يمكنك الآن الاستمتاع بما تقدمه النيابة العامة الخدمات الإلكترونية بالمملكة العربية السعودية وتقديم الطلبات المتعلقة بالأحكام القضائية أو الاستعلام عن القضايا الجنائية، بالإضافة إلى العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها إلكترونيًا دون حاجة إلى التوجه للجهات الحكومية وهذا تطبيقًا لمباديء الانتقال الرقمي وحرص المملكة وسعيها نحو التطور إلى الأفضل وفقًا لرؤية 2030. نبذة عن خدمات النيابة العامة بالسعودية النيابة العامة في المملكة العربية السعودية من أهم الهيئات القضائية المستقلة تحرص بشكل دائم على تحقيق العدالة بين المواطنين والفصل في النزاعات، ومهمتها الأساسية هي التحقيق والفصل في كافة القضايا الجنائية التي يقترفها المواطنين أو المقيمين في المملكة، بالإضافة إلى مهامها الأخرى في الرقابة على السجون وعلى هيئات تنفيذ الأحكام وفقًا للأنظمة والأحكام المتبعة والأوامر الملكية المباشرة داخل المملكة العربية السعودية. النيابة العامة الخدمات الإلكترونية تم ابتكار البوابة الإلكترونية للنيابة العامة في المملكة العربية السعودية في إطار تحقيق رؤية المملكة حول إنشاء مجتمع رقمي بحلول عام 2030 وتتيح البوابة للمستخدمين العديد من الخدمات المهمة وهي كالتالي: إمكانية الاستعلام عن بلاغ أو طلب أو أي قضية من خلالها.
النيابة العامة الخدمات الإلكترونية | Eastbaylogin
خدمة الاستعلام عن معاملة: تقدم النيابة العامّة هذه الخدمة الكترونيًا للسماح للمواطنين بالاستعلام عن معاملاتهم التي تقدّموا بها إلى النيابة العامة والاطلاع على حالتها. خدمة تقديم شكوى سجين: تسمح هذه الخدمة بالتقدم بشكوى تخصّ خدمات المساجين، ليصار إلى دراستها من قبل الجهات المختصة، واتخاذ كل ما يلزم لمعالجة المشكلة. حجز موعد من خلال موقع النيابة العامة الالكترونى
من الممكن حجز موعد لمراجعة أحد مباني النيابة العامة على أراضي المملكة العربية السعودية من خلال الموقع الالكتروني للنيابة العامة، ومن خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى الموقع الإلكترونيّ للنيابة العامّة في المملكة العربية السّعودية من خلال استخدام الرابط " من هنا ". الانتقال إلى تبويب "الخدمات الإلكترونيّة". النقر على خدمة "طلب زيارة وإكمال إجراءات التحقق". إدخال رقم الجوال في الحقل النصي المخصص لذلك. النقر على أيقونة "التحقق"، من أجل استكمال إجراءات التحقق من صحة الرقم المدخل. يجب انتظار وصول رسالة نصية إلى رقم الجوال المدخل في الخطوات السابقة، ستحتوي الرسالة المستلمة على رمز للدخول إلى النّظام. يجب إدخال الرمز الذي تمّ استلامه داخل الحقل المخصص له.
اذهب إلى خانة تقديم طلب زيارة للنيابة. ادخل جميع البيانات المطلوبة. سيتم إرسال كود للتأكيد على هاتفك المحمول، ثم اكتبها على الموقع. ستصلك رسالة بالموعد المحدد لك في النيابة.
وأضاف الباحثون المغاربة أن المستخلص المائي للتين تفوق على غيره من المستخلصات المائية للنباتات الأخرى. قصر ثقافة طنطا يستضيف محاضرة تثقيفية بالتعاون مع مديرية أوقاف الغربية - الأسبوع. * نشاط مضاد للتشنج
أجرى الباحثون تجربة على أمعاء أرنب، باستخدام المستخلص المائي والكحول للتين، وجدوا نشاطات مضادة للتشنجات، مما يؤكد أهميته في دعم حركة الأمعاء، والحد من الاضطرابات. * الاستخدامات التقليدية والحالية للتين
أشارت دراسة أجراها باحثون في مركز أبحاث الأدوية والأعشاب كلية الصيدلة، جامعة كيبانجسان ماليزيا، عام 2013، إلى أن أوراق التين لها فوائد طبية مثل العلاج الأيضي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ومضاد التشنج ومضاد الالتهاب. وأفادت الدراسة بأن التين يستخدم كمصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية لأنه خالٍ من الدهون والكوليسترول ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمنية. إلى اللقاء في الحلقة الثامنة..
انا خلقنا الانسان في احسن تقويم
ويعد التين أكثر الفواكة التي تحتوى على الألياف، إذ تحتوي الحبة الواحدة على جرامين من الألياف بما يمثل 20% من الاحتياج اليومي الموصى به. ويضم التين نوعان من الألياف، الأولى قابلة للتحلل والثانية غير قابلة للتحلل، وأشارت الدراسة إلى أن ذلك ميزة تمنع الإصابة بالسرطان. لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم. ويحتوي التين على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى، حيث يحتوى كل 40 جراما على 244 مللي جرام من البوتاسيوم، يمثل 7% من الاحتياج اليومي، و1. 2 مللي جرام من الجديد بما مثل 6% من الاحتياج اليومي، و53 مللي جرام كالسيوم بما يمثل 6% من الاحتياج اليومي. * مصدر غني بالكالسيوم وعلاج للأمراض المزمنة
وأشارت الدراسة إلى أن نسبة الكالسيوم الموجودة في التين عالية جدا تحتل المركز الثاني بعد البرتقال، حيث تستطيع علبة من التين المجفف أن تزود الجسم بالكالسيوم بمقدار ما تزوده علبة لبن!. يعد التين علاجا لأصحاب الأمراض المزمنة، الذين يريدون استعادة صحتهم، فهو يساعد الجسم على التخلص من جميع المتاعب العقلية والجسدية وتوليد القوة والطاقة، كما يدخل التين أيضا في علاج الربو والسعال والبرد. * مانع للمشكلات الجلدية والتناسلية
توصل أحد الباحثون في الدراسة إلى أن مستخلص الايناثول من أوراق التين تبين أن له قدرة قوية على منع البكتيريا النسبية للتعفنات البولية والمهبلية والجسدية، وأيضا البكتيريا المسؤولة عن حدوث تسمم عذائي، أو الخمار المسؤولة عن أغلب الإصابات الجليدية وخاصة التي تحدث في الأطراف.
تمارين لياقة العضلات لزيادة قوة التحمل تصبح العضلات قادرة على العمل لمدة أطول قبل الشعور بالتعب. وخلقنا الانسان في احسن تقويم. تمارين المرونة
تأتي المرونة نتيجة ممارسة الأنشطة البدنية، وفيها يحتاج الفرد إلى تدريب عضلاته على الشد والارتخاء، لا سيما عند ممارسة التمارين الرياضية، ويجب عليه شد عضلاته وإرخائها ببطء وبانتظام لتفادي أي صعوبة أو إصابة قد تحدث للعضلات نتيجة ممارسة الرياضة أو ممارسة أي نشاط آخر. [٢]
يساعد فهم أنواع اللياقة البدنية على تحديد أهداف اللياقة، ومن المهم إيجاد توازن بين أنواع اللياقة البدنية الثلاثة، لأنّ كل نوع يستند على الآخر ويساعده. [٢]
فوائد اللياقة البدنية
تعد اللياقة البدنية من أهم الأشياء التي تحافظ على الصحة، ويمكن لجميع الأفراد الحفاظ على لياقتهم البدنية بغض النظر عن عمرهم، أو حجمهم، أو قدراتهم الجسدية، [٣] ومن أبرز فوائد اللياقة البدنية ما يأتي:
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية من أسباب الوفاة الرئيسية في العالم، ويُذكر أنّ ممارسة 150 دقيقة على الأقل من تمارين اللياقة الهوائية متوسط الشدة أسبوعيًا بانتظام يقلّل من ضغط الدم ويحسّن من مستوى الكولسترول في الدم.