حالتك المزاجية. تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا. عادات خاطئه أثناء الدوره الشهرية، تجنبيها هناك بعض الاعتقادات الخاطئة التي توارثناها فيما يخص فترة الدورة الشهرية مثل عدم الاستحمام في تلك الفترة، وهي عادة خاطئة فالاستحمام يحافظ على نظافتكِ ويساعدكِ على الاسترخاء ويقلل من الألم والتوتر، أيضًا هناك بعض العادات الخاطئة الأخرى التي يجب تجنبها في أثناء الدورة الشهرية والتي تشمل: تجنبي أخذ مسكنات الألم على معدة فارغة، الأمر الذي قد يسبب لكِ قرحة المعدة مع الوقت، ويُنصح بتناول المسكنات في العموم بعد الوجبات. تجنبي حبس البول والامتناع عن دخول الحمام لفترة طويلة لأن ذلك يزيد من فرص عدوى المسالك البولية. الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم. ابتعدي عن تناول المشروبات المثلجة والمشروبات الغازية والتي قد تسبب لكِ عسر الهضم. لا تحملي الأشياء الثقيلة أو سحبها أو ممارسة رياضة عنيفة فقد يعرضكِ ذلك لمخاطر النزيف. قللي من تناول الملح والأطعمة الغنية بالتوابل وقللي من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون؛ لأن الملح الزائد يزيد من حبس السوائل في الجسم ما قد يسبب تورم الأطراف، أما الإفراط في تناول السكريات في تلك الفترة قد يؤدي إلى عدم استقرار نسبة سكر الدم ما يؤدي إلى زيادة التقلبات المزاجية.