لا تقم بمهام عديدة في ذات اليوم: من الامور الواجب اخذها بعين الاعتبار انه وعند رغبتك بالدراسة انه يفضل ان تقوم بالتركيز على واحدة من المواد التي ترغب بدراستها في هذا اليوم مع عدم تشتيت انتباهك في العديد من المواد، فأنت ستقوم بفهم المادة والتعاطي معها بشكل اكبر واكثر نجاعة ان قمت بها بذاتها في هذا اليوم على ان تخصص اليوم التالي لمادة اخرى، فعليك ان تتجنب ان تخلط المواد بعضها ببعض في ذات اليوم مما قد يؤدي الى تشتيت الانتباه اليك، حاول قدر الامكان ان تكون اكثر تحديدا وتركيزا في هذا المجال. ففي النهاية انت تبحث عن التركيز والتفوق وليس مجرد النجاح. كمية الطعام التي تتناولها: قد يكون من الامور المهم جدا ايضا الانتباه اليها هي طبيعة الطعام الذي تتناوله ونوعيته ، والكمية، فإن تناولك لكميات كبيرة من الطعام في ساعات الافطار قد يؤدي الى نتيجة عكسية وهي الخمول والكسل، وبالتالي عدم القدرة على التواصل والدراسة في ساعات مع بعد الافطار، وهذا يعني ضياع بعض الفترات المهمة جدا لك للدراسة والتركيز دون السعر بالعطش والجوع، ولهذا ان تناول كميات معتدلة من الطعان وقت الافطار من الامور المهمة جدا، لمد جسدك بالطاقة والحفاظ عليها لأطول فترة معينة.
خطوات فعالة لبناء خطة دراسية ناجحة
خطوات لتنظيم وقت المذاكرة للدراسة الجامعية
فيما يلي قائمة بخطوات تنظيم وقت المذاكرة للدراسة الجامعيّة [١]:
وضع جدول دراسي متوازن
وضع خطة شاملة تتضمن جوانب عديدة بعضها ثابت، مثل وقت تناول الطعام وأوقات الحصص الدراسية والمنظّمات والأنشطة الجامعيّة والعمل والعبادة أيضًا؛ والبعض الآخر من تلك الجوانب مرنة وقابلة للتعديل، مثل النوم والدراسة والأمور الشخصيّة والعائليّة، ومن الضروري جعل تلك الخطة مرنة وقابلة للتنفيذ والتعديل حسب المواد الدراسية المطروحة في كل فصل دراسي. تحديد وقت كافي لدراسة كل مادة دراسية
صُممت معظم المواد الجامعيّة لتتطلب 3 ساعات دراسة أسبوعيًا، وبناءًاعلى عدد ساعات المادة يستطيع الطالب تحديد الوقت الذي تحتاجه تلك المادة لدرلستها ومتابعتها، وهنا من الضروري على الطالب حضور كافّة المحاضرات في تخصصه وتدوين جميع الملاحظات بأسلوبه الخاص وعدم الاعتماد على ملاحظات الزملاء؛ إذ لكل طالب أسلوب مُحدّد في كتابة الملاحظات يُساعده في فهم المادة التعليميّة. الدراسة في أوقات محدّدة وأماكن ثابتة
تحديد عادات دراسيّة جيّدة أمر في غاية الأهميّة؛ إذ إنّ معرفة المكان والوقت الخاص بالدراسة يوفّر الكثير من الوقت في إصدار القرارات والبحث عن المواد والأوراق الدراسيّة، كذلك يُنصح بتجنّب التعميم خلال وضع الجدول الدراسي، كأن يكتب الطالب "دراسة كيمياء" في هذه الساعات من اليوم، وبدلًا من ذلك يجب كتابة "إتمام 10 معادلات"، "قراءة الفصل 6 في مادة الكيمياء"، ومن الضروري اتّخاذ الجدول الدراسي على محمل الجدّية والتعامل معه كأنّه حصة صفيّة لا يُمكن تجاهلها.
إنشاء جدول زمني للدراسة: بعد تقسيم الوقت على الموضوعات التي حصرتها، يمكنك إنشاء جدول زمني يتضمن؛ الموضوع، والملاحظات، ووقت البدء، وقت الانتهاء، كما ويمكن إضافة خانات على الجدول بما يناسبك، وهذا الجدول يساعدك في تحديد الوقت اللازم لكل مادة من المواد، وأيضًا معرفة أيها يحتاج إلى مدة زمنية طويلة وأيها يحتاج إلى مدة زمنية قصيرة، وهو ما يشكل نوعًا من الضبط لساعات اليوم ومعرفة كيف يمكن التعامل معها.
كيف أنظم وقتي للدراسة | نصائح لطلاب العلم - Wiki Wic | ويكي ويك
من الأفضل أن يتم ضبط الجدول الزمني في وقت محدد وتغييره أسبوعيًا أو شهريًا حسب نظام الدراسة ، طالما أنه يحتوي على جميع تفاصيل يومك من الصباح إلى نهاية اليوم ، وهو من المستحسن عمل الجدول الزمني بعد النظر في الأسابيع السابقة ودراستها. 2_ الابتعاد عن المشتتات
لا يستطيع الطالب ركز على الدراسة وتصفح وسائل التواصل الاجتماعي على الإنترنت في نفس الوقت ، يجب أن يتحكم أحدهم في عقلك أكثر. لذلك يجب عليك الدراسة بعيدًا عن الهاتف الخلوي. كيف أنظم وقتي للدراسة | نصائح لطلاب العلم - Wiki Wic | ويكي ويك. في حال لم تكن من محبي الهاتف ومثل شيئًا آخر يشتت انتباهك عن دراستك ، فعليك الابتعاد عنه قدر الإمكان ، وجعل وقت الدراسة للدراسة فقط. بشرط أن تكون هناك فترة راحة بين كل مادة. 3_ تحديد الأهداف
من الصعب العمل يوميًا وفقًا لجدول زمني متكامل ؛ لذلك ، من الأفضل أن تضع لنفسك أهدافًا محددة بشكل يومي ، والتي قد تكون عددًا من المسائل الحسابية ، أو حفظ مجموعة من الكلمات ، أو مراجعة عدد محدد من الصفحات. ملاحظة مهمة: تؤدي إدارة الوقت إلى أداء أكاديمي أفضل في وقت أقل وبكفاءة عالية ، وفقًا لأفضل المدارس والجامعات حول العالم. لا تتردد في الاستفسار عن: أفضل مواقع التعلم عن بعد المجانية والمميزات التي تقدمها
كيف أنظم وقتي للدراسة عن بعد؟
أصبح من الطبيعي الآن الدراسة عن بعد في ظل الظروف الوبائية التي تواجه العالم ، والتي أدت إلى إغلاق المدارس والجامعات والانتقال إلى التعليم عن بعد عبر الإنترنت ، وفي في حال كنت تتساءل عن كيفية تنظيم وقت دراستي في هذا الوقت ، يرجى تطبيق النصائح التالية:
1_ إنشاء مكتب افتراضي خاص
تحتاج إلى اختيار موقع يتمتع بسرعة إنترنت مثالية ؛ وبما أن معظم الطلاب اليوم يدرسون من المنزل ، فمن الأفضل اختيار مكان بعيد عن غرفة نومك ، طالما أنها مضاءة جيدًا.
مهم جدا: إضافة أنشطة اجتماعية أسبوعية وفواصل نفسية للمساعدة في إدارة الوقت ؛ لأن الضغط المستمر ينتج عنه تشتت وخسارة. 3_ بأثر رجعي
من الأفضل البدء بالمادة التي تنتهي بها الامتحانات ؛ حيث أنه باتباعك هذه الطريقة ستصل إلى المادة الأولى بعد الانتهاء من جميع المواد مما يزيد من التركيز عليها ، ومن الأفضل دائمًا الكتابة مع الاستدعاء الشفوي والمراجعة طوال العام الدراسي. 4_ تنظيم الخطة الدراسية
تنظيم الدراسة هو أفضل إجابة لسؤالك: كيف أنظم وقت الدراسة ، حيث يجب أن تبدأ بدراسة أولية عامة باستخدام طريقة القراءة السريعة ثم الانتقال إلى قراءة تفصيلية وتحليلية لإنشاء ملخص لـ المواد. ساعد في استعادته في أي وقت. 5_ التركيز على نقاط الضعف
إذا كنت لا تفضل الرياضيات ، فهناك العديد من المشكلات التي يجب عليك حلها كل يوم للتحكم في المادة ودراسة كل جوانبها ، لكن هذا لا يقلل من أهمية المواد الأخرى التي يجب جمعها بانتظام. يمكنك أيضًا معرفة: الجدول الدراسي وإدارة الوقت ونصائح لإنشاء الدراسة والجدول الزمني المثاليين
كيف أنظم وقتي للدراسات الجامعية؟
تختلف الدراسات الجامعية عن المدرسة في كونها أكثر موثوقية ؛ عندما يحتاج الطالب إلى إجراء بحث مكثف ودراسة طوال الفترة الأكاديمية تقريبًا ، من أجل تنظيم الوقت ، يرجى تطبيق النصائح التالية:
1_ التنظيم والتخطيط
يجب أن نكون على دراية بجميع المواد التي ندرسها ، وكذلك مواعيد الحصص والجدول الأسبوعي ، وفي حالة البحث أو المشاريع المطلوبة ، يجب معرفة التاريخ تسليم نهائي ووضعها في الخطة.
كيف أنظم وقتي في أيام الدراسة - موضوع
تحرّك قليلاً أو تمشّى قبل البدء بالدراسة، يمكنك أيضًا القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة التي تهيّء عقلك وتجعله أكثر استعدادًا لتلقي المعلومات. رتّب أولوياتك الدراسية من خلال تدوين جميع الواجبات التي لديك على ورقة وتحديد التفاصيل المتعلقة بها، كتواريخ التسليم وعدد الصفحات وغيرها. بهذه الطريقة ستضمن أنّك لن تنسى أيًّا منها، ويمكنك البدء بعدها بحلّ ودراسة الواجبات الأقرب ذات الأهمية الأكبر. حاول أن تدمج أكثر من نمط تعلّم واحد، فأنت بذلك تستثير أكثر من حاسّة واحدة في جسمك وأكثر من جانب في عقلك الأمر الذي يضمن لك فاعلية أكبر في استقبال المعلومات وفهمها وتخزينها. ابدأ بحلّ الواجبات والدروس الصعبة، تجنّبًا لتأجليها إلى وقت لاحق أو إلى ليلة الامتحان. كما أنّك في الغالب ستكون أكثر تركيزًا خلال فترات الدراسة الأولى ممّا يسهّل عليك فهمها واستيعابها. قسّم المدة التي تقضيها في الدراسة يوميًا إلى فترات تترواح بين 30 دقيقة وحتى ساعة واحدة، واحرص على أن تأخذ استراحات لمدة 5-10 دقائق بين هذه الفترات حتى تتيح الفرصة لعقلك أن يرتاح ويستعدّ للمزيد من التعلم. من خلال اتباع هذه النصائح، والحرص على الالتزام بها ستصبح الدراسة مع مرور الوقت جزءًا طبيعيًا من يومك وسيخفف هذا الأمر الكثير من الضغط عليك.
الصعوبة في التذكر: يمكن أن تكون الطريقة غير الصحيحة في الدراسة والحفظ من أسباب مشكلة عدم التذكر ، ويمكن علاجها عن طريق استخدام الكتابة وتسميع المعلومات من قبل شخص آخر للتأكد من حفظها والمراجعة المنظمة للمعلومات. تعتبر الدراسة المنظمة مهمة جداً لأنها تقوم بتثبيت المعلومة بشكل دائم، فهي تقوم على أربعة مراحل أساسية تبدأ بالقراءة ثم التلخيص ثم الحفظ ثم المراجعة، وبدون المرور بهذه المراحل المرتبة ستكون الدراسة عملية فوضوية تقوم على الحفظ المؤقت للمعلومات مع احتمالية كبيرة لنسيانها، ويمكن ذكر خطوات الدراسة المنظمة والصحيحة: [2-3] تهيئة مكان الدراسة: للمكان المناسب أهمية كبيرة في الدراسة حيث يساعد المكان الهادئ البعيد عن المشتتات والضوضاء على التركيز، يفضل اختيار مكان تكون فيه الإضاءة طبيعية فلا تكون ضعيفة ولا قوية. ابدأ بالمادة الصعبة: عند البدء بالدراسة يكون الدماغ في كامل تركيزه مما يساعد على فهم المادة الصعبة وحفظها بشكل أسرع. القراءة بصوت عالٍ: تعتبر الخطوة الأولى في الدراسة قراءة الدرس لتكوين الفكرة العامة عنه وربطه بموضوع الدرس، يفضل القراءة بصوت عالي فذلك يساعد على الحفاظ على التركيز واستخدام حاسة الرؤية والسمع مما يساهم بحفظ المعلومة وتذكرها.
يوجد عدة قنوات لتقديم الشكاوى الخاصة بحماية المستهلك، تتضمن:
وزارة الاقتصاد
وضعت وزارة الاقتصاد في دولة الإمارات الخط الساخن لحماية المستهلك (600522225) للإبلاغ فوراً عن شكاوى، وانتهاكات على حقوق المستهلك. أطلقت وزارة الاقتصاد خدمة رقمية باسم "استدعاء" لتفعيل استرداد السلع المعيبة التي يشتريها المستهلكون عبرالمواقع الإلكترونية. يهدف هذا الإجراء إلى حماية حقوق المستهلكين، وتجار التجزئة والمصنعين، وكذلك الحفاظ على استقرار السوق. ويمكن استرداد أي منتج خلال 24 ساعة، وفي حالة استدعاءات الصيانة، يمكن أن يستغرق الأمر ما بين ثلاثة إلى ستة أشهر. يستطيع كل من المستهلك، وبائع التجزئة والمُصنع استدعاء وسحب أي منتج تالف من السوق الإماراتي من خلال هذا الموقع. قوانين وأنظمة حماية المستهلك ابوظبي - كيفية تقديم الشكوى | ماي بيوت. كما خصصت الوزارة لجنة معينة لرصد ومتابعة المنتجات التي تم تلقي شكاوى بشأنها. دوائر التنمية الاقتصادية
تُعنى دوائر التنمية الاقتصادية في كل إمارة بقضايا حقوق المستهلك، وتقوم بتنفيذ الخطط، والإجراءات المتعلقة بقوانين حماية المستهلك. كما تستقبل الشكاوى، وتسهم في رفع مستوى وعي الجمهور بحقوقهم وواجباتهم. ويمكن الرجوع في هذا الخصوص إلى دوائر التنمية الاقتصادية- قسم حماية المستهلك في كل إمارة:
دائرة التنمية الاقتصادية -أبوظبي
دائرة التنمية الاقتصادية في دبي- موقع حقوق المستهلك
دائرة التنمية الاقتصادية -الشارقة
دائرة التنمية الاقتصادية -عجمان
دائرة التنمية الاقتصادية -أم القيوين
دائرة التنمية الاقتصادية -رأس الخيمة
مجلس أبوظبي للجودة والمطابقة
يُعنى مجلس أبوظبي للجودة والمطابقة بتطوير برامج المطابقة للمنتجات المحلية، أو الأنظمة، أو الكوادر العاملة لتلبية معايير محددة وفقاً لبعض متطلبات الفحص، ومراقبة الأسواق بشكل مستمر.
رقم هاتف حماية المستهلك أبوظبي المجاني - الوصيف
تحرص دولة الإمارات العربية المتحدة على حماية مواطنيها من أي استغلال، وإلى تعزيز ثقتهم في السوق المحلية. تعتبر حماية المستهلك ابوظبي إحدى الجهات المسؤولة عن حفظ وحماية الحقوق بين المُستهلك والشركات التجارية. سنّت دولة الإمارات العربية المتحدة القوانين والأنظمة الاتحادية التي من شأنها حماية حقوق المستهلك، والتي حرصت من خلالها على ضمان حقوق وواجبات كل من الشركات والمُستهلكين؛ منعاً لوقوع المخالفات، مثل الاحتكار ورفع الأسعار بشكل غير مبرّر، ودرءاً لممارسات النصب والاحتيال في المعاملات التجارية، وتقع هيئات حماية المستهلك في مختلف الإمارات، مثل حماية المستهلك العين وحماية المستهلك دبي وغيرها والتي سنتعرّف عليها بشكل موسع في هذا المقال.
قوانين وأنظمة حماية المستهلك ابوظبي - كيفية تقديم الشكوى | ماي بيوت
تُصدر الهيئة قوائم ولوائح تشمل المواصفات المعيارية للسلع، وقوانين حماية البيئة والصحة، وأنظمة حماية مستهلك ابوظبي وباقي الإمارات، إضافةً إلى مراقبة تطبيق هذه القوانين في كل من ادارة حماية المستهلك ابوظبي وإدارة حماية المستهلك دبي وفي الشارقة وعجمان ورأس الخيمة وأم القيوين والفجيرة. مجلس أبوظبي للجودة والمطابقة
يهتم مجلس ابوظبي للجودة والمطابقة بتعديل وتطوير مواصفات المنتجات لتتوافق مع معايير الفحص، كما ويختصّ المجلس بمراقبة الأسواق بشكل دوري ومستمر، إذ يعمل جنباً إلى جنب مع مركز حماية المستهلك ابوظبي نحو أسواق أكثر أماناً وحفظاً للحقوق. قام المجلس، وبالتعاون مع الجهات الرقابية في الدولة، بإطلاق نظام "مانع"، وهو نظام يوفر المعلومات الدقيقة حول أي منتج ومدى توافقه مع المواصفات ومعايير السلامة. هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية
تعد هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية إحدى جهات حماية مستهلك ابوظبي التي تختص بالمنتجات الغذائية، إذ تصب جُلّ اهتمامها على ضمان سلامة الأغذية والشؤون الزراعية والحيوانية. تعمل الهيئة بالتنسيق مع جمعية حماية المستهلك ابوظبي على نشر الوعي بين المُستهلكين والتجار في القطاعين العام والخاص.
دائرة التنمية الاقتصادية في أبوظبي
تسعى دوائر التنمية الاقتصادية لتحقيق أعلى مستويات الأمن التجاري في السوق المحلية
تتوزع دوائر التنمية الاقتصادية في جميع إمارات الدولة، كما وتتوزع فروع دائرة التنمية في أنحاء إمارة العاصمة الإماراتية أبوظبي.