المعصوب هو الطبق المعشوق والمحبوب لدى ملايين المواطنين والمقيمين بالمملكة العربية السعودية ، وبشكل خاص أهل الغربية وغيرها من المناطق والمحافظات ، ويعتبر من أشهر الحلويات التي تقدم في وغير رمضان ، وعادة ما يتم تحضيره من الطحين الأحمر أو فتة الخبز المحمص ، الموز والقشطة والعسل ، وهناك بعض الوصفات التي تضيف السمن. يعد المعصوب طبق سريع التحضير ليس له نظير نظرا لما يتميز به من شعبية ، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، يشير خبراء التغذية أنه مهما اختلفت مكونات تتراوح سعراته الحرارية ما بين 450-650 سعرة حرارية تقريبا ، وهو غني بالكربوهيدرات البسيطة ، الحديد والزنك والفيتامينات المتعددة. ظهرت مؤخرا بعض الأماكن المتخصصة لتجهيز الاحتفالات والمناسبات والأفراح ، والتي تقوم بتحضير كميات هائلة من طبق المعصوب كمنافس لطبق الحلو المعروف " ". المعصوب والرجيم - موقع فكرة. السعرات الحرارية في مكونات المعصوب
الخبز البر
عبارة عن مادة كربوهيدراتية ، كما يحتوي على نسبة من البروتينات و ، لكن تحميصه على الصاج بالدهن يضيف له شيء من الدهن ، وهو المادة الأساسية في مكونات المعصوب من حيث الحجم ، وبشكل تقريبي فإن ما يقدم للشخص الواحد تتجاوز السعرات الحرارية الموجودة فيه 150 إلى 200 سعر حراري.
المعصوب والرجيم - موقع فكرة
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني ينبغي معرفتها، لأنها من الأطعمة المرتفعة في السعرات الحرارية، لهذا فقد تسبب الزيادة في الوزن لمن يتناولها بإفراط، خاصة وأنها من الأطعمة اللذيذة في المذاق التي تصنع من معجون الفول السوداني والتي لها مذاق خاص ويتم إدخالها في العديد من الأطعمة أو تناولها بمفردها، بالإضافة إلى أنها مصدر هام لإمداد الجسم بالطاقة بسبب احتوائها على الكربوهيدرات، البروتين والدهون بجانب السعرات الحرارية الموجودة فيها، لهذا سوف نتعرف على تفاصيل أكثر حول محتواها من السعرات الحرارية والعناصر الأخرى. تتمثل نسبة السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني في مقدار 45 جرام منها بنحو 269 سعر حراري. أما المعلقة الواحدة التي تحتوي على 16 جرام من زبدة الفول السوداني، فإنها تحتوي على 95 سعر حراري. وكل 100 جرام من زبدة الفول السوداني تحتوي على 597 سعر حراري. القيمة الغذائية في زبدة الفول السوداني
كما ذكرنا أن السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني تصل لنسبة 95 جرام في كل معلقة صغيرة منها بالإضافة إلى العناصر الآتية:
تحتوي المعلقة الواحدة على نسبة 0, 18 مليلتر من الماء. نسبة من الكربوهيدرات بنحو 3.
5 جرام. الألياف الغذائية نحو 0،7 مليجرام. أما البروتين بنحو 3،6 جرام. الدهون نسبتها 8،18 جرام. المغنيسيوم بنحو 27 مليجرام. الحديد بنسبة 0،277 مليجرام. البوتاسيوم بنحو 90 مليجرام. الكالسيوم بنحو 7،8 مليجرام. الزنك بنسبة 0،40 مليجرام. النحاس 0, 067. الصوديوم 68 مليجرام. الفسفور 54 مليجرام. فيتامين ب بنحو 2،13 مليجرام. زبدة الفول السوداني بدون سكر
يمكن إعداد زبدة الفول السوداني في المنزل بدون إضافة سكر من خلال الآتي:
المكونات
2 كوب من الفول السوداني المقشر. 1/2 معلقة من الملح. ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني وزيت جوز الهند. 1/2 معلقة من العسل الأبيض. طريقة التحضير
يتم تحميص الفول السوداني في الفرن لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذات لون ذهبي. بعدها يوضع الفستق الساخن في الخلاط وهو ساخن ويضاف عليه باقي المكونات حتى يصبح الخليط المتجانس. بعد إضافة العسل والملح إلى الخليط السابق فإن الخليط يكون قوامه كريمي وبالتالي ينقل إلى عبوات نظيفة ويكون جاهز على الأكل. فوائد زبدة الفول السوداني
هناك العديد من الفوائد الموجودة في زبدة الفول السوداني ومنها:
الدهون الأحادية الموجودة في زبدة الفول السوداني تساهم في بناء العضلات.
أصدرت عمادة الدراسات العليا والبحث العلمي ب جامعة الملك عبدالعزيز كتابا حمل عنوان (دليل برامج الدراسات العليا) لعام 1430هـ 2009م. وقد تضمن الكتاب ذكر نبذة عن نشأة وتاريخ جامعة الملك عبد العزيز ورؤيتها وأهدافها والمراكز البحثية إضافة إلى مسيرة التطور. كما تم التطرق إلى طبيعة برامج الدراسات العليا وشروط القبول والتعرف على نظام الدراسة ومراحلها ومتطلباتها التي تؤهل الطالب لمنحه الدرجة العلمية. وقد احتوى الكتاب على تعريفا شاملا لجميع كليات جامعة الملك عبد العزيز بما تحتويه من أقسام حيث شمل ذلك تاريخ نشأة الكلية ورؤيتها والرسالة بالإضافة إلى المراكز البحثية والإصدارات العلمية ومجالات التميز في الدراسات العليا والدرجات العلمية التي تمنحها الكليات وكذلك التعرف على متطلبات الحصول على درجة الماجستير بما في ذلك توصيف المقررات.
جامعة الملك عبدالعزيز الدراسات العليا عن بعد
يبحث الكثير من الخريجين عن جامعة الملك عبد العزيز الدراسات العليا ، وفي هذا المقال سنشير بالتفصيل إلى كل ما يتعلق بعمادة الدراسات العليا ومواعيد وشروط التقديم، فجامعة الملك عبد العزيز تقدم العديد من المزايا لطلاب الدراسات العليا، فقد فتحت الجامعة باب التقديم للعديد من التخصصات المختلفة. جامعة الملك عبد العزيز الدراسات العليا
تعتبر جامعة الملك عبد العزيز واحدة من أكبر وأعرق الجامعات بالمملكة العربية السعودية. ومن أكثر الخدمات المميزة التي تقدمها الجامعة الخدمات المتعلقة بالدراسات العليا. فقد فتحت باب التسجيل للدراسات العليا في العديد من التخصصات المختلفة. وأعلنت الجامعة عن فتح باب التقديم للتسجيل في الدراسات العليا للعام الجامعي 1443 هجريًا، الخاص بالفصل الدراسي الأول. وذلك من يوم 12/10/1442 وحتى يوم 22/10/1442
وتم فتح باب التقديم للجامعة للسعوديين ولغير السعوديين، والطلاب المقيمين بالمملكة العربية السعودية. ويتم التقديم للدراسات العليا بشكل إلكتروني عن طريق الموقع الإلكتروني الرسمي لجامعة الملك عبد العزيز. ويتم تعبئة طلب للالتحاق، ثم يتم النظر في الطلبات لاختيار المقبولين. وتأتي بعد ذلك مرحلة اختبارات القدرات العامة، فكل التخصصات وكل برامج الدراسات العليا تحتاج إلى اختبار تقييمي في البداية.
جامعة الملك عبدالعزيز الدراسات العليا 1443
قسم الهندسة الصناعية، قسم الهندسة الكيميائية، قسم الهندسة النووية. قسم هندسة الطيران والفضاء، وقسم هندسة التعدين. برامج الماجستير بجامعة الملك عبد العزيز
برامج جامعة الملك عبد العزيز الدراسات العليا:
كلية الحاسبات وتقنية المعلومات: قسم علوم الحاسبات، وقسم تقنية المعلومات، وقسم النظم. كلية العمارة والتخطيط: كل أقسام هذه الكلية متاحة للطلاب فقط. ومن أقسامها قسم التخطيط الحضري والإقليمي، قسم عمارة البيئة، قسم العمارة. كلية العلوم: قسم الكيمياء، قسم الأحياء، قسم الرياضيات، قسم الفيزياء، قسم الإحصاء، قسم علوم الفلك والفضاء، قسم الكيمياء الحيوية. كلية علوم الأرض: قسم الثروة المعدنية والصخور، قسم جيولوجيا المياه، قسم الجيولوجيا الهندسية والبيئة، قسم جيولوجيا البترول والترسبات. قسم اجيوفيزياء ، قسم الجيولوجيا البنائية والاستشعار عن بعد. ولكن كل أقسام كلية علوم الرض متاحة للطلاب فقط. كلية علوم البحار: قسم الأحياء البحرية، وقسم الجيولوجيا البحرية، وقسم الفيزياء البحرية، وقسم الكيمياء البحرية. وكل أقسام علوم البحار متاحة للطلاب فقط. كلية الأرصاد والبيئة وزراعة المناطق الجافة: قسم الأرصاد، قسم العلوم البيئية، قسم زراعة المناطق الجافة، قسم علوم وإدارة موارد المياه.
جامعة الملك عبدالعزيز الدراسات العليا تسجيل
بينما لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في متوسطات وجهات نظر الموظفين والموظفات حول ممارسة القيادات الإدارية في الجامعة لكلٍّ من القيادة (الأوتوقراطية، والديموقراطية، والحرة) وفق متغير (العمر، والدرجة العلمية، والمرتبة والوظيفية، وسنوات الخدمة). وقدَّمت الدِّراسة عدَّة توصيات، من أهمُّها: تعزيز ممارسة نمط القيادة الديمقراطية بكل جوانبه لدى القيادات في جامعة الملك عبد العزيز من قِبل الإدارة العليا. واتخاذ الإجراءات التصحيحية لممارسة نمط القيادة الأوتوقراطية ونمط القيادة الحرة من خلال إقامة الدورات التدريبية. والاهتمام بترسيخ مفهوم الأمن الفكري لدى الموظفين والموظفات في مختلف المستويات الإدارية، عن طريق عقد الدورات والندوات. الكلمات المفتاحية: القيادة | أنماط القيادة الإدارية | الأمن الفكري
المشرف:
أ. د. سوزان بنت محمد القرشي
نوع الرسالة:
رسالة ماجستير
سنة النشر:
1441 هـ
2020 م
تاريخ الاضافة على الموقع:
Monday, June 8, 2020
الباحثون
اسم الباحث (عربي) اسم الباحث (انجليزي) نوع الباحث المرتبة العلمية البريد الالكتروني
منى علي الزهراني AL ZAHRANI, MUNA Ali باحث ماجستير
الملفات
اسم الملف النوع الوصف
pdf
الرجوع إلى صفحة الأبحاث
جامعة الملك عبدالعزيز الدراسات العليا تقديم
تنتمي هذه الدراسة إلى الدراسات الوصفية. اعتمدت الدراسة طريقة المسح الشامل بالإضافة إلى المسح عن طريق عينة التراكم التدريجي وعينة التجمع التصادفي. استخدمت الدراسة الاستبانة كأداة رئيسية لجمع البيانات، إذ اشتملت على متغيرات أولية، إضافة إلى ثلاثة محاور لتحقيق أهداف الدراسة والإجابة عن تساؤلاتها، وتم تطبيقها على (107) من الشباب الموهوب بمراكز التميز والموهبة والإبداع في جامعة الملك عبد العزيز. وكان من أبرز النتائج توافر قيمة العقلانية لدى الشباب الموهوب. أن الشباب الموهوب لديه الاستعداد لتقبل النقد وإبداءه. ارتفاع مستوى الطموح التعليمي لدى الشباب الموهوب السعودي من مفردات الدراسة. ويتبين أن العامل الاقتصادي من العوامل المؤثرة في القرارات المهنية للشباب الموهوب. كما أن غالبية مفردات الدراسة يمنحون قيمة عالية للعمل الحكومي. أن الشباب الموهوب فاعلاً اجتماعياً. أن الشباب الموهوب يمنحون قيمة لقبول الآخر والتعايش معه. وأبرز السمات السائدة بين أقرانهم من الموهوبين هي تقبل الأفكار الجديدة، والموضوعية، والاعتدال. أن أبرز الممارسات الثقافية الاستهلاكية التي تميز مفردات الدراسة هي تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة.
جامعة الملك عبدالعزيز الدراسات العليا التسجيل
وقد أولت رؤية المملكة 2030 عناية خاصة بالتعليم وتأهيل الكوادر
وبخاصة في الدراسات العليا حيث ركزت الرؤية على أهمية مساهمة التعليم في دفع عجلة
الاقتصاد وسد الفجوة بين مخرجات التعلم ومتطلبات سوق العمل، وإتاحة الفرصة لإعادة
تأهيل الطلاب والمرونة في التنقل بين مختلف المسارات التعليمية، وتمكين خمس جامعات
سعودية لأن تصبح من أفضل (200) جامعة دولية بحلول عام (1452هـ -2030م) وهذا بدورة
يلقي بمسئولية كبيرة على الجامعات نحو تطوير برامجها التعليمية وتحقيق موائمتها
لسوق العمل وجودة مخرجاتها. بدأت برامج الدراسات العليا بجامعة الملك عبد العزيز في عام 1390هـ
ب كلية علوم الأرض والذي كان وقتها معهد الجيولوجيا التطبيقية، ومن ذلك الوقت بدأ
التوسع في التخصصات العلمية إلى أن وصل في الفصل الدراسي الأول 1443هـ إلى مائتين
وثمانية وأربعين (248) برنامجا. كما أن عدد طلاب الدراسات العليا المقيدين بجامعة
الملك عبد العزيز حسب الدرجة للفصل الدراسي الأول 1443هـ وصل إلى ما يقارب التسعة
آلاف طالب وطالبة موزعين على كليات الجامعة حسب التخصصات الرئيسية الأربع التالية:
1. كليات العلوم الأساسية والحياتية:
وتشمل كلية العلوم – كلية العلوم والآداب برابغ – كلية علوم الارض – كلية علوم
البحار – كلية الارصاد والبيئة وزراعة المناطق الجافة
2.
كليات العلوم الهندسية وتقنية الحاسب ات:
وتشمل
كلية الهندسة – كلية العمارة والتخطيط - كلية الحاسبات وتقنية المعلومات- كلية
الدراسات البحرية – كلية الهندسة برابغ. 3. كليات العلوم الصحية:
وتشمل كلية
الطب – كلية طب الاسنان – كلية الصيدلة – كلية العلوم الطبية التطبيقية- كلية
التمريض – كلية
علوم التاهيل الطبي
4. كليات العلوم الاجتماعية
والانسانية:
الآداب والعلوم الانسانية – كلية الاقتصاد والادارة – معهد الاقتصاد الاسلامي -
كلية الحقوق- كلية الدراسات العليا التربوية - كلية علوم الإنسان والتصاميم- كلية
السياحة - كلية الاتصال والاعلام- كلية الدراسات التطبيقية - معهد اللغة العربية
للناطقين بغيرها – معهد اللغة الانجليزية – معهد الأمير خالد الفيصل للاعتدال.