أنواع الخضروات حسب المجموعات البيولوجية هناك أشكال وأنواع مختلفة من الخضروات موجودة في الطبيعة، وتنقسم حسب المجموعات البيولوجية إلى 6 عائلات، وهم: [٤]
الخضروات ذات الأوراق الخضراء؛ كالخس، والسبانخ، والبنجر الفضي. الخضروات الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous)؛ كالقرنبيط، والملفوف، والبروكلي. الخضروات النخاعية (بالإنجليزية: Marrow)؛ كالخيار، والكوسا، واليقطين. الخضروات الجذرية (بالإنجليزية: Root)؛ كالبطاطا، والبطاطا الحلوة، واليام. الخضروات ذات الجذع القابل للأكل (بالإنجليزية: Edible plant stem)؛ كالكرفس، والهليون. أنواع الخضار - موضوع. خضروات الفصيلة الثومية (بالإنجليزي: Allium)؛ كالثوم، والبصل، والكراث. حسب نسبة الكربوهيدرات تُصنف الخضروات أيضاً حسب نسبة الكربوهيدرات فيها إلى خضروات نشوية، مثل؛ البطاطا، والعدس، والبقوليات، وخضروات غير نشوية، كالخيار، والكوسا، والبروكلي، مع الإشارة إلى أنّ الخضروات النشوية تحتوي على سعرات حرارية أكثر، ونسبة أكثر من الكربوهيدرات مقارنة بالخضروات غير النشوية، حيث تزود الخضروات النشوية المطبوخة، مثل؛ البطاطا بـ 80 سعرة حرارية لكل نصف كوب، أما الخضروات غير النشوية كالبروكلي، فيحتوي على 25 سعرة حرارية فقط في نصف كوب.
أفضل أنواع الخضار والفواكه
أنواعها
يصنّف علماء النباتات الخضار إلى عدّة تصنيفات؛ من أهمّها:
تصنيف الخضار من حيث اللون
الخضار الحمراء: وهي الخضراوات حمراء اللون؛ كالبندورة، والفلفل الأحمر، والبنجر، والبطاطا الحلوة، والفجل الأحمر، والفاصولياء الحمراء؛ وهذا النوع من الخضار يحتوي على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة الليكوبين والأنثوسيانين، ولذلك فإنّها تفيد في الوقاية من أمراض السرطان، والالتهابات، وكذلك أمراض القلب والشرايين. الخضار الخضراء: وهي الخضراوات خضراء اللون: كالخرشوف، والبروكلي، والكرنب، والفاصولياء الخضراء، والبازيلاء، والخسّ، والسبانخ، والجرجير، والبقدونس، وغيرها من الخضار التي تكون في معظمها على شكل أوراق، وتمتاز هذه الخضار باحتوائها على نسبة عالية من مضاد الأكسدة اللوتين، ممّا يفيد في الوقاية من أمراض العيون، وأمراض القلب والشرايين، وتعزيز المناعة، وزيادة قوّة الجسم والعضلات بشكل عامّ. الخضار الصفراء والبرتقاليّ: ويقصد بهذا اللون من الخضار الجزر، والفلفل الأصفر، والقرع، والذرة، والتي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الكاروتين، والبيوفلافونيد، والتي تساهم في وقاية الجسم من سرطانات المثانة والثدي والمعدة، ولها أيضاً تأثير واضح في زيادة مناعة الجسم وقوته.
إضافة الخضروات للنظام الغذائي الخاص بك يوفر لك نظام غذائي صحي. الخضروات تحتوي على الألياف والمغذيات وكل ما هو ضروري لجسم الإنسان. يمكن ل8-9 حصص من الخضروات في اليوم أن تخلصك من الكثير من الأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. تعمل الخضروات على تحسين المناعة، فإنها تساعدك في الحفاظ على البشرة واللياقة البدنية. واليوم على موقع ثقف نفسك نقدم لك هذه القائمة التي سوف تساعدك على اختيار الأفضل لك من هذه الخضروات. أفضل 10 خضروات لنظام غذائي صحي:
10. طماطم
الطماطم (البندورة) لديها قدرة الدفاع عن الجسم من السرطان كما لديها الأجرام السماوية الليكوبين والأحمر. بالإضافة إلى ذلك فانها تحتوي على فيتامين أ و فيتامين ك والتي تحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. عند تقديمها في صورة حساء أو سلطة ستكون في اولى خطواتك نحو حياة صحية. أفضل أنواع الخضار والفواكه لصحة الجلد - سطور. 9. بروكلي
هو أحد مستودعات المواد المضادة للاكسدة، يمكن أن يكون في المرتبة الأولى بين الخضروات التي تحارب الأمراض. أنه يساعد في مكافحة المستقيم، وسرطان الرئتين والمعدة. بسبب وجود فيتامين C، الفولات وبيتا كاروتين فهو يساعد أيضا في توفير الحصانة ضد البرد والانفلونزا. 8. كرنب بروكسيل
فهو غنيا بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والبوتاسيوم، والألياف، وفيتامين C وفيتامين K وفيتامين B وحامض الفوليك الذي يحمي المرأة من تشوهات عنق الرحم.
ثم ادخال رقم الهوية أو البريد الإلكتروني. بعدها قم بإدخال كلمة المرور. ثم النقر على دخول. بعدها اضغط على أيقونة استعلام. ثم إدخال رقم الهوية الوطنية الخاصة بالمستعلم اضغط على على علامة استعلم. ثم سيقوم النظام بعرض النتيجة الخاصة بالطالب. الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة 1443 عبر موقع قياس كذلك أتاح موقع المركز الوطني للقياس والتقويم للطلبة والطالبات الاستعلام عن نتائج مقياس موهبة، وهذا الاختبار يقوم بإجرائه مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع، من أجل الكشف عن الطلبة الموهوبين وتنمية مهاراتهم العقلية ومواهبهم، وفيما يلي نقدم لكم طريقة الاستعلام عن نتائج موهبة 1443 عبر موقع قياس: الذهاب إلى الموقع ارسمي للمركز الوطني للقياس من هنا. ثم كتابة رقم السجل المدني. ثم النقر على أيقونة انا لست برنامج روبوت. أيضا الضغط على تسجيل الدخول. ثم اختر (خدمة الاستعلام عن النتائج). أيضا قم بتحديد الاختبار وهو (مقياس موهبة). يجب أن تختار البحث من خلال رقم السجل المدني أو رقم المشترك. ثم كتابة الرقم المطلوب. أيضا يتعين عليك إدخال رمز التحقق. ثم النقر على أيقونة بحث. سوف تظهر للطالب المعلومات الخاصة به، كذلك الدرجة التي حصل عليها في الاختبار.
اعلى درجة في مقياس موهبة 1443 - مجلة محطات
نتائج مقياس موهبه 2022 برقم الهويه فقط ، لقد حرصت المملكة العربية السعودية بشكل دائم على العمل على تطوير القدرات العقلية الخاصة بالطلاب في كافة المراحل، وكانت لها من أهم الأفكار والمبادرات التي أطلقتها من أجل تحقيق الهدف، ومعرفة من يمتلك الموهبة والذكاء من بين كل الطلاب من أجل فرزهم ضمن مجموعات خاصة لتنمية المواهب التي يمتلكها الأفراد في السعودية لعام 2022. نتائج مقياس موهبه 2022 برقم الهوية فقط كانت مؤسسة الملك عبد العزيز هي أولى المؤسسات التي عملت على رعاية الموهبة والإبداع الخاص بالقدرات العقلية لدى التلاميذ، وتم إعداد منصة خاصة لرعاية الموهبة والعمل على تطويرها وتنميتها بصورة مستمرة، الأمر الذي دفع الكثير من الطلاب والتلاميذ من مختلف المراحل التعليمية التسجيل فيها من أجل العمل على تطوير مستوى الموهبة لديهم، وكانت تلك الخدمات التي تقدم للموهبين بشكل خاص يتم الإشراف عليها من قبل لجنة مختصة بتجريب الكثير من الأساليب والطرق التي تتنوع بها قياس الموهبة من فرد لآخر. نتائج مقياس موهبة للقدرات العقلية المتعددة 2022 لقد أعلنت مؤسسة الملك فهد الراعي الرسمي للمواهب والقدرات العقلية عن الاستعلام عن نتائج التي تم الإعلان عنها من خلال الموقع الرسمي الخاص بهم لعام 2022، وزاد البحث بين الكثير من الطلاب عبر مواقع التواصل الاجتماعي من أجل معرفة نتيجة كل شخص والتي تكون من خلال رقم الهوية فقط دون الحاجة إلى إدراج الاسم، ويبين من خلال النتائج أن هناك العديد من المواهب والقدرات العقلية المتفاوتة والتي تعود بحسب طبيعة البيئة التي يعيش فيها الفرد، وحسب العوامل الوراثية التي تساعد على نمو وتعزيز الموهبة.
الصفحة الرئيسية
حيث تم الإنتهاء من تصحيح اجابات الطلاب في مقياس موهبة 2021، وتم أرسال درجات الطلاب إلى الجهات المستفيدة بشكل إلكتروني، ويمكن للطلبة الإستعلام عن النتيجة الخاصة بهم من خلال موقع موهبة الرسمي. شاهد أيضاً: خطوات التسجيل في البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين
الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة 1442 عبر موهبة
أتاح الموقع الرسمي مقياس منصة موهبة إمكانية الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة الخاص بالقدرات العقلية برقم الهوية، والذي يتيح لجميع الطلاب المتقدمين لإختبارات موهبة الحصول على معلومات بخصوص النتيجة الخاصة بهم في مقياس موهبة، ويمكن الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة بسهولة عبر اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى موقع موهبة مباشرة " من هنا ". أدخل رقم الهوية أو البريد الإلكتروني. أدخل كلمة المرور. اضغط على دخول. النقر على أيقون استعلام. إدخال رقم الهوية الوطنية الخاصة بالمستعلم أو رقم السجل. النقر على علامة استعلم. ستظهر النتيجة الخاصة بالفرد مباشرة. الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة 1442 عبر موقع قياس
يمكن الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة بكل سهولة من خلال موقع المركز الوطني للقياس والتقويم، والذي أتاحت من خلال صفحاتها للطلاب والطالبات المتقدمين لمقياس موهبة الإطلاع على النتيجة الخاصة بهم في اختبار الموهبة الخاص بمؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع، ويتم الإستعلام عن نتائج مقياس موهبة عبر قياس بالقيام بمايلي:
الدخول إلى المركز الوطني للقياس" من هنا ".
نتائج مقياس موهبة Mawhiba 1443 للقدرات العقلية برقم الهوية - مجلة محطات
وقد أطلق البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين نتائج مقياس موهبة mawhiba 1441 لأكثر من 52 ألفاً من الطلاب والطالبات بالمملكة العربية السعودية، وقد وجهت الدعوة لكافة الطلاب والطالبات بضرورة الدخول إلى بوابة موهبة 2020 الإلكترونية للإطلاع على الدرجات الحاصلين في اختبار مقياس موهبة للقدرات العقلية المتعددة للعام الحالي 2020. كما أعن برنامج موهبة عن أعداد الطلاب المؤهلين في البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين، حيث بلغ عدد الطلاب 17 ألف طالباً وطالبةً، وستقوم المؤسسة بتوزيع الطلاب والطالبات وفق الجدول المعلن عنه على برامج نوعية محلية ودولية من أجل رعايتهم بالمجالات العلمية والتقنية، ومن يرغب في الاستعلام عن نتائج مقياس موهبة mawhiba 1441 يمكنه ذلك الآن من خلال اتباع الرابط الرسمي التالي:
رابط بوابة موهبة للإطلاع على نتائج موهبة 2020. نتائج مقياس موهبة عبر بوابة موهبة 2020 الإلكترونية
الفائدة من اختبار مقياس موهبة 1441
تم الإعلان من جانب البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين عن أنه من خلال إجراء مقياس موهبة يتم التعرف على نقاط القوة والضعف لدى الطالب أو الطالبة، والسبب في ذلك هو أن مقياس موهبة يقوم بقياس أربعة محاور رئيسية وهي (الاستدلال العلمي والميكانيكي – الاستدلال اللغوي وفهم المقروء – الاستدلال الرياضي والمكاني – المرونة العقلية لدى الطلاب).
تاريخ النشر:
05-04-2022 7:15 AM - آخر تحديث:
05-04-2022 10:21 AM
أعلنت مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع "موهبة"، نتائج رحلة البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين في مختلف مناطق المملكة، بمشاركة وزارة التعليم وهيئة تقويم التعليم، خلال مؤتمر صحفي في مدينة الرياض. وقالت "موهبة": "إن 43 ألف طالب وطالبة سجلوا هذا العام من مختلف مناطق المملكة، سواءً عن طريق مدارسهم أو بشكل مباشر من خلالهم وأسرهم، لاكتشاف مواهبهم ورعايتها، ضمن مقياس موهبة للقدرات العقلية، المشروع الوطني لاكتشاف الموهوبين". وأضافت إن "مقياس موهبة للقدرات العقلية المتعددة، ضمن البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين الذي تنظمه "موهبة" سنوياً، وبشراكة إستراتيجية مع كل من: وزارة التعليم، وهيئة تقويم التعليم والتدريب، ممثلة بالمركز الوطني للقياس، يعد البوابة الرئيسية الأهم للموهوبين، ليبدأوا رحلة مع اكتشاف مواهبهم، ورعايتهم، وتمكينهم، بعد رحلة طويلة من التدريب والتأهيل يخوضونها مع موهبة، ومن خلال برامج ومشاركات". ويُعد البرنامج أنموذجاً للعمل التكاملي بين مؤسسات الدولة، من خلال الشراكة الإستراتيجية بين «موهبة»، ووزارة التعليم، وهيئة تقويم التعليم والتدريب، مركز «قياس»، في مجال اكتشاف ورعاية الموهوبين في المملكة، منطلقاً منذ تدشينه عام 2011، من ركيزة ثابتة وقاعدة صلبة من الشراكة الفاعلة والمثمرة التي عملت وفق منظومة متكاملة، صوّبت أهدافها نحو الاستثمار في الموهوبين كقادة المستقبل؛ كونهم صانعي فرص العمل ومنتجي التقنية.