عدد الأصوات (29)
1
2
3
4
5
رأيكم يهمنا
أضف إلى قائمتي المفضلة
الطبخة لـِ
أشخاص
المكوّنات
8
عدد
المجموع في الأكلة
سعرة حراريّة
وقت التحضير
60
دقيقة
ألذ الحلويات الصحية والشهية مع وصفة كرات التمر بالشوفان واللوز. جربيها اليوم وشاركينا رأيك. القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو
السعرات الحراريّة
قريباً
الدهون
الدهون المشبعة
البروتينات
الكربوهيدرات
السكّريّات
الألياف
المكونات
¼ كوب تمر
¼ كوب شوفان
¼ كوب لوز
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
1 ½ ملعقة كبيرة شراب القيقب
½ ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة كبيرة رقائق جوز الهند غير المحلاة
طريقة التحضير:
يُمزج التمر والشوفان واللوز في الخلاط الكهربائي ويخلط حتى يصبح ناعمًا. كرات التمر بالشوفان صحية للريجيم فقط ب مكونتين - YouTube. تضاف جميع المكونات المتبقية باستثناء جوز الهند المبشور ويخلط حتى يمزج جيداً ويبدأ الخليط في تكوين كتلة كبيرة في الخلاط. ينقل الخليط إلى وعاء صغير ويضاف إليه رقائق جوز الهند باستخدام ملعقة. يلف الخليط إلى كرات صغيرة. يُحفظ بالثلاج. يقدم باردًا
- كرات التمر بالشوفان ............. على هامش طبق اليوم لشهر الصوم
- كرات التمر بالشوفان صحية للريجيم فقط ب مكونتين - YouTube
- طريقة عمل كرات التمر شوفان - 57 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- نتيجة مباراة إنجلترا - كرواتيا
كرات التمر بالشوفان ............. على هامش طبق اليوم لشهر الصوم
كرات التمر بالشوفان والعسل - ديما حجاوي - YouTube
كرات التمر بالشوفان صحية للريجيم فقط ب مكونتين - Youtube
عدد الحصص ١٣ حصة مدة التحضير 30 دقيقة السعرات الحرارية 66 معلومات عن الوصفة تعد كرات التمر الصحية بالشوفان من الحلويات الصحية واللذيذة ويمكن تحضيرها بعدة طرق ولتحضير كرات التمر بطريقة صحية يمكنكم اتباع الوصفة التالية ٢٠٠ غ معجون التمر نصف كوب شوفان ربع ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني ١٢ حبة لوز ني طريقة التحضير نضع التمر وزبدة الفول السوداني دقيقة بالميكرويف ثم نضيف الملح والشوفان ونكوره على شكل كرات متساوية, ونكسر اللوز إلى قطع صغيرة ونضع الكرات داخلها. الملاحظات: من الممكن تناول قطعة واحدة كبديل حصة فواكه القيمة الغذائية للحصة الواحدة
طريقة عمل كرات التمر شوفان - 57 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
شوفان • تمر • حليب السعوديه او الحليب اللي يستخدمه الطفل • مويه دافيه
ربع ساعه بالاكثر
لشخصين او اكثر
السعودية
Aioosh Ali
تمر منزوع نواته • بيضتين • جوز هند • زيت • جوز مكسر • حليب جوز الهند • شوفان • قرفة
ساعة واحدة
٨أشخاص
الشيف حنان الهدي
شوفان كامل الحبة • أو كوب ونصف مكسرات مشكلة مجروشة (لوز ، جوز ، كاجو) • أو نصف كوب زبيب • توت بري مجفف • جوز هند • سمسم • قزحة أو حبة البركة • بذور كتان مطحونة
fatima recipes
تمر مطحون ناعم • جوز مجروش • لوز مجروش ماء الورد او ماء الزهر • مستكه هيل ناعم عسل 🍯 نحل لتغليف الكرات • شوفان • جوز هند
أمْيُرة بُأځلُاقٌيُ.
قم بتغطية الكرات إما بمسحوق الكاكاو أو مبشور جوز الهند حسب الرغبة. ضع الكرات في البراد أو الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. و بإمكانك الاحتفاظ بهم في وعاء محكم الإغلاق لمدة أسبوع. كرات الطاقة من الشوفان و الزبيب و زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز:
إن كنت ترغب في الحصول على وجبة خفيفة بين الوجبات، مناسبة لكافة أفراد العائلة، غنية بالمواد الغذائية، و تعطي شعور بالامتلاء و الشبع لفترة أطول من الزمن، أنصحك باختيار هذه الوصفة. تحدثتُ سابقاً عن الفوائد الصحية للشوفان و الزبيب و القرفة ، للتعرف على ما تحتويه هذه الوصفة من مميزات، تجعلك تداوم على كرات الطاقة لمختلف المناسبات و بالعديد من النكهات. مقادير وصفة كرات الزبيب و الشوفان و زبدة الفول السوداني:
1 1/2 كوب و نصف من حبيبات الشوفان. ¼ ربع كوب من بذور الكتان. 1 كوب من الزبيب. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. رشة صغيرة من جوزة الطيب. رشة صغيرة من الملح. 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1 ½ ملعقة طعام من العسل. ½ كوب من زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني. أضف المكونات الجافة في وعاء و امزجهم جيداً. أضف الفانيليا و العسل و زبدة اللوز، و امزج جيداً إلى الحصول على عجينة لزجة متماسكة.
طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان
من هنا سوف نقدم لكم خطوات تحضير هذه الكعكة اللذيذة وهي كما يلي:-
قومي أولاً بنقع 2 كوب من التمر، مزال منه النوي في 2 كوب ماء، ومعلقة صغيرة صودا، واتركيهم جانباً. ثم في الخلاط الكهربائي، ضعي 3 بيضات مع كوب من الزيت النباتي، مع كوب من السكر واخلطيهم جيداً، حتي تذوب المكونات. بعد ذلك اضيفي كوب من الدقيق، و معلقة بكينج بودر معلقة صغيرة قرفة، ورشة ملح ونصف كوب شوفان، واستمري في الخفق حتي تمتزج المكونات. ثم اضيفي التمر المنقوع مع الاستمرار في الخفق، حتي يتكون لدينا مزيج قوامه كريمي. بعد كدة سخني الفرن علي درجة حرارة 180 مئوية، ثم في صينية مدهونة بالزيت رشي القاع بالبقسماط، ثم اسكبي الخليط. ثم ادخلي الكعكة في الفرن لمدة 45 دقيق، حتي تنضج تماماً، ثم زيني الوجه بالمكسرات المشكلة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يستعد رفقاء هاري كين لخوض الاختبار الأهم في مسيرة منتخب الأسود الثلاث أمام نظيره الأوكراني على ملعب الأوليمبيكو الشهير بالعاصمة الإيطالية روما وذلك في تمام الساعة العاشرة مساء بتوقيت مكة المكرمة، في الدور ربع النهائي من بطولة أمم أوروبا. نتيجه مباراه انجلترا والدنمارك. صحيح أن منافس المنتخب الإنجليزي ليس بالقوة الكبيرة لكن عليك أن تحترمه كثيرا لأنه فجر العديد من المفاجآت ويقوده فنيا واحد من أساطير اللعبة والملايين يعرفونه جيدا كونه لعب فترة طويلة في أوروبا وتحديدا لاي سي ميلان الإيطالي وهو أندريه شيفشينكو. القنوات الناقلة لمباراة أوكرانيا VS إنجلترا وتشاهدون مباراة أوكرانيا وإنجلترا في دور الثمانية من بطولة أمم أوروبا على ملعب الأوليمبيكو في لقاء يذاع عبر قناة بي إن سبورتس اتش دي 1 ماكس وقناة بي إن سبورتس اتش دي 2 ماكس وقناة بي إن فور كيه اتش دي ار بتعليق حسن العيدروس. وتحرك منتخب أوكرانيا في البطولة بداية من مباراته أمام هولندا وكان الإحراج الأول للطواحين بعد أن عادلوا النتيجة بعد تقدم الهولنديين بهدفين في البداية وسجل أندريه يارمولينكو ورومان ياريمتشيوك الهدف الثاني، قبل أن يسجل زملاء ممفيس ديباي هدف الفوز عن طريق دينزل دومفريس قبل النهاية بخمس دقائق.
نتيجة مباراة إنجلترا - كرواتيا
2:
3
'90
الدوري الإيطالي - سيري آ
- الدورة 32
استاد سان باولو
متفرج
التشكيلة
4-3-3
دافيد أوسبينا
خاليدو كوليبالي
أليساندرو زانولي
بيوتر زيلينسكي
ستانيسلاف لوبوتكا
لورينزو إنسيني
فيكتور أوسيمين
ماتيو بوليتانو
بيترو تيراتشيانو
كريستيانو بيراجي
نيكولا ميلنكوفيتش
لورينزو فينوتي
جايتانو كاستروفيلي
ريكاردو سابونارا
نيكولاس غونزاليز
الحكام
Maurizio Mariani
حكم الوسط
Alessio Tolfo
حكم الشرط
Matteo Gariglio
الترتيب العام
إحصائيات المباراة
إستحواذ الكرة
تسديدات مصدودة
تسديدات خاطئة
الضربات الحرة
كان منتخب انجلترا قد تأهل إلى دور نصف النهائي بعد اكتساحه منتخب اوكرانيا بنتيجة (4-0) في دور الثمانية، بينما صعد منتخب الدنمارك بعد إقصاءه المنتخب التشيكي بنتيجة (2-1). ودخل المنتخبان مباراة اليوم بصفوفٍ مكتملة، بخلاف افتقاد منتخب الدنمارك للنجم كريستيان إريكسن صاحب هدف الانتصار للديناميت في آخر مواجهة أمام منتخب انجلترا وكانت على ملعب ويمبلي ببطولة دوري الأمم الأوروبية.