سؤال من أنثى سنة
مرض السكري
10 يوليو 2014
6441
ما هو المؤشر الجلايسيمي وما الفرق بينه وبين الحمل الجلايسيمي ؟
وهل الفواكه عالية الحمل الجلايسيمي ؟ وكيف نتعامل معها مع مرضى السكري ؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يعتبر المؤشر الجلايسيمي أو ما يسمى مؤشر السكري عبارة عن نظام معين يعمل على تصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات في مقياس من 0-100 حسب مدى سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول هذه الأطعمة. بحيث كلما انخفض المؤشر الجلايسيمي يرتفع السكر في الدم بشكل أبطأ كما في الألياف والدهون، أما عند ارتفاع المؤشر الجلايسيمي يرتفع السكر في الدم بشكل أسرع كما في الأطعمة المعالجة. وإن الهدف من اتباع نظام غذائي قائم على المؤشر الجلايسيمي هو تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي لا تسبب زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم وبالتالي فقدان الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة المتعلقة بالسمنة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. أما بالنسبة إلى الحمل الجلايسيمي أو ما يسمى المؤشر الجلايسيمي فهو عبارة عن مؤشر يدل على مقدار ارتفاع السكر في الدم بعد تناول أطعمة معينة ومقدار ما تحمله هذه الأطعمة من السكر.
شرح مفصل عن &Quot; المؤشر الجلايسيمي للاطعمة &Quot; | المرسال
المساعدة في إنقاص الوزن ، حيث تساعد الوجبات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على خفض الوزن بمقدار 0. 7-1. 9 كيلوغرام خلال 5-10 أسابيع، كما أن الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات ومنخفضة المؤشر الجلايسيمي هي الأنسب للمحافظة على الوزن الصحي على المدى الطويل. تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون أغذية مرتفعة المؤشر الغلايسيمي هم الأكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من السرطان مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون حميات منخفضة المؤشر الجلايسيمي. النظام الغذائي منخفض المؤشر الجلايسيمي ومرضى السكري
يعد مرض السكري مرضًا معقدًا يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، حيث لا تستطيع أجسادهم تكسير السكريات بشكل فعال، مما يجعل من الصعب الحفاظ على مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، يساعد التحكم الجيد في سكر الدم عن طريق الحميات الغذائية على منع وتأخير ظهور المضاعفات ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب والكلى، بالإضافة إلى أن أن هناك عدد من الدراسات تشير إلى أن النظم الغذائية منخفض المؤشر الجلايسيمي GI فعالة في الحد من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. نظرت إحدى الدراسات التي أجريت على ما يقارب 3000 شخص مصاب بداء السكري على تأثيرات النظم الغذائية المنخفضة والعالية في المؤشر الجلايسيمي بمعدلات سكر التراكمي (بالإنجليزية: HbA1c) لدى المشاركين، حيث تعتبر مستويات هذا الجزيء في الدم هي مقياس متوسط لمستويات سكر الدم على مدى ثلاثة أشهر.
ماذا تعرفين عن المؤشر الجلايسيمي في الطعام و علاقته بالسكر؟ - مجلة هي
هناك أطعمة ترفع نسبة الجلوكوز في الدم بصورة سريعة وكبيرة، بينما أطعمة أخرى تؤثر في نسبة الجلوكوز بصورة بطيئة ومتدرجة، وقد لاحظ العلماء هذه الظاهرة فكان الدكتور جنكيز من جامعة تورونتو بكندا، هو أول من وضع أساس لهذه المعلومات من خلال دراساته الموثقة والأكيدة التي وضعها في الفترة بين 1980 إلى 1981، حيث لاحظ العلماء أن الكهربوهيدرات عندما يتم هضمها تصل بسرعة كبيرة إلى الدورة الدموية ، وتكون بكميات هائلة مما ترفع نسبة الجلوكوز أكثر من أنواع الأطعمة الأخرى، لذا تم إعطاءه أعلى نسبة في المؤشر وهي 100. المؤشر الجلايسمي
المؤشر الجلايسيمي للأطعمة والذي يرمز له بالاختصار GI اختصارا لـ (GLYCEMIC INDEX)، يرمز إلى نسبة سرعة تحول الكربوهيدرات إلى سكر الجلوكوز أثناء عملية الهضم، على مقياس من 1 إلى 100، بمعنى أن الكربوهيدرات التي تتحول بسرعة أثناء عملية الهضم وتعطي نسبة عالية من سكر الجلوكوز، تعطي مؤشر جلايسيمي مرتفع، أما الكربوهيدرات التي تتحول ببطء وتعلو نسبة الجلوكوز فيها بشكل تدريجي، تعطي مؤشر جلايسيمي منخفض، إذن المؤشر الجلايسيمي هو معيار لقياس الكيفية التي تؤثر فيها كميات معينة من الطعام على نسبة الجلوكوز في الدم، وعلى ارتفاع نسبة الأنسولين.
يُعتبر مصدر جيد للطاقة التي تستمر لفترات طويلة. يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم لدى مرضى السكري. هل الشوفان يرفع السكر؟
في بعض الحالات قد يؤدي تناول الشوفان لرفع مستويات السكر في الدم، وخاصة في حالة تناول كمية كبيرة من الشوفان مرة واحدة أو في حالة استخدام الشوفان الفوري أو سريع التحضير، حيث يُعتبر هذا النوع ملئ بالسكريات، التي تؤدي لارتفاع نسبة السكر. كمية الشوفان لمرضى السكري
قد تختلف كمية الشوفان التي يجب استخدامها من شخص لآخر في حالة الإصابة بمرض السكري، ووفقاً للنظام الغذائي المتبع، ولكن في أي حالة يجب التحكم في الكمية وعدم الإفراط، وعادة ما يوصى بتناول كوب واحد من الشوفان المطبوخ، حيث تحتوي هذه الكمية على ما يقرب من 30 جرام من الكربوهيدرات، والتي تُعتبر نسبة جيدة للكثير من مرضى السكر. أفضل نوع شوفان لمرضى السكر
يُعتبر الشوفان المقطع أو المقسم لقطع أصغر أفضل نوع لمرضى السكري، وخاصة السكري النوع الثاني ، مقارنة برقائق الشوفان، لأن النوع المقطع تمت معالجته أثناء التصنيع بشكل أقل، كما أن رقائق الشوفان لها مؤشر جلايسيمي مرتفع، لأنها تم طبخها إلى حد ما قبل التعبئة، مما قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في حالة تناول الرقائق.
02 إبريل 2021 - 20 شعبان 1442 04:52 PM
قال عن سبب تأخر الوزارة في التنفيذ: "ربما كانت لظروف لا أعرفها قبل مجيئي" "آل الشيخ": قرار ضبط مكبرات المساجد سيطبق بحذافيره.. المتجاوز "يجلس ببيته" أكد وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ، أن قرار ضبط مكبرات الصوت في المساجد ستطبقه الوزارة "بحذافيره"، ولن تتسامح في تجاوزه، ومن لم يطبق النظام "فليجلس في بيته". خطباء الجوامع: قرار قصر استخدام مكبرات الصوت يوافق فتاوى العلماء. جاء ذلك خلال حديث الوزير لبرنامج "mbc في أسبوع" في شأن قرار الوزارة تنظيم الميكرفونات بمساجد السعودية؛ حيث بيَّن أنه لا ضرر ولا ضرار، ومحال أن نتخلى عن إقامة هذه الشعائر، ودولتنا ولله الحمد تطبق الشريعة منذُ قيامها، ووسائل التقنية هي لخدمة الأذان، ولكن البعض يستخدمها للزيادة في الصوت، وهذا أذى، فبعض المساجد لا يفرق بينها أكثر من عشرات الأمتار، فتكثر الأصوات وتتداخل، وهذا اجتهاد في غير محله، وليس من الدين في شيء، ولذلك قررنا ولن نتسامح في التهاون بتطبيقه. واختتم "آل الشيخ" لقاءه بالتأكيد على أن استجابة الأئمة لقرار الخُطب الموحدة مميز جداً جداً، وهم يحتاجون من يذكرهم لا من يتوعدهم وهم قائمون بواجبهم، ولكل قاعدة شواذ وتطبيق النظام لا تهاون فيه.
قرار ضبط مكبرات الصوت بمسجد حي
أكد وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، الدكتور عبداللطيف آل الشيخ، أن استخدام مكبرات الصوت في المساجد بنسق يُحدث الأذى يُعد اجتهادا ليس في محله، مشيرًا إلى أن الوزارة عازمة على تطبيق قرار ضبطها بحذافيره. وأوضح، خلال لقائه في برنامج "MBC في أسبوع"، أن قرار ضبط مكبرات الصوت في المساجد وجد تجاوبًا من بعض الأئمة والمؤذنين، مؤكدًا أن الوزارة لن تتسامح في تجاوز القرار. وزير الشؤون الإسلامية يعلن أسباب قرار ضبط مكبرات الصوت بالمملكة - خبر حصري. وأضاف أنه بدءا من الآن وحتى بداية شهر رمضان سيكون هناك تكاتف بين منسوبي الوزارة والمراقبين والأئمة والمؤذنين لإنهاء هذا الضجيج ووضع الأمور في نصابها الشرعي، مشددًا على ضرورة المحافظة على الأذان بحيث يكون مدعاة للخشوع والطمأنينة. وناشد آل الشيخ المواطنين والمقيمين إبلاغ الوزارة عن أي أصوات زائدة عن الحد، وذلك حتى تستطيع معالجة الوضع وإقامة شعيرة الأذان الطيبة المباركة، مؤكدًا أنه لا أحد فوق النظام ومن يخالفه "فليجلس في بيته". د. عبداللطيف آل الشيخ: قرار ضبط مكبرات الصوت في المساجد ستطبقه الوزارة "بحذافيره" ولن نتسامح في تجاوزه ومن لم يطبق النظام "فليجلس في بيته" @Dr_Abdullatif_a #MBCinAweek #MBC1
— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) April 2, 2021
قرار ضبط مكبرات الصوت الخارجية على
حدد ضمن النص للانتقال إلى شاشة الإعدادات ذات الصلة. يمكنك تكوين الإعدادات المختلفة المتعلقة بصوت التلفزيون مثل جودة الصوت ووضع الصوت. ملاحظة قد يختلف العرض الفعلي أو قد لا تتوفر بعض الإعدادات وفقًا للموديل/البلد/المنطقة الخاصة بك، وإعدادات التلفزيون، والجهاز المتصل لديك. اضغط على الزر ( الإعدادات السريعة) الموجود على وحدة التحكم عن بُعد، ثم حدد [ الإعدادات] — [ العرض والصوت] — وحدد الخيار المرغوب. يمكنك تغيير الإعدادات التالية. صوت اضبط الإعدادات حسب الإدخال مثل التلفزيون أو HDMI ، وكذلك الإعدادات الشائعة الأخرى، للاستمتاع بالتأثيرات الصوتية المختلفة. يمكنك تكوين الإعدادات مثل تلك الموجودة أدناه. وضع الصوت حدد الأوضاع مثل [ سينما]، أو [ موسيقى]، أو [ Dolby Audio] بناءً على بيئتك وتفضيلاتك. تخصيص الصوت عدِّل جودة الصوت لكل وضع صوت في الموديلات مع وضع الصوت. قرار ضبط مكبرات الصوت بمسجد حي. مستوى الصوت اضبط مستوى الصوت لمصدر الإدخال الحالي. حجم الصوت التلقائي المتقدم يحافظ على ثبات مستوى الصوت لجميع البرامج ومصادر الإدخال. توازن اضبط توازن مكبر الصوت. وضع التلفزيون أخرج الصوت من مكبرات صوت التلفزيون حسب موضع التلفزيون.
قرار ضبط مكبرات الصوت بالمساجد
هوية بريس – متابعات أكد وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد السعودي، عبد اللطيف بن عبد العزيز، على ضرورة ضبط مكبرات الصوت في المساجد والجوامع. وشدد بن عبد العزيز على منع استخدام مضخمات الصوت داخل المسجد، وعدم المبالغة في عدد السماعات الداخلية، والاكتفاء بما يحتاج إليه فعلا في إيصال الصوت. كما دعا إلى ضرورة أن تكون مكبرات الصوت متوافقة لمساحة المسجد، وبمقاسات معينة، لمنع تداخل الأصوات والتشويش على المصلين، وأن تكون مزودة بوحدة ضبط لتخفيض الصوت بشكل منفصل. قرار ضبط مكبرات الصوتية. وشدد على ضرورة المتابعة والتوجيه من قبل فروع الوزارة بمناطق المملكة، والتأكيد على مديري وإدارات ومراقبي المساجد ومنسوبيها بالتقيد بالتعليمات، وإجراء مسح ميداني لمعرفة ما يحتوي كل مسجد من سماعات داخله وخارجه، والتأكد من الانضباط والتقيد بالتعليمات الصادرة من الوزارة بشأنها.
قرار ضبط مكبرات الصوت ضرر على
حقيقة منع الصلاة في المساجد في السعودية
بعدما صدر قرار منع مكبرات الصوت في الصلوات واقتصارها على الأذان والإقامة فقط، اعتقد البعض أن هذه القرارات تعني أن الحكومة السعودية قد منعت الصلاة في المساجد بشكل تام، ولكن الحقيقة أن هذا الأمر لا صحة له على أرض الواقع، فالقرارات التي أصدرتها الحكومة تتعلّق بمنع استخدام مكبرات الصوت خلال الصلاة، وليس منع الصلاة في حد ذاتها، ويستطيع المسلمون الالتزام بأداء الصلوات في المساجد وفقًا للإجراءات الاحترازية المعمول بها والمتعلقة بالتباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات والمحافظة على التعقيم وغيرها من الإجراءات الاحترازية المعمول بها.
كما أشار الشيخ إلى أنه سبق وتم التوجيه بذلك وقد تم تجاوب الكثير من المساجد بهذا الخصوص، حيث ان التنفيذ الكامل من الأئمة والمؤذنين ومراقبي المساجد، تنفيذاً لفتاوي الشيخ ابن عثيمين رحمه الله والشيخ الفوزان حفظه الله، وذلك حفاظاً على هيبة المساجد التي تعتبر مكاناً للخشوع ويجب أن لا يستغل، وهذا القرار جاء هذا القرار لإرضاء الله بما يحقق الشعيرة المباركة، ولا أحد فوق النظام ومن يخالف سيحاسب، وأضاف: "والحمد لله أن للدولة هيبة، وأدعوا الله دائماً لمولاي خادم الحرمين الشريفين ولسيدي ولي العهد الأمين الأمير محمد بن سلمان -حفظهما الله- لما قدموه لخدمة هذا الدين وهذا الوطن المُبارك".