04-09-2013, 10:57 AM
# 1
غير مجاب: جدول الكلية التقنية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش اخباركم وش علومكم ابستفسر على الجدول في اشياء كثيرة ماعرفتها اتمنى تفيدوني
التعديل الأخير تم بواسطة STAR AKADME; 05-09-2013 الساعة 01:51 AM. 05-09-2013, 01:52 AM
كاتب الموضوع
# 2
رد: جدول الكلية التقنية
الردود تكفون قبل دوامي عشان اروح هناك عارف كل شي
05-09-2013, 03:23 AM
# 3
انا قد درست في كلية التقنية
شوف المحاضرة الى مكتوب تحت ها ١-٢ او ٥-٦ زي كذا هذا الوقت او الفترات ~ و
شوف جدول حقها تحت حق اوقات المحاضرة مع الفترات. مثلأ عندك يوم الاحد انجليزي ١-٢ يعني من ساعة ٨ الى ٩:٤٣ الصبح
اما الباقي مادري جديدة علي بس كان يعطونا رقم المحاضرة ونشوف الساعة كم ومع المادة
بس انصحك تروح بدري لما تداوم تشوف اخوياك او تستفسر من مدرسين راح يعلمونك
بالتوفيق لك ان شاءالله ~
التعديل الأخير تم بواسطة Eqlaaaa3; 05-09-2013 الساعة 03:25 AM.
- جدول كلية التقنية بالمدينة
- جدول كلية التقنية
- اجهزة تمارين البطن استفسار بسيط
- اجهزة تمارين البطن أسبابها وطرق التخلص
جدول كلية التقنية بالمدينة
تعلن كلية التقنية عن جدول المحاضرات لطلاب المستوى الاول - الفصل الدراسي الاول على الرابط التالى:
جدول محاضرات - كلية التقنية - الفصل الدراسي الاول جدول محاضرات - كلية التقنية - الفصل الدراسي الاول
جدول كلية التقنية
قم بتسجيل دخولك بكتابة اسمك ورقم المرور الخاص بك. اضغط على خدمات المتدربين. قم بالنقر على الخدمات الذاتية للمتدربين. قم بالدخول عل صفحة الطالب. اختر خدمة عرض الدرجات. قم باختيار البرنامج التدريبي الذي ترغب في معرفة درجاته.
في المقال التالي نوضح لكم موعد التسجيل في الترم الصيفي الكلية التقنية بالتفصيل، بالإضافة إلى توضيح جدول التقويم التدريبي للفصل الصيفي لعام 1442 هجرياً بالتفصيل، فقد اشتعلت نتائج البحث في الفترة الأخيرة بتساؤلات الكثير من الطلاب عن الموعد الذي ستقوم فيه الكلية التقنية بفتح باب التسجيل في التدريب الصيفي، كما أوضحت إدارة الكلية الجدول الخاص بالتدريب، والذي سيستمر لمدة تسعة أسابيع بداية من اليوم الخامس عشر لشهر شوال، ولهذا سنوضح لكم من خلال فقرات موسوعة التالية جدول التدريب الصيفي بالتفصيل، بالإضافة إلى توضيح موعد فتح باب التسجيل، فتابعونا. التسجيل في الترم الصيفي الكلية التقنية 1442
قامت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بالإعلان عن فتح باب التسجيل في التدريب الصيفي، وأن التسجيل قد بدء بالفعل في يوم الأحد الموافق لليوم الخامس عشر من شهر شوال لعام 1441 هجرياً. جدول محاضرات كلية التقنية - الفصل الدراسي الاول - المستوى الاول - قبول العام 2020-2021 - Karary University. وذلك حتى يستطيع الطلاب الحصول على فترة تدريب تصل إلى تسعة شهور، على أن يتم استئناف تلك الفترة بعد الانتهاء من عطلة عيد الأضحى المبارك في يوم الأحد الموافق لليوم التاسع عشر من شهر ذو الحجة. أما عن موعد الاختبارات النهائية فسيبدأ في اليوم السادس والعشرين من شهر ذو الحجة لعام 1441 هجرياً، وسينتهي التدريب الصيفي نهائياً في اليوم الأول من شهر محرم لعام 1442 هجرياً.
شاهد ايضا تمارين الخصر
اجهزة تمارين البطن في الجيم
ما أهم التمارين التي يمكن أن يمارسها مشترو أجهزة تمارين البطن؟
تمرين الضغط:
يعتبر تمرين الضغط من بين التمارين المحورية التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والخصر. ويمكن من خلال أجهزة تمارين البطن، تثبيت كفوف اليد والنزول بالصدر ارتفاعًا وهبوطًا مع الارتكاز على مشطي القدمين. كما يمكن رفع إحدى القدمين لأعلى لزيادة فاعلية التمرين، مع التبديل مع القدم الأخرى كل عدد معين. شاهد ايضا جدول تمارين تنشيف
تمرين شد السوست:
يمكن عبر أجهزة تمارين البطن الجلوس مع شد السوست من خلال اليدين سواء إلى الإمام أو إلى الجانبين حسب رغبة مستخدمي الجهاز. ويساعد ذلك على تقوية عضلات اليدين مع تشكيل البطن، كما يمكن استخدام السوست في تمرين القدمين كل قدم على حدا أو كليهما معًا. تمرين رفع الوزن:
تقوم الشركات المنتجة لأجهزة تمرينات البطن ببيع أوزان مختلفة من حيث الثقل. اجهزة تمارين البطن إليك الأسباب وطرق. ويمكن الجلوس على الجهاز ورفع تلك الأثقال على حسب مقدرة كل متدرب، ومن المفضل البدء بأحمال صغيرة. اجهزة تمارين البطن
وبعد أن استعرضنا مجموعة من أبرز اجهزة تمارين البطن ، بالإضافة إلى أهم التمارين التي يمكن القيام بها عن طريقها؛ نود أن نوجه عناية سيادتكم إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لا بد وأن تتزامن مع تناول وجبات صحية، وكميات من المياه لا تقل عن 3 لتر بشكل يومي، للحصول على الفائدة القصوى.
اجهزة تمارين البطن استفسار بسيط
أهم أجهزة تمارين البطن. من المهم أن تتم الإشارة على أنه تعتبر منطقة البطن من المناطق التي يهتم الكثيرون بالعناية بها، وذلك عن طريق التوجه إلى الصالات الرياضية ، ولكن من الممكن أن تكون الآلات الرياضية الموجودة متعددة وكثيرة؛ حيث قد يتساءل الفرد ما هو جهاز تمارين البطن الذي من المهم أن يقوم باستعماله من أجل تقوية العضلات ، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم أجهزة تمارين البطن وكيفية استخدامها. أهم أجهزة تمارين البطن: جهاز تمارين البطن الأول (Seated Ab Crunch Machine): يؤدي هذا الجهاز إلى تقوية عضلات البطن ، وهناك أنواع مختلفة من الأجهزة؛ حيث يحتوي بعضها على شريط مبطن على الصدر، بينما لدى البعض الآخر مقابض تمسكها، ويعمل كلاهما بنفس الطريقة إلى حد كبير. اجهزة تمارين البطن استفسار بسيط. ولاستخدام هذا الجهاز من المهم أن يقوم الفرد بالجلوس على مقعد الجهاز، مع أهمية أن يضغط ظهره بقوة على اللوح الخلفي للجهاز، ثم يقوم بضبط الوزن، مع البدء بوزن خفيف حتى يتمكن الفرد من الشعور بالحركة، ثم يقوم بزيادة الوزن بعدها. ومن المهم أن يضبط الفرد شريط الصدر إذا كان موجوداً؛ بحيث يكون الشريط مستقراً حول مستوى الإبطين لديه، ويقوم الفرد بتدريب عضلات المعدة من خلال سحب الجهاز في اتجاه عموده الفقري أثناء الضغط على وسادة الصدر أو سحب المقابض العلوية، وهذا ما يجعل الصدر نحو الركبتين.
اجهزة تمارين البطن أسبابها وطرق التخلص
شاهد ايضا تمارين شد الجسم للمبتدئين
_____________________________________________________________________________________
المصادر:
amazone
wiki
شاهد ايضا جدول تمارين للمبتدئين للنساء
جهاز تمارين البطن الثاني (Kneeling Cable Crunch): لا بُدّ من التنويه على أنه يتواجد هذا الجهاز غالباً في وسط الصالة الرياضية مع الآلات المُشابهة له، والتي تعتمد على الكابلات، ومن الممكن القيام بعدد لا حصر له من التمارين على هذا الجهاز، وسيستهدف هذا الجهاز جميع عضلات البطن بما في ذلك المنطقة السفلية من البطن. ولاستخدام هذا الجهاز يقوم الفرد بضبط كومة الوزن، ويبدأ بالحركة، ثم يقوم بالنزول على ركبتيه على الأرض أمام كومة الوزن، مع أهمية إمساك أي من طرفي حبل الكابل بكل يد، مع أهمية سحبه إلى أعلى الرأس، وبعد ذلك يضع الفرد معصميه على رأسه، ثم يقوم بالعمل على انقباض عضلات البطن أثناء الانحناء، ويرجع إلى وضع البداية، مع محاولة مقاومة وزن الكابل. جهاز تمارين البطن الثالث (Sit in the Captain's Chair): لاستخدام هذا الجهاز يضع الفرد ذراعيه على مساند الجهاز المبطنة، مع أهمية القبض على المسندين، وبعد ذلك يضغط الفرد على ظهره للخلف، ويسمح لساقيه بالتدلي بالأسفل، مع أهمية العمل على انقباض عضلات البطن أثناء رفع الركبتين لأعلى باتجاه الصدر بطريقة بطيئة، ومن المهم أن يدير الفرد ساقيه للعودة إلى وضع البداية.