بذور الشيا والسموثي Smoothie
حتى تحصل على سموثي صحي أكثر وغني بالعناصر الغذائية، قم بنقع البذور لتكون مادة هلامية قبل أن تقوم بإضافتها لشرابك المفضل. بذور الشيا مع الفلافل
يمكنك استخدام بذور الشيا لإعطاء طعم لذيذ للأكلة الفلافل الشهيرة خاصة للنباتيين، وذلك من خلال خلطها بالمكونات الأخرى للفلافل.
شكل بذور الشيا للتخسيس
البروتين:
تحتوي بذور الشيا على البروتين و18 من أصل 20 من الأحماض الأمينية الأساسية و يمكن أن يكون هذا الأمر مفيدًا في إضافة هذه الكمية من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية إلى الألياف و كمية كبيرة من الدهون التي تحتويها أيضا بذور الشيا حيث تساعد هذه الكمية من البروتين والأحماض الأمينية الجسم على تخليق الألياف العضلية. الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة:
تتألق بذور الشيا حقاً في ملف المغذيات الدقيقة وتحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس في الواقع تحتوي البذور على كميات أكبر من الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم الموجودة في الحليب, الكالسيوم معدن مسؤول عن العديد من الإجراءات العضلية والهيكلية في الجسم وخاصة الحفاظ على كثافة المعادن في العظام, عند نقص الكالسيوم في النظام الغذائي تكون مخاطر كسور الإجهاد وهشاشة العظام أعلى. الشيا هو أيضا مصدر ممتاز لفيتامين ب وإنه خيار رائع لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية للقمح إلى جانب فوائده المدهشة من الفيتامينات والمعادن حيث اكتسبت بذور الشيا مكانًا في قائمة الأطعمة الفائقة من خلال نشاطها المضاد للأكسدة وخصائصها المضادة للأكسدة المسؤولة عن عدد من الأنشطة في الجسم بما في ذلك الحماية من ضرر الجذور الحرة والدهون التي يمكن أن تصبح فاسدة وتضر بالجسم.
شكل بذور الشيا فوائد
3 طرق لإضافة بذور الشيا فائقة الصحة إلى نظامك الغذائي
الطريقة الأولى: تثليج بذور الشيا على الكعكة
تضيف بذور الشيا طعمه رائعة ل الشوفان والزبادي اليوناني والجبن الريفي والحلويات البروتينية والسلطات ونعم يمكنك حتى إضافتها فوق الكعكة! يمتلك الشيا طعمًا محايدًا إلى حد ما لذلك يمكنك أن تضيف القليل من بذور الشيا المثلجة دون التأثير على النكهة العامة للكعكة. الطريقة الثانية: حلوى الشيا
نمزج نصف كوب من الحليب مع نصف كوب من الزبادي وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو وملعقتين صغيرتين من العسل وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ونصف ملعقة من القرفة نصب كل شيء في مطربان ونضيف3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا ونحركهم جيدا" ثم نغلق المرطبان ونترك الخليط يبرد لمدة ساعتين تقريبًا حتى يصبح سميكًا وجاهزا" للتناول. الطريقة الثالثة: مربى الشيا تعتبر بذور الشيا مصدرًا ممتازًا للألياف القابلة للذوبان والتي تمكنها من تكوين مربى متعدد الاستخدامات عند مزجه بالماء استفد من هذه المراوغات لخلق مربى أفضل لك وضعه في خبز الصباح. قم ببساطة بتسخين 1 / 2 كوب من التوت المفضل لديك في قدر على نار متوسطة وعندما يبدأ بالغليان بعد حوالي خمس دقائق أضف ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وحركهم جيدا" ثم أطفئ النار وانتظر 10 دقائق وعندها يمكننك إضافة مربى الشيا الى الخبز لإفطار شهي ومغذي.
شكل بذور الشيا للرجال
التخفيف من حدة ترهل البشرة. 3. مقاومة وعلاج أمراض جلدية معينة
تمتلك بذور الشيا خواص طبيعية مضادة للالتهاب، كما تحتوي على عناصر غذائية هامة للبشرة، مثل أحماض أوميغا 3، والتي قد تجعل من هذه البذور وصفة طبيعية قد تساعد على مقاومة بعض مشكلات وأمراض الجلد، مثل:
حب الشباب. الحكة الجلدية (Pruritus). 4. فوائد بذور الشيا للبشرة الأخرى
كما قد يكون لبذور الشيا فوائد أخرى عديدة ومتنوعة للبشرة، مثل:
تحسين صحة البشرة ومظهرها العام، وإضفاء ملمس ناعم وصحي على البشرة. حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتأثيرها الضار المحتمل. طرق تحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة فمويًّا: وصفات لذيذة
من الممكن تحصيل فوائد هذه البذور للبشرة من خلال تناولها بطرق متنوعة ضمن حميتك الغذائية ، مثل الطرق الآتية:
بودنج الشيا
لتحضير هذه الوصفة اللذيذة، كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية:
تجهز مكونات البودنج، وهي: 3 ملاعق من الشوفان، وكوب حليب، وكوب من التفاح المقطع، ونصف كوب من الموز المقطع، وملعقة من بذور الشيا. تخلط المكونات الآتية في محضر الطعام: الحليب، والتفاح، والموز، والشوفان. يسكب المزيج الناتج في كوب وتضاف إليه بذور الشيا ثم تحرك المكونات جيدًا.
شكل بذور الشيا للتنحيف
بذور الشيا هي من أنواع البذور التي تصلح للأكل، والتي يرجع مصدرها إلى الصحراء حيث تزرع هناك، ويرجع تاريخها إلى حضارات المايا والأزتك، وتستخدم بذور الشيا كمصدر من مصادر الغذاء المركز والغني بالكثير من الفيتامينات، حيث تعتبر بذور الشيا من الحبوب الكاملة والتي يقدر الجسم على امتصاصها بسهولة، كما لها قيمة غذائية عالية جدا، حيث تحتوي على الأوميغا 3 والكربوهيدرات والبروتين و مضادات الأكسدة وغيرها، وفي هذا المقال نعرض لكم الفرق بين بذور الشيا الأبيض والأسود. فوائد بذور الشيا للأطفال
يحاول الأهل دائما العمل على توفير كل العناصر الغذائية المهمة لأطفالهم، وتعتبر أحد الطرق المهمة للتأكد أن الطفل يحصل على كافة الفيتامين المهمة لنمو جسمه عن طريق تناول بذور الشيا، حيث تحتوي بذور الشيا على الكثير من الفوائد مثل احتوائها على مضادات الأكسدة والأوميغا 3 والألياف، لذلك من الأفضل إدخالها في طعام طفلك، وتتميز بذور الشيا بأنها خفيفة النكهة لذلك يمكنك أضافتها إلى أي وجبة يفضلها طفلك فلن يشعر بتواجد طعم غريب به. هل من الآمن للأطفال تناول بذور الشيا؟
تعتبر بذور الشيا أمنه على الأطفال ويمكن البدء في تناولها في عمر ثمانية أشهر فيما فوق.
شكل بذور الشيا للنساء
بذور الشيا طعام خارق يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية وهي أيضا" مشهورة باحتوائها على الأحماض الدهنية ( أوميجا3) ومضادات الأكسدة والألياف والبروتين كما أن لديها الكثير من الفيتامينات والمعادن إليك في هذه المقالة كل الحقائق عن البذرة التي تحتاجها في حياتك اليومية. ما هي المكونات الأساسية لبذور الشيا وما هي فوائدها؟
الألياف:
قد يساعدك محتوى بذور الشيا العالي بالألياف على الالتزام بخطة الأكل الصحي لأن الألياف هي بطلة مجهولة في النظام الغذائي ويفتقر العديد من الأفراد لها ومعظم الناس يستهلكون نصف الكمية المطلوبة من الشيا كما يمكن أن تساعد الألياف في التحكم في الشهية مما يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول حتى تأكل أقل على مدار اليوم. الأحماض الدهنية (أوميجا 3):
رهاب الدهون يتضاءل في دوائر الصحة واللياقة البدنية حيث أنه يدرك الناس بشكل متزايد أن هناك العديد من أشكال الدهون التي تؤدي أشياء مختلفة مفيدة في جسم الإنسان تحتوي بذور الشيا على حمض الفينو لينيك (ALA) وهو حمض أوميجا 3 الدهني قصير السلسلة (ALA) هو حمض دهني أساسي لا يمكننا الحصول عليه إلا من نباتات معينة كبذور الشيا تم وبعد البحث عن هذه الدهون بشكل كبير وجد أنها إضافة صحية إلى النظام الغذائي حيث أنه تم اكتشاف أن بذور الشيا تؤدي لزيادة (ALA) في الدم.
* كامبفيرول: وهو من مضادات الأكسدة التي ارتبطت مع انخفاض خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.
القيلة المائية: ويقصد بها الكيس الذي يحيط بالخصيتين وتمتلئ بالسوائل. دوالي الخصيتين: وتحدث نتيجة تضخم الأوردة في كيس الصفن وفي الغالب لا تحتاج إلى علاج ما لم توجد أعراض أخرى ولكن دوالي الخصيتين قد تسبب قلة أعداد الحيوانات المنوية. التهاب الخصية - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). التواء الخصية: ويحدث بسبب التفاف الخصية التواء الحبل المنوي وقد تسبب الشعور بآلام شديدة ودائمة ويجب أن تعامل هذه الحالة كحالة طوارئ فالتواء الحبل المنوي قد يتسبب في تقليل أو منع تدفق الدم ووصوله إلى الخصية وإذا لم يتلقى المصاب العلاج بأقصى سرعة قد يضطر لاستئصال الخصية. سرطان الخصية: وهو غير شائع ولكن يجب أن يتحقق الطبيب من وجود تكتلات أو نمو أي خلايا سرطانية جديدة سريعًا. لعلك تتساءل الآن كيف يمكن علاج انتفاخ الخصية اليمنى في الحقيقة يتوقف العلاج على السبب وسوف نعرض طرق العلاج تفصيليًا فيما يلي:
علاج التهاب البربخ: إذا كان سبب الانتفاخ هو الكلاميديا فسيكون العلاج هو المضادات الحيوية وأحيانًا ينصح برفع الصفن للتقليل من الانتفاخ. علاج التهاب الخصية: أما إذا كان الانتفاخ سببه هو الإصابة بأحد الأمراض المنتقلة جنسيًا فسيكون العلاج هو أحد أنواع الأدوية المضادة للالتهاب بالإضافة إلى مسكنات للألم.
اسباب انتفاخ الخصية بالصور
يُوصى بإجراء الجراحات العلاجيّة للأفراد الذين كان سبب انتفاخ الخصية اليُمنى لديهم نتيجة التعرّض لإصابة عنيفة أو ضربة قويّة؛ وذلك بهدف ترميم الأنسجة المُتضّررة. في حال الإصابة بالفتق الإربيّ يجب معرفة نوعه أولًا قبل تحديد أهميّة إجراء الجراحة العلاجيّة، ففي حال كان النتوء البارز بسبب الفتق قابلًا للرجوع إلى مكانه أو إدخاله عند الضغط عليه بالإصبع فعندها يكون خيار الجراحة راجعًا للمُصاب، أمّا إن لم يكن بالإمكان إدخال النتوء وإرجاعه لمكانه فعنها يجب إجراء الجراحة بشكل عاجل. أسباب انتفاخ الخصية اليمنى عند الأطفال - سطور. ما مضاعفات انتقاخ الخصية اليمنى؟
كما ذُكر سابقًا فإنّ بعض الأسباب المُرتبطة بانتفاخ الخصية اليُمنى قد تتطلّب التدخّل الطبي السريع ولا تحتمل التأجيل، ولذا ففي بعض الأحيان قد يتعرّض المُصاب لعدد من المُضاعفات الناجمة عن هذه الأسباب، أو من العلاجات المُستخدمة لها، ومنها ما يأتي: [٤] [٣]
انتشار الالتهاب وتأثيره على أماكن أُخرى في الجسم، في حال عدم السيطرة عليه. الإصابة بخرّاج في الخصية. الحاجة لاستئصال الخصية ؛ في حال إثبات إصابتها بالسرطان في بعض الحالات، ما يؤثّر في نسبة هرمون التيستوستيرون في الجسم، وخصوبة المُصاب. انتشار السرطان لأماكن أُخرى في الجسم.
اسباب انتفاخ الخصية اليسرى
أمراض الخصية وعلاجها
عندما يُولَد الطفل تكون الخصيتين داخل كيس الصفن، الذي يتدلى خارج الجسم ليضمن تطورًا طبيعيًا للخصيتين، لكن هناك بعض الحالات التي تصيبها وتشوِّه شكلها وتؤثر على عملها في المستقبل، ويمكن أن تدلَّ على أمراضٍ داخليةٍ وتشوهاتٍ قد تكون قاتلةً إذا أُهملَت ولم تُعالَج في الوقت المناسب؛ ومن هنا تأتي أهمية فحص المنطقة التناسلية عند المولودين حديثًا للتأكد من سلامتها وخلوها من الاضطرابات الشكلية، الأمر الذي يضمن سلامة وظيفتها في المستقبل، وفي هذا المقال سيتمُّ التحدث عن أسباب انتفاخ الخصية اليمنى عند الأطفال وأهمِّ التشوهات التي تصيب الخصية عند الأطفال وتأثيرها على صحتهم. أسباب انتفاخ الخصية اليمنى عند الأطفال
يمكن أن يحدث تورم الخصية بسرعةٍ أو ببطءٍ، وكلُّ حالةٍ تدلُّ على سببٍ محتملٍ لتورم الخصية أو كيس الصفن، ولكن لكثرتها واختلاف آلياتها المرضية وجب توضيح معظم الأسباب الشائعة والأكثر أهمية في معظم الحالات ومنها: [١]
التهاب البربخ: البربخ هو القناة الناقلة للنطاف التي تنتجها الخصيتين، ويكون على شكل حبلٍ يلتف خلفهما –لكلِّ خصيةٍ بربخٌ خلفها- وتحدث معظم حالات التهاب البربخ بسبب إنتانٍ جرثومي ينتقل جنسيًا، وأغلب العضويات المسببة هي الكلاميديا، وكذلك يعاني الطفل المصاب من ألمٍ عند التبوِّل وإفرازاتٍ من القضيب.
اسباب انتفاخ الخصية بالانجليزي
التشخيص:
– الفحص الذاتي أو فحص الطبيب. – التصوير بالألتراساوند. – التصوير المقطعي. علاج أورام الخصية:
– إذا كان الورم سرطانيا بتم استئصال الخصية جراحيا ، ويتم تحديد النوع لتحديد العلاج المناسب. – العلاج الكيماوي. – العلاج الإشعاعي. – قد يحتاج الطبيب لإزالة العقد الليمفاوية الموجودة خلف الصفاق.
اسباب انتفاخ الخصية اليمنى
في الذكورة والمسالك البولية
إجابة واحدة
أتمنى الإفادة حيث أن لدي أنتفاخ وألم شديد في الخصية اليمنى حيث اشعر بوخز يكآد يقتلني أحيانا من شدة الالم علما أني لست رياضيا ولم أسقط ولم أتعرض لأي حادث … أرجو أفادتي
ولإضافتي على الإيميل هذا أيميلي وأتمنى حل مشكلتي حيث أعاني منها كثيرا
[email protected]
تم مسبقا الكشف قبل أكثر من 8 سنوات أو أكثر وعلاج المشكلة
ولكن مشكلتي ما تم ذكره أعلاه مع الشكر
انتفاخ خصية
اسباب انتفاخ الخصية المعلقة
التشخيص ومن المرجح أن يبدأ طبيبك بتاريخك الطبي ثم بإجراء فحص بدني لتضخم العُقَد اللمفية في أربيتك وكذلك خصيتك المتضخمة من الجانب المصاب. قد يجري طبيبك أيضًا فحص المستقيم للتحقق من تضخم البروستاتا أو التألم منها. قد يوصي طبيبك بما يلي:
عمل مسح للكشف عن العدوى المنقولة جنسيًّا. في حالة وجود نَجيج (مفرزات) من إحليلك فسيتم إدخال ماسحة (قطيلة) حتى نهاية قضيبك للحصول على عينة من هذه المفرزات. تُرسَل العينة إلى المختبر للكشف عن وجود إصابة بالسيلان والمتدثرة. يتم الكشف عن بعض الأمراض المنقولة جنسيًّا بإجراء اختبار البول. انتفاخ في الخصية اليمنى - استشاري. اختبار البول. يتم تحليل عينة من بولك للتأكد من عدم وجود أي شيء غير طبيعي. الموجات فوق الصوتية (الألتراساوند). يُعد الفحص التصويري أحد أكثر الفحوصات المستخدمة شيوعًا لتقييم الألم الخصوي. إن الفحص بالموجات فوق الصوتية بأشعة دوبلر الملونة يمكن أن يحدد ما إذا كان تدفق الدم لخصيتيك أقل من الطبيعي — وهذا يشير إلى وجود انفتال (لوي) — أو أعلى من الطبيعي، وهو أيضًا يساعد في تأكيد التشخيص بالتهاب الخصية. للمزيد من المعلومات
العلاج يتوقف العلاج على سبب التهاب الخصية. علاج التهاب الخصية البكتيري هناك حاجة إلى المضادات الحيوية لعلاج التهاب الخصية البكتيري والتهاب البربخ والخصية.
لا شك أن هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى وجود آلام في منطقة الخصية ومن أحدها التهاب الخصية، تعرف عليه وعلى أسبابه وأعراضه في هذا المقال. قد تحدث كثير من الآلام في منطقة الخصية، والتي من شأنها أن تؤثر على الخصوبة، وقد تدل تلك الآلام على وجود التهاب في الخصية، فما هو؟ وكيف يمكن علاجه؟ التفاصيل كاملةً في ما يأتي:
ما هو التهاب الخصية؟
يُعرف التهاب الخصية بأنه التهاب في أحد الخصيتين أو كليهما، وعادةً ما يحدث بسبب عدوى بكتيرية أو الإصابة بفيروس النكاف (Mumps rubulavirus). يُسبب التهاب الخصية الألم ويمكن أن يؤثر على الخصوبة، ويمكن للأدوية أن تُعالج التهاب الخصية البكتيري، أو أن تخفف بعض علامات وأعراض التهاب الخصية الفيروسي. أعراض التهاب الخصية
تتطور علامات وأعراض التهاب الخصية عادةً بشكل مفاجئ، ويمكن أن تشمل الآتي:
تورم في الخصية أو كلا الخصيتين. ألم يتراوح من معتدل إلى حاد. الحمى. استفراغ وغثيان. تبول مؤلم. القذف المؤلم. اسباب انتفاخ الخصية المعلقة. الدم في السائل المنوي. تضخم البروستاتا. لا يسبب التهاب الخصية ألم في الخصية فقط بل يمكن أن يكون في الفخذ أيضًا، وخاصةً في منطقة الجلد بين الفخذ والبطنيجدر الذكر أنه في حال المعاناة من الألم أو التورم في كيس الصفن، وخاصةً إذا كان الألم يحدث فجأة، فيجب مراجعة الطبيب فورًا.