ومن أبرز فوائدها للنساء اللواتي يمارسن هذه اللعبة ما يلي:
رياضة كرة السلة من الرياضات التي تساهم بتخفيض الوزن وتعزيز برامج الريجيم. رياضة كرة السلة فرصة لتجمع الفتيات مع بعضهن وإضفاء أجواء من المرح. فوائد كرة السلة بالانجليزي. تزيد رياضة كرة السلة من لياقة النساء ويجعلهن يحصلن على أجساد رياضية. هذه الرياضة تزيد من الطول لدى الفتيات بعمر المراهقة. قد يهمك أيضاً البحث في تفاصيل هذه الرياضة عبر الرابط التالي:
معلومات أساسية عن كرة السلة. فوائد كرة السلة للطول هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ. ما تقييمكم للمقال؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
- 5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام • تسعة اولاد
- فوائد كرة السلة: وهل لها علاقة بزيادة الطول؟ - استشاري
- موضوع تعبير عن كرة السلة - سطور
- فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها
- فوائد صحية ونفسية لكرة السلة.. تعرف عليها | الكونسلتو
- عمري ما تمنيت شي قد ما تمنيت اشوفك Mp3 - سمعها
- عمري ما تمنيت – راشد الفارس | كلمات
- حقيبه مصمم رائعه - عمري ماتمنيت شي قد ماتمنيت اشوفك
5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام &Bull; تسعة اولاد
المهارات الحركية: تتطلب كرة السلة أن تستخدم المهارات الحركية مثل إتقان الرماية والتمرير والمراوغة،
فهي تساعد على قوة الحركات وتطوير المهارات الحركية. اللياقة العامة: أكدت الدراسات أن كل ممارسي رياضة كرة السلة يتمتعون باللياقة البدنية
وتنخفض لديهم نسبة الدهون في الجسم. موضوع تعبير عن كرة السلة - سطور. تعزيز صحة القلب: من الأمور المؤكدة أن النشاط البدني يحسن صحة القلب، كرة السلة تنظم معدل ضربات القلب ولها تأثير إيجابي على صحة القلب وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعزيز الثقة بالنفس: كرة السلة لها تأثير إيجابي على إكساب الثقة بالنفس، بالأخص عن تحقيق الانتصارات داخل الملاعب. الشعور بالراحة: إن الانتظام في ممارسة الأنشطة البدنية يجعل الجسم يقوم بفرز هرمون الإندروفين وهو هرمون مسئول عن الشعور بالسعادة وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب. تطوير مهارات الاتصال: عندما تمارس رياضة كرة السلة وأثناء تفاعلك مع زملائك في الفريق تتعلم طرق جديدة للتواصل اللفظي والجسدي مما يجعل مهاراتك متطورة في التواصل مع الآخرين. كرة السلة مناسبة لجميع الأعمار وجميع القدرات، مما يجعل من السهل على الأطفال ممارستها؛ ويمكن ممارستها داخل النوادي الرياضية بشكل غير رسمي.
فوائد كرة السلة: وهل لها علاقة بزيادة الطول؟ - استشاري
حرق السعرات الحرارية
تعتبر هذه الرياضة من الرياضات التي لها دور هام ، وفعال في إنقاص الوزن لذلك يُنصح ممارستها لمن يعاني من السمنة ، وزيادة الوزن ، وذلك من خلال كثرة الجري ، والقفز خلال ممارسة هذه اللعبة مما يساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية ، والدهون المتراكمة داخل جسمك فتعتبر مثل التمارين التي تمارسها للتخلص من السمنة. فوائد كرة السلة: وهل لها علاقة بزيادة الطول؟ - استشاري. تدعيم بنية العظام
تساعد رياضة كرة السلة في تقوية ، وتدعيم صحة العظام ، وبنيتها ، وذلك لأن ممارسة أي نشاط بدني يجعل جسمك يبني مجموعة جديدة من الأنسجة العظمية القوية فيجعل عظامك أكثر قوة ، وتحمل كما أنها رياضة تساعد على تقوية العضلات ، وشدها. تعزيز المهارات العقلية
حيث أن لعبة كرة السلة تتطلب سرعة رد الفعل ، والتركيز عند التصويب فتعتبر من الألعاب الذهنية التي تحتاج إعمال العقل ، والبدن ، والدقة ، والسرعة في اتخاذ القرار مع الكرة ، والتركيز من الأخصام لمراقبتهم ، ومتابعة ردود أفعالهم ، وكل هذه العوامل تُدعم التفكير ، والمهارات العقلية ، وتجعلها أكثر نشاطًا ، وفاعلية. تدريب القوة البدنية
وذلك من خلال لعب كرة السلة تقوم بتنشيط كافة أعضاء جسمك فتعتبر بمثابة تمرين كامل للجسم ، وهذا الأمر يساعد في تقوية البدن ، وتطوير العضلات الضعيفة ، والخالية من الدهون بالإضافة إلى تدعيم أسفل الظهر ، والرقبة ، والساقين ، وكذلك حركات التصويب ، والرمي ، والترويغ يساعد في تدعيم صحة الذراعين ، وعضلات المعصم ، واليد.
موضوع تعبير عن كرة السلة - سطور
وقد يتفاوت الطول فيما يقرب من مترين، والعرض فيما يقرب من متر واحد، ولكن تجب المحافظة على تناسُب الأبعاد. ومعظم ملاعب كرة السلة مصنوعة من الخشب. وتستخدم خطوط متنوعة بعرض 5 سم لتقسيم الملعب إلى أقسام. تُعلق سلة ولوحة فوق كل من طرفي الملعب. ويجب أن تكون كلُ لوحة داخل خط النهاية بمسافة 120 سم. تتكون السلة من حلقة، وشبكة، ولوحة. 5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام • تسعة اولاد. والحلقة طوق معدني قطره 45سم ولايزيد سُمكه عن 20 ملم. وتثبت الحلقة بحديدة تأخذ شكل الحرف الإنجليزي l المعكوس، ومثبتة على لوحة وبشكل تكون معه موازية للأرض، ومرتفعة عنها بمسافة 3, 05م وتصنع اللوحتان من الزجاج الليفي أو من المعدن. وتعلق في الحلقة شبكة مصنوعة من القطن أو من نسيج اصطناعي وتوجد في أسفلها فتحة واسعة تكفي لسقوط الكرة من خلالها. الأدوات. تُلعب كرة السلة بوساطة كرة جلدية منفوخة بالهواء، ذات لون بني أو برتقالي. وتزن كرة السلة القانونية ما بين 600جم و 650جم ويتراوح محيطها ما بين 75سم و78سم. اللاعبون. يحق للاعبين الخمسة في الفريق أن يلعبوا كهجوم ودفاع. فعندما تكون الكرة في حوزة فريق معين، يصبح لاعبوه مهاجمين؛ وعندما تكون الكرة مع منافسيهم، يصبحون مدافعين، ونظرًا لأن الاستحواذ على الكرة يمكن أن يتغير بسرعة، فينبغي على جميع اللاعبين أن يكونوا متيقظين، حتى يمكنهم الانتقال السريع بين الهجوم والدفاع.
فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها
الانضباط الذاتي
تعمل كرة السلة على تحسين الكثير من المهارات النفسية لدى اللاعب ومنها مهارة الانضباط الذاتي، فمثل أي لعبة تحتوي كرة السلة على العديد من القوانين، وكسرها يعني ضربات الجزاء، ليس فقط للاعب ولكن لفريقه أيضًا، ما يجعله يركز على اللعب النظيف والانضباط الذاتي حتى لا يعرض فريقه للخسارة.
فوائد صحية ونفسية لكرة السلة.. تعرف عليها | الكونسلتو
[٧]
الفوائد الصحية
تتعدد الفوائد الصحية التي يحصل عليها الشخص عند ممارسة كرة السلة، [٧] وتتمثل فيما يأتي:
زيادة قدرة التحمل العضلي
يقصد بالتحمل العضلي قدرة العضلات على استخدام القوة بشكل متكرر لأطول فترة ممكنة، ويمكن زيادة التحمل العضلي بالطرق الآتية: [٧]
ممارسة الحركة السريعة والتغيير في الاتجاهات بالقيام بتمارين تقلص عضلية عالية الكثافة ولفترة قصيرة. ممارسة التمارين لتقوية الجزء السفلي والعلوي من الجسم. التركيز على تقوية العضلات في منطقة الجذع بتمارين خاصة. الحفاظ على صحة العظام
تعد كرة السلة رياضةً جماعية مفيدة للصحة البدنية ولها تأثير على قوة العظام، فقد تبين من خلال بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون كرة اليد وكرة القدم لديهم مخزون من المعادن في العظام أكثر ممن لا يمارسون أي نوع من الرياضة. ما هي فوائد كرة السلة. [٧]
التحسين من توازن الجسم وتقوية المهارات الحركية
تُطوِّر كرة السلة من مهارات التنسيق بين اليدين، العينين والقدمين وذلك يكون بالطرق الآتية: [٧]
التحسين من القدرة على التوازن، فهي تطور من المهارات الحركية. تنسيق الحركة والمرونة والزيادة من القدرة على التحمل. تساعد في إتقان السرعة، القوة والخفة في الحركة.
تطور القدرة على تنسيق الحواس: يُساعد لعب كرة السلة على تحسين المهارات الحركية والتنسيق، بين مُختلف الحواس ويُنشط القدرة العالية على معالجة المتغيرات المحيطة باللاعب واتخاذ القرار المناسب. 2
تزيد الثقة بالنفس: إن تعلّم أيّ مهارةٍ جديدةٍ هو طريقةٌ رائعةٌ لبناء الثقة بالنفس ، وممارسة رياضة كرة السلة كجزءٍ من بيئة الفريق يؤدي إلى زيادة الإيمان بالذات. تساعد الرياضات الجماعية الأطفال على مواجهة الانتكاسات والعقبات دون النظر إليها على أنها انعكاسٌ سلبيٌّ لأنفسهم، بل على أنها تحدٍ يجب التغلب عليه. تطوير منطق تقبل الهزيمة والاستفادة من التجارب: يمر اللاعبون وخاصّةً الأطفال بعددٍ من الانتصارات والخسائر الرياضية التي تعلمهم دروسًا في القدرة على التعاطي مع الانتكاسات والعقبات والعراقيل مع عدم الاستسلام لها. 3
فوائد رياضة كرة السلة الاجتماعية
تُشجع روح الفريق والعمل الجماعي: يساعد لعب السلة على تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع والعمل الجماعي، بحيث يوفر فرصةً للتفاعل بشكلٍ إيجابيٍ مع أشخاصٍ من خلفياتٍ مختلفةٍ، مما قد يوسّع منظور اللاعبين ويُشجعهم على تقبل الآخر والعمل معه بغض النظر عن الاختلافات فيما بينهم.
+3 هيبارا يوي Kime عزف الغرور 7 مشترك كاتب الموضوع رسالة عزف الغرور كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 4500 تقييمــيً%:: 63237 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 45 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 02/08/2009 موضوع: حقيبه مصمم رائعه - عمري ماتمنيت شي قد ماتمنيت اشوفك 7/7/2010, 4:46 am [center] [center][center] [center] برب [/center] [/center] [/center] [/center] ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ لن اكوَن مصَدر ازعااج لأحد مَن يَفتقدنيّ فَـ ليتحدث مَعيّ ومَن اراد الانشغال فَـ له وقته للأبد.! عزف الغرور كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 4500 تقييمــيً%:: 63237 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 45 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 02/08/2009 موضوع: رد: حقيبه مصمم رائعه - عمري ماتمنيت شي قد ماتمنيت اشوفك 7/7/2010, 4:47 am
[/center] ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ لن اكوَن مصَدر ازعااج لأحد مَن يَفتقدنيّ فَـ ليتحدث مَعيّ ومَن اراد الانشغال فَـ له وقته للأبد.!
عمري ما تمنيت شي قد ما تمنيت اشوفك Mp3 - سمعها
عزف الغرور كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 4500 تقييمــيً%:: 63237 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 45 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 02/08/2009 موضوع: رد: حقيبه مصمم رائعه - عمري ماتمنيت شي قد ماتمنيت اشوفك 7/7/2010, 4:48 am يله نبي ردودكم وتقيماتكم انتظركم.. ~ دمتم بحفظ الله ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ لن اكوَن مصَدر ازعااج لأحد مَن يَفتقدنيّ فَـ ليتحدث مَعيّ ومَن اراد الانشغال فَـ له وقته للأبد.!
عمري ما تمنيت شي.. قد ما اتمنيت اشوفك
واروي عيني من حلاك.. تلمس كفوفي كفوفك
لا تعيشني بخوف.. وتعتذرلي بالضروف
حتى انا عندي ضروف.. يمكن اصعب من ضروفك
المسافه بيننا.. عمري ما تمنيت – راشد الفارس | كلمات. ياحبيبي مو بعيده
والضروف الي تقول.. للاسف ماهي جديده
لا تعذبني معاك.. وانا ذايب في هواك
عمري ما تمنيت شي..
ما ادري هي فعلاً ضروفك.. ولا ناوي فيني نيه
يلي عمري ما عرفت.. اقسى من قلبك عليه
ذبلت اوراق اشتياقي.. مابقى فالعمر باقي
عمري ما تمنيت شي..
عمري ما تمنيت – راشد الفارس | كلمات
الأربعاء يوليو 27, 2011 8:26 pm من طرف الماسه الحساسه » ذَكَـًـًرى ـآلمُتِوآجْـًـًًـًـدِيَنِ.. ، ~ الأربعاء يوليو 27, 2011 3:18 am من طرف الماسه الحساسه » دعاء نادِ علياً مَظهر العجائب... الأربعاء يوليو 27, 2011 3:06 am من طرف الماسه الحساسه » سَسِجِل حُضُوْرڪ' بـ [ مڪآَلَمـﮧ لَم يُرِد عَلَيْهَآ, و مُسْتَلِمـَﮧ, وَصِآدُرـﮧ الثلاثاء يوليو 26, 2011 5:03 am من طرف الماسه الحساسه » عًٌٍَُِ'ـمٌـآإرُهٍـ آلٌمِجًـآإنًيٍنْ..!
♥ ഉ مرحبآ بڪْم آڷمنُتدى منُۈرينُ يآ حلوين.. ♥ المواضيع الأخيرة » عَ'ـِـآلمْ آلفُوتُوشُوب]| ™ الأحد مايو 26, 2013 3:41 pm من طرف همس العيون » Mr Woody.., wood man صور للتصاميــــم.. الإثنين يناير 28, 2013 2:52 pm من طرف همس العيون » sara here =) الخميس ديسمبر 06, 2012 3:00 am من طرف رقة الاحساس » ♥♥♥ اشتقت لك يآمطر.. لتغسل قلوب آلبشر ♥♥♥ الخميس ديسمبر 06, 2012 2:50 am من طرف رقة الاحساس » şőḿέ şώέέẗ » ρiç 4 ḿşŋ الخميس ديسمبر 06, 2012 2:44 am من طرف رقة الاحساس » بڪِـِلِ هَـِدوْءء / ـِأِخطِـٍوِـِآ خطِـِوِـِآتِـَـٍيـے..! الخميس ديسمبر 06, 2012 2:35 am من طرف رقة الاحساس » كيف وصلت للمنتدى ؟؟! الخميس ديسمبر 06, 2012 2:27 am من طرف رقة الاحساس » || آلمليون رد.....! الخميس ديسمبر 06, 2012 2:21 am من طرف رقة الاحساس » ڪآردز للـ الفيۈنڪـآٺ ~ الإثنين يوليو 16, 2012 5:23 am من طرف »Nǿηε » جمَيِيعـع حَلَقـآَت آلآنَمَمّي آَلِرَآئِع ـع One piece الإثنين يوليو 16, 2012 5:21 am من طرف »Nǿηε » ♥ | [ @ سكرابز Ice Cream.. @]...!
حقيبه مصمم رائعه - عمري ماتمنيت شي قد ماتمنيت اشوفك
08-04-2007, 07:39 PM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 1, 756
ان شـاء الله قرب الفرج اخي الفاضل وسوف تعود للتداول وذلك لمصلحة رئيس الشركه واعضاء مجلس الادارة لإعادتها وتحسين اوضاعها. مزيداً من الوقت وستفرج بإذن الله
08-04-2007, 08:08 PM
المشاركه # 14
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 177
الله يرحم الحال ويفرج لنا من عنده واللى النا س مالمك احد
08-04-2007, 08:25 PM
المشاركه # 15
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 1, 337
ما لاحظتوا إنهم صفروا العداد تبع أنعام....
كانت و إلى قبل عدة أيام تظهر في قائمة الأسهم حسب آخر سعر تداول قبل التعليق. الآن تظهر و أمامها أصفار..
نقول إن شاء الله قرب الفرج؟؟
08-04-2007, 08:34 PM
المشاركه # 16
المشاركات: 2, 464
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om ali
السلام ياناس ابسئلكم سؤال تجاوبوبني بكل صراحه الدكتور امير انعام وراه اختفى معد يترزز مثل اول وش السالفه جاوبوني جزاكم اللهخير
ينتظر أمير انعام موافقة الهيئة على منحه 2مليار و400 مليون ريال مكافئة له على قرضه الحسن لأنعام لمدة شهر. يعتقد أمير انعام ان نسبة التصويت 99.
بحـث بحث داخلي G o o g l e نتائج البحث رسائل مواضيع بحث متقدم المواضيع الأخيرة » عضو جديد عايز طلب اخوكم في الله محمد العابد الأحد أبريل 22, 2012 9:44 pm من طرف محمدالعابد » الصوره الذي دوخت العالمـــ الخميس سبتمبر 29, 2011 9:32 am من طرف مريومة » لكلُ عضو ٍجديدٍ يدخلٌ ألى هنا.. هام جدا! الخميس سبتمبر 29, 2011 9:31 am من طرف مريومة » كتاب مائة طريقة لتحفيز نفسك تشاندلر للتحميل مباشرة الخميس سبتمبر 29, 2011 9:30 am من طرف مريومة » تذكير بفضائل يوم الجمعة: الخميس سبتمبر 29, 2011 9:25 am من طرف مريومة » المدينة القديمة في القدس الخميس سبتمبر 29, 2011 9:24 am من طرف مريومة » كولكشن منوع للماسنجر - احتاجك نوم حين يصبح الجميع سهرا السبت يوليو 30, 2011 7:35 am من طرف مريومة » سورة الفاتحة الخميس يوليو 07, 2011 7:01 am من طرف مريومة » ملابس البيت الخميس يوليو 07, 2011 6:59 am من طرف مريومة ازرار التصفُّح البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س. و. ج
ابحـث مكتبة الصور أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى ana 7abibat baba ×اكوس بنت×!! أتعبني غروري!! عربوجه... MERO البرنسيسه ابن المغرب البار حـــنايا الـــروح yuri هيونه منتدى ميادو كول:: 】 حياكم الله 【ツ:: آخـبـآر مـنـتــدآنـآ ؤعـيـآلنـآ}~ +8!