بواسطة: - آخر تحديث: 08:15, 22-01-2018
نسبة دهون الجسم تُعرف نسبة الدهون الموجودة في الجسم على أنّها كتلة الدهون المقسومة على كتلة الجسم الكلية، والتي تشمل العضلات، والماء، والأعضاء، وهي من الفحوصات الواجب عملها بشكل منتظم، إذ إنّ زيادة نسبة الدهون في الجسم من شأنه التسبب بالإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض الشرايين، والسكري، وفي هذا المقال سنعرفكم على مجموعة من الطرق لإجراء هذا الفحص. كيفية حساب الدهون في الجسم حساب مؤشر الكتلة
قسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على الطول بالمتر، فإذا كان الناتج بين (18. 5 إلى 24. 9) فتكون نسبة الدهون طبيعية، أما إذا كانت بين (25 إلى 29. 9) ففي هذه الحالة يكون الوزن زائداً، وإذا زادت النتيجة عن ال 30 فهنا يكون الإنسان مصاباً بالسمنة المفرطة، وقد يكون معرضاً للإصابة بالأمراض المتعددة. اللجوء إلى قانون آخر لحساب نسبة الدهون في الجسم بالاعتماد على القانون السابق، مع الاعتماد على العمر والجنس، ويكون القانون كالآتي: (1. 2*مؤشر كتلة الجسم)+(0. 23*العمر)-(10. كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على لقاح COVID-19 - الهدهد. 8*الجنس)-5. 4. ملاحظة: تكون القيمة للذكور 1، أما لدى الإناث فتكون 0.
كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم - ووردز
يعتقد الكثير من الناس أن دهون الجسم تسبب أضراراً كثيرة لكنها أيضاً تقوم بعدة مهام في غاية الأهمية حيث يقوم جسم الإنسان بتخزين هذه الدهون المكتسبة من الأطعمة التي يتناولها الإنسان بحيث يمكن استخدامها للطاقة والحماية أو المناعة ، وبالتالي النتيجة هي أن كل شخص يحتاج إلى نسبة من الدهون لكي يستمر في الحياة والعمل ، ومع ذلك نجد أنه عندما تتراكم الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن تؤدي هذه الدهون إلى السمنة والأمراض المرتبطة بها مثل داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. إن حساب كتلة الدهون لشخص معين ليس بالأمر السهل مثل معرفة ميزان هذا الشخص ، حيث قد يكون للاعب كمال الأجسام والشخص المصاب بالسمنة نفس الوزن ولكن لديهم نسب مختلفة من الدهون في الجسم ، وبالتالي لا يمكن للوزن فقط أن يحدد نسبة العضلات أو الدهون التي لديك ، وبدلاً من ذلك لابد أن يعرف كل إنسان نسبة الدهون الموجودة في جسمه ، ويتم ذلك عن طريق عدة طرق تستخدم لحساب كتلة الدهون في جسم الإنسان. طرق حساب كتلة الدهون
طريقة شريط القياس تعتبر طريقة شريط القياس هي الطريقة الأساسية لقياس نسبة الدهون في الجسم ، وتتم هذه الطريقة عن طيق استخدام شريط قياس ناعم مثل النوع المستخدم في الخياطة وذلك من أجل تسجيل قياسات أجزاء مختلفة من الجسم ولكن هذه الطريقة ستحتاج أيضًا إلى معرفة الطول بالبوصة.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على لقاح Covid-19 - الهدهد
بدانة شديدة جداً
لحساب نسبة الدهون في الجسم نقوم بالعملية الحسابية التالية للنساء:
(وزن الجسم×732. 0)+986. 8
قياس محيط الخصر×157. 1570. 0
قياس الأرداف×249
نجمع النتائج الثلاثة التي حصلنا عليها و جمعها ببعضها و بعدها نحصل على نسبة كتلة الجسم العضلية و نقوم بطرح وزن الجسم الكلي-كتلة الجسم العضلية=نسبة دهون الجسم. التصنيف
نسبة دهون الجسم للنساء
الدّهون الأساسية
10 – 12%
الرياضيين
14 – 20%
اللياقة البدنية
21 – 24%
المعدّل المقبول
25 – 31%
السمنة
32+%
هذا يمكن أن يجعل الخلايا في الثدي والرحم تنقسم في كثير من الأحيان مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وهذه هي الطرق الرئيسية التي حددها العلماء حتى الآن، لكن الأبحاث مستمرة لاكتشاف المزيد حول الطرق التي يمكن أن تسبب الدهون الزائدة في الجسم بالسرطان. ويصف مصطلح السمنة الشخص الذي يعاني من السمنة المفرطة، مع وجود الكثير من الدهون في الجسم. والطريقة الأكثر استخداما للتحقق مما إذا كان وزنك صحيا هي مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وهو مقياس لمعرفة ما إذا كان وزنك مناسبا لطولك. كيفية المساعدة على إنقاص الوزن إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يعزز فقدان الوزن ويساعد أيضا في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، كما يقول فريق دعم ماكميلان للسرطان. وتشرح الجمعية الخيرية: "إن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وترتبط اللحوم الحمراء والمعالجة بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء والبروستات". محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
معنى اسم سهاد. معنى اسم سهاد. أسهدت الحامل بجنينها. معنى-اسم-سهاد اسم سهاد معنى اسم سهاد الصفات الشخصية للفتاة الحاملة اسم سهاد شخصيات مشهورة حاملة اسم سهاد المراجع. سهاد 1 مصدر سهد. مخاط الشيطان حر السموم. معنى اسم سعاد. 2 ارق ذهاب النوم عن المرء فالليل. معنى اسم سهاد اسم علم يطلق على المولود الأنثى وينحدر أصل الاسم من أصول عربية ومعنى اسم سهاد هو الأرق والامتناع عن النوم أي الأرق في الليل. سعاد اسم علم وهو يستخدم للمؤنث ونادرا مايستخدم للمذكر. معنى اسم سهاد Sohad Name اسم سهاد من الاسماء العربية تعرف على معنى وصفات حامل اسم سهاد والشخصيات الشهيرة التي حملت اسم سهاد نوع اسم سهاد. وهو اسم يطلق على العلم المذكر من أصل عربي ومعنى هذا الاسم الشخص الذي لم يقدر على النوم بسبب الأرق أو الاحتفال. سهاد سهاد س ة د. وهو إسم من أصل عربي. معنى اسم سهاد - ويب طب. معنى اسم سهام. معنى اسم سهاد هل اسم سهاد حرام الصفات الشخصية لحاملة اسم سهاد دلع اسم سهاد. في عينه سهد وسهاد. معنى اسم سهاد في اللغة العربية يشتق اسم سهاد في اللغة العربية من السهد أي نقيض النوم أو الرقاد وهو الأرق كما يشتق منه لفظ السهد أي القدر القليل من النوم.
معنى اسم سهاد - ويب طب
[٦]
المراجع [+] ↑ "تعريف و معنى سهاد في معجم المعاني الجامع" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-08-2019. بتصرّف. ↑ "آداب تسمية الأبناء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-08-2019. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن ابن عباس، الصفحة أو الرقم: 2140، صحيح. معنى الاسم بيجاد. ↑ رواه أبو داود، في سنن أبي داود، عن أسامة بن أخدري، الصفحة أو الرقم: 4954، سكت عنه، وقد قال في رسالته لأهل مكة كل ما سكت عنه فهو صالح. ↑ رواه أبو داود، في سنن أبي داود، عن هانئ بن يزيد بن نهيك أبي شريح، الصفحة أو الرقم: 4955، سكت عنه، وقد قال في رسالته لأهل مكة كل ما سكت عنه فهو صالح. ↑ "كتاب: الأذكار المنتخب من كلام سيد الأبرار" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-08-2019. بتصرّف.
معنى اسم سعاد - سطور
فالخلاصة أنّه يستحبّ للإنسان أن يبحث عن اسم آخر لابنته لما يحمله الاسم من معنًى غير مستحبّ، واللّٰه أعلم.
معنى الاسم بيجاد
6ألف)
فوائد
(347)
حكمة
(30)
أسماء عربية
(5. 0ألف)
(4. 3ألف)
الخليج العربي
(133)
التعليم
(12. 4ألف)
معلومات طبية
(2. 8ألف)
حول العالم
(5.
سهوه – ج سهاء:
1 – مصدر سها. 2 – المره من سها. 3 – مؤنث سهو. 4 – قوس مطاوعه سهلة. 5 – شبة الخزانه الصغيرة يوضع بها المتاع. 6 – شبة الرف. 7 – كوه نافذه صغار. 8 – صخره. 9 – سقيفه بين بيتين. 10 – ستره قدام المنزل. 11 – شبة سور حول المنزل. 12 – الحجله. 13 – ناقه لينه السير سريعتة. سهو – ج سهاء:
1 – مصدر سها. 2 – غفله عن الشيء نسيان. 3 – سكون. 4 – لين. 5 – من الناس او الأمور اللين. 6 – جمل لين سهل الانقياد. 7 – من الماء العذب الصافي. 8 – راحه. 9 – تواضع. سهار:
– كثير السهر
سهارة:
– مصباح ضعيف النور يضاء فالبيوت ليلا بعد نوم اهلها
– سهر
سها – يسهو سهوا و سهوا و سهوة:
1 – سها عنه او به غفل عنه نسية. معنى اسم سعاد - سطور. 2 – سها الية نظر الية ساكن الطرف. 3 – سها فالأمر نسى شيئا منه. 4 – سها عن الأمر تركة مع علمة فيه. سها – و سهى:
– كوكب صغير خفى الضوء. ن
سها – سها:
[ س ة و]. فك. 1. : كوكب صغير خفيف الضوء ففتيات نعش الكبري او الصغري. 2. " اريها السها و ترينى القمر " اسألها عن شيء فتجيبنى جوابا لا علاقه له بما اسأل عنه. [ س ة و]. فعل ثلاثى لازم متعد بحرف. سهوت اسهو مصدر سهو سهو سهوه. 1. " سها عن عملة " غفل عنه و نسية. "
يسهو من حين لآخر ". 2. " سها الية " نظر الية ساكن الطرف. 3. " سها به " تركة عن غير علم. 4. " سها عنه " تركة عن علم. 5. " سها فالصلاة " نسى شيئا منها. 6. " سها عن الصلاة " تركها و لم يصل. سها الى / سها عن / سها فيسهو اسة سهوا و سهوا و سهوه فهو ساة و المفعول مسهو اليه:
• سها الية نظر ساكن الطرف الية " يسهو المحب الى محبوبة ". • سها عنه / سها به نسية غفل عنه " سها فالصلاة نسى شيئا منها – سها عن الصلاة تركها و لم يصل – تلميذ ساة غافل ناس غير منتبة شارد الذهن مشتت – فويل للمصلين. الذين هم عن صلاتهم ساهون "
• سقط سهوا نسى ذكرة. الفلك كوكب صغير خفى الضوء ففتيات نعش الكبري او الصغري فالدب الأكبر كان الناس يمتحنون فيه ابصارهم
• اريها السها و ترينى القمر [ ك]: يضرب لمن يسأل عن شيء فيجيب جوابا بعيدا. 1 – مؤنث سهار. 2 – ساهره ؛ مصباح صغير ضئيل النور ينير المنزل ليلا عند النوم " لا ينام على ضوء السهاره ". سهاري:
1 – اسم منسوب الى سهار. 2 – ساهره سهاره ؛ مصباح صغير ضئيل النور ينير المنزل ليلا عند النوم. س ة ا السها كوكب خفى يمتحن الناس فيه ابصارهم و السهو الغفله و ربما سها عن الشيء من باب عدا و سما فهو ساة و سهوان
المعجم: مختار الصحاح
اسم علم مؤنث عربي و هو اسم كوكب خفى من كواكب فتيات نعش الصغري و الناس يمتحنون فيه ابصارهم لدقتة.