سلطة البقوليات اللذيذة بالصوص الشهي، وصفة غنية بالبروتين النباتي من البقول " الفاصوليا الحمراء والحمص " مع صوص حار ولذيذ، تعرفي على طريقة عمل سلطة البقوليات الحارة والحامضة السهلة و اللذيذة من فروحة الإمارات. المكونات:
علبة فاصوليا حمراء. علبة حمص. فلفل بارد مقطع مكعبات. مخلل خيار مقطع شرائح. مكونات الصوص:
3 م ك كاتشاب. م ك مسطردة. فنجان خل أبيض. حبة بصل مفرومة. 2 فص ثوم مهروس. زيت زيتون. 2 م ك شطة. طريقة عمل سلطة البقوليات الحارة والحامضة:
في وعاء على النار يشوح البصل والثوم مع الزيت. نضيف باقي مكونات الصوص ونقلب ويترك على نار هادئة حتى يثقل القوام. نرفع من على النار ويترك الصوص حتى يبرد. في طبق عميق نخلط الفاصوليا ، الحمص والخيار المخلل، ونصب عليه الصوص ونقلب جيداً. يقدم بالهنا والشفا. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
سلطة البقوليات الحارة والباردة
محتويات ١ طريقة عمل أنواع سلطات ٢ سلطة الدجاج اليونانية مع خبز البيتا من القمح الكامل والزبادي بالمشمش ٢. ١ المقادير ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ سلطة مكرونة بالمايونيز والذرة ٣. ١ المقادير ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ سلطة البقوليات الحارة ٤. ١ المقادير ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ سلطة السبانخ بالفراولة ٥. ١ المقادير ٥. ٢ طريقة التحضير ٦ سلطة الفلفل الملون بالجبنة ٦. ١ المقادير ٦. ٢ طريقة التحضير ٧ سلطة الحمص بالخضار ٧. ١ المقادير ٧. ٢ طريقة التحضير ٨ سلطة الشمندر بجبن الفيتا ٨. ١ المقادير ٨. ٢ طريقة التحضير طريقة عمل أنواع سلطات
تصنف السلطة من أهم الأطباق الجانبية على مائدة السفرة، لما فيها من فوائد غذائية وصحية عديدة، فمنها السلطات التي يتم تحضيرها بالخضار الطازجة ومنها سلطة الدجاج اليونانية و المعكرونة بالذرة والمايونيز، سلطة البقوليات الحارة، وسلطة السبانخ بالفراولة،
سلطة الفلفل الملون بالجبنة، سلطة الحمص بالخضار، و سلطة الشمندر بجبن الفيتا وستقدم في هذا المقال وصفًا تفصيليًا لكيفية عمل هذه السلطات. سلطة الدجاج اليونانية مع خبز البيتا من القمح الكامل والزبادي بالمشمش
وقت التحضير 35 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أِشخاص
المقادير
ثلاث قطع من صدور الدجاج خالية من الجلد والعظام.
سلطة البقوليات الحارة 11
مجموع الدهون 10. 4 غرام الكوليسترول 0 غرام. الصوديوم 298 ملليغرامًا. مجموع الكربوهيدرات 60. 2 غرام البروتين 18. 8 غرام. طريقة عمل سلطة البقوليات الإيطالية
وقت التحضير 45 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
علبتان من الفاصولياء البيضاء. فصان من الثوم المهروس. علبة من الفاصولياء الحمراء. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. علبة من الحمص. عودان مفرومان من البصل الأخضر. ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من خل العنب. حبة مفرومة من الفلفل الأحمر. يغسل كل من الفاصولياء البيضاء، والحمراء، والحمص جيدًا ثم تصفى المكونات من الماء جيدًا. يوضع كل من الفاصولياء البيضاء مع الفاصولياء الحمراء والحمص في طبق واسع وتقلب المكونات لتتجانس. يضاف البصل الأخضر مع الثوم والفلفل المفروم وتقلب المكونات جيدًا. يوضع كل من الخل مع البقدونس وزيت الزيتون في وعاء آخر ويخلط الخليط ثم يسكب فوق السلطة. توضع السلطة في طبق التقديم، ثم تقدم فورًا. القيم الغذائية في سلطة البقوليات الإيطالية
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة البقوليات الإيطالية على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 192 سعرة حرارية.
سلطة البقوليات الحارة 10
حبة متوسطة الحجم مِن الفلفل الأحمر المفروم، و أخرى مِن الفلفل الأخضر الحلو المفروم. ملعقتين كبيرتين مِن عصير الليمون الأخضر الحامض، و ملعقة كبيرة مِن عصير الليمون الأصفر، و ملعقتين كبيرتين مِن السكر الأبيض، و ملعقة ملح كبيرة. كيس ذرة مجمد. نصف ملعقة صغيرة مِن مسحوق الفلفل الأحمر الحار. بعضاً مِن صوص الشطة. نصف ملعقة كبيرة مِن مسحوق الكمون و الفلفل الأسود المطحون. ربع كوب كزبرة مفرومة. حبة ثوم مفروم. نصف كوب مِن الخل الأحمر، و نصف كوب مِن زيت الزيتون. حبة بصل متوسطة الحجم ومفرومة فرماً ناعماً. خطوات تحضير سلطة البقوليات المكسيكية
في البداية نقوم بخلط كافة البقوليات السابق ذكرها في خانة المقادير مع الذرة و البصل و الفلفل الحلو. ثم نقوم بخفق زيت الزيتو و السكر و الخل و عصير الليمون و التوابل الأخرى كلها في وعاء صغير الحجم و نقوم بتبهير هذه المقادير بصوص الشطة الحار. وفي النهاية نقوم بسكب خليط زيت الزيتون على الخضار و نقوم بقليبهم جيداً ثم نقوم بتغطية السلطة و نضعها في المبرد لمدة ثمانية ساعات تقريباً. الأن و بعد إنقضاء الساعات الثمانية يُمكن تقديم السلطة. قد يهمك:
سلطة الملفوف والجزر بدون مايونيز
الأن وبعدما تعرفنا على مقادير وخطوات تحضير سلطة البقوليات من كتاب النخبة بالإضافة حتى إلى عدد مِن الوصفات الأخرى المميزة لسلطة البقوليات، يجب الإشارة إلى مدى أهمية هذه الوصفات المميزة وفوائدها الصحية حيث أن البقوليات بشكل عام تتضمن الكثير مِن العناصر الغذائية المهمة مِن بروتينات وفيتامينات لازمة لتكوين البناء العضلي للجسم، حيث تُعد البقوليات البديل الأفضل والأنسب للحم ولهذا فإن سلطة البقوليات من كتاب النخبة يُعد ممتاز للأشخاص النباتيين الذين لا يطيقون اللحم ولكن لا تزال أجسامهم بحاجة للبروتينات والفيتامينات.
سلطة البقوليات الحارة 7
حبتان من الفجل. كوب من الجرجير. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الخل الأحمر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يغسل الحمص الحب ثم يصفى ويوضع في وعاء. يفرم الخيار، الفجل إلى شرائح ويضاف إلى وعاء الحمص. يفرم الجرجير فرمًا خشنًا ويضاف إلى الخليط. يخلط الزيت والبقدونس وعصير الليمون والملح والفلفل والخل في وعاء آخر. يسكب المزيج فوق السلطة وتقلب جيدًا. ثم تقدم السلطة. سلطة الشمندر بجبن الفيتا
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 3 أشخاص
ثلاث حبات من الشمندر. كوب من الخس. كوب من البازيلاء. ثلاث أرباع الكوب من جبنة فيتا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. يقشر الشمندر ويقطع إلى مكعبات صغيرة. يوضع الشمندر في قدر على النار ويغمر بالماء حتى يغلي. تخفف النار ثم يغطى القدر ويترك حتى يطرى لحوالي نصف ساعة ثم يترك جانبًا. يوضع الخس في طبق التقديم. تسلق البازيلا المجمدة لمدة 20 دقيقة ثم تصفى. تضاف البازيلا إلى الطبق فوق الخس ثم يضاف الشمندر المسلوق. يوضع الملح والزيت والليمون في وعاء صغير وتقلب المكونات جيدًا.
Powered by SaphpLesson 4. 0
© 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني
موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها
من هنا
sitemap
Privacy Policy
لذذذذذيذه المقادير: علبة حمص علبة فاصولياء حمراء فلفل بارد ملون مقطع مكعبات احمر_ اصفر- اخضر-برتقالي مخلل خيار يقطع شرائح مقادير الصوص والطريقه: بصلة مفرومه وفصين ثوم نشوحها على النار مع قليل من زيت الزيتون اذا ذبل البصل نضيف فنجان خل ابيض وملعقة طعام خردل + ملعقة اكل سماق ملعقتين كبار شطة سومطره + 3 ملاعق اكل كاتشاب ونخلط المقادير سوا على النار لحد مايتكون عندي صوص ثقيل نوعا ما لما يبرد الصوص نخلط الحمص والفاصولياء والفلفل والمخلل ونقلب الكل مع الصوص وتقدم عوافي يآرب دعواتكم =) آي استفسآر ع الطبق او مساعده آسالوني آرئكم تهمني
معهد رواد العطاء - YouTube
جريدة الرياض | في ذكرى وفاة الفنان سعد العبيّد.. رائد المبادرات والإنجازات الفنية
ويتميز الجناح المشارك في ساحة التراث في قلب الشارقة بعرض شاشة للجمهور تعمل بتقنية الواقع الافتراضي، وتنقل بزاوية 360 درجة، جميع محتويات ومكونات متحف الشرطة الواقع بمنطقة ميسلون، وهي فكرة جديدة ومبتكرة تمكّن الجمهور من مشاهدة المتحف والتجول فيه، والاطلاع على أقسامه ومقتنياته المختلفة، ما يتوافق مع الإجراءات الاحترازية للتعامل مع «كوفيد 19». درب مليحة
شهد المقهى الثقافي مراسم توقيع كتاب «درب مليحة» من تأليف الكاتب البحريني إبراهيم سند، وإخراج المصمم والرسام البحريني ياسر الحمد، ومن إصدارات معهد الشارقة للتراث، وهو عبارة عن قصة مصورة للأطفال من 7 سنوات فما فوق. واستُلهمت تفاصيل هذه القصة من وحي رحلة لزيارة كثبان مليحة بالشارقة في 19 فبراير/شباط 2020، بمناسبة انعقاد خلوة الكتابة الإبداعية التي نظمتها مبادرة «1001 عنوان» بالتعاون مع الشارقة عاصمة عالمية للكتاب، وبرعاية جائزة اتصالات لكتاب الطفل.
لفت انتباهه أستاذه في معهد المعلمين بالرياض 1382هـ بأنه يُمكن له الاعتماد على الألوان الرئيسة الثلاث الأصفر والأحمر والأزرق لخلق الألوان الفرية منها، ويضيف عليها الأبيض لتفتيحها وتخفيض قيمة اللون وطاقته الإشعاعية.
يومية المعهد
تجارب فضائية
اختتمت أكاديمية الشارقة لعلوم وتكنولوجيا الفضاء والفلك التابعة لجامعة الشارقة مشاركتها العلمية في أيام الشارقة التراثية، في مقر القرية التراثية بخورفكان، تحت شعار «التراث والمستقبل». شهد جناح الأكاديمية العديد من التجارب الفضائية، وتحديات رواد الفضاء، والتطرق إلى «كيوب سات الشارقة» الذي يطلق قريباً، وجولة عبر الكون الذي يحاكي الفضاء، والتي تستهدف جميع الفئات العمرية، واستمتع الجمهور خلالها بعرض التجارب العلمية التي قدمها الجناح. يومية المعهد. وأكد مروان شويكي، نائب المدير العام لشؤون القبة الفلكية والمعارض العلمية بالأكاديمية أن مشاركتها باسم جامعة الشارقة في الأيام التراثية نوعيّة، كونها تحمل الجمهور في رحلة من الماضي إلى المستقبل، ومن التراث إلى التكنولوجيا الفضائية التي تجسدها المساعي المتسارعة للإمارة والدولة عموماً نحو المستقبل. الشرطة تشارك في حماية الهوية
تشارك القيادة العامة لشرطة الشارقة في إنجاح أيام الشارقة التراثية وإثراء شراكتها مع معهد الشارقة للتراث، لتحقيق أهداف المهرجان في صون التراث وحفظ الهوية، ومن خلال العديد من الفعاليات والعروض. وقال المساعد أول عبد اللطيف القاضي، من إدارة الإعلام والعلاقات العامة بشرطة الشارقة: «تحرص القيادة على حضورها الفاعل في الأيام في جميع دوراتها، منذ انطلاقها عام 2003، وتأتي مشاركة هذا العام تلبية لتوجيهات اللواء سيف الزري الشامسي، قائد عام شرطة الشارقة، من خلال وجود جناح أو ركن للشرطة في جميع مواقع فعاليات الأيام، سواء في الشارقة أو المنطقة الوسطى أو المنطقة الشرقية، إضافة إلى توفير جميع العناصر الشرطية اللازمة لحفظ الأمن، وتسهيل مرور المركبات، وغيرها من الاحتياجات الأمنية الرامية إلى تحقيق أعلى مستويات النظام، بتعاون مثالي بين جميع الإدارات المعنية في شرطة الشارقة».
وكان برعاية كريمة من شركة مصنع مياه القصيم. وهذه من ضمن البرامج التي يقوم بها المعهد من أجل حماية طلابه من أضرار المخدرات ولا تقتصر برامج المعهد على هذا البرنامج. فهو نهر لا ينقطع من البرامج والفعاليات التي فيها خير إلى شبابنا. أبدعت أبو هشام والعاملون معك في قيادة هذا الصرح العلمي المبارك ووجدت أن الجميع يعمل وأستطيع أن أقول إنني شاهدت خلية نحل من حيث التعاون والنشاط بالمعهد. والشكر كذلك إلى جامعة الإمام محمد بن سعود على دعمها الكبير لهذا المعهد منذ خمسين عاماً. ونطمع من الجامعة بقيادة معالي الدكتور سليمان أبالخيل الذي بصماته وجهوده مميزة في المعاهد العلمية ومما يدل على حرصه رعايته الحفل النهائي للأندية الصيفية بمنطقة القصيم المقام بالمعهد العلمي بالبدائع. علماً بأن الأندية الصيفية المقامة بالإجازة الصيفية بالمعاهد. جريدة الرياض | في ذكرى وفاة الفنان سعد العبيّد.. رائد المبادرات والإنجازات الفنية. تحتضن في كل صيف عدداً من شباب الوطن. يقدم لهم كل مفيد ويحفظهم من كل فكر ضال. فعلاً حق لهذا المعهد أن يصبح رائداً من رواد التعليم بمحافظة البدائع نظير ما قدّمه خلال نصف قرن من الزمن. وأسال الله العلي العظيم أن يحفظ لنا قائد هذه المسيرة المباركة الذي يجد منه التعليم وطلابه والقائمون عليه كل رعاية واهتمام.
جدة تخاطب الخليج في تجمُّع لرجال الأدب والثقافة والفنون والرياضة
وأضاف: "ان لم يخرج العسكريون من السلطة بشكل نهائي، فسيستمرون في وضع العراقيل أمام الأطراف المحلية والمجتمع الدولي لصرف الانتباه عن الهدف النهائي". ودعا الدبلوماسي الأمريكي السابق، والذي عمل مستشاراً للأمن القومي في البيت الأبيض، في حوار مع (الديمقراطي) للتفكير في طرق لتغيير ديناميكية القوة دون إشعال حرب أهلية جديدة. وأضاف: "يتحتم علينا أن نشعر بالقلق من احتمال حدوث اشتباكات بين عناصر من القوات النظامية، ذلك لأن المدنيين سيدفعون الثمن". ودعا إلى ان تستهدف العقوبات الامريكية الأفراد في كابينة قيادة المجلس العسكري، لأنهم هم الأشخاص الذين ينشرون القوات لتنفيذ الجرائم. الديمقراطي
04-10-2022, 12:35 PM
هدى ميرغنى
تاريخ التسجيل: 10-27-2021
مجموع المشاركات: 1167
Re: هدسون يدعو إلى فرض عقوبات على قادة بالمجل ( Re: Yasir Elsharif)
سلام أخى المحترم، دكتور ياسر~ كاميرون هدسون ما مقصر معانا| ورغما عن عدم ثقتى فى الدول الأخرى لأنها تعمل على حفظ مصالحها فقط. لكن شخص مثال هدسون من بلدها ممكن يسبب ليها قليل جدا من الحرج ويكون مرجع بإعتبار فترة تواجده فى السودان فى فترات مختلفة ، ممكن يوصل كلامه حتى لو فى وسط رواد معهد الأطلنطى فقط.
إطلاق برنامج هاكثون التمور بالشراكة مع وزارة البيئة والمياه والزراعة والهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة بهدف تسخير التقنيات الحديثة لتعزيز صناعة إنتاج التمور في المملكة لتصل إلى المركز الأول عالميا، من خلال دعوة رواد الأعمال، والمبتكرين، وخبراء التقنية، إضافة إلى مطوري التطبيقات الذكية وتوجيه إمكاناتهم نحو إيجاد حلول تقنية مبتكرة، تساهم في زيادة كفاءة الإنتاج، ورفع الجودة، وخفض التكلفة.