كيتو دونات جدا لين و هش انا استعجبت و انبهرت من نتيجة هذه الوصفة الرائعة. جدا لذيذه و بمكونات بسيطة و سهلة الخطوات. فيها مكونين هم سر نجاح وصفة الكيتو دونات و هم سبب ليونة الدونات و طراوته. كما هو معروف، الكيتو دايت يعتمد في جميع الوجبات على الدهون الصحية بشكل رئيسي و بنسبة كبيرة. لذلك يجب أن نحرص و بشدة على اختيار مكونات عالية في نسبة الدهون الصحية و منخفضة و بشدة في الكربوهيدرات. مقرمشات كيتو دات کام. هذا الكلام سهل اذا كنا راح نعمل وصفات مقرمشات كيتو دايت مثلا لأننا نحتاجها تقرمش و هذه وظيفة الدهون الصحية في المخبوزات تعطينا قرمشة لذيذة و تخلي الخبيز متماسك لكنه ما راح يكون لين و طري. لكن نحن نحتاج الكيتو دونات يكون لين و طري و بنفس الوقت عالي في نسبة الدهون الصحية و منخفض في الكربوهيدرات. و لهذا السبب راح نحتاج نستخدم بودرة البسيليوم و صمغ الزنثان في الكيتو دونات. بودرة البسيليوم و صمغ الزنثان
أهم مكونات الكيتو دونات
بودرة البسيليوم ينصح فيها كثير في مخبوزات الكيتو و المخبوزات الخالية من الجلوتين. وظيفه بودرة البسيليوم راح تخلي العجين لين و ايضا المخبوزات. لذلك ينصح فيها كثير في مخبوزات الكيتو بسبب نسبة الالياف الغذائية القابلة للذوبان العالية فيها.
- مقرمشات كيتو دايت ورلد
- هيئة الغذاء والدواء
مقرمشات كيتو دايت ورلد
سناكس 3 مقادير😱برينجلز بطاطس شبيس بدون نشويات🔥بديل رائع للخبز في الكيتو دايت والو كارب بدون بيض - YouTube
أما بالنسبة لصمغ الزنثان فهو يعمل عمل الجلوتين بالضبط. راح يخلي العجين متماسك و لين و سهل الفرد و المخبوزات متماسكة و ما تتفتت و فيها طراوة و ليونة لذيذة بدون اضافة كربوهيدرات. لذلك، صمغ الزنثان و بودرة البسيليوم جدا مهمين لنجاح هذه الوصفة. كيتو دونات بقوام هش و طري
أنواع الطحين المستخدمة
وصفة الكيتو دونات تعتمد على نوعين دقيق: دقيق اللوز و دقيق جوز الهند لانهم غنيين بالدهون الطبيعية المفيدة. مقرمشات كيتو دايت واتشرز. بالنسبة لدقيق اللوز، انا استخدمت في هذه الوصفة لوز مقشور (بدون قشر) مطحون ناعم و نجحت الحمد لله. بالإضافة لذلك، استخدمت سكر الاريثريتول و هو مناسب جدا للكيتو دايت و يمكن استبداله بنوع سكر اخر مفضل مناسب للكيتو دايت. لوصفات حلى كيتو دايت سهلة و سريعة تصفحوا التدوينات التالية
فدج التشوكلت كيتو دايت
فدج الطحينة كيتو دايت
كيتو سينامون كيك
مهلبية كيتو دايت ب 3 طرق سهلة
كيتو دونات طري و هش جدا لذيذ و سهل 1 نت كار فقط القسم: حلى كيتو عدد الحصص 10 دونات صغير التحضير 30 دقيقة السعرات الحرارية 80 kcal وصفة لتحضير كيتو دونات هش طري لين بإستخدام صمغ الزانثان و بودرة السيليوم. المقادير مجموعة 1 ثلثين كوب دقيق لوز ربع كوب دقيق جوز الهند 1 م ط بودرة البسيليوم 1 م ش صمغ الزنثان مجموعة 2 ربع كوب زيت جوز الهند 1 كوب ماء 3 م ط سكر الاريثريتول مجموعة 3 3 بيض صغير او اثنان حجم كبير 1 م ش بيكنج بودر 1 م ش نكهة الفانيلا الطريقة في وعاء مناسب تضاف مقادير مجموعة 1 و تخلط.
وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عددًا من النصائح العامة والمهمة للمستخدمين قبل الشروع في شراء واستخدام أجهزة قياس الضغط. هيئة الغذاء والدواء. وشاركت هيئة الغذاء والدواء، عبر حسابها الإلكتروني الرسمي الموثق من خلال موقع تويتر، عددًا من النصائح المهمة في سلسلة تغريدات. نصائح مهمة قبل الشراء وكتبت هيئة الغذاء والدواء، عبر حسابها في تويتر، قبل شراء جهاز قياس ضغط الدم، والتأكد من تناسب الجهاز لك من قبل الطبيب، تحقق من ترخيصه عبر تطبيق (طمني). ونصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، مرضى ارتفاع ضغط الدم بشراء جهاز إلكتروني لقياس مستوى ضغط الدم بانتظام. وطالبت هيئة الغذاء والدواء، بأنه عند شراء جهاز قياس ضغط الدم يجب على المشتري التأكد من هذه الأمور: - أن الجهاز مرخص من الهيئة العامة للغذاءوالدواء من خلال تطبيق طمني.
هيئة الغذاء والدواء
وطالبت هيئة الغذاء والدواء، المستخدمين بالإبلاغ عن المشاكل المتعلقة بالأجهزة والمنتجات الطبية من خلال مركز الاتصال الموحد على رقم 19999 أو من خلال تطبيق طمني.
تحتوي التمر على سكريات ومعادن وفيتامينات وسكروز وجلوكوز وفركتوز ونشا وبروتين وألياف ومعادن مغذية مثل البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والحديد والصوديوم والزنك والمغنيسيوم وكذلك فيتامينات (أ – ب – ج – هـ) يحتوي قشر التمر على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة.