[٢] ويجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ تجنّب شُرب أكثر من حصتين يومياً من السنامكي. تجربتي مع السنامكي للتنحيف. [١]
ويمكن تحليتها بإضافة العسل أو المُحلّي الصناعي، ويعدُّ الاستخدام الأكثر شيوعاً لشاي السنامكي هو تعزيز حركة الأمعاء، وتخفيف الإمساك، وتُعرف المركبات النشطة الأساسية في أوراق السنامكي باسم غليكوسيد السنامكي (بالإنجليزية: senna glycoside)، أو السنا، أو سينوزيد (بالإنجليزية: sennoside)، ولكن لا يمكن امتصاص سينوزيد في الجهاز الهضمي ، ولكن يمكن تحطيمها بواسطة بكتيريا الأمعاء، وهذا التحلل يؤدي إلى تهيج الخلايا في القولون بشكلٍ خفيف، ممّا يحفز حركة الأمعاء، وينتج تأثيراً مليّناً. [١]
استخدامات أخرى للسنامكي
بالإضافة إلى استخدام السنامكي كشاي، فإنّه يتوفّر كمكمّلٍ غذائي يُصرف دون وصفة طبية، ولكن يُستخدم أيضاً في بعض الأحيان في الحبوب والمشروبات المستخدمة لإنقاص الوزن، [١] ولكن يجب التنويه إلى أنّه لم تتمّ الموافقة على جميع استخدامات السنامكي من قِبَل إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration)، ولا يجب استخدامه بدلاً من الأدوية التي يتمّ وصفها من قبِلَ الطبيب. [٣]
أضرار السنامكي
درجة أمان السنامكي
يُعدُّ شاي السنامكي آمناً بشكلٍ عام لمعظم البالغين، والأطفال فوق سنّ 12 عاماً، ومع ذلك فإنَّ له العديد من المخاطر والآثار الجانبية، ولا يوصى باستخدامه للنساء الحوامل أو المرضعات.
طريقة شرب السنامكي - Layalina
[١]
محاذير استخدام السنامكي
عادةً ما تكون الآثار الجانبية خفيفة ومحدودة عند استخدام السنامكي للتخفيف من الإمساك على المدى القصير، وتشمل الأعراض اضطراب المعدة، والتشنجات، والإسهال، والغثيان، والتقيؤ، والتي تُعدُّ الأكثر شيوعاً، ومن الجدير بالذكر أنَّ المصابين ببعض الحالات الصحية يجب عليهم تجنّب تناول السنامكي، مثل: داء كرون، أو التهاب القولون التقرحي، أو التهاب الزائدة الدودية، أو حساسية السنا، أو الإسهال ، أو الجفاف، أو آلام البطن، أو الإصابة بحالة تسبب انسداداً معوياً، كما يجب على الأشخاص المصابيين بأيَّ نوع من أمراض القلب، أو الكبد، أو الكلى، استشارة الطبيب قبل استخدام السنامكي. [٤]
معلومات ونصائح لاستخدام للسنامكي
يستغرق عمل السنامكي ما يُقارب 8 ساعات، ومن الأفضل تناولها في وقت النوم حتى تعمل طوال الليل، ويجب عدم تناولها لأكثر من أسبوع، إذ إنَّ الاستخدام طويل الأمد لها يمكن أن يوقف عمل الأمعاء، وقد يتحول لون البول إلى اللون الأحمر البني نتيجة تناول السنامكي، ولكنَّه يُعد غير ضار، ويعود البول إلى لونه الطبيعي بعد التوقف عن تناول هذه العشبة، [٥] ومن المهم شُرب كميات كبيرة من السوائل أو من محلول الكهارل عند تناولها، ممّا يساعد على تقليل فقدان الكثير من السوائل، وخاصةً في حال الإصابة الإسهال.
طريقة شرب السنامكي
معلومات ونصائح لاستخدام للسنامكي
يستغرق عمل السنامكي ما يُقارب 8 ساعات، ومن الأفضل تناولها في وقت النوم حتى تعمل طوال الليل، ويجب عدم تناولها لأكثر من أسبوع، إذ إنَّ الاستخدام طويل الأمد لها يمكن أن يوقف عمل الأمعاء، وقد يتحول لون البول إلى اللون الأحمر البني نتيجة تناول السنامكي، ولكنَّه يُعد غير ضار، ويعود البول إلى لونه الطبيعي بعد التوقف عن تناول هذه العشبة، ومن المهم شُرب كميات كبيرة من السوائل أو من محلول الكهارل عند تناولها، ممّا يساعد على تقليل فقدان الكثير من السوائل، وخاصةً في حال الإصابة الإسهال.
السـنامكي ... للتنحييييييييييييييييييف !
تعمل على تطهير القولون وإزالة حرارة الأمعاء الغليظة مما يؤدي للتخلص من المواد الغذائية المعدة. تساعد في العمل على علاج مشكلة عسر الهضم وتخفف من أعراض حرقة المعدة والتجشؤ والغثيان والغازات. من بين أحد أهم فوائد عشبة السنامكي أنها تساهم في العمل على تخفيف الوزن وزيادة معدل التمثيل الغذائي والتخلص من الأطعمة غير المهضومة داخل الأمعاء الغليظة. يساعد تناول العشبة في العمل على تقليل النمو البكتيري والقضاء على العديد من أنواع البكتيريا مما يحمي من التهابات اللثة والفم وقرحة المعدة. تساعد في العمل على تعزيز صحة البشرة والوقاية من الأمراض الجلدية، كما أنها تساعد في العمل على علاج داء القوباء الحلقية. اقرا ايضا | كيف استخدم عشبة السنامكي | تعرف على فوائد استخدام عشبة السنامكي
تعمل العشبة على تعزيز صحة الشعر وتقويته بالإضافة إلى أنه عند خلط عشبة السنامكي بالماء والليمون ويشطف الشعر به يساعد في الحصول على شعر ناعم. اضرار عشبة السنامكي
يجب عليك التعرف على الآثار الجانبية عشبة السنامكي و محاذير الاستخدام قبل استخدام العشبة وهي كالآتي:
إذا كنت تعاني من التهابات القولون واضطرابات في عمل المعدة يجب تناول العشبة بحذر وعدم الإسراف في تناولها.
تجربتي مع السنامكي للتنحيف
2-كونه محلولًا منخفض السعرات الحرارية ، يساعد على زيادة كمية السوائل لديك. شرب المزيد من السوائل يؤدي إلى تناول كميات أقل. 3- يساعد في القضاء على السموم والأطعمة غير المهضومة في الأمعاء الغليظة. هذا التطهير وإزالة السموم يدعم امتصاص العناصر الغذائية المناسبة والتمثيل الغذائي الأمثل ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. تجربتي مع استخدام حب الرشاد في التنحيف
شاركينا تجربتك:
لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع السنامكي للتنحيف، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع " طريقة " لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
16-07-2004, 11:58 PM
#1
موضوع إيمان الي بتطلب فيه رجيم للي معه كوليسترول, دفعني أكتب هالموضوع لغنه ممكن هي تستفيد
وغيرها كتير من الأخوات الي بالمنتدى وببحثوا عن طريقة لتخفيف الوزن...
السلمكة, عشبة, بتساعد الجسم إنه يتخلص من كل السوائل الزايده والدهون....
وكتير استخدموه ونحفواااااااااااااااااااا بشكل ملفت. ومبارح كنت بحكي بالموضوع مع جارة إلي استخدمته بنفسها وقالتلي إنها نزلت بالوزن بشكل رهيب
واختها كانت معروفة بالمتن, نحفت كتير من بعده
والحقيقة أنا ياماااااا سمعت جدتي بتتكلم عنها, لكن الموضوع ما كان يعنيني فما أركز بالكلام!!
ربما تبحث عن نمط شخصيتك أو تحليل الشخصية بشكل عام. فى هذه المقالة سنتحدث عن " اختبار تحليل الشخصية mbti بالتفصيل " وسوف نجيب على هذه الاسئلة بواحد من اجمل اختبارات الانماط على الإطلاق وهو اختبار MBTI (حيث قام 218 مليون شخص بتجربة هذا الاختبار). اختبار الانماط: ماهو اختبار تحليل الشخصية MBTI؟
هو اختبار يساعدك على معرفة نمط شخصيتك بشكل تفصيلي، والمهن التى تناسب نمط شخصيتك ، ومجالك الجامعي الذي ستبدع فيه. اختبار تحديد الشخصية | جاسم الهارون. وهو من أشهر اختبارات الشخصية وتحليلها على الإطلاق والنسخة العربية منه هى اختبار جاسم الهارون. لا يفوتك: كيف اعرف نمطي | تعرف على نقاط ضعف وقوة شخصيتك الآن! ماذا يعني اختصار اختبار الشخصية MBTI؟
هي اختصار لعبارة " Myers-Briggs Type Indicator "، وتعني مؤشر النوع لميرز-برجز. وميرز وبرجز هذين إمرأة وابنتها. وهذا تعريفه من ويكيبيديا
تصنيف مايرز بريغز أو ما يعرف بمؤشر مايرز بريغز للأنماط (Myers-Briggs Types Indicator – MBTI)، هو اختبار لتصنيف الشخصيات البشرية، تم تطوير عدد من الإختبارات واشتقاقها منه، وقد تم تطويره من قبل كاثرين كوك بريغز، وابنتها إيزابيل بريغز مايرز، خلال فترة الحرب العالمية الثانية معتمدين على نظريات كارل يونغ والتي نشرها في سنة 1910م في كتابه الأنماط النفسية.
اختبار تحديد الشخصية | جاسم الهارون
في هذا المقال سوف نقوم بتعريف وتحليل جميع جوانب أنماط الشخصية الأربعة. وذلك سوف يمكنك من معرفة نمط الشخصية الذي تنتمي إليه بناء على تحليل أنماط الشخصية الأربعة. تحليل أنماط الشخصية النمط الأول: النمط المتفرد أو " النمط القيادي " حازم غير متردد. الأمور عنده محسومة. لا يوجد عنده وسطية في الخيارات إما هكذا أو هكذا. ما يهمه هو النتائج أما التفاصيل لا تهمه فهو ينظر إلى نهاية الموضوع مباشرة ولا يهمه أي شيء آخر في المنتصف. عملي. يهتم بتحقيق إنجازات عملية. وغالباً ما يكون ذلك على حساب علاقاته الإجتماعية والأسرية. مبادر وقيادي. يحب أن يفرض سيطرته على الآخرين وأن يكون مسيطر على كل مجريات الأمور. لا يحب أن يكون تابع ولا يحب أن يتحكم به أحد. سريع في إتخاذ قراراته وسريع في ردود أفعاله. لا يتردد ولا يهتم برأي الآخرين عن رأيه الشخصي. يقوله فقط بدون أي تردد أو تفكير في العواقب. يحب التحديات ويقبلها ويحب أين يجتاز الصعاب ويقهر المخاطر بشرط أن تكون هناك نتائج لهذه التحديات والمخاطر والصعوبات وأن لا يضيع جهده سدى. لا يتردد في عمل الصواب وتصحيح الأخطاء حتى وإن كانت أخطاءه الشخصية. واضح ومباشر. لا يحب الإلتواء والحوارات الكثيرة.
وذلك لكونه دقيق جدا فى تحليل الشخصيات ودائما ما تكون نتائجه مذهلة. الاختبار لا يستغرق أكثر من 12 دقيقة
ولكن كما صرح الموقع الرسمى ان الترجمة الخاصة بالاختبار نتائجها غير دقيقة نوعا ما؛ لذلك ننصحكم بعمل الاختبار باللغة الانجليزية لتحصل على نتيجة دقيقة، وتفاصيل هامة لك. اذا كانت لغتك الانجليزية ضعيفة وتريد تجربتك الاختبار باللغة الانجليزية، إليك الحل حتى لا تكون اللغة عائق امامك، قمنا بشرح كيفية اخذ الاختبار عن طريق الاعتماد على موقع ترجمة Reverso، يمكنك التعرف عليه فى هذا المقال
ماذا بعد عمل اختبار الانماط - وكيف أطور شخصيتي؟
بعد أن تعرف نمط شخصيتك، يجب أن تحرص على تطويرها فى المجالات التى تناسبك، ولكن كيف ذلك؟ سيساعدك كثيرا فى معرفة كل التفاصيل المجالات التى تناسب شخصيتك، مثل ما الذي تحتاج تعلمه لتتميز فى هذا المجال، ما هي رواتب هذا المجال، ماهي فرص العمل المتاحة وهكذا. وتقوم بالذهاب الى نوع شخصيتك كما موضح فى هذه الصورة وستتعرف على المهارات التي ستحتاجها لتطوير شخصيتك فى المجال التى ستبدع فيه! ويمكنك مشاهدة هذا الفيديو لمعرفة التطبيق العملى على اختبار تحليل الشخصية MBTI
إذا أردت اختبارات أخرى عن تحليل الشخصية او فهم الشخصية او معرفة انماط الشخصيات بالتفصيل
وبعد ذلك يمكنك تطوير شخصيتك واكتساب المهارات اللازمة من خلال مواقع التعليم المجانية اونلاين
ومن خلال هذه المقالات سوف تتعرف على مواقع التعليم المجانية سواء عربية او اجنبية لتنمية مهاراتك من اكبر جامعات العالم بالمجان!