ام الكتاب سورة البقره
ام الكتاب
ام الكتاب هي سورة الفاتحة، وذلك لمكانتها العظيمة في القرأن، ولا تصح صلاةً إلا بقرائتها، وهي سورة تشمل كل ما جاء في القران الكريم، فكما قال البيهقي في كتابه (شعب الإيمان) فقال: ( إن الله أودع علوم الكتب السابقة في القرآن، ثم أودع علوم القرآن في المفصَّل، ثم أودع علوم المفصل في الفاتحة، فمن عَلِم تفسيرها، كان كمن عَلِم تفسير جميع الكتب المنزلة)، فالقرأن الكريم أفتتح بها، وتبدأ بـ(الحمد لله رب العالمين) [1] ، وفي حديث عن أبي هريرة بأن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (أمُّ القُرآنِ هي السَّبْع المثاني، والقرآنُ العَظيم) [2] ، فلذلك يجب علينا تأملها والتدقيق في معانيها وأسرارها. [3]
المراجع
↑ " سورة الفاتحة: موقعها ومناسباتها – ", اطّلع عليه بتاريخ 16-07-2021. ↑ رواه البخاريُّ (4704). ↑ " الفاتحة, د. مراد باخريصة – " ", اطّلع عليه بتاريخ 16-07-2021.
ام الكتاب سورة الملك
سورة الفاتحة أو السبع المثاني تعد أعظم سورة في القرآن الكريم، لقول النبي عليه الصلاة والسلام: الحمد لله رب العالمين هي السبع المثاني، والقرآن العظيم الذي أوتيته. وذلك لأنها افتتح بها القرآنفي الكتابة، ولأنها تفتتح بها الصلاة في القراءة.
والحق أن التسمية بأم القرآن جاءت في كتب الصحاح؛ من ذلك:
♦ ما جاء في صحيح البخاري، عن عطاء؛ أنه سمع أبا هريرة رضي الله عنه يقول: في كل صلاة يُقرأ؛ فما أسمعَنا رسولُ الله صلى الله عليه وسلم أسمعْناكم، وما أخفى عنا أخفينا عنكم، وإنْ لم تزدْ على أمِّ القرآن أجزأت، وإنْ زدتَ فهو خير [18]. ♦ ما روى البخاري في صحيحه بسنده إلى أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((أمُّ القرآنِ هي السبعُ المثاني والقرآنُ العظيم)) [19] ، وفي صحيح مسلم بسنده إلى أبي بشْر رضي الله عنه [20] ((فجعل يقرأ أمَّ القرآن، ويجمع بزاقه ويتفل فبرأ الرجُل)) [21]. إذًا: هذه التسمية وردتْ في الصِّحاح، وليس هناك ما يمنع هذه التسمية. قال صاحب فتح الباري بعد إيراده لحديثٍ أخرجه الطبري: عن أبى هريرة رفعه: ((الركعة التي لا يقرأ فيها كالخداج))، قال: فقلتُ لأبي هريرة: فإنْ لم يكن معي إلا أم القرآن؟ قال: هي حسبُك، هي أم الكتاب، وهي أم القرآن، وهي السبع المثاني [22]. قال الخطابي: وفي الحديث ردٌّ على ابن سيرين حيث قال: (إنَّ الفاتحة لا يُقال لها: أمُّ القرآن، وإنما يقال لها: فاتحة الكتاب)، ويقول: (أمُّ الكتاب هي اللوح المحفوظ) [23].
[٤]
عصير مكون من كوب ونصف من السبانخ، وحبتين من التفاح الأخضر، ونصف حبة من الجريب فروت، وقطعة من الزنجبيل، و2 سيقان من الكرفس، يحتوي على 55 سعرة حرارية. [٥]
شريحة من خبز الحبوب الكاملة، مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني، ونصف كوب من التفاح ورشة هيل يحتوي على 294 سعرة حرارية. [٦]
محتوى التفاح من العناصر الغذائية يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٧]
الألياف الغذائية. البوتاسيوم. فيتامين ج. فيتامين أ. الصوديوم. القيمة الغذائية للتفاح يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة متوسطة الحجم من التفاح الطازج: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الماء 171 مليلتراً
السعرات الحرارية 104 سعرة حرارية
البروتين 0. 52 غرام
الدهون 0. 34 غرام
الكربوهيدرات 27. القيمة الغذائية للتفاح الاصفر. 6 غراماً
الألياف الغذائية 4. 8 غرامات
السكريات 20. 8 غراماً
الكالسيوم 12 مليغراماً
الحديد 0. 24 مليغرام
المغنيسيوم 10 مليغرامات
الفسفور 22 مليغراماً
البوتاسيوم 214 مليغراماً
الصوديوم 2 مليغرام
الزنك 0. 08 مليغرام
النحاس 0. 05 مليغرام
فيتامين ج 9. 2 مليغرامات
فيتامين ب1 0. 03 مليغرام
فيتامين ب2 0. 05 مليغرام
فيتامين ب3 0.
القيمة الغذائية للتفاح | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
0. 04 مللي جرام من الزنك. 0. 03 مللي جرام من النحاس. 0. 04 مللي جرام من السيلينيوم. 3. 6 ميكرو جرام من الفلوريد
2. 26 جرام من سكر القصب
6. 43 جرام من سكر الفاكهة
2. 26 جرام من الألياف
0. 03 جرام من الأحماض الدهنية النهائية المشبعة
0. 01 جرام من الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة
0. 06 جرام من الأحماض الدهنية المتعددة المشبعة. كما يحتوي على عدد من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية على النحو التالي:
0. 01 جرام من الثريونين
0. 01 جرام من يسوليوكيني
0. 01 جرام يسين
0. 01 جرام فينيل ألانين
0. 01 جرام حمض أميني أساسي
0. 01 جرام حامض أميني
0. 01 جرام أرجينين
0. القيمة الغذائية للتفاح | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية. 01 جرام ألانين
0. 01 جرام جلايسين
0. 01 برولين
0. 01 سيرين
وبهذا نكون قد استعرضنا معكم فوائد التفاح وقيمته الغذائية، ونود الإشارة إلى أن القيمة الغذائية الموجودة بالتفاح لا تختلف باختلاف لونه فهي واحدة في جميع الأنواع الأحمر والأصفر والأخضر، ما دامت الأحجام متقاربة أو متماثلة، أي أن الاختلاف بينها يكون في الحجم فقط لا اللون.
18 مليغرام
فيتامين ب6 0. 08 مليغرام
الفولات 6 ميكروغرامات
فيتامين أ 6 ميكروغرامات
فيتامين هـ 0. 36 مليغرام
فيتامين ك 4. 4 ميكروغرامات
الفوائد الصحية للتفاح فيما يأتي بعض الفوائد الصحية العامة لتناول التفاح: [٨]
المساعدة على خسارة الوزن، لأنه غني بالألياف الغذائية. تعزيز صحة القلب ويساعد في تخفيض الكوليسترول، وتخفيض ضغط الدم. تقليل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. تحسين صحة الجهاز الهضمي. تنظيم الاستجابات المناعية وتقليل خطر الإصابة بالربو، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وللالتهابات. تحسين صحة العظام. يحتوي على مركبات قد تساعد على حماية بطانة المعدة. المراجع ^ أ ب "apple", FoodData Central, Retrieved 6/8/2021. Edited. ^ أ ب ت "Apple, raw",, Retrieved 8/8/2021. ↑ " Apple juice, 100%", FoodData Central, Retrieved 9/9/2021. ↑ "Apple-Cinnamon Overnight Oats", eatingwell, Retrieved 8/8/2021. ↑ "Spinach-Apple Juice", eatingwell, Retrieved 8/8/2021. ↑ "Apple & Peanut Butter Toast", eatingwell, Retrieved 8/8/2021. ↑ "Apple Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 8/8/2021.