بذور الشيا من أحد أفراد عائلة النعناع، اكتسبت بذور الشيا الانتباه كمصدر ممتاز لحمض أوميغا 3 الدهني، كما أنها مصدر ممتاز للألياف، وتحتوي على البروتين والمعادن بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، فما هي فوائد بذور الشيا الصحية؟ ما هي بذور الشيا تُعرف بذور الشيا، المعروفة علمياً باسم سالفيا هيسبانيكا، بأنها واحدة من الأطعمة القليلة فائقة الجودة (superfoods)التي أعطتها لنا الطبيعة. نشأت هذه البذور في دولة المكسيك، ويعود تاريخها إلى ثقافات المايا وأمبراطورية الأزتيك، وتشتهر هذه البذور بأنها غنية في أحماض الأوميجا 3 الدهنية وغنية بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة والكالسيوم، كما أنها تعمل بمثابة ملين طبيعي. تغريدات هوامير البورصة - الصفحة 4 - هوامير البورصة السعودية. ويعتقد أن محاربي الأزتيك كانوا يستهلكونها من أجل التحمل، وفقًا للأسطورة الشهيرة، يمكن لملعقة واحدة من البذور أن تزيد قدرة تحملهم لمدة 24 ساعة. في لغة المايا، تعني كلمة "شيا" القوة، البذور عبارة عن غذاء غير معالج من الحبوب الكاملة يمتصه الجسم كبذور، على الرغم من استخدامها في الأصل كعلف للخيول، إلا أن الفوائد تمتد إلى البشر أيضًا. في الآونة الأخيرة، وجدت الأبحاث أن فوائد بذور الشيا الفائقة الجودة كثيرة للغاية.
فائدة بذور الشيا للشعر
من المعروف أن بذور الكتان تعالج مشاكل الجهاز الهضمي. وجدت الدراسات أيضًا أن تناول مسحوق بذور الكتان لمدة شهر إلى شهرين يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم الصائم بنسبة تصل إلى 20٪. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم كلاهما على نطاق واسع لإدارة الوزن.
صحة القولون
تحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل من عملية الهضم، وترفع هذه الألياف من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ومن الأيض، مما يحمي من الإصابة بـ التهاب القولون
الحماية من السكري
تساعد الألياف الغذائية على الحماية من مرض السكري من النوع الثاني ، لأنها تنظم معدلات السكر في الجسم، وتحمي الجسم من استخدام مخزون السكري. فائدة بذور الشيا للشعر. طرد السموم من الجسم
الفائدة الهائلة في استخدام الشيا هي احتوائها على ألياف كثيرة تساعد على تعزيز صحة الكبد في طرد السموم من الجسم عن طريق هضم الطعام وتنظيم مستويات السكر فى الدم و تنظيف القولون
فوائد أخرى لبذور الشيا
نظراً لاحتواءها على زيت الأوميجا 3 ف تناول بذور الشيا يفيد الجسم في التالي:
ترفع من معدل الأحماض الأمينية في الجسم، بسبب هذا الزيت الدهني. تحسن من عمليات الذاكرة والتذكر. فوائد بذور الشيا للجنس
علماً بأنه لا توجد دراسات تثبت مدى صحة استخدام بذور الشيا للجنس، ولكنها تحتوي على الفسفور وعلى زيت الأوميجا 3، هذه العناصر هامة للتخلص من الأمراض التي تصيب الرجال، كما أنها تحتوي على البروتين الذي يدعم زيادة كريات الدم الحمراء مما يساعد على تدفق الدم إلى العضو التناسلي للرجل.
قال البنك الدولي إن المملكة العربية السعودية أجرت عددًا قياسيًا من الإصلاحات في أنشطة الأعمال العام الماضي، لتحتل بذلك مركزا على قائمة البلدان العشرة الأفضل تحسينا لمناخ الأعمال في العالم هذا العام، وفقًا لتقرير مجموعة البنك الدولي "ممارسة أنشطة الأعمال لعام 2020". ونفذت السعودية إصلاحات في ثمانية من مجالات ممارسة أنشطة الأعمال، وهو أعلى عدد لها منذ بدء صدور هذا التقرير. وتقدم ترتيب المملكة بـ 30 مركزا لتحتل المركز 62 عالميا في تقرير ممارسة أنشطة الأعمال 2020 مقارنة بالمركز الـ92 في التقرير السابق. وقال عصام أبو سليمان، المدير الإقليمي لدائرة دول مجلس التعاون الخليجي بالبنك الدولي "إن الإصلاحات المثيرة للإعجاب في المملكة العربية السعودية في ممارسة أنشطة الأعمال هذا العام تُظهر التزامها بالوفاء بالركيزة الرئيسية في رؤيتها الوطنية 2030: اقتصاد مزدهر، ويُظهر تسهيل مناخ الأعمال لرواد الأعمال المحليين وكذلك المستثمرين الأجانب للعمل في المملكة طريقًا تقدميًا لخلق المزيد من فرص العمل للشباب والنساء السعوديين وتحقيق نمو مستدام وشامل للجميع". وفيمايلي الإصلاحات الثمانية التي طبقتها السعودية وفقًا لتقرير ممارسة أنشطة الأعمال 2020:
- بدء النشاط التجاري أصبح أكثر يسرا بإنشاء نظام الشباك الواحد الذي دمج عدة إجراءات قبل التسجيل وبعده.
البنك الدولي: السعودية ضمن البلدان الـ10 الأفضل تحسينا لمناخ الأعمال بعد تنفيذها عددًا قياسيًا من الإصلاحات
8 مليارات دولار من ارتباطات البنك الدولي للإنشاء والتعمير و1. 1 مليار دولار من ارتباطات المؤسسة الدولية للتنمية. في السنة المالية 2021، وافق البنك الدولي على تقديم قروض بقيمة 5. 9 مليارات دولار للمنطقة بغرض تمويل 51 عملية، تشمل 4. 6 مليارات دولار من ارتباطات البنك الدولي للإنشاء والتعمير و1. 3 مليار دولار من ارتباطات المؤسسة الدولية للتنمية. في السنة المالية 2021، وافق البنك الدولي على تقديم قروض بقيمة 10. 2 مليارات دولار للمنطقة بغرض تمويل 49 عملية، تشمل 9. 5 مليارات دولار من ارتباطات البنك الدولي للإنشاء والتعمير و769 مليون دولار من ارتباطات المؤسسة الدولية للتنمية. في السنة المالية 2021، وافق البنك الدولي على تقديم قروض بقيمة 4. 6 مليارات دولار للمنطقة بغرض تمويل 23 عملية، تشمل 4. 0 مليارات دولار من ارتباطات البنك الدولي للإنشاء والتعمير و658 مليون دولار من ارتباطات المؤسسة الدولية للتنمية. كما تم تقديم موارد تمويلية بقيمة 114 مليون دولار أخرى لمشروعات في الضفة الغربية وقطاع غزة. في السنة المالية 2021، وافق البنك الدولي على تقديم قروض بقيمة 10. 9 مليارات دولار للمنطقة بغرض تمويل 56 عملية، تشمل 3.
&Quot;هيئة الحكومة الرقمية&Quot; تستعرض تجربة التحول الرقمي للمملكة في اجتماعات الربيع لمجموعة البنك الدولي 2022
وأوضح التقرير، أن رؤية المملكة 2030 أسهمت في دعم تنفيذ هذه الإصلاحات، حيث أكدت الرؤية على أهمية دور المرأة في التوجّه الطموح للدولة، من خلال تضمين مبادرات وأهداف تدعم تمكين المرأة، ومنها رفع نسبة مشاركة المرأة في سوق العمل من 22% إلى 30%. يذكر أن تقرير "المرأة، وأنشطة الأعمال، والقانون" يصدر سنوياً عن مجموعة البنك الدولي، ويهدف إلى مقارنة مستوى التمييز في الأنظمة بين الجنسين في مجال التنمية الاقتصادية وريادة الأعمال على مستوى (190) دولة حول العالم.
رفع البنك الدولي توقعاته لنمو الاقتصاد السعودي خلال العام الجاري إلى 7 في المائة مقارنة بـ4. 9 في المائة في توقعات البنك خلال يناير الماضي. كما توقع البنك في تقرير حديث، نمو اقتصاد المملكة بنسبة 3. 3 في المائة في العام المقبل 2023. وتتوافق توقعات البنك مع توقعات الحكومة السعودية إلى حد كبير، حيث توقعت الحكومة نمو اقتصاد السعودية 7. 4 في المائة خلال 2022 و3. 5 في المائة في 2023. كان الناتج المحلي الإجمالي بالأسعار الثابتة "الاقتصاد السعودي" قد نما 3. 2 في المائة خلال 2021 وهو أسرع وتيرة نمو خلال ستة أعوام أو منذ 2015 عندما نما 4. 1 في المائة. ووفقا لرصد وحدة التقارير في صحيفة الاقتصادية، فمتى ما تحقق النمو المذكور من البنك الدولي أو الحكومة السعودية في 2022 سيكون أعلى نمو اقتصادي خلال 11 عاما "أي منذ 2011 عندما نما الناتج المحلي الإجمالي بالأسعار الثابتة 10 في المائة". ويعد النمو المتوقع في 2022 هو ثاني أعلى نمو للاقتصاد السعودي خلال 18 عاما، أي منذ النمو البالغ 8 في المائة في 2004. ومتى ما تحقق هذا النمو سيكون من بين أعلى 15 معدل نمو سنويا للاقتصاد السعودي منذ 1970 "خلال 53 عاما"، حيث حقق الناتج المحلي الإجمالي معدلات نمو أعلى من 7.