ساعات العمل
الأحد: مفتوح 09:30 – 23:00 الإثنين: مفتوح 09:30 – 23:00 الثلاثاء: مفتوح 09:30 – 23:00 الأربعاء: مفتوح 09:30 – 23:00 الخميس: مفتوح 09:30 – 23:00 الجمعة: مفتوح14:00 – 23:00 السبت: مفتوح 09:30 – 23:00
اماكن سياحية قريبة من مجمع الراشد
ننصحك بعدم تفويت الفرصة الذي يُتيحها موقع المول باعتباره نقطة انطلاقة رائعة للتعرّف على المزيد من الاماكن السياحية في الخبر الواقعة في محيط المول مثل:
كورنيش الخبر على بعد 5. 09 كم و الواجهة البحرية بالخبر الواقعة على بعد 6. 91 كم. فنادق قريبة من الراشد مول
فندق وريزيدنس جراند حياة الخبر أحد افضل فنادق الخبر 5 نجوم يقع على بعد 751 م من المول ويتميّز بتقييمات مميزة من الزوّار. الراشد رزيدنس الخبر الواقع على بعد حوالي 786 م عن المول، يعتبر أحد افضل فنادق الخبر 4 نجوم التي نوصي بها. موقع الراشد مول الخبر على الخريطة
مقالات قد تهمك ايضاً في الخبر:
افضل 10 من فنادق الخبر الموصى بها
اهم 4 اماكن سياحية في الخبر
افضل 4 من مولات الخبر السعودية
افضل 4 من مطاعم الخبر السعودية
مجمع الراشد - الخبر | مكان المول | بيانات وتفاصيل المول | العروض والخصومات والتخفيضات بالمول
أكدت إدارة مجمع الراشد في الخبر أن ما يحظى به قطاع السياحة من دعم واهتمام الأمير محمد بن فهد أمير المنطقة الشرقية وصل بهذا الجانب المهم لاقتصاد المنطقة إلى مكانة مرموقة، حيث يهيئ هذا الاهتمام تحقيق الرفاهية لسكان المنطقة وعنصر جذب للزوار من خارجها, ويلقى هذا الجانب الحيوي دعم واهتمام بالغ من الأمير محمد لما له من دور كبير في تحقيق نهضة تنموية في السياحة، ولعل النهضة الكبيرة التي واكبتها السياحة على وجه الخصوص خلال ربع قرن من تولي أمير النهضة محمد بن فهد تقف شاهدة على ذلك. ومن هذا المنطلق، فقد قدم المجمع كل ما يخدم المجتمع مسخرا جميع إمكاناته ليثبت يوما بعد يوم أنه ليس مجمعا تجاريا تقليديا، حيث أثبت بعد مضي 15 عاما على افتتاحه أن عطاءه وتفاعله مع جميع الجوانب الاجتماعية لمرتاديه ومحبيه لم يتوقف، حيث افتتح المجمع سوقا نسائية جديدة «الراشد بوليفارد» يتجلى من خلالها اهتمامه الخاص بالمرأة, من أجل توفير الخصوصية التي تحتاج إليها المرأة العربية بشكل خاص حين تخرج للتسوق أو قضاء بعض الوقت في الخارج. #2#
ويتضح اهتمام إدارة المجمع بجعل البوليفارد مكانا مميزا مفعما بالفخامة وموفرا للمرأة العربية احتياجاتها الخاصة داخل سوق واحدة تحفظ لها كامل الخصوصية والراحة، حيث يحتوي «الراشد بوليفارد» على باقة متميزة من المحال التي تدار بالكامل من قبل سيدات وبائعات، هذا إضافة إلى أن تصميم «الراشد بوليفارد» جاء بشكل يحتوي على الترحاب منذ لحظة دخول الزائرة إليه, فهناك يتم استقبالها من قبل موظفات الاستقبال بالترحيب وتقديم الخدمات تحتاج إليها.
نافورة مجمع الراشد _ الخبر - YouTube
مجمع الراشد الخبر | العنوان وارقام التواصل
يعتبر مركز الراشد للتسوق من أفضل وأكبر المراكز التجارية في المنطقة الشرقية ، ويقع في مدينة الخبر غرب وسط المدينة. يتكون مركز التسوق من عدة طوابق ويضم أكثر من 650 متجرًا متنوعًا لمختلف العلامات التجارية العالمية والمحلية ، حيث ستجد كل ما تحتاجه أنت وعائلتك من الملابس والإكسسوارات والعطور والساعات والأحذية والأجهزة وغيرها الكثير. ، ويوجد أيضًا هايبر ماركت كارفور. وسينما ومجمع مطاعم وكافيهات. 20 سنة منذ الافتتاح لمجمع الراشد: لقد مرت الأيام ، بأوقات سهلة وصعبة ، وأصبح الراشد مول في العشرين من عمره "ما زال شابًا في ذروة الحياة"... ما مدى سرعة مرور الأيام!!!. منذ افتتاحها في عام 1995 كانت نقلة نوعية في مفهوم مراكز التسوق في منطقة الخليج بتصميمها الفريد ومرافقها المميزة وتكامل الخدمات المتعددة. إنها هدية مثمرة مثل شجرة مثمرة مغروسة في أرض خصبة بحمد الله ، الراشد مول يساهم في تقدم أمتنا في جميع المجالات. المهندس. راشد بن سعد الراشد مع تزايد احتياجات التنمية ، ظهرت فكرة بناء مركز تسوق بخدمات متكاملة تتناسب مع الاحتياجات المتزايدة للمواطنين والتجار. لذلك ، قرر الشركاء في شركة الراشد للتجارة والمقاولات المحدودة ، بقيادة المغفور له الشيخ راشد بن عبد الرحمن الراشد ، بناء مركز تسوق وفقًا للمعايير الدولية.
إحداثيات: 26°17′26. 62″N 50°10′51. 24″E / 26. 2907278°N 50. 1809000°E
مجمع الراشد
موقع
الخبر ، السعودية
مالك
الراشد للتجارة والمقاولات
المسير
فؤاد الفخري
الفتح
1995
عددالمتاجر
1000
مساحة المركز
150 ألف متر مربع
عدد الطوابق
5
الموقع الإلكتروني
تعديل مصدري - تعديل
مجمع الراشد مركز تجاري يقع في الغرب من مركز مدينة الخبر في المملكة العربية السعودية. يقع المركز التجاري على الجانب الشمالي من طريق الملك عبد الله (طريق الظهران السابق) ومقابل طريق الملك خالد ( طريق الملك فهد سابقا). التاريخ والتخطيط والخطة [ عدل]
بني المجمع على شكل حرف Y باللغة الإنجليزية في عام 1995 ويتكون من أربعة مستويات (ثلاثة مستويات للتسوق والطابق السفلي لمواقف السيارات). تتضمن الخطة الموسعة لعام 2006 افتتاح هايبر ماركت كارفور على الجانب الآخر مع طريق صغير مع مبنى متعدد الطوابق لمواقف السيارات إلى جانب ذلك مسجد منفصل. [1]
البناء [ عدل]
تم تصميم المركز التجاري من قبل شركة الراشد للتجارة والمقاولات المحدودة. حصل مجمع الراشد على شهادة تقديرية لتصميم المجمع من المجلس الدولي لمراكز التسوق. مصادر [ عدل]
^ Article at Gulf Construction Worldwide, Volume: XXVII, No.
نافورة مجمع الراشد _ الخبر - Youtube
يقع الراشد مول غرب مدينة الخبر، وهو واحد من أشهر وأفخم مولات الخبر بالمملكة العربية السعودية. يتميز الراشد مول الخبر بتصاميمه المعمارية الأنيقة، حيث يجمع بين التراث العربي الإسلامي والتقنيات العالمية في البناء. يتكون المول من ثلاثة مستويات ضخمة، تضم مجموعة متنوعة من المحلات التجارية، التي تزيد عن 600 محلًا تجاريًا يُلبي إحتياجات جميع أفراد الأسرة والمنزل. لذلك أصبح الراشد مول من أبرز معالم السياحة في الخبر. يحظى الراشد مول بشعبية وإقبال كبير في الخبر، فهو وجهة ترفيهية مناسبة لمختلف الأعمار. يضم المول مرافق خدمية وترفيهية متنوعة، كدورات المياة، موقف للسيارات، مسجد، سينما، مدينة ألعاب للأطفال. بالإضافة إلى المحلات التجارية، المقاهي ومطاعم الوجبات السريعة. كل ما سبق جعل من الراشد مول الخبر من أكثر مناطق السياحة في السعودية شعبية. إليك في هذا المقال دليلك لأهم الأنشطة الترفيهية التي يُمكنك القيام بها في الراشد مول… أهم الانشطة الترفيهية في الراشد مول الخبر ننصحك بها الإستمتاع بعروض النافورة الراقصة عند دخولك الراشد مول في مدينة الخبر من إحدى بواباته العديدة، ستنبهر بضخامة بناءه وفخامة تصاميمه.
الآن ، بعد الانتهاء من التوسعة الجديدة ، أصبحت أهمية المركز التجاري أكبر بكثير حيث أصبح أكبر وأهم مركز تسوق في المملكة. في وقت افتتاحه في عام 1995 ، كان الراشد مول معلمًا بارزًا في المنطقة الشرقية ، ولكن بعد هذا الامتداد الفريد الذي يعزز أسلوب الخدمات الشاملة ، أصبح المركز الآن مشهدًا إقليميًا متميزًا. زيارة واحدة قد لا تكون كافية للتعرف على جميع الخدمات التي يقدمها مول بهذا الحجم. يتمتع الراشد مول بأهم عوامل النجاح: تصميم متكامل ومعاصر مع الحفاظ على المكونات الجمالية للمنطقة من خلال بناء من خلال مفهوم لا يعالج ضرورات الحياة فحسب ، بل يسعى أيضًا إلى تعزيز تجربة التسوق نفسها ، وبذلك معًا أكبر قدر ممكن من الإمدادات والخدمات والمرافق الترفيهية والسكنية لخدمة جمهور واسع من مختلف الأعمار والثقافات. توجت جهود المهندس المعماري السعودي راشد بن سعد الراشد وفريق من المهندسين المعماريين ذوي الخبرة الواسعة بحصول الراشد مول على جائزة التميز في التصميم من المجلس الدولي لمجمعات التسوق (ICSC) من بين 150 مجمعاً حول العالم. افتتح الراشد مول مؤخراً توسعة ضخمة تضمنت إضافة عدد كبير من الأسماء المميزة الجديدة في عالم الموضة والخدمات.
الأحد 03 إبريل-نيسان 2022 الساعة 12 صباحاً / مأرب برس_ وكالات
يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs:"إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء". ماهو الكينوا – تريند. وأضافت غني "منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالتوقف وإزالة بعض الخلايا الميتة ولدينا بعض الوقت للقيام ببعض التدبير المنزلي أو تنظيف المنزل". وتشمل الفوائد الأخرى للصيام تحكما أفضل في نسبة السكر في الدم، وتقليل الإجهاد والعمليات الالتهابية في الجسم وتحسين صحة القلب ووظائف الدماغ، بحسب أخصائية التغذية سمية خان وأضافت: "الهدف الأساسي من رمضان والصيام هو ممارسة اليقظة والانضباط والسيطرة". ومن النصائح التي قدمتها أخصائية التغذية أبرار نالي، من موقع Naelynutrition على إنستغرام، أبطئ من سرعتك عند تناول الطعام، خذ الوقت الكافي للمضغ، يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة لتلقي إشارة من معدتك بأنك ممتلئ"، وتضيف نالي بأن شهر رمضان ليس أفضل وقت لبدء الحميات المقيدة مثل كيتو أو أتكينز.
ماهو الكينوا – تريند
هذا المعدل من الألياف كافٍ لرفع الشعور. الشعور بالشبع وتناول سعرات حرارية أقل من الوجبات السريعة ، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يساهم أيضًا في رفع معدل الأيض وتقليل الشهية. يحدث فقدان الوزن على النحو المنشود عن طريق تناول الكينوا بطريقة منتظمة ، مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع. إدارة مرض السكري: تعمل على خفض مستويات السكر في الدم حتى 53 ، تصبح الكينوا جزءًا من خطة الأكل الخاصة بمرضى السكري ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر في الدم ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة ، وبالتالي تساهم في السيطرة على مرض السكري ، لأنها غنية بالألياف بشكل طبيعي ، يتم هضمه بسرعة وبالتالي يساعد على التعامل مع مستويات السكر بشكل أفضل. ومع ذلك ، من المهم أيضًا مراعاة الكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل ألا يقتصر الأمر على الكينوا فحسب ، بل يجب دمجه مع الأطعمة الأخرى المليئة بالبروتين أو الخضار المليئة بالألياف ، وإذا تم اقتراح نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تمامًا. ما هو الكينوا بالمصري. [2]
ما هي استخدامات دقيق الكينوا؟
يساعد دقيق الكينوا في صنع مخبوزات صحية وناعمة ، كما أن الكينوا ممتازة لصنع الخبز. كونه دقيقًا رائعًا لجميع الأغراض ، يعتبر دقيق الكينوا رائعًا بشكل خاص لخبز الخبز الخالي من الغلوتين نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين.
توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !
وتقول أخصائية التغذية سمية خان: "إن وجبة السحور الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، مثل البيض واللبن، الفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات". وتضيف خان بأن الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة كخبز الحبوب الكاملة، خبز التورتيلا، دقيق الشوفان، الكينوا والدهون الصحية الأفوكادو، المكسرات والبذور تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم، وتؤكد خان بأن الفواكه والخضروات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب لذا يجب أن تكون حاضرة على وجبة السحور. وبسبب توقف حركة الأمعاء أثناء فترة الصيام يؤكد الأخصائيون على أهمية تناول الألياف، حيث يقول سومر حداد: "أي تغييرات في أنماط نومك أو نظامك الغذائي، مثل توقيت الوجبات، ستغير حركة الأمعاء وتسبب تغيرات هرمونية في جسمك، قد تؤدي إلى ازدياد شهيتك وقد تحتفظ بالماء وتشعر بالانتفاخ، لكن طريقة مكافحة ذلك هي بالألياف". مأرب برس- علماء يكشفون الأول مرة عن نصائح لتجنب الجوع والعطش خلال شهر رمضان. وتتمثل الإستراتيجية الجيدة للوقاية من الجفاف في التفكير في كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم العادي والتأكد من الحصول هذه الكمية نفسها بين غروب الشمس وشروقها. ومن النصائح التي قدمها الأخصائيون تخفيف العطش خلال الصيام: تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المقلية شرب السوائل التي تحتوي على الإلكتروليتات، مثل ماء جوز الهند ومرق العظام والجاتوريد الخالي من السكر.
مأرب برس- علماء يكشفون الأول مرة عن نصائح لتجنب الجوع والعطش خلال شهر رمضان
أخصائية التغذية شاميلا مالك، من فريزينيوس ميديكال كير في أمريكا الشمالية تقول إن بعض الناس قد ينامون ولا يأكلون في السحور، الوجبة قبل بدء الصيام، لكن هذه فكرة سيئة لأنها سوف تؤدي إلى جوع أكبر في نهاية اليوم وتناول غالبية السعرات الحرارية في الليل قبل النوم يضر بعملية التمثيل الغذائي ويزيد الوزن، لذا من الأفضل تفتيت السعرات الحرارية وتقسيمها، بعضها في السحور وبعضها عند الإفطار. توقفوا عن تناول شيء واحد .. وستتخلصون من الوزن الزائد سريعاً !. ويوصي أخصائي التغذية السريري من مركز سيدار سيناء الطبي سومر حداد، بالتخفيف من تناول الطعام بعد الصيام، حيث أشار سومر إلى أنه من التقاليد الإسلامية أن يبدأ الصائم فطوره مع التمر حيث قال حداد: "تحتوي حبة التمر على 15 جراما من الكربوهيدرات، لذلك يتم امتصاص التمر على الفور في الجسم مما يساعد الصائم على اكتساب دفعة طاقة سريعة". وتقول أخصائية التغذية ياز كبة:" إن جزءا من تنظيم نفسك هو السماح لنفسك بإشباع رغباتك الشديدة باعتدال خاصةً لأنه غالبا ما تكون هناك العديد من التجمعات الاجتماعية خلال شهر رمضان مع طعام لذيذ وغير صحي". وللتقليل من الجوع خلال الصيام يوصي الأخصائيون بتناول البروتين والألياف التي تمنح الطاقة لفترة أطول، وذلك بسبب استغراقها وقت أطول في الهضم والامتصاص، وحذر الأخصائيون من الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى، مثل الخبز الأبيض، التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتسبب بالجوع السريع.
و اخيرا التوجه ناحية الزراعة العضوية و نقل تقنياتها الى الزراعة التقليدية اى نظام زراعى هجين بين الزراعة العضوية و التقليدية يضمن صون المياه و مواجهة الملوثات.