يخلق مفصل الكاحل منطقة متحركة من خلال ربط منطقة القدم والساق بقوة، الضغط على منطقة المفصل التي تشكلها العظام والألياف المرنة يمكن أن يسبب تشوهًا في هذه المنطقة بمرور الوقت، يسمى تشوه الألياف التواء الكاحل. إقرأ أيضا: تأثير نقص الأكسجين في الدم على الصحة
اسباب التواء المعصم
تتعرض الألياف المرنة في منطقة المفصل لحركات تمدد أكثر مما ينبغي أن تكون عليه أثناء التواء القدم لذلك ، فإن تمدد الألياف نتيجة الدوران المفاجئ للقدم يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القدم. تلتئم التواءات الكاحل دون تدخل في معظم الحالات ومع ذلك ، يمكن تطبيق العلاجات المسبقة البسيطة التي يمكن إجراؤها في المنزل لتخفيف الألم الناجم عن الالتواء وتخفيف منطقة المفصل. ضغط الثلج: يعد الضغط باستخدام كيس من الثلج فورًا بعد التواء القدم أقوى طريقة علاج لتخفيف آلام القدم. أهم طرق علاج التواء مشط القدم | دكتور ياسمين حسن | أخصائي علاج طبيعي | بالطو. أثناء التطبيق الأول ، يجب وضع الثلج على فترات زمنية معينة حتى يهدأ الألم ، بشرط ألا يقل عن نصف ساعة. الراحة: لا ينبغي أبدًا أن تطأ القدم الملتوية ، ويجب أن توضع في مكان مريح في وضع ضعيف بالإضافة إلى ذلك ، من أجل موازنة الدورة الدموية وتقليل التورم ، يجب شد جزء القدم فوق مستوى القلب بمساعدة وسادة.
كيفية علاج التواء الأصابع: 8 خطوات (صور توضيحية) - Wikihow
الموجات فوق الصوتية (الألتراساوند). يَستخدم الألتراساوند الموجات فوق الصوتية لإنتاج صُورٍ آنية. قد تُساعد هذه الصور طبيبَك في الحكم على حالة الأربطة أو الأوتار عندما تكون القدَم في أوضاع مُختلفة. للمزيد من المعلومات
العلاج يعتمد علاج التواء الكاحل على درجة خطورة الإصابة. ويستهدف العلاج تقليل الألم والتورم وتعزيز شفاء الأربطة واستعادة وظيفة الكاحل. في حالات الإصابة الحادة، قد يُحال المُصاب إلى اختصاصي الإصابات العضلية الهيكلية مثل جراح تقويم العظام أو الطبيب المتخصص في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. الرعاية الذاتية للعناية بالتواء الكاحل بنفسك، استخدم منهج الراحة والثلج والضغط والرفع (R. I. C. E. ) في أول يومين أو ثلاثة أيام:
الراحة. التواء مشط القدم » مجلتك. تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو الشعور بعدم الراحة. الثلج. استخدم كمادات باردة أو حمّامًا من الثلج والماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وكرر ذلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء استيقاظك. وإذا كنت مصابًا بمرض وعائي أو بمرض السكريّ أو انخفاض الإحساس، فتحدث إلى الطبيب قبل استخدام الثلج. الضغط. للمساعدة على وقف التورم، اضغط على الكاحل بضمادة مرنة حتى يختفي التورم.
ومن أهم طرق علاج التواء مشط القدم التي يمكن اتباعها في المنزل: كمادات الماء البارد والثلج: حيث تساهم بدرجة كبيرة في التخفيف من حدة الألم، ومنع حدوث تورمات أو كدمات شديدة. ويجب استخدامها لمدة 15 دقيقة تقريبًا عدة مرات خلال اليوم، مع مراعاة عدم وضع الثلج على الجلد مباشرة. الراحة: إراحة مفصل القدم والحد من حركته يساعد بشكل كبير في التخفيف من حدة الألم، والتعافي بمرور الوقت. الضغط على منطقة الإصابة: يساعد ذلك في الحد من الإصابة بالتورمات في مكان الإصابة، ويمكن تحقيق ذلك باستخدام أربطة الضغط. استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب: تساعد المسكنات بصورة كبيرة في تقليل الشعور بالألم، والحد من زيادة التورمات والالتهابات في مكان الإصابة. رفع القدم: عند رفع القدم إلى مستوى أعلى من مستوى القلب، فإن ذلك يساهم في تخفيف التورمات والآلام الناتجة عن الإصابة. علاج التواء القدم في المنزل. ارتداء الأحذية الطبية المناسبة: يجب اختيار مقاس الأحذية المناسب للقدم، والابتعاد عن الأحذية الغير مريحة التي قد تزيد من حدة الألم. كما ينصح في بعض الحالات باستخدام دعامة خاصة بإبهام القدم تساعد في سرعة التعافي. العلاج بالمواد الطبيعية: قد يلجأ البعض إلى استخدام المواد الطبيعية التي تعمل على التخفيف من حدة الألم، مثل خل التفاح، زيت القرنفل، زيت الخردل.
أهم طرق علاج التواء مشط القدم | دكتور ياسمين حسن | أخصائي علاج طبيعي | بالطو
التشخيص أثناء الفحص البدَني، سيقوم الطبيب بفحص الكاحل والقدَم والساق. سوف يلمِس الطبيب الجلد حول الإصابة للتحقُّق من آلام عند اللَّمس وسوف يحرِّك قدمك للتحقُّق من مدى الحركة وفهم الأوضاع التي تُسبِّب الانزِعاج أو الألم. إذا كانت الإصابة شديدة، فقد يُوصي طبيبك بإجراء اختبار أو أكثر من اختبارات التصوير التالية لاستبعاد وجود كسْر في العِظام أو لتقييم مدى اصابة الأربطة:
الأشعة السينية. أثناء التصوير بالأشعة السِّينية، تمرُّ كمية صغيرة من الإشعاع عبر جِسمك لإنتاج صور لعظام الكاحِل. كيفية علاج التواء الأصابع: 8 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. هذا الاختبار جيِّد لاستبعاد كسور العظام. التصوير بالرنين المغناطيسي. يَستخدِم التَّصوير بالرَّنين المغناطيسي الموجات الراديوية وحقلًا مَغناطيسيًّا قويًّا لإنتاج صور مَقطعية مُستعرضة مُفصَّلة أو ثلاثية الأبعاد للتكوين الداخلي الرَّخو في الكاحل، بما في ذلك الأربطة. الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب. يمكن أن يكشِف التصوير المقطعي المحوسب تفاصيلَ أكثر عن عِظام المفصَل. يلتقِط مَسح التصوير المقطعي المحوسب صورًا من عدَّة زوايا مُختلفة باستِخدام الأشعَّة السِّينية ويَدمِجها معًا للحصول على صورٍ مَقطعية مُستعرضة أو ثُلاثية الأبعاد.
[١٦]
عُد لنشاطك تدريجيًا. بعد أسابيع قليلة من إصابتك سيقترح عليك الطبيب العودة لنظامك اليومي بدون استخدام أية أربطة أو عكازات أو دعامات بعد اختبار قوة الركبة ومرونتها وحركتها بعد الإصابة. يمكنك العودة لنشاطك وأعمالك اليومية إذا كنت لا تشعر بأي ألم. [١٧]
اخضع للجراحة إذا تطلب الأمر. في بعض الحالات النادرة سيرى الطبيب أنك بحاجة للجراحة ومن أهم أسباب الجراحة هو إصلاح الرباط الصليبي الأمامي وهو الرباط الذي يُمكِن ركبتك من التحرك للأمام والخلف وحيث أنه رباط أساسي؛ فإن تمزقه أو جرحه يحتاج للإصلاح في أقرب وقت ممكن. غالبًا ما يخضع لاعبي الرياضة لمثل هذا النوع من الجراحة للتأكد من عودته للقوة والحركة بنشاط كما كان سابقًا. ربما تحتاج لجراحة إذا كانت إصابتك في أكثر من رباط في ركبتك، حيث سيكون من الصعب أن تلتئم من تلقاء نفسها. تُعد الجراحة الملجأ الأخير، ففي الغالب يتم استنفاذ كافة الطرق العلاجية الأخرى قبل اللجوء الجراحة. [١٨]
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٩٤٬٥٨٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
التواء مشط القدم &Raquo; مجلتك
تناول الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب، التي لا تحتاج وصفة طبية لصرفها؛ مثل: الإيبوبروفين لعلاج الألم والتورم. استخدام العكاز أثناء المشي؛ لتسهيل حركة المريض دون الضغط على الكاحل، مما يقلل الألم، ويقي من الإصابة بمزيد من التضرر. وفي حالة الإصابة بالتواء شديد وحاد لا يستجيب للعلاجات السابقة يجب التوجه للطبيب لوصف إحدى الطرق التالية لعلاج الالتواء:
ارتداء جبيرة؛ لمنع ترك الكاحل مما يزيد ثباته، ويقي خطر تعرضه لإصابة أخرى. العلاج الطبيعي؛ لتسريع التئام الأربطة المتضررة، وكذلك الأنسجة اللينة المحيطة بها. ممارسة التمارين الرياضية بعد اختفاء التورم؛ مثل: لف الكاحل، أو رفع الأصابع، أو رفع الكاحل. الجراحة؛ ذلك في حالات قليلة يضرر فيها أكثر من رباط واحد، أو في حالة الإصابة الحادة التي تصاحبها اضطرابات معقدة؛ مثل: التهاب المفاصل. أعراض التواء مفصل القدم
عندما يُعرّض مفصل القدم للالتواء يحدث التهاب ويتسرب السائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة اللينة المحيطة بالمفصل، وتهاجر كرات الدم البيضاء المسؤولة عن الالتهاب إلى هذه المنطقة، كما يزيد تدفق الدم إليها، مما يسبب ظهور بعض الأعراض؛ مثل: [٣]
التورم ؛ بسبب تراكم السوائل، وأحيانًا يكون التورم شديدًا فمع ضغط المريض على قدمه بإصبعه يترك فجوة في الجلد خلفه.
تنميل في الساق أو القدم. الشعور بألم بسبب التفاف الجبيرة بإحكام. أصابع قدم باردة أو شاحبة أو متغيرة اللون. عدم تحسن القدم بالرغم من العلاج و الكمادات الباردة. من قبل
أمل صباح
-
الأربعاء 13 نيسان 2022
عدسة: عبد العزيز المهنا ( ابو تالين)
عمادة تقنية المعلومات والتعليم الإلكتروني | جامعة شقراء
وأشاروا إلى أن الحاجة تكون ملحّة عند انقطاع الإنترنت في المدرسة، أو عدم وصول بث الإنترنت لفصول المدرسة المتكرر بشكل يومي، حيث لا يمكن الاستفادة من الكتب الإلكترونية في منصة عين الإثرائية أو منصة مدرستي مع انقطاع الإنترنت. "تعليم شقراء" تمنع توزيع الكتب على المعلمين والمعلمات.. والإدارة: لا استياء!. ولفتوا إلى أن توجيه الوزارة بالاستفادة من منصة عين أو منصة مدرستي، لا يمنع توزيع الكتب على المعلمين والمعلمات لاسيما مع توفرها، مؤكدين أن زملاءهم في إدارات التعليم الأخرى تم توزيع الكتب عليهم. "سبق" بدورها تواصلت مع بعض إدارات التعليم، وأكدت أنها وزّعت المقررات الدراسية على المعلمين والمعلمات، مبينةً أن توجيهات الوزارة بالاستفادة من المقررات الإلكترونية في المنصة لا تمنع توزيع المقررات على المعلمين والمعلمات حال توفرها في المدرسة أو في مستودعات إدارة التعليم. وحول الإشكال الحاصل بسبب تعميم إدارة تعليم شقراء المشار إليه قال متحدث "تعليم شقراء" فيصل المرجان: "إشارة إلى استفساركم الخاص باستياء المعلمين والمعلمات في المدارس التابعة لتعليم شقراء؛ بسبب حرمانهم من نسخ من الكتب الدراسية بحسب تعبيركم، نفيدكم أنه لم يرِدْ للإدارة شيء يشير إلى استياء المعلمين والمعلمات حول ما ذكرتم".
إدارة تعليم شقراء
تعتبر عمادة تقنية المعلومات والتعليم الإلكتروني العمود الفقري للانشطة الإدارية والمالية في الجامعة حيث تساهم الخدمات التقنية التي تقدمها العمادة في تسهيل الإجراءات والأعمال اليومية لإدارات وعمادات الجامعة.
وقد دأبت العمادة على السعي والمستمر لتطوير الوضع التقني للجامعة واللحاق بركب الجامعات المتقدمة في هذا المجال وذلك عن طريق طرح عدد من المبادرات والمشاريع والخدمات وقد شهدت العمادة خلال العامين الماضيين حراكاً دؤوباً على كافة الأصعدة للإستفادة المثلى من التقنية وتسخييرها لخدمة منسوبي وطلاب الجامعة. آخر الأخبار
الأربعاء, سبتمبر 30, 2020 الأربعاء, سبتمبر 30, 2020 الأربعاء, سبتمبر 30, 2020 الأربعاء, سبتمبر 30, 2020
آخر تعديل 1443/05/05 10:13 صباحا
&Quot;تعليم شقراء&Quot; تمنع توزيع الكتب على المعلمين والمعلمات.. والإدارة: لا استياء!
هذا وقد شرف الجميع طعام العشاء الذي اقيم بهذه المناسبة. لقطات من الحفل
٭ محافظ حريملاء الأستاذ عبدالله القاسم قدم درعين تذكاريين للمحتفى به ولمدير تعليم شقراء الجديد الأستاذ عبدالعزيز المسند. ٭ مدير تعليم شقراء أ. عبدالعزيز المسند بذل جهوداً كبيرة لاخراج الحفل بالمظهر اللائق. عمادة تقنية المعلومات والتعليم الإلكتروني | جامعة شقراء. ٭ قسم النشاط الطلابي وتقنيات التعليم والإعلام التربوي كان لهم مشاركة فعالة في الحفل. ٭ ضيوف ومسئولون من خارج المحافظة شاركوا في حضور المناسبة. ٭ مديرو المدارس ورؤساء الإدارات الحكومية والأفراد شاركوا في تكريم المحتفى به. ٭ حضر الحفل مدير تعليم المجمعة للبنين الأستاذ احمد العقيل ومدير تعليم القويعية الأستاذ عبدالملك الهويمل ومدير تعليم عفيف الأستاذ خلف الخلف ومدير تعليم الزلفي الأستاذ حمد العمران.
كما يمتد الشكرُ والتقديرُ والثناءُ للوجهاءِ والأعيانِ والتجارِ الذين قدموا ويقدمون للتعليم المقترحاتِ النافعةِ والشراكاتِ الاجتماعيةِ الثريةِ؛ حيثُ كانوا نصَحَةً بررةً ومبادرين باذلين؛ ومخلصين لدينِهم ثم لوطنِهم ولولاةِ أمرِهم ولمحافظتِهم وبلدانِهم، ويمتد الشكر والعرفان والثناء لسعادة الشيخ الوجيه: حمد بن محمد الرقيب، وسعادة الشيخ الوجيه: أبي زكي عبدالعزيز بن علي الشويعر على رعايتهم الكريمة وفضلهم وإكرامهم.