ويفضل أن يجعل الشخص لكل عمل أو واجب وقت محدد وأن يقوم بكل شيء على حدة وأن يأخذ كل شيء وقته بالكامل حتى يكون التركيز على نقطة واحدة فقط خلال تلك الفترة حتى تزيد الإنتاجية والفاعلية. سبب قلة التركيز وعدم الانتباه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الاهتمام بصحة أنفسنا: يجب على الشخص أن يهتم بالتغذية وممارسته للتمارين الرياضية بشكل دوري وأخذ قسط من الراحة والنوم لا يقل عن 8 ساعات متواصلة يومياً. يعتبر الجسم السليم والصحي والراحة من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على إنجاز الشخص ومقدار تركيزه. اقرا ايضاً:
الصرع بين الميثالوجيا و الطب -2
تحدثنا في الحلقة الاولى عن تعريف الصرع و بدايات التعرف عليه و نظرة المجتمعات القديمة له و تطور هذه النظرة...
اقرأ أكثر
- اسباب عدم التركيز والتوهان
- قناة نبأ بث مباشر الهلال
- قناة نبأ بث مباشر live tv
- قناة نبأ بث مباشر للقنوات التلفزية
اسباب عدم التركيز والتوهان
علاج البريد الإلكتروني الزائد
بدلا من التحقق من البريد الإلكتروني بشكل مستمر، خصص أوقات محددة لهذا الغرض. خلال الفترة المتبقية من اليوم هذا يسمح لك بمواصلة العمل دون انقطاع. المتهم: الهاتف الخلوي
ربما أكثر إرباكا من البريد الإلكتروني لان النغمات على الهاتف الخاص بك والتي تشير الى توارد مكالمة جديدة ليس فقط تستهلك الوقت الذي تقضيه في التحدث بدلا من العمل – كما انها تمنع التركيز فيما كنت تؤديه وتكتشف المزيد من الاخطاء وعلاجه مثل البريد الالكترونى
المتهم: تعدد المهام
إذا كنت تتقن فن تعدد المهام، وربما كنت تشعر انه عليك ان تقوم بعدة مهام في وقت أقل. يقول خبراء التفكير ان ذلك يفقدك الوقت كلما تحول انتباهكم من مهمة واحدة إلى أخرى. والنتيجة النهائية هي أن تفعل ثلاثة مشاريع في وقت واحد عادة فى وقت أطول من القيام بها واحدة تلو الأخرى. علاج عدم التركيز 13 علاج سيضمن لك نتائج مذهلة مع 8 أسباب عليك التعامل معها » مجلتك. علاج تعدد المهام
كلما أمكن ذلك، عليك إيلاء اهتمامك لمشروع واحد في كل مرة، خاصة إذا كنت تعمل على مهمة شديدة أو ذات الأولوية العالية ثم اتبعها بالاقل فالاقل حتى لا تتعرض للاخطاء المتعدده وعدم التركيز
المتهم: الملل
بعض المهام علينا أن نفعلها كل يوم اقل إثارة من الاهتمام بالآخرين ويجعلك عرضة للانحرافات الاخرى مثل الاهتمام بالهاتف، والإنترنت، وحتى الاهتمام بـالغبار الموجود فى غرفة العمل الخاصة بك يمكن أن يبدو مغريا إذا كنت تشعر بالملل.
بقي أن أقول لك: إذا كنت تحسين بأي نوع من الكدر أو القلق أو عسر المزاج، فلا بأس أبداً من أن تتناولي أحد الأدوية التي تساعد في تحسين المزاج، وحين يتحسن المزاج ويزول القلق لا شك أن التركيز سوف يتحسن، ومن الأدوية التي نقول أنها جيدة وسليمة وفعّالة في هذه الحالة هو عقار يعرف علمياً باسم (فلوكستين Fluoxetine)، ويسمى تجارياً باسم (بروزاك Prozac)، وربما تكون له أسماء تجارية أخرى في المغرب، ويمكنك تناول هذا الدواء بجرعة كبسولة واحدة في اليوم بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، وهذه مدة كافية. بقي أن أقول لك شيئاً أخيراً وهو أن قراءة القرآن بتمعن وتدبر وتؤدة وجد أنها تحسن التركيز، فأرجو أن تداومي على ذلك أيضاً، وأسأل الله تعالى أن يحفظك وأن يعافيك وأن يكتب لك النجاح والتوفيق، وأن يفتح عليك بفتوح العارفين وأن يذكرك ما نسيت. ويمكنك الاستعانة بهذه الاستشارات حول علاج عدم التركيز سلوكياً: ( 226145 - 264551)، وكيفية المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان ( 235849 - 3139). اسباب عدم التركيز في الدراسة. وبالله التوفيق.
آخر تحديث للبث: 2022-02-08
أنت تشاهد قناة نبأ
قناة إخبارية شيعية معادية للسعودية والبحرين تبث من لبنان قناة نبأ الفضائية بث مباشر - شاهد البث المباشر لقناة نبأ الفضائية
قناة نبأ بث مباشر الهلال
الرئيسية / منوعات / قناة مفتوحة تنقل مشاهدة مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد بث مباشر العمدة سبورت اليوم مجانا علي النايل سات في الدوري الإنجليزي الممتاز
منوعات
admin منذ 3 أيام 0 11 أقل من دقيقة
كورة لايف لعبة ليفربول ومانشستر يونايتد بث مباشر, قناة مفتوحة تنقل مشاهدة مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد بث مباشر في الجولة الثلاثين في بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث يحل فريق…
مقالات ذات صلة
زر الذهاب إلى الأعلى
قناة نبأ بث مباشر Live Tv
عين دروس التعليمية بث مباشر دروس اليوم الاثنين 6 إبريل الأسبوع 12 ثانوي ابتدائي متوسط
Save Image. 22
قناة نبأ بث مباشر للقنوات التلفزية
بث مباشر - قناة النبأ HD - YouTube
قناة النبأ الليبية
وتعد قناة النبأ الليبية من أشهر وابرز القنوات العربية المشهورة بالطبع والتي يتابعها الآلاف من الأشخاص من كافة أنحاء العالم وتعمل على بث العديد من المباريات المهمة بمختلف البطولات. قناة نبأ بث مباشر الهلال. وأعلنت القناة عن بداية إذاعة مباريات كاس أمم إفريقيا بشكل مجاني على شاشة التلفاز المنزلي بكل سهولة لكل من يرغب في مشاهدة البطولة مجانا، وذلك عبر ترددها على القمر الصناعي نايل سات. تردد قناة النبأ الليبية نايل سات
القمر الصناعي: نايل سات، التردد 11096، معدل الترميز: 27500، الاستقطاب: أفقي. وخلال هذا التقرير قراءنا الأعزاء نوفر لكم تردد القناة على النايل سات بشكل مجاني مع توفير البث المباشر والحي للقناة اون لاين عبر شبكة الانترنت لكل من يرغب في مشاهدة المباراة اون لاين بسهولة. مواضيع قد تهمك أيضا:
القنوات الناقلة لكاس الامم الافريقية 2022 وترددها على النايل سات بالتفصيل
مشاهدة مباراة برشلونة بث مباشر اليوم ضد غرناطة في الدوري الاسباني بدون تقطيع وبجودة عالية
تعرف موعد مباراة ليفربول غدا والقنوات الناقلة بالتفصيل