الأستاذة عبير خشاب
عبير خشّاب*:
كانَ يومها عيدُ الأمّ. فجأةً تشقّقت دهشةٌ كالحةُ الألَمِ ومكفهرّةُ الصّوتِ بين أحداقِ ووجوهِ السّيّداتِ الحاضراتِ العربيّاتِ والأجنبيّاتِ لحظةَ أفصَحْتُ بعفوّيةٍ في سياق حديثٍ عرضيّ عن واقعِ حقّ الحضَانةِ وحقوقِ الأمّ والطّفل في لبنان. الدرر السنية. هُنّ صديقاتٍ من خلفيّاتٍ وحضاراتٍ ثقاقيّة متعدّدة إجتمعْن يومَها في ضِيافةِ تكريمِ الأمّ في "حضنِ" الديارِ اللبنانيّة. كُنّ قبلَ دقائقٍ من "الإفصاحِ" – غير الفصيحٍ ربّما- مندهشاتٍ حدّ الثّمالةِ بالسّحر الحضاريّ للعراقة اللّبنانية وأنا أُقلّب بينَ كفّيَّ بريقَ أَرزتِي "ماسة" بيروت، وأستفيضُ سردًا بكُلّ خيلاء على ضِفافِ "عَلَمِي" عن تاريخِ بعلبكّ وصور وجبيل. كنّ قبلَ بُرهَةٍ فقط كالمَسحوراتِ المُنتشِياتِ ذهولًا بإصغائهنّ لِأُغنيةِ "أمّي يا ملاكي" الّتي كانَت تُنشِدُها بِخُشوعِ نشيدِ "كُلّنا للوَطنِ"، أيقونةُ بلادي "سُميّة البعلبكي" التي رصّعَت حينها لوحةً ضوئيّة صَوتيّة عن لبنان فيروز وجبران خليل جبران والأُمّ دفعةً واحدة من الحُبّ. لا أدري كيف تحوّلت هذه "الأناقة" المُبهرة كلّها في لحظاتٍ إلى دهشة نُدوبٍ موجعة إزاء قضيّة حقوق الحضانة والأمّهات في وطني.
- حديث الرسول امك ثم امك ثم امك ثم ابوك
- كيف اخسر وزني بي اسبوع
حديث الرسول امك ثم امك ثم امك ثم ابوك
قال شاعر النيل (حافظ إبراهيم): الأم مدرسة إذا أعددتها أعددت شعباً طيب الأعراق وليس شرطاً أن كل أُم متعلّمة ينطبق عليها ذلك البيت من الشعر، فقد ينطبق كذلك على أُم بسيطة وفلاحة وأمية لا تقرأ ولا تكتب، ولكن لديها رؤية وضمير حي، وتعرف كيف تُخرج من الأطفال رجالاً، ولكنّ هذا لا يمنع من أن أقول: أما إذا كانت الأم متعلمة ولديها رؤية وضمير حي، فهي من دون شك (خير على خير)، فالتعليم أصبح تقريباً (فرضاً واجباً) على المرأة مثلما هو على الرجل. واسمحوا لي في هذا اليوم أن أحكي لكم عن قصة – إن جاز التعبير - وبطلتها امرأة فلاحة وأميّة ومكافحة، قد تكون فيها عبرة لكل أُم لديها أطفال، وباسم الله نبدأ: في عام 1879 تزوجت (مبروكة خفاجي) من (إبراهيم عطا) وهو فلاح، وبسبب ضيق الحال طلّقها رغم أنها كانت حاملاً في الشهور الأخيرة. انتقلت مبروكة مع والدتها وأخيها إلى الإسكندرية وأنجبت ابنها (علي إبراهيم عطا) وقررت أن تفعل كل ما بوسعها لتربيته وتعليمه على أحسن وجه. أمك ثم أمك ثم أمك. كان عندها مائة سبب وسبب لتندب حظها وتتعقد من الرجال، وتترك ابنها يبيع مناديل في الشوارع، لكنها عملت بائعة جبنة في شوارع الإسكندرية وأدخلت ابنها (علي) مدرسة، وبعد أن حصل على الابتدائية ذهب والده ليأخذه ويوظّفه بالشهادة الابتدائية.
شهيدة العدوان والأمومةِ أنتِ جميلتي وقدّيستي وشفيعتي. كلّ عامٍ وأنتِ على قيد الحياةِ في روحي. روحي التي أنجبت روحينِ وكأنّ الله أثلجَ اشتياقي بولادة الملائكةِ في حضني، فأبشري! إنّها "كارما" الحُبِّ يا أمّي في حضني. امك ثم امك ثم اس. إنّها "كارما" الحقّ يا أمّي في حضني. إنّها "كرامة" الله في "حقّ الحضانة" يا أمّي. "أمّي ثمّ أمّي ثمّ أُمّي" … تكفي وحدها قرارًا "مُبرم" التنفيذ، نافذًا على أصله! "أُمّك ثُمّ أمّك ثمّ أمّك" … تكفي وحدها أن تكون "دستورًا" في حقّ الحضانة. *حائزة ماجستير في الأدب الانكليزي والإدارة التربوية، ومؤلّفة كتب أكاديمية، ولديها ١٧سنة في التعليم الجامعي والتنسيق في جامعة بيروت العربية والجامعة اللبنانية الدولية. "محكمة" – السبت في 2021/3/20
*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية، يمنع منعاً باتاً نسخ أكثر من 20% من مضمون الخبر، مع وجوب ذكر إسم موقع "محكمة" الإلكتروني، وإرفاقه بالرابط التشعّبي للخبر(Hyperlink)، كما يمنع نشر وتبادل أيّ خبر بطريقة الـ"screenshot" ما لم يرفق باسم "محكمة" والإشارة إليها كمصدر، وذلك تحت طائلة الملاحقة القانونية.
كيف انقص وزني في رمضان ، تتساءل الكثير من السيدات ، عن كيفية خسارة الوزن ، في شهر رمضان ، إذًا في فترة مثالية ، تبدأ مرحلة بدء نظام وحياة صحية جديدة ، بداية الصيام ، لاستخلاص الطاقة ، خلال ساعات الصيام ، وللاطلاع على المزيد من المعلومات من المعلومات ، سوف نتحدث في موقع المعلومة عن المعلومات ، وكيف أخسر وزني في رمضان ، وكيف أخسر وزني في رمضان ، وكيف أخسر وزني في رمضان ، وكيف أخسر وزني في رمضان دون تعب وكل ما له علاقة به. كيف انقص وزني في رمضان
يمكن ببساطة اتباع الخطوات التالية ، التدخين على فقدان الوزن ، استثناء شهر رمضان الكريم:[1]
ترطيب الجسم بالمشروبات
نظرة عامة على الرحلات الجوية ، وشرب الماء ، وشرب الماء ، ورائع التسوق ، وشرب الماء ، يلي:
كأسان على الإفطار. أربعة كؤوس ما بين فترة الإفطار والسحور. كأسان على السحور. ، لأن المشروبات ، والقهوة ، لا يمكن حسابها ، لذا يفضل الابتعاد عن مشروب مدر للبول والاستعاضة عنه بشاي الأعشاب ، وهو بديل جيد جدًا للماء ، بالإضافة إلى أنه يجري في عملية الهضم. وجبة إفطار متوازنة وخفيفة
هناك بعض النصائح ، التي يمكن اتباعها ، التدخين على فقدان الوزن:
البدء بتناول التمر على الإفطار، حيث تعتبر من المصادر السريعة التقديم للسكر، بسبب حاجة الجسم إليه، بعد ساعات الصيام.
كيف اخسر وزني بي اسبوع
كتبت | إسراء أبو وردة
تعتبر الرشاقة والجسم الممشوق هو حلم كل سيدة، لذلك دائما نجد أغلب النساء تبحث عن كيف أخسر وزني في أسبوع بطريقة سهلة من خلال حل سحري سريع وبدون حدوث أي ترهلات لهذا سوف نتعرف عن طرق التخسيس في أسبوع لإعادة الثقة بالنفس لكل فتاة. حيث أثبت بعض التجارب التي أجريت في عالم النحافة والتخسيس أن القوام الرشيق والجسم النحيف يحسن من نفسية السيدات بمعدل عالي جداً كما أنه يعمل علي رفع معنوياتها. حيث أن كل امرأه تحلم بأن تحصل علي قدر كبير من الجمال وأن تمتلك المعالم الأنثوية التي تجعلها ملكة متوجة علي عرش النساء،
فالسمنة هي الشبح اللعين الذي يهدد حياة كل إنسان ممن يعاني من مشكلة زيادة الوزن. لهذا يجب علينا اتباع نظام صحي قوي يساعد على التخلص من الدهون في أسرع وقت،
كيف أخسر وزني في أسبوع بطريقة سهلة:
اليوم الأول:
وجبة الفطار «كوب من الشاي الأخضر + شريحة من التوست الأسمر + بيضة مسلوقة». وجبة الغداء
«رغيف من الخبز اﻷسمر+ 2 قطعة من السمك المشوي + طبق صغير من السلطة». وجبة العشاء
« 2 ثمرة كيوي + طبق من الخضروات الطازجة + كوب من مشروب قشر الليمون». اليوم الثاني:
وجبة الفطار
«كوب من مشروب الزنجبيل بالليمون الخالي من السكر + شريحة واحدة من التوست الأسمر + ثمرة من التفاح».
تجنب السكر المكرر
من المرجح أن السبب الأهم لاكتساب الوزن في شهر رمضان ، هو الموجود في الحلويات الرمضانية المختلفة ، وليس طعام الإفطار ، وهي فرصة مناسبة ، لاتباع طبيعي نظام غذائي ، لهذا العام ، حاوي على السكر فقط ، كالعسل والفواكه المجففة. 2022 اجمل كلمات تهنئة عن استقبال شهر رمضان
نظام غذائي في رمضان
الهدف الأساسي لهذا النظام ، الحصول على وجبة غذائية متوازنة ، بالنسبة إلى النوع والكم ، وذلك وذلك بعد سنقدم نظاما متوازنا لشهر رمضان الكريم:[2]
وجبة الإفطار في رمضان
حيث جالت هذه الوجبة:
تناول قطعة من التمر ، أو ثلاث قطع ، كأس من الماء. وجبات الطعام بشكل يومي ، ومن المفضل أن تكون شوربة ضضار ، لغناها بالمشاركة من تلك الحاوية على الدهون أو الكريمة
تناول الطعام المقبلات ، عند تناول الطعام ، عند الإفطار ، جو المعدة ، أو حتى إلغائه. الإفطار أو الإفطار أو الخبز الطازج أو السمك أو الكربوهيدرات ، المتواجدة في المعكرونة والأرز والخبز. وجبة السحور في رمضان
إذا كنت ترغب في زيارة الوقت المفضل لديك ، ومع الوقت المفضل لديك ، بحوالي نصف ساعة ، وقد تحتوي على هذه الوجبة كلا من:
خبز بني أو أسمر ، مع إضافة الجبن أو اللبنة ، وقطعة من الفاكهة.