وتتعرض السعودية لهجمات مستمرة من قبل الحوثيين بواسطة صواريخ ومقذوفات وطائرات مسيرة تقول المملكة إنها تستهدف مناطق سكنية في انتهاك للقانون الدولي. وتقود السعودية منذ مارس 2015 التحالف العربي الذي يشن عمليات عسكرية مكثفة في اليمن دعما للحكومة اليمنية المعترف بها دوليا الموالية للرئيس، عبد ربه منصور هادي، والتي تحارب قوات الحوثيين المدعومين من إيران والذين يسيطرون على العاصمة صنعاء منذ العام 2014. وقتل حوالي 130 ألف شخص، بينهم أكثر من 12000 مدني في النزاع المستمر منذ 6 سنوات والذي خلق حسب الأمم المتحدة، أسوأ أزمة إنسانية في العالم في بلد يعد أكثر دول العالم العربي فقرا. وما زال نحو 3. 3 مليون شخص نازحين بينما يحتاج 24. تسجيل 62 خرقا لقوى التحالف العربي باليمن خلال الـ24 ساعة الماضية. 1 مليون شخص أي أكثر من ثلثي سكان اليمن، إلى المساعدة، وفق الأمم المتحدة.
اخبار اليمن خلال 24 ساعه
وقال المشاط في كلمة ألقاها ليلة... ← 1296 قراءة كريتر سكاي: خاص استقبل الشيخ محمد بن زايد ولي عهد أبوظبي السبت رئيس مجلس القيادة الرئاسي، رشاد العليمي، وأعضاء المجلس، مؤكدا دعم الإمارات العربية المتحدة للمجلس.
اخبار اليمن اليوم خلال ساعه
اختيارات القراء
الرئيس العليمي.. نتائج زيارة السعودية والإمارات ستأتي قريبا بنتائج مثمرة أخبار اليمن | قبل 1 ساعة و 16 دقيقة | 1896 قراءة
اخبار اليمن خلال ساعت دیواری
اقرأ أيضا: عاجل: الريال اليمني يسقط مجدداً أمام الدولار والريال السعودي... ← 2328 قراءة عدن توداي/خاص: كشفت الحكومة الشرعية عن مستجدات جديدة بخصوص دفع مرتبات موظفي الجهاز الاداري للدولة بمناطق سيطرة الحوثيين. قال وزير الإعلام والثقافة والسياحة معمر الارياني، ان... ← 2166 قراءة (42 من الفيس بوك) كما ورد.. بيان هام من كما ورد.. بيان هام من العاصمة صنعاء بشأن صرف المرتبات وهجرت الشركات ورؤوس الأموال والمطالبة بالتعويضات لكل المتضررين ودور البنك المركزي "تفاصيل"العاصمة... اخبار اليمن عاجل خلال ساعه. ← 1984 قراءة رسميا.. غدا أول أيام عيد الفطر – فري بوست- متابعات أعلنت وزارة الأوقاف والإرشاد في اليمن أن الإثنين هو أول أيام عيد الفطر المبارك.
تابع اهم الاخبار
اﻵن
ساعة
3 ساعات
6 ساعات
12 ساعة
اليوم
أخبار قد تهمك
صنعاء
الجوف
كورونا
حضرموت
مأرب
الشرعية
منذ 11 ساعة
|
1151 قراءة
قوات حكومية يمنية تخلي معسكرها الرئيسي في عدن وتسلمه لقوات الانتقالي
يمني سبورت
أخبار محلية
عدن
منذ 3 ساعات
1127 قراءة
عاجل: تغيرات مفاجأة وكبيرة في أسعار الصرف في اليمن اليوم الأحد 1 مايو 2022 وردنا الآن السعر من محلات الصرافة صنعاء و عدن
يمن ديز
اخبار
منذ 4 ساعات
823 قراءة
أول رسالة تحذير سعودية لرئيس وأعضاء المجلس الرئاسي باليمن
نافذة اليمن
اليمن
منذ 6 ساعات
741 قراءة
مباحات مثمرة في لقاء المجلس الرئاسي ببن زايد ومصدر يكشف سبب غياب الزبيدي عن اللقاء!
وتبين انخفاض معدل تعرضهم للسمنة وزيادة الوزن بنسبة 48% مقارنة بالرجال الذين تقل معدلات استهلاكهم من منتجات الألبان كاملة الدسم، وكذلك فإن الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة ازدادت لديهم معدلات الإصابة بالسمنة بنسبة 53%، ولا سيما سمنة البطن التي تزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان. وجدت دراسة أخرى، أجريت على مايقرب من 20 ألف امرأة، أن النساء اللاتي تناولن أكثر من حصة واحدة من الحليب كامل الدسم يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 15% لاكتساب الوزن على مدى 9 سنوات مقارنة بالنساء اللاتي لم يشربن الحليب أو يعتمدن على الحليب قليل الدسم. هل الحليب كامل الدسم يسبب أمراض القلب؟
بالنظر في بيانات 21 دراسة، فلا يوجد دليل محدد وقاطع للربط بين الدهون المشبعة الموجودة في الحليب كامل الدسم وغيره وزيادة فرص الإصابة بالسمنة بأمراض القلب. وأكدت دراسة أخرى أن تناول الحليب كامل الدسم لا يسبب الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، نافية صحة ما كان يتردد عن دور الدهون المشبعة في زيادة معدلات الكوليسترول بالجسم بشكل كبير. وأفاد الباحثون، أن الدهون المشبعة لا ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) فقط، لكنها تزيد معدلات الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم، وهو ما يقي من التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن النسبي
كما أشارت دراسة سابقة إلى أن الذين يشربون الحليب قليل الدسم تزداد لديهم فرص الإصابة بالبدانة فى وقت لاحق من حياتهم. وأوضح الباحثون الأمريكيون، أنه يجب على المستهلكين أن يفهموا أنه حتى الحليب كامل الدسم يحتوى فقط على نسبة تتراوح ما بين 3 و4 بالمائة فقط من الدهون، وإلى جانب ذلك، فإن الشركات التى تحاول بيع منتجات الحليب قليل أو منزوع الدسم قد تلجأ إلى زيادة معدلات السكر بها لتحسين النكهة. كما أشار القائمون على الدراسة أيضا إلى أن الأبحاث أظهرت أن الحليب منزوع الدسم يمد الجسم بعناصر غذائية أقل من الحليب كامل الدسم، فالحليب كامل الدسم يعد مصدراً ضرورياً للفيتامينات القابلة للذوبان فى الدهون وهى "أ" و"د" و"هاء" و"ك" إلى جانب الكالسيوم والفسفور وهى المعادن التى تعمل مع فيتامين "د" لبناء عظام قوية. ويعنى مصطلح "القابلة للذوبان فى الدهون"، أن هذه الفيتامينات تحتاج للدخول إلى الجسم مع الدهون، لذا فإن نزع الدسم يجعل من الصعب أو حتى من المستحيل على الجسم امتصاص هذه الفيتامينات.
حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن المثالي
علاوة على أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين D والفسفور وفيتامين B12، كما أنه يحمي الأسنان والعظام والعضلات، ويعمل على ضبط ضغط الدم، وغيرها من الفوائد. وعند النظر إلى السعرات الحرارية مقابل فوائده، نجد أن فوائد اللبن كامل الدسم تتفوق وتتخطى سعراته، وتجعله من أفضل أنواع الحليب التي يتم تناولها للاستفادة منها. هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟
وينصح أطباء التغذية العلاجية، بتناول الحليب ومنتجات الألبان كاملة الدسم أثناء اتباع الدايت؛ حيث أكدت أكثر من 11 دراسة أن المنتجات كاملة الدسم تحمي من زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة. ورصد إحدى الدراسات، انخفاض معدل تعرض الأشخاص للسمنة وزيادة الوزن بنسبة 48% مقارنة بالأشخاص الذين تقل معدلات استهلاكهم من منتجات الألبان كاملة الدسم. كما زادت لدى الأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة كاملة الدسم، معدلات الإصابة بالسمنة بنسبة 53%، خاصة في منطقة البطن، التي تزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان. ويوصى الأطباء بتناول كوب واحد من الحليب كامل الدسم يوميًا أثناء فترة الدايت؛ للحصول على فوائده مع الحفاظ على نسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي الوصول إلى نتيجة أفضل.
حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن من
هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن
حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن الطبيعي
اقرأ أيضًا: 7 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي.. الحليب والسلمون بينها
الرابط المختصر:
يلجأ الكثيرون لتناول الحليب منزوع الدسم بدلاً من كامل الدسم ليساعدهم فى فقدان الوزن الزائد، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن تناول الحليب منزوع الدسم يمكن أن يساعد فى الواقع على اكتساب وزن أكثر. وتوصى الإرشادات الطبية الحكومية بالولايات المتحدة حالياً باستهلاك "كميات معتدلة من الحليب ومنتجاته، مع اللجوء إما لاختيار المنتجات قليلة الدسم أو تناول كميات أقل من المنتجات كاملة الدسم". وقالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يعتقد على نطاق واسع أن شرب الحليب منزوع الدسم يمكن الإنسان من الحصول على جميع منافع الحليب – فيتامين "د" والكالسيوم والبروتين- بدون الدهون والسعرات الحرارية، فمن خلال نزع الدسم، تنخفض السعرات الحرارية فى الحليب بالتأكيد، لكن القائمين على الدراسة، أوضحوا أن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية لا تعنى بالضرورة استهلاك الجسم لسعرات أقل. وقال الباحثون، من مستشفى الأطفال فى بوسطن وكلية هارفارد للصحة العامة، إنه ثمة بيانات قليلة للغاية تدعم فكرة مساعدة الحليب منزوع الدسم على فقدان الوزن، وذلك لأن المأكولات منخفضة الدسم يمكن إلا تكون مشبعة، مما قد يقود مستهلكيها إلى التعويض من خلال تناول المزيد من المأكولات والمشروبات.